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心理諮商/治療共有233

淚水裡的陰影、腳印、茫然與恐怖:薩所羅蘭眼中的兒童青少年本尊與分身 (電子書)

淚水裡的陰影、腳印、茫然與恐怖:薩所羅蘭眼中的兒童青少年本尊與分身 (電子書)

七位心理療癒工作者共同完成的大作,帶你直視隱藏在內心深處不為人知的道道陰影! ◎孩子被期待,要替父母擔負起所有的責任,為什麼爸媽要那樣待我?他們眞的愛我嗎? ◎空洞裡那張壁畫上熟悉的斑...more

醫生說我可以去死沒關係:日本王牌精神科醫師終極療癒秘訣,治好1000顆破碎的心! (電子書)

醫生說我可以去死沒關係:日本王牌精神科醫師終極療癒秘訣,治好1000顆破碎的心! (電子書)

活著的人只要想著一件事就好,那就是活下去   一本充滿愛的書,一盞獻給所有「心苦人」的療癒明燈! 榮獲2021日本心理大獎「評選委員會MVP獎」!日本AMAZON讀者★★★★深感共鳴! 如...more

空心人:擁抱渴望被愛的靈魂 (電子書)

空心人:擁抱渴望被愛的靈魂 (電子書)

後疫情時代,虛無主義當道 人心動輒空了個洞 還有填滿的可能嗎? 人要如何守著心,守著溫度 在亂世的流裡,游向愛的彼岸?   我們可能陷入一種「空心」的狀態,卻不自知?   ...more

揭開自己的謊言:那些我們自欺欺人的方式,以及如何從痛苦困境中解脫 (電子書)

揭開自己的謊言:那些我們自欺欺人的方式,以及如何從痛苦困境中解脫 (電子書)

你一定想不到,我們曾經對自己說過多少謊! 而我們越想要逃離的,就是越需要停駐的地方。   「只要我繼續留在他身邊,他一定會改過的。」 「女友應該要接受我對我們未來的安排。」 「...more

自癒 (電子書)

自癒 (電子書)

扭轉終身傷殘命運,展現醫生無法置信的醫學奇蹟! 提升意識、轉化意念力量,運用最強心藥修復身體! 世界上恐怕沒有地方比潛意識更適合進行自我療癒!   最好的藥物是「心藥」,最徹底的治療是「自癒...more

羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚【附獨家文章〈當我們被羞辱創傷的幽魂困住......〉】 (電子書)

羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚【附獨家文章〈當我們被羞辱創傷的幽魂困住......〉】 (電子書)

※電子書收錄獨家文章─當我們被羞辱創傷的幽魂困住......   《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。   有一種痛,我們難以述說──羞辱創傷。 而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷,更難以辨識。   羞辱...more

晤談的力量:寫給助人者的經典個案逐字稿實作演示與解析 (電子書)

晤談的力量:寫給助人者的經典個案逐字稿實作演示與解析 (電子書)

華人諮商與教練界首部完整呈現「對話逐字稿解析」的九大代表性案例與解析! 30餘年專業「助人者」的最終極晤談現場實錄分析寶典, 一次看見教練(Coaching)、諮商(Counseling)與治療(Psyc...more

自然社交,讓情緒不再敏感:50件案例,100個分析,從「心」建立親密關係 (電子書)

自然社交,讓情緒不再敏感:50件案例,100個分析,從「心」建立親密關係 (電子書)

源頭解決╳案例豐富╳簡單操作 100種改善方法,所有讀者輕鬆快速上手 1000多天的諮商經驗,累積上百個真實案例 ◎父母索取無度,我該怎麼辦? ◎同事搶功,居然還大言不慚? ◎對方到底是在誇獎還是諷刺? 這...more

書寫修復練習:面對人生低潮與困境的12個書寫練習,把摔傷的自己重新拼起 (電子書)

書寫修復練習:面對人生低潮與困境的12個書寫練習,把摔傷的自己重新拼起 (電子書)

生命中有許多猝不及防的時刻── 失業、離婚、疾病、驟逝、金融海嘯、社會動亂等, 當我們遭遇人生低潮時,該如何自處?   ★來自臨床心理學家,總結第一手專業臨床經驗,最暖心、最積極、最實用的自救之書 ...more

當恐懼遇見愛:在關係中療癒害怕與不安,找回無懼的愛 (電子書)

當恐懼遇見愛:在關係中療癒害怕與不安,找回無懼的愛 (電子書)

✦美國心理治療大師的自我療癒經典✦ 你曾經有多深的恐懼,就能滋長出多豐盈的愛! 放下恐懼是一項溫柔的功課。 放下並不是拋棄,而是留下來感受自己的情緒, 陪伴心中那個害怕的小孩,聽他傾訴可怕的...more

心理危機干預36計:拯救迷茫的生命和脆弱的靈魂 (電子書)

心理危機干預36計:拯救迷茫的生命和脆弱的靈魂 (電子書)

以古代軍事著作《三十六計》,闡述36個心理危機案例 一本書拯救處於危機中迷茫的生命和脆弱的靈魂── ▎心理危機 ──當個體面臨突發或重大事件時出現的心理失衡狀態 心理危機的實質包括3個基本部分: ...more

心藥 (電子書)

心藥 (電子書)

華人地區第一本心理學家自救的真實範例,每一位傷病者必讀的醫療奇蹟、方法與寶典! 以過去奇蹟康復的經驗,以及心理催眠專業,幫助許多目前正面臨絕望的身心靈病患扭轉人生!     每一種傷病的...more

你值得好好悲傷:我們都是自殺者遺族 (電子書)

你值得好好悲傷:我們都是自殺者遺族 (電子書)

