大家總是跟我說，只要我當個乖孩子，好事就會隨之而來。 但是，為什麼我還是不快樂呢? 從小到大，我們被教導要為人善良、謙虛有禮、低調行事，只要乖巧懂事，就會幸福快樂。 但現實是，老是覺得所有事都綁...more

大家總是跟我說，只要我當個乖孩子，好事就會隨之而來。 但是，為什麼我還是不快樂呢? 從小到大，我們被教導要為人善良、謙虛有禮、低調行事，只要乖巧懂事，就會幸福快樂。 但現實是，老是覺得所有事都綁...more

你以為「癢」只是單純皮膚表面的問題嗎? 事實上，搔癢是一場從神經、免疫與大腦之間的混亂對話。 當身體無法正確傳遞出訊息，癢就成了身體的「求救信號」。 首爾大學皮膚科專家 鄭鎮浩教授，以多年臨床...more

你是不是也有這些感覺! 明明沒有變懶，卻越來越提不起勁? 每天都在努力，卻覺得心裡一直「空空的」? 休息了，也還是累? 偶爾快樂，可是一下就消失? 你不是壞掉了，而是大腦裡「三種幸福物質」正悄悄不足...more

你是不是也有這些感覺! 明明沒有變懶，卻越來越提不起勁? 每天都在努力，卻覺得心裡一直「空空的」? 休息了，也還是累? 偶爾快樂，可是一下就消失? 你不是壞掉了，而是大腦裡「三種幸福物質」正悄悄不足...more

在這個資訊爆炸、注意力缺乏的AI時代，我們的腦力正在被一點一滴奪走。 你是否也發現— 滑手機已變成反射動作 讀文章不到3分鐘就開始分心 工作時明明坐在電腦前，腦子卻思考變慢難以專注 情緒起伏頻率變大...more

歷時十年，台灣知名珠寶設計師廖文良 完整公開他的「太湖石」哲學思維與藝術美學—— 以獨具的創意與設計工藝，廖文良設計作品曾獲法國、義大利等海外多國媒體報導， 近十年重新透過「珠寶設計」 「雕塑藝...more

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頭腦最靜定的運動員，總是能夠表現出最流暢的動作。 技巧 + 熱情 – 心理干擾 = 心流 本書運用具體原則與練習計畫，為你減少心理干擾! 傳奇球星柯比•布萊恩曾這樣形容籃球巨星史蒂芬•柯瑞，柯瑞以賽前進行...more

健康長壽不是靠運氣，而是靠你每天的選擇! 最近是不是覺得記憶力變差、體力也大不如前，怎麼睡都睡不飽? 明明吃得不多，體重卻還是默默上升? 這些變化，不一定只是自然老化，更可能是身體正在悄悄發出警訊...more

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他說自己很好相處，但你總覺得哪裡怪怪的? 她說沒關係，可她的臉早就寫滿「別惹我」。 你也曾有過這樣的直覺嗎? 臉，其實早就在說話，只是你還沒學會聽懂。 這本書要談的不是命理，也不是占卜，而是一門...more

打造你的療癒紙花束! ★榮獲兩項英國業界最高殊榮「年度禮品獎(The Gift of the Year Awards)」獎項 ★療癒、簡單、零失敗，打造多變具美感的摺紙手作書 ★送禮、初學者自學、課程教學皆適用 這是一本全新概...more

★日本腦科學權威的25年研究 ★牛津大學、Google等皆證實有效 ★每天只需花3分鐘就能重塑出幸福型大腦 「想要獲得對方的喜歡」、「想要在工作上創造出成績」、「想成為一個超幸運的人」、「想讓自己不再深陷...more

打造你的療癒紙花束! ★榮獲兩項英國業界最高殊榮「年度禮品獎(The Gift of the Year Awards)」獎項 ★療癒、簡單、零失敗，打造多變具美感的摺紙手作書 ★送禮、初學者自學、課程教學皆適用 這是一本全新概...more

臺灣運動類熱門排行第一名Podcast《跑步不要聽》精選跑者故事 --------- 七星推薦 --------- ★南山人壽董事長 尹崇堯 ★run your own run 邱文蕾 ★地平線運動平台 李翰暄 ★Jay的跑步筆記 許立杰 ......more

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酸種麵團正從歐洲掀起一股風靡全球的健康烘焙革命! 近年來酸種麵包不僅因其獨特的風味而受到青睞，更因其對身體健康好處在食品界獲得了一席之地，也受到許多人的喜愛與話題。 然而，喜愛烘焙的人都知道，...more

從底層拆解減肥的科學邏輯! 不挨餓，照著公式簡單做，3個月內自然變瘦 ▲翻開書頁之前請先確認：這本書並不適合追求速成減肥的人▲ 「為什麼健走、練肌力無法變瘦? 」 「為什麼我吃這麼少卻瘦不下來?」 快...more

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日本女星證實!兼顧瘦和美的飲食法 •追求美麗的黃金比例為「米飯6：配菜4 」 •一天吃5碗米飯配蔬菜滿滿的味噌湯 •咀嚼比任何美容方法更有效 •戒掉「一天兩餐」、「一天一餐」的壞習慣就不易變胖 如果上述觀...more

