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江南風物清嘉，蔬菜應時而出。正是善烹菜蔬，讓江南人的生活清雅如詩、獨有魅力。以蔬菜和素食材為線索，娓娓介紹以姑蘇為中心的江南風情。字裡行間別有韻味，閑讀幾頁，就仿佛置身江南，人在青山綠水間、...more
“天地有大美而不言”，資深花藝師楊婷雅將自己從生活中體悟到的美學以花藝作品表達出來，通過26種花藝作品展示了如何通過色彩搭配、花材造型等技巧表達花藝師對空間、文化的思考，讓花藝作品不僅能帶來視覺...more
本書為休閒專業系列教材之一。全書分為上下篇，對垂釣運動的相關知識進行普及。上篇介紹垂釣的基礎知識，包括對垂釣的定義、發展史、垂釣釣具、垂釣種類、垂釣影響因素以及各種垂釣魚類的介紹；下篇介紹垂...more
關於“藏藏找找”主題的圖畫書一直以來都深受孩子們的喜愛，這本《大眼睛躲貓貓》就是這樣一本遊戲繪本。書中兩個可愛的小主角在10個豐富多彩的大型場景中展開了一場別開生面的捉迷藏遊戲。 有創意的是，這...more
本教程從羽毛球運動概述、羽毛球運動理論、羽毛球類型打法、羽毛球運動技術、羽毛球運動戰術、羽毛球基本教學、羽毛球基本訓練、羽毛球規則裁判、羽毛球科學研究九個方面科學、全面、系統地闡述了羽毛球基...more
休閑潛水手勢的相關資料較為零散，不便於廣大休閑潛水員查閱。作者編寫本書時，參考了大量國外資料，尤其是根據中國潛水員在潛水活動中可能遇到的實際情況，整理出 200余個手勢，從通用的數字及氣壓手勢、...more
《五子棋習題冊(中級)》，是《五子棋習題冊(入門)》的延伸，首先呈現的是白棋篇，主要是針對禁手方面的學習內容，內容包括抓禁、VCF、做棋等。針對《五子棋習題冊(入門)》讀者及用戶的回饋，編者在《五子...more
本書彙集了大量初學者的回饋和需求，對圍棋知識體系進行了全面梳理，主要內容包括入門圍棋需要做的準備、圍棋的術語與招式、圍棋基礎吃子技巧、圍棋的近戰技巧與思想、圍棋佈局的基礎、圍棋裡的“死活”、圍...more
現如今日本的文具文創產品備受全世界矚目，前去日本的外國遊客會選擇日本的文具文創產品作為禮物。 本書中包含了日本大熱文具文創商品的設計研發實例和大量人氣產品清單。探秘日本引以為傲的“好用”文具文...more
本書共分為9個部分，第1部分到第2部分對軟組織鬆解術的作用原理、主要功能、評估方法、技術分類和注意事項等基礎知識進行了介紹；第3部分到第5部分分別對不同解剖區域的運動功能及涉及的主要肌肉、常見問...more
步行是一種不受年齡、水準、場地、器械等限制且簡單易行的鍛煉方式，近年來在各個人群中廣泛流行，尤其是中老年人群體。本書首先講解了步行的作用、常見的步態問題及其解決方案等，然後分 4 個部分詳細介...more
本書是一本關於背陰花園設計的生活類圖書。全書分為兩章，即“不要因為花園背陰而放棄你的造園夢”和“背陰花園植物圖鑒”，主要介紹了不同類型的背陰花園，以及通過造園實例，展示了讓如何讓不同類型的背陰花...more
膠板乒乓球運動與靠前乒聯未來大眾化發展的理念最為契合，也是目前乒聯最希望向大眾推廣的運動形式。同時，膠板乒乓球運動也因其球拍材質的特殊性，在旋轉、力量、弧線上均與傳統乒乓球運動存在較大的差異...more
圍棋理論專著。這是一部從“對稱棋型”角度論述探討“圍棋對稱美學”的專著。書稿解構歷代圍棋定式、死活題、名家對局。內容分為“圍棋初級對稱棋型”“中日古代左右同型”“現代經典對稱棋型”“圍棋基礎理論研究”“...more
該書較為全面地講解了甩棍在自衛防身中的攻防技術，同時為了突出甩棍的自衛性能與功用，特別添加了甩棍練習中的體能訓練方法和相關正當防衛的法律知識，使練習者在現實自衛中能夠做到有法可依、有力可施。...more
各個學院的大門晚上十點鐘就會關閉，將簡樸清靜的學院生活與外面的世界隔絕開來。有一群人卻開始行動了…… 這是關於如何攀爬劍橋大學校內建築的一本趣味指南。作者是是親歷攀爬事件的諾埃爾.H.賽明頓和他...more
本書是一本以色列格鬥術Krav Maga實用自衛指南，最初以希伯來文寫成，曾經是嚴格限於以色列安全人員和精英部隊成員的職業技法。開放傳播後迅速贏得世界各國專家的認可和普及，已被翻譯為14國語言出版。 ...more
《特工訓練手冊》 發生大規模襲擊事件時，你甘做任人宰割的羔羊?即使住在安保別較高的酒店，你是否就因此放鬆警惕?假如手腳被反綁關進汽車後備箱，你就失去反抗機會了?犯罪、襲擊不只發生在荒野或暗巷，而...more
本書是專為中國人寫的跑步聖經。 張展暉教練對當代人的身體機能有很深的研究，他通過十多年的實踐和學習，讓各類學員真正受益後，重新學習理論知識，同時也分析了各類跑步訓練的失敗經驗，提出了一套全新...more
本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權，集二人數十年圍棋精髓而成，分為定式、佈局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物由化學工業...more
本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權，集二人數十年圍棋精髓而成，分為定式、佈局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物由化學工業...more