【繁花似錦雙面書衣設計】 本書與您一起守護最隱密的傷痕, 書衣採雙面設計,閱讀時不必擔心旁人的眼光, 使用繁花似錦背面書衣,即可放心啟程。   § 一本專...more

也許你該找人聊聊2:心理師教你大膽修訂自己的人生故事! (電子書)

也許你該找人聊聊2:心理師教你大膽修訂自己的人生故事! (電子書)

本書建議搭配以下書籍服用,效果更佳 ——《也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》—— 美國當代精神醫學大師、美國史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆: 「我讀心理治療的書超...more

3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法 (電子書)

3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法 (電子書)

讓你心累的不是你的個性,更不是因為你不夠好 有不順心的事,代表你心中還抱持著希望 只要改變自己沒有發現的「思考‧行動模式」,煩惱便會輕鬆消除!   隨書附[自我諮商實踐筆記書](共35種練習筆記)...more

可以獨處,也可以親密/重塑情感關係的十堂課 (電子書)

可以獨處,也可以親密/重塑情感關係的十堂課 (電子書)

★你的孤獨,問題不在別人;你的渴求,也從來不是你的錯; 從過度的依附羈絆,走向獨立的、有安全感的、親密的情感生活。   ——教你怎樣認識自己,特別是親密關係中的情緒與行為模式。 ...more

你在煩惱什麼呢?:大學諮商心理師給你的陪伴之書,關於成長的疼痛與焦慮 (電子書)

你在煩惱什麼呢?:大學諮商心理師給你的陪伴之書,關於成長的疼痛與焦慮 (電子書)

「青春該是無限美好,為何我TMD看不到?」 第一本寫給臺灣大學生的心理照顧指南 ★特別收錄:心理師獨家設計21道抗焦慮練習★   你是否曾出現這些想法: ☑ 高中名列前茅,到大學卻覺得...more

冷暴力:揭開日常生活中精神虐待的真相 (電子書)

冷暴力:揭開日常生活中精神虐待的真相 (電子書)

冷嘲熱諷、視而不見、騷擾、霸凌,都是──冷暴力! 不用把你打得頭破血流也一樣崩潰,身心受創。 它就在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中, 現在,我們還要默許、隱忍嗎? 精神虐待研究與防治權威...more

陪傷心的人聊聊:重要時刻這樣傾聽、那樣對話【英國生命線志工訓練手冊】 (電子書)

陪傷心的人聊聊:重要時刻這樣傾聽、那樣對話【英國生命線志工訓練手冊】 (電子書)

※紙本書包含多處書寫互動,電子書版本恕無法比照紙本書呈現和手寫使用。 「Hi,你好嗎?可以陪你聊聊嗎?」 人生低潮時,每個人的心情都需要被聽見 懂得傾聽不見得能改變世界,卻能改變那個人的世界 ...more

意念導引:修復情緒與壓力傷害的身心互動法 (電子書)

意念導引:修復情緒與壓力傷害的身心互動法 (電子書)

★師從暢銷書《前世今生》作者魏斯醫師及美國催眠泰斗歐蒙! ★劃時代的腦內修復法!結合臨床醫學知識與前世今生催眠療法,從意念來改善各種道不清也說不明的痛! 正確的愛,是身心創傷的解毒...more

共感人365天療癒處方 (電子書)

共感人365天療癒處方 (電子書)

一天一篇解憂文字,為高敏感族量身訂做的全年照護寶典 《共感人完全自救手冊》作者──茱迪斯‧歐洛芙醫師, 教你如何掌控內在的共感世界。 ◆本書賣點 ●《共感人完全自救手冊》作者啟動高度直覺力,...more

藝術治療圖卡的100種應用(修訂版) (電子書)

藝術治療圖卡的100種應用(修訂版) (電子書)

本土第一本藝術治療圖卡應用書籍,理論與實務兼具 藝術治療圖卡全指南 或中或西,或絢麗或可愛,繽紛多樣的圖卡已經是藝術治療或諮商專業的常見工具。 作者是臺灣藝術治療圖卡應用的先驅者之一,並設...more

圖解藝術治療 (電子書)

圖解藝術治療 (電子書)

助人專業者的第一本藝術治療指南 藝術治療是一門助人的學問,其中結合了許多學科的理論與實務操作,目前在國內方興未艾。 但你了解藝術治療嗎? ──藝術治療跟心理諮商一樣嗎? ──藝術治療有哪些理論...more

雖然會胖,但還是想一個人吃完半半炸雞再睡【夜食症候群的深夜飢餓告白】 (電子書)

雖然會胖,但還是想一個人吃完半半炸雞再睡【夜食症候群的深夜飢餓告白】 (電子書)

\無力、也再也不想抵抗「夜食症候群」的深夜飢餓告白!/ 今晚,我一定要餓著肚子睡覺! 但是,為什麼手指還是忍不住滑向外送app呢…… 啊…… 在漫長惱人的一天結束時, 在深夜獨自一人的房間裡, 也...more

沒事的,我的焦慮怪獸:小大人和照護者的減壓指南,認識憤怒、恐慌,緩解身心不適與關係障礙 (電子書)

沒事的,我的焦慮怪獸:小大人和照護者的減壓指南,認識憤怒、恐慌,緩解身心不適與關係障礙 (電子書)

了解自己的情緒,是每個人的成長功課。 獻給每一個將邁入成年的小大人,以及父母和照護者, 幫小大人認識焦慮,培養自癒能力,找出適合的方法擺脫壞情緒, 讓大人給予理解、不加壓力,...more

為了生存,我需要躁鬱症:宅媽花花的阿德勒個體心理學,重要的不是你擁有什麼,而是你如何運用它 (電子書)

為了生存,我需要躁鬱症:宅媽花花的阿德勒個體心理學,重要的不是你擁有什麼,而是你如何運用它 (電子書)

從研究個體心理學後,我就找到了讓自己好好活著的理由 ────為了不再有下一個我。     本書教你如何與自己的疾病以及情緒和平共處, 如何透過個體心理學看待人生的每一道難題, 自己又能夠如何去面對...more

蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典) (電子書)

蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典) (電子書)

心理諮商創舉 取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作 授權10個語言版本,自1997年起長銷20多年   ────────  只要我們的情緒真正獲得理解,就能有成長的機會  ──────── 藉由蛤蟆先...more

致,怕給人添麻煩的你:清理內心不必要的羞愧感,擁抱完整的自己 (電子書)

致,怕給人添麻煩的你:清理內心不必要的羞愧感,擁抱完整的自己 (電子書)

心理治療師《高敏感是種天賦》伊麗絲.桑德最新力作!   從「我不值得」到「我值得」, 帶你走出羞愧的陰影。   ★作者特別設計「羞愧感指數測驗」,羞愧並不可恥,但要小心過度!   ...more

情緒操控:揭開最惡質的煤氣燈效應,拯救自己並重建正常關係的療癒7步驟,脫離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係 (電子書)

情緒操控:揭開最惡質的煤氣燈效應,拯救自己並重建正常關係的療癒7步驟,脫離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係 (電子書)

​ 最可怕的有毒關係、讓你深信自己有病又低微。 煤氣燈效應=情緒勒索+精神虐待+洗腦! 讓專業心理師陪你重建自信、自尊和不一樣的人生。   〈臨床心理師‧洪仲清〉專文推薦!   婚後頻頻出軌,被發現後...more

減害心理治療:務實的成癮治療方法(第二版) (電子書)

減害心理治療:務實的成癮治療方法(第二版) (電子書)

★最務實、最有效的成癮治療專業手冊,為成癮防治帶來嶄新曙光 ★拋開「完全戒除」的迷思,與個案共同合作,探索「將傷害減到最低」的治療方案   什麼是減害心理治療? 減害心理治療是...more

煤氣燈操縱:辨識人際中最暗黑的操控術,走出精神控制與內疚,重建自信與自尊 (電子書)

煤氣燈操縱:辨識人際中最暗黑的操控術,走出精神控制與內疚,重建自信與自尊 (電子書)

為什麼明明是最重要的一段關係,他卻總讓我覺得自己毫無價值? 到底是我做錯,還是被他操縱? 情緒虐待、PUA、職場霸凌、邪教洗腦……都運用了「它」!   呂秋遠(律師)、周慕姿(心曦心理諮商所創...more

人生動力療法:解除悲傷、憤怒、愚愛及恐懼枷鎖,領悟靈魂及生命的15則課題 (電子書)

人生動力療法:解除悲傷、憤怒、愚愛及恐懼枷鎖,領悟靈魂及生命的15則課題 (電子書)

人類生命的痛苦與不幸,究竟從何而來? 一切「命運」的安排,其實都來自頭腦的創傷設定! 未處理的負面情緒會累積在靈魂深處,成為無法擺脫的困境循環與疾病。 人生動力療法將引領你勇敢...more

誰說你一定非得要想通?給總是越想越糾結的你,不用吃藥的療「鬱」處方箋 (電子書)

誰說你一定非得要想通?給總是越想越糾結的你,不用吃藥的療「鬱」處方箋 (電子書)

你的腦袋沒有生病, 你只是想太多! 已售出英、美、德、法、荷等多國版權, 徹底顛覆你對傳統憂鬱症治療的認知! 當你這樣想:為什麼我的表現不如別人?我出了什麼問題? 試著這麼做:...more

假性親密:修復失衡的互動,走進真實關係 (電子書)

假性親密:修復失衡的互動,走進真實關係 (電子書)

給困在假性親密中的你和我 握有面對傷痛的勇氣,真實的關係才有可能! 對你而言,愛情是…… •愛,是指必須照顧你的伴侶嗎? •愛,是指必須讓伴侶來照顧你嗎? •你覺得自己能拯救、改變...more

情緒操控【博客來獨家試讀本】:揭開最惡質的煤氣燈效應,拯救自己並重建正常關係的療癒7步驟,脫離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係 (電子書)

情緒操控【博客來獨家試讀本】:揭開最惡質的煤氣燈效應,拯救自己並重建正常關係的療癒7步驟,脫離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係 (電子書)

博客來獨家精選試讀本 情緒勒索+精神虐待+洗腦! 最可怕的有毒關係、讓你深信自己有病又低微的「煤氣燈效應」。   婚後頻頻出軌,被發現後卻卸責給另一半、毫無悔意? 同事當著你的面裝死,還理直氣壯地...more

與內在對話:夢境・積極想像・自我轉化 (電子書)

與內在對話:夢境・積極想像・自我轉化 (電子書)

我們以為無意識只是虛空, 但其實無意識對我們的影響無所不在。 唯有懂得和無意識對話, 自我轉化和自我療癒才有可能。   無意識,是心靈的內在之地。   當我們...more

喚醒式治療:催眠・隱喻・順勢而為 (電子書)

喚醒式治療:催眠・隱喻・順勢而為 (電子書)

個案經常處於糟糕的狀態, 而我的工作是幫助他們進入更好的狀態, 更輕易地挖掘內在資源, 面對獨特的處境。 ──傑弗瑞.薩德   在薩德博士眼中,要帶領個案進入「...more

家族系統排列 (電子書)

家族系統排列 (電子書)