本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權，集二人數十年圍棋精髓而成，分為定式、佈局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物由化學工業...more
骨盆連接脊柱和下肢，是人體重要的身體部位，對於女性來說尤為如此。近年來，骨盆的健康越來越受到人們的重視。骨盆的功能性瑜伽練習指南 是瑞士佛蘭克林法研究所創始人、奧運冠軍培訓師埃裡克·佛蘭克林(E...more
《人體運動平衡：基於功能性動作篩查的身體評估與訓練》由具有豐富實踐經驗和扎實理論功底的物理治療師兼骨科矯正師格雷·庫克傾力打造，旨在為運動員提供一本以“動作模式”為重點的訓練指導書。 《人體運...more
本書是一本為健身愛好者量身打造的肌肉訓練百科全書。全書共分14章，從熱身動作講起，涵蓋了下肢力量訓練、上肢力量訓練、杠鈴訓練、壺鈴訓練、複合訓練、俯臥撐訓練、自重訓練、軀幹核心訓練、健身球穩定...more
運動功能解剖學是運動相關學科的基礎和必須學習的內容。 《運動功能解剖學：骨骼、肌肉和關節結構與功能指南(第2版)》結合近百幅獨立3D 解剖圖，對人體骨骼、肌肉與關節的結構及功能進行了展示和介紹，並...more
《樂高炫酷機器創意設計》為《樂高簡單機械創意設計》的姊妹篇和進階版，詳細講解了五大類23個較為複雜的樂高科技MOC作品，包括炫酷車輛、多足機器人、仿生機器人、活動雕塑和炫酷機器等幾種類型。這些作...more
這是一部講述太極拳借力打力原理的著作。鄭曼青太極拳第四代傳人戴君強是具有多年整脊經驗的中醫師，他結合了力學、醫學和心理學，運用示意圖解，解釋了氣與脊柱的關係、借力、步法與身法、體用分析、掤捋...more
這是一本來自奧運會馬拉松冠軍的科學跑步指南，作者從跑步基礎知識開始，介紹了關於跑姿、呼吸、熱身和力量練習、跑步技巧、裝備選擇、瘦身計畫、營養補充，再到跑步損傷、進階訓練，最後指導讀者如何為參...more
276個硬技能，關鍵時刻能救命。 生存大師貝爾·格里爾斯毫無保留地將所有環境下的求生專業知識整合到一本書中，提供掌握基本求生技能的快速通道，不僅適用於野外，也適用於其他生活場景。 本書通過5大體系...more
這本信札集記載了李小龍從赴美國求學到在香港逝世之間的十五年珍貴時光。在這些寄給家人、師長、朋友、弟子、同行和影迷的信劄中，李小龍毫無保留地袒露了他真誠的靈魂。通過他的親筆，我們得以領略一代傳...more
《孫氏形意拳》作者鄧福明先生，孜孜于孫氏武學數十年之久，在那個特殊年代裡，以極其有限的經濟條件輾轉各地，幾乎訪遍了他能夠接觸的、已然隱跡于尋常百姓間的那些老一輩拳學大家。尊師重道，用功懇切，...more
八極拳的同門同道，無論為了防身、健身還是修身，立雄心壯志，在不失規矩方圓的尺度下，追求自衛、自強與自娛的目標與成就，必定是無邊無涯、難測難量的。 本套教學方法是成就人而不局限人的實驗新課程...more
這本書總結了眾多舉重世界冠軍和冠軍隊的力量訓練經驗和訓練計畫，是一本名副其實的冠軍訓練教程。來自這些冠軍國度的運動科學研究在世界上居於領先地位，他們在舉重領域，特別是大重量舉重領域，以及力量...more
《武術》一書緊緊圍繞“以人為本、健康*、終身體育”這一指導精神，從武術起源的背景開始介紹，涉及武術概述、武術文化、武術技法、武術教學與武術訓練，包括武術基本功與基本動作、武術套路運動、武術攻防...more
優秀的身體素質是技術水準得以良好發揮的必要支撐。《羽毛球運動身體訓練指南》針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀幹、臀部、腿部進行的練習動作，同時以分步驟圖解的方式講解動作要點...more
大部分人跑步方式是錯的?想跑得快就要把注意力放在骨骼上?“用前腳掌著地阻力小”是真的嗎?鈴木清和教練通過潛心研究運動醫學和運動生理學，創立了一套適合亞洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通過...more
中老年人經常進行安全的健身活動，不僅可以增強體質，還可以愉悅心情。《中老年人身體功能訓練指南(第2版)》以研究資料和運動科學理論為基礎，分析了中老年人健康領域的現狀及面臨的挑戰，提倡整體健康的...more
《50歲之後的健身管理(修訂版)》由三位年齡均在50歲以上的運動醫學專家為50歲以上的男性和女性群體專門寫作，並且基於中老年人健身□重要的四大板塊——有氧訓練、力量練習、平衡練習和拉伸練習，為中老年人...more
本書將會顛覆你以往的健身認知，把你覺得高不可攀的健身訓練，變得想你擅長做的那些事一樣容易。引導、陪伴、督促你，以柔軟的方式引你上道。本書共分四個部分，首先為你梳理健身知識點、從體脂率、肌肉力...more
在過去幾年中，足球場上沒有哪個位置比守門員發生的變化更加深刻。對球的飛行路線的變化做出良好的反應，在禁區內有很好的控制能力等，曾是傳統守門員應該具備的主要素質和特點。但是，當代足球對守門員提...more
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