華人世界的系統排列開創者周鼎文,將20餘年的教學培訓心得整理成書,本書是第一本系統排列師訓練中文著作,被譽為排列師專業訓練聖經。 本書從系統排列核心理論開始,詳述周鼎文老師獨創的排列四...more

我做了什麼會產生職業倦怠:停止責備自己,放下讓你內疚、自責、不安的惡劣職場 (電子書)

我做了什麼會產生職業倦怠:停止責備自己,放下讓你內疚、自責、不安的惡劣職場 (電子書)

一想到要上班就心情低落;每天下班都累到想哭…… 這些都不是你的錯! 當職業倦怠發生時, 不是你自己太脆弱,也請不要責備自己, 大聲告訴自己,「我的健康與幸福才是更重要的!」 放下讓你痛苦的一切,讓...more

請對自己好一點:平息內在風暴的善待之書 (電子書)

請對自己好一點:平息內在風暴的善待之書 (電子書)

從今天開始,好好疼愛自己! 和你的情緒直球對決,打造一本獨一無二的「自我關懷計畫書」。 工作上有失誤,你會先怪罪自己?還是先想解決辦法? 與人相處接觸,你只想遠遠躲開?還是盡量...more

一起走過愛的蠻荒:讓瞭解安撫恐懼,從思覺失調症體會被愛的失落與期盼 (電子書)

一起走過愛的蠻荒:讓瞭解安撫恐懼,從思覺失調症體會被愛的失落與期盼 (電子書)

唯有「瞭解」,才能不再恐懼 什麼是「思覺失調症」? 為什麼他們看起來「不正常」? 白痴、智障、瘋子、神經病…… 這是大家對艾貝媽媽的印象。 艾貝不想當「瘋子的小孩」, 於是她把...more

自我察覺心靈練習本:專注與靜心的10堂課 (電子書)

自我察覺心靈練習本:專注與靜心的10堂課 (電子書)

臺灣高中生命教育課本之「靈性修養」單元,推薦本書為教學輔助教材。   為何總是受環境與他人的影響,情緒高低起伏?面對情緒的痛苦,我們總是試圖控制它、分析它、趕走它,卻從來不知道,理智...more

找到歸屬心靈練習本:心寄何處,情歸何方 (電子書)

找到歸屬心靈練習本:心寄何處,情歸何方 (電子書)

每個人都在找一份寄託、找一份歸屬。 歸屬,其實發生在我們生命中的每一階段, 幼兒的安撫玩具、小時候的玩伴、上學後的死黨、可以促膝交談的密友等等, 都是某種形式的歸屬關係。 ...more

療癒身心的書目療法:在對的時間讀到對的書,透過7個選書練習,釋放每個過度努力的你 (電子書)

療癒身心的書目療法:在對的時間讀到對的書,透過7個選書練習,釋放每個過度努力的你 (電子書)

漫畫、小説、繪本、教科書、勵志書、寫真集 什麼書都可以! 遇見圖書,讓它療癒你!   你有多久沒有好好「閱讀」了呢? 是否曾經因為讀了書而覺得鬆了口氣、或者心情上變得輕鬆呢? 曾一...more

解夢辭典:夢境象徵全書 (電子書)

解夢辭典:夢境象徵全書 (電子書)

~最完整的夢境符碼解夢大全~ 發掘潛意識心靈的深遠影響力 ◆諮商心理師/鐘穎——導讀   ◆諮商心理師、臉書社團「榮格讀書會」創建者/陳宏儒——專文推薦 「夢是開設在靈魂深處最隱蔽...more

早安,我心中的怪物:一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟蒙,看他們從情感失能到學會感受、走出童年創傷的重生之路 (電子書)

早安,我心中的怪物:一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟蒙,看他們從情感失能到學會感受、走出童年創傷的重生之路 (電子書)

如果大野狼與祖母是同一個人, 小紅帽該如何順利長大? 《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊‧葛利布力薦—— 吉爾迪娜堪稱是一名極為出色的治療師與作家。本書精采地捕捉到心理師被允許進入人們生活內在層面,...more

爸爸媽媽,請你看見我! (電子書)

爸爸媽媽,請你看見我! (電子書)

★19幅來自內心深處的畫作,傳遞無法言說的思緒…… 這是一個18歲孩子的成長故事,千瘡百孔的生命歷程,卻也傳達著對生命最大的鼓勵, 「你看到悲傷。何不從悲傷轉身?」¬──蔡沅達Taro 「我...more

陪你度過情緒低谷:用150個活動增進青少年的自信心、溝通力和人際關係 (電子書)

陪你度過情緒低谷:用150個活動增進青少年的自信心、溝通力和人際關係 (電子書)

20年專業認證 休閒治療專業 親眼見證遊戲對一個人的協助、療癒和復健的力量! 卸下心防,在遊戲中找回自己的主導權; 心靈互動,在交流中得到情緒療傷的效果。 ●用一支湯匙盛著網球,從這一頭走到另...more

心靈自救手冊:將心理治療帶出治療室!臨床心理學家告訴你如何自我療癒 (電子書)

心靈自救手冊:將心理治療帶出治療室!臨床心理學家告訴你如何自我療癒 (電子書)

──讓這本書成為療癒你的心理師 ── 內心的問題,可以靠實際練習來治癒 開始照顧自己、不用混蛋的方式對待自己 ★英國《星期日泰晤士報》暢銷書 ★ 臨床心理學家蘇菲.莫特親身實證, 教你面對悲傷...more

情緒虐待自癒療法:擺脫心理暴力的惡性循環,重新走向自我復原之路 (電子書)

情緒虐待自癒療法:擺脫心理暴力的惡性循環,重新走向自我復原之路 (電子書)

日常生活中,以下這些對話或許會出現在我們的親密關係裡, 我們可能察覺到有什麼不對勁,但又不知道該怎麼辦……   「你昨天去哪裡?跟誰出去?去幹什麼?為什麼不接電話?!」──控制 ...more

玩藝術,一起老:老人藝術治療的理論、實務與案例分享 (電子書)

玩藝術,一起老:老人藝術治療的理論、實務與案例分享 (電子書)

創作是一輩子的事,樂齡者當然也可以! 老人藝術治療就是創意地運用方法,讓長輩利用創作表達來抒發壓力與情緒,以達到身心保健和提高生活品質的目的。 作者有豐富的老人藝術治療工作經驗,她在書中分享...more

你會比昨天更堅強:心理學家為你量身打造的自信心練習題 (電子書)

你會比昨天更堅強:心理學家為你量身打造的自信心練習題 (電子書)

自信是一把鑰匙,開啟你獨特的天賦。 克服你內心自我批評的聲音,停止負面的自我控訴。 自信是什麼?(聽得到,看得到嗎?) 自信從何而來?(自我介紹時你會說:我是有自信的人嗎?) ...more

走出受傷的童年:別再等待父母認錯,主動停止世代循環的傷害 (電子書)

走出受傷的童年:別再等待父母認錯,主動停止世代循環的傷害 (電子書)

✦人氣諮詢心理師 許皓宜、蘇絢慧 療癒推薦✦ 即使父母的愛有缺憾, 你依然可以活出完整美好的自己。 你不一定能改變父母的想法,或是要求父母認錯, 但你可以把他們帶來的痛苦與影響從身上卸下來,...more

勇敢小壞,不再辛苦當好人才自由:正義律師與心理師,教你解放心囚的21個練習,用「逆思考」改變疲累人生 (電子書)

勇敢小壞,不再辛苦當好人才自由:正義律師與心理師,教你解放心囚的21個練習,用「逆思考」改變疲累人生 (電子書)

犧牲絕非美德,半途而廢很OK,做錯事原諒自己,是對的! 解放心靈的21種訓練,帶給你改變人生的勇氣。 其實你不是不想做自己,而是太在意他人的評語, 是你自己打造了鳥籠且不願離去…… 這世界很多瞎...more

愛的語言練習本-非暴力溝通實作手冊 個人、團體或教室適用 (電子書)

愛的語言練習本-非暴力溝通實作手冊 個人、團體或教室適用 (電子書)

透過「觀察、感受、需要、請求」四個步驟,非暴力溝通法讓我們能觸及自己內在的聲音,也能學會傾聽他人的需要,讓彼此產生連結,享受全新的人際關係。 這四個步驟看似容易,但要打破習以為常的固...more

焦慮是你的隱性天賦:倫敦大學心理諮商博士帶你看清負面情緒的強大力量 (電子書)

焦慮是你的隱性天賦:倫敦大學心理諮商博士帶你看清負面情緒的強大力量 (電子書)

那個在嘈雜路上戴著耳機的你, 那個在地鐵上盡量保持直視而避免和陌生人對視的你, 那個動不動想要把自己藏起來的你, 那個寧願傳訊息也不願打電話的你, 那個寧願被當作沒禮貌也不願意主動打招呼的你…… ...more

也許你是真的累了:機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症 (電子書)

也許你是真的累了:機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症 (電子書)

Netflix 排名第一《機智醫生生活》 心理諮詢顧問 朴鐘錫 最新作品 「職業倦怠,是我已經竭盡全力的勛章!」 獻給今日也為了奮鬥而忘了照顧自己的你 疲於「工作」與「人」的你 現在停下腳步好好休息也沒關...more

女兒是吸收媽媽情緒長大的:獻給世上所有女兒、母親、女性的自我修復心理學 (電子書)

女兒是吸收媽媽情緒長大的:獻給世上所有女兒、母親、女性的自我修復心理學 (電子書)

★韓國上市一個月,熱銷20,000本。 ★YES24網路書店,9.6顆星好評! ★超過10,000件心理諮商個案的人氣心理師★ ★博客來選書★ 現在開始,是母親和女兒都要「活出自己」的時代。 「為什麼母親在傷心時...more

我的事,我自己會操心 (電子書)

我的事,我自己會操心 (電子書)

從2020年開始,震撼全球的covid-19所引起的新冠憂鬱,已經超越憂鬱,逐漸演變成大流行恐慌了 現在的我們,需要獲得什麼樣安慰?   ※韓國Yes24暢銷著作,帶領讀者做好心靈防疫,讓各種憂慮...more

其實,問題出在心理受傷了:心理如何治癒身體,英國皇家醫學會精神科醫師的身心安頓之道 (電子書)

其實,問題出在心理受傷了:心理如何治癒身體,英國皇家醫學會精神科醫師的身心安頓之道 (電子書)

擲地有聲,動人心弦,掌握時代脈動,讀來饒富興味! ──《衛報》書評   不要問這人得了什麼病,要問病著的是什麼人。   一位精神科醫師對身心平衡的醫療照護,最真摯懇切的省思和提醒── 我們的心理左...more

你說的是愛還是傷害 (電子書)

你說的是愛還是傷害 (電子書)

從常見的日常對話中,發覺言語暴力的侵害。 以故事、案例帶入情境,從生命經驗的共鳴中, 以練習找到非暴力溝通的實踐可能。 日常對話案例分析 X 非暴力溝通練習實踐 X 生命經驗分享共鳴...more

療癒次級創傷:助人工作者的自我療癒指南 (電子書)

療癒次級創傷:助人工作者的自我療癒指南 (電子書)

創傷(重大意外、突發事件、受害等)會對直接相關的人(譬如受害者、災民)產生深遠的影響。然而,這種創傷會延伸到專業人員,如急救人員和社工諮詢師,以及創傷倖存者的朋友和家人――即使他們並不是...more

薩提爾的親密修復練習 (電子書)

薩提爾的親密修復練習 (電子書)

明明是朝夕相處的兩人, 為什麼我們卻越愛越無語? 薩提爾家庭治療師教你 從「冰山」角度剖析親密關係, 核對彼此渴望,找出真正需求。 先修復自己的內心,就能讓關係更進化。 家有不願意溝通的另一...more

討好陷阱:心理師的情緒解方-有些人無論如何都不會滿意,那就別再嘗試討好他們 (電子書)

討好陷阱:心理師的情緒解方-有些人無論如何都不會滿意,那就別再嘗試討好他們 (電子書)

停止討好行為,就算稍微不討人喜歡 你還是能照常過生活,甚至過得更好   ★各界感動讚譽:「如果能早點知道這個道理就好了。」 ★授權巴西、中國、德國、荷蘭、義大利、波蘭、羅馬尼亞、...more

靈魂修理師:遇見無法逃離「自覺不完美」情緒而壞掉的人 (電子書)

靈魂修理師:遇見無法逃離「自覺不完美」情緒而壞掉的人 (電子書)

別再那麼努力把自己弄壞了! 現實世界的確處處皆是絆腳石,人也時時刻刻在犯錯,但小失誤並無妨,反而能讓我們更趨向正常。 20世紀最了不起的心理學家之一――阿德勒 一系列精神官能症案例分析與治療 對人...more

12種場域的藝術治療實務與觀點分享 (電子書)

12種場域的藝術治療實務與觀點分享 (電子書)

第一部集結臺灣藝術治療各場域實務的重要指南 從幼兒、青少年到成人,從小學、大學校園到普羅學習團體, 從個人到家族,從家庭到社群,從社區、校園到病房,從視障、特殊青少年、安寧療護到家暴創傷, ...more

我想愛你所不能愛的自己【附獨家文章-你好不好,是誰說了算?】 (電子書)

我想愛你所不能愛的自己【附獨家文章-你好不好,是誰說了算?】 (電子書)

電子書附獨家文章-你好不好,是誰說了算? 我愛大家都愛的「你」,也愛大家都不愛的「你」;我愛你所驕傲的「自己」,也愛你所不愛的「自己」。 ▍從來沒有人不重視你,一切只是你的恐懼:▍你無法認可自己...more

死過一次才學會愛【暢銷經典版】:艾妮塔的瀕死重生奇蹟 (電子書)

死過一次才學會愛【暢銷經典版】:艾妮塔的瀕死重生奇蹟 (電子書)

當我放棄對抗,順應生命時,我取得生命最強大的力量。 為了把過去的自己愛回來,我選擇回到人間…… ★「紐約時報」暢銷書,全球超過31種語文譯本 ★Ted演說點閱超過360萬人次 ★一生必讀的自我療...more

死過一次才學會守護自己:共感人的「小我」練習 (電子書)

死過一次才學會守護自己:共感人的「小我」練習 (電子書)

再活一次才知道,我的敏感竟然如此強大 立足於愛而非恐懼,才是真正的靈修 ★暢銷書《死過一次才學會愛》作者,2021年最新力作 ★TED演說點閱超過360萬人次 ★劃定人際能量界線的經典書 守...more

什麼樣的禮物可以拯救你的人生? (電子書)

什麼樣的禮物可以拯救你的人生? (電子書)

我們隨時都有可能因為原生家庭、因為自身經歷, 被關在自己創造的「心牢」中,悲傷、失落、絕望、恐懼…… 但這些磨難中卻隱藏著珍貴的禮物,使我們在傷痛中更珍惜當下!   享譽國際的...more

幸福童年的真正祕密 (電子書)

幸福童年的真正祕密 (電子書)

「我作夢也想不到要寫一本關於我母親的書,她對我來說是一個陌生到無法描寫的人……」 身為舉世聞名的兒童心理學家愛麗絲.米勒的獨子,馬丁.米勒與母親的關係卻疏離而緊繃,他甚至為此瀕臨崩...more

認真的你,有好好休息嗎? (電子書)

認真的你,有好好休息嗎? (電子書)

★本書「教你如何休息」,更讓你了解「自己適合何種休息」! ★針對現代人最渴望、卻最得不到的「休息」,提出最新「三力架構」:體力、腦力、心力平衡充電,才是真休息。 ★三位臨床心理師合著...more

成人過動症的真相:日本依戀障礙權威為你揭開過動症的真實面紗 (電子書)

成人過動症的真相:日本依戀障礙權威為你揭開過動症的真實面紗 (電子書)

成人過動症其實並非發展障礙? 高達9成的成人過動症可能是誤診? 過動、衝動與注意力不集中就代表罹患過動症? 難分難解的遺傳因素與環境因素究竟該從何判明?   全球成人過動症的確診人數逐年增加,...more

為什麼總是感到很受傷:五個精神分析的真實故事,帶你找到不斷逃跑的自己(有隻兔子封面版) (電子書)

為什麼總是感到很受傷:五個精神分析的真實故事,帶你找到不斷逃跑的自己(有隻兔子封面版) (電子書)

如果不願正視自己受了什麼傷, 不願解讀自己的不安, 就無法看見自己最真實的一面。 每種不安都有原因 每個傷口都有幫助 我為什麼會變成這樣? 明明寫作很順利,截稿關頭卻故意拖拖拉拉不肯完成作品...more

如何相愛不相害:從依附、怨懟、到彼此成全,透過家族治療,探索影響你一生家庭關係的自我成長修復書 (電子書)

如何相愛不相害:從依附、怨懟、到彼此成全,透過家族治療,探索影響你一生家庭關係的自我成長修復書 (電子書)

★韓國資深家庭諮商師療癒之作★ ★蘇益賢(臨床心理師、初色心理治療所副所長)、 蘇絢慧(諮商心理師、心理療癒叢書作家)專文導讀推薦★ ◎只是想和你好好相處,為什麼這麼難? 和父母──「每次手機...more

社交恐懼症不孤單生存指南:社恐女孩的抗焦慮日常,陪你安撫崩潰的情緒,強化心理防禦力,找回面對世界的勇氣 (電子書)

社交恐懼症不孤單生存指南:社恐女孩的抗焦慮日常,陪你安撫崩潰的情緒,強化心理防禦力,找回面對世界的勇氣 (電子書)

Amazon超過百位讀者評論,5顆星評價! 榮獲眾多媒體評為「最佳心理健康部落格」超人氣作者 英國焦慮症協會(Anxiety UK)首席執行長、精神病學博士、兒童和青少年心理健康聯盟主席——強烈推薦 ...more

【輕讀哲學】愛,不愛,好好愛 (電子書)

【輕讀哲學】愛,不愛,好好愛 (電子書)

【輕讀推薦】(依姓氏筆畫順序) 吳若權  作家/廣播主持/企管顧問 周慕姿  諮商心理師 洪仲清  臨床心理師 鄧惠文  精神科醫師/榮格分析師/作家/廣播主持人   什麼是「愛一個人」?我們長愈大...more

【輕讀哲學】活著,在相遇中 (電子書)

【輕讀哲學】活著,在相遇中 (電子書)

【輕讀推薦】(依姓氏筆畫順序) 吳若權  作家/廣播主持/企管顧問 周慕姿  諮商心理師 洪仲清  臨床心理師 鄧惠文  精神科醫師/榮格分析師/作家/廣播主持人   什麼是「活著」?我們長愈大,愈...more

親密關係暴力:以愛為名的虐待與傷害 (電子書)

親密關係暴力:以愛為名的虐待與傷害 (電子書)

對許多人來說,「家」竟是比戰場更難以承受的地方   ★《紐約時報》2019年度十大選書 ★榮獲希爾曼獎、海倫伯恩斯坦卓越新聞圖書獎、安東尼.盧卡斯獎助計畫進步作品獎 ★全球最大網路書店、多家媒體與網...more

清理你的心理雜訊:10個降噪練習,使你不再自卑、自責、自憐 (電子書)

清理你的心理雜訊:10個降噪練習,使你不再自卑、自責、自憐 (電子書)

諮商超過8000名個案的諮商師,教你不再煩惱的方法 覺得沒自信?什麼都做不好?無力改變現實? 容易陷入不安?很在意別人的評價? 不安、欠缺活力、嫉妒、焦慮、溝通障礙…… 這些全是「心...more

依戀,情感關係的溫柔解方 (電子書)

依戀,情感關係的溫柔解方 (電子書)

妻子的憂鬱、丈夫的酒精成癮、孩子的行為障礙⋯⋯ 為何我們愛得、活得這麼累,問題卻無法解決? 日本精神科權威、暢銷書作家岡田尊司完整且深度探討「依戀療法」, 在醫學難解的精神、行為、情感關係問題...more

EMDR的開創之舉:每次處理一個記憶,就能改變你的人生:大眾指南 (電子書)

EMDR的開創之舉:每次處理一個記憶,就能改變你的人生:大眾指南 (電子書)

•你是否有很長的一段時間,由於一個危機或創傷事件而感到負面情緒,而這種情形並未隨著時間而改善? •你是否覺得自己有心理的障礙,阻止或妨礙你前進和突破,即使理論上你都知道該做些什麼? &b...more

靠近我,溫暖你:心理諮商師孔屏與青少年的心靈對話 (電子書)

靠近我,溫暖你:心理諮商師孔屏與青少年的心靈對話 (電子書)

家庭,課業,人際,自我成長 四大主題,三十二則溫馨動人的諮商故事 樸實的文字,帶你走過一次次的心靈昇華 「現在社會這麼亂,是要我怎麼教小孩?」 「小孩不聽話?打下去就聽話了啦!」 「為什麼要唸書...more

你和我之間:找到遠不孤單,近不受傷,剛剛好的距離(有隻兔子封面版) (電子書)

你和我之間:找到遠不孤單,近不受傷,剛剛好的距離(有隻兔子封面版) (電子書)

保持足以互相尊重的距離。 那麼,不論是獨處,還是共處, 都可以幸福。 從精神分析學到一堂珍貴的人際關係智慧課 改變你我之間的精心時刻 某個瞬間,我們突然對「你我之間」感到...more

你的心,就讓植物來療癒:劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝,穩定內在、修復創傷 (電子書)

你的心,就讓植物來療癒:劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝,穩定內在、修復創傷 (電子書)

這本書裡有很多東西可以養活我們的靈魂。──《泰晤士報》   ★《泰晤士報》年度百大最佳書籍 ★2020年英國溫萊特自然寫作獎入圍 ★《Garen & Gun》年度選書   第一本結合神經科學、心理學、精神分析...more

你可以敏感,但不要被敏感控制:在生活中找到駕馭自己,增加能力的高敏感族練習題 (電子書)

你可以敏感,但不要被敏感控制:在生活中找到駕馭自己,增加能力的高敏感族練習題 (電子書)

認識自己的敏感,擁抱自己的差異,只有善待自己才能更自由。 你太敏感了! 你幹嘛想那麼多! 你很神經質耶! 忍一忍就過去了嘛! 別人常常對於你的反應有以上的定論和建議。...more

我每天吃十四顆藥,依舊相信會得到幸福:10道憂鬱傷痕,陪你一起放下痛苦,救回自己 (電子書)

我每天吃十四顆藥,依舊相信會得到幸福:10道憂鬱傷痕,陪你一起放下痛苦,救回自己 (電子書)

深入過痛苦,所以更懂得珍惜生活中的每一份感動和快樂。 經歷超過11年憂鬱症的百萬點閱率新生代Youtuber──劉力穎 10段淚中帶笑的真實故事 ×  10篇憂鬱症患者的生活感悟 x 30張日常心情塗鴉創作 ...more

飼養病症的我們:生病不能逃避生命,做自己的心理自療師,培養正能量的64條治癒守則 (電子書)

飼養病症的我們:生病不能逃避生命,做自己的心理自療師,培養正能量的64條治癒守則 (電子書)

「這是一本難得的心靈療癒之書。它整合了諸多心靈療法,而又理論清晰。更難得的是,它根據作者的親身經驗總結而成,其中包含了日常生活中各種病症的實際成功療癒案例。作為一本日常病症心靈療法的實...more

為什麼越重要的事越不想做 (電子書)

為什麼越重要的事越不想做 (電子書)

51 Ways to Master Self-Control 拖延不是因為懶惰,而是想要逃避! 有意識的提高「自控力」, 就算面對時間壓力、困難工作, 也能積極面對,高效完成任務! 全球成功人士都擁有的...more

想太多是會爆炸的:臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環 (電子書)

想太多是會爆炸的:臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環 (電子書)

讓你苦惱的是問題本身, 還是你自以為真的想像? 你時常因為小事而焦慮?感覺全身病痛?在意他人的評判眼光?覺得伴侶根本不在乎你?認為同事老闆總是找你麻煩?……不過,這些問題實際真有那麼嚴重嗎?...more

過度努力:每個「過度」,都是傷的證明【附獨家文章〈給過度努力的每一個你〉】 (電子書)

過度努力:每個「過度」,都是傷的證明【附獨家文章〈給過度努力的每一個你〉】 (電子書)

※電子書收錄獨家文章──〈給過度努力的每一個你〉 《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。 每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 「過度努力」是最完美的人生逃避, 逃避生命中最重要...more

你不需治療,只需說出口:心理師和那群拯救我的人 (電子書)

你不需治療,只需說出口:心理師和那群拯救我的人 (電子書)

說出心中的話,可以讓人轉化,甚至拯救生命。 這是一本關於如何愛人與讓自己被愛,以及享受美好生命的精采之作! ★《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊・葛利布大讚推薦! ★「瑞絲・薇絲朋讀書會」選書...more

輔導手札:一位助人者的心靈向度 (電子書)

輔導手札:一位助人者的心靈向度 (電子書)

人生的困頓何其多,身歷其境,在盤根錯節略顯凌亂的失序中,不論課堂的諄諄教誨,或晤談室的爬梳思緒,都是一種陪伴與增能。 凡走過的必留下足跡,四十餘年的心理助人工作,為自己留下涓滴手札,...more

為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨? (電子書)

為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨? (電子書)

你覺得自己已經百般忍耐,卻仍被冷漠以對,總是感覺憤怒又寂寞; 就算和朋友一起歡笑聊天,「孤獨」依然伴隨著空虛感而來; 日本超人氣心理諮商師大嶋信賴,與你分享以精神科學消除內心孤獨感的方法, AMA...more

情緒自癒:七種常遇心理傷害與急救對策 (電子書)

情緒自癒:七種常遇心理傷害與急救對策 (電子書)

TED超人氣演說〈為什麼我們都要練習情緒急救〉 觀看人數逾1100萬次,被譯成38種語言 並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5   沒嚴重到需要看醫生 但我的心受傷了怎麼辦?   日積月累的情緒輕傷...more

受傷的醫者:心理學家帶你看見白袍底下的情感掙扎與人性脆弱 (電子書)

受傷的醫者:心理學家帶你看見白袍底下的情感掙扎與人性脆弱 (電子書)

破除「醫生不能是弱者」的神話,溫柔照看白袍底下的真實血肉: 醫生也是人,各有各的個性、夢想和欲望,同樣會迷惘、恐懼與憂傷。   他們受苦時得不到關懷,生了病卻不被視為病人, 只能承擔理性至上...more

自我療癒正念書:如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程(二版) (電子書)

自我療癒正念書:如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程(二版) (電子書)

★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典 ★影響百萬人的療癒聖經 真正的轉變始於感動,這是一本可以感動你的書 讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處 看見自己的堅...more

修復情緒的100個創作練習:把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術,卸下傷痛,撫慰身心 (電子書)

修復情緒的100個創作練習:把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術,卸下傷痛,撫慰身心 (電子書)

★後疫情時代,最撫慰人心的的實用療癒★ 打破傳統單一形式,結合多媒體科技,最符合現代人的情緒修復法。 動動手,把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下, 轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口,重掌生命的主導...more

誰的心裡,沒住著一個瘋子? (電子書)

誰的心裡,沒住著一個瘋子? (電子書)

■48個曲折離奇的真實故事,追尋非正常人類的心理世界! 在大多數人眼中,精神病人的頭腦都「不正常」,甚少可以與人有效地溝通。然而事實上,所謂的精神病人遠比我們想像的複雜得多,也豐富得多。...more

情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作 (電子書)

情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作 (電子書)

★心裡的創傷,身體知道;讓情緒流動,身心就不痛。 國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。 周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後,自創BEST創傷療癒法最新力作! ★80%的...more

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