日本女星證實!兼顧瘦和美的飲食法 •追求美麗的黃金比例為「米飯6：配菜4 」 •一天吃5碗米飯配蔬菜滿滿的味噌湯 •咀嚼比任何美容方法更有效 •戒掉「一天兩餐」、「一天一餐」的壞習慣就不易變胖 如果上述觀...more

人只要活著總會「在意」! 你有想過小狗、小貓或小鳥為什麼總是看起來那麼快樂嗎? 因為牠們只專注在眼前需要在意的少數事情，其它的，就輕輕放下了! 人總會為了生活中的大大小小的事情「在意」，對吧? 然...more

★美國亞馬遜「女性與生意類別」第一名，4.7顆星高評★ 成功來自於：跳脫僵化的價值觀，拒絕別人告訴妳在職場應該怎麼做! 「有線電視女王」Bonnie Hammer(邦妮・漢默) 用50年職場經歷淬鍊，真誠揭露15句常見...more

★美國亞馬遜「女性與生意類別」第一名，4.7顆星高評★ 成功來自於：跳脫僵化的價值觀，拒絕別人告訴妳在職場應該怎麼做! 「有線電視女王」Bonnie Hammer(邦妮・漢默) 用50年職場經歷淬鍊，真誠揭露15句常見...more

你是否過於柔軟或關節能前後彎曲? 如果你點頭是這樣，那就很有可能是…… 關節過度活動譜系障礙(JHSD)的人 調查發現，全球有10%-25%的人有關節過度活動性症狀，這意味著它比左撇子、身高超過六英尺，或擁有...more

一本誠實、友善、自我揭露的ADHD生活實用指南 ★Amazon書店4.8星高評、分類排行第二名★ ★《紐約時報》暢銷How-to書第8名★ ★已授英、美、丹、荷等8國版權★ 「研究ADHD界的女王」以過來人身分溫暖陪伴， 和...more

一本誠實、友善、自我揭露的ADHD生活實用指南 ★Amazon書店4.8星高評、分類排行第二名★ ★《紐約時報》暢銷How-to書第8名★ ★已授英、美、丹、荷等8國版權★ 「研究ADHD界的女王」以過來人身分溫暖陪伴， 和...more

你是否…… 「常常被迫負責不想做的工作。」 「不想參加聚餐，卻不知道該怎麼拒絕。」 「不想被別人討厭，盡可能想與別人和平相處。」 「不能惹對方生氣，所以沒辦法想說什麼就說什麼。」 這種想法越來越強...more

催眠像是黑洞裡的一束光，溫暖且科學。 催眠是與自己潛意識的對話，而催眠師正是運用各種心理工具，引導被催眠者去對話的引路人。 催眠以人為本，因此本書架構以真實個案故事為主軸， 陪伴您撥開催眠師診...more

這本書是為了因為情緒而吃太多的你而寫。 ★韓國 yes24 網路書店 9.9 顆星高評價 ★美女醫師親身擺脫10年惡性減重循環的獨家減肥法 情緒是影響食物選擇的重要因素! 如果我們情緒穩定，我們就能吃得健康；但...more

這本書是為了因為情緒而吃太多的你而寫。 ★韓國 yes24 網路書店 9.9 顆星高評價 ★美女醫師親身擺脫10年惡性減重循環的獨家減肥法 情緒是影響食物選擇的重要因素! 如果我們情緒穩定，我們就能吃得健康；但...more

為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖，而你卻會胖2公斤? 攝入同等的熱量，體型卻完全不同? 這是因為「腸道菌群」最終決定我們從食物中獲得什麼! 美國知名胃腸病專家威爾·布林西維茨教你吃出體內「腸」勝軍...more

沒人疼，也別讓自己全身都疼! 如果你也有這些困擾… ✗常常這裡痠那裡疼，檢查沒事卻持續被困擾 ✗沒人幫我按摩放鬆，也沒時間頻頻跑按摩店 ✗嘗試自己按摩痠痛點，但效果不如預期 ✗想改善全身體態，以及臉部...more

沒人疼，也別讓自己全身都疼! 如果你也有這些困擾… ✗常常這裡痠那裡疼，檢查沒事卻持續被困擾 ✗沒人幫我按摩放鬆，也沒時間頻頻跑按摩店 ✗嘗試自己按摩痠痛點，但效果不如預期 ✗想改善全身體態，以及臉部...more

高蛋白質含量、省錢又美味，銅板價也能做出30g+蛋白質套餐 蛋白質是身體的必須營養素和能量來源， 每天每公斤體重需要攝取 1.0~1.5 公克蛋白質。 然而肉類、魚類等蛋白質食材費用往往偏高，餐餐喝高蛋白粉...more

「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發!」 經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們，是如何把虛弱身體變成名牌肌肉? 在韓國引發熱議的「8週的奇蹟」訓練法，將帶你找回夢想身材。 《只要8週!讓肌肉奇蹟般復...more

組建復仇者聯盟如何讓隊友接受英雄召集令? 美國隊長如何運用僕人式領導讓人願意跟隨? 鋼鐵人如何卸下人生勝利組盔甲，面對內在困境? 薩諾斯彈指消滅半個宇宙時，怎麼對抗巨大壓力? 每個故事都從一位女英雄...more

《是誰發明了時間 從天文、曆法、到時計的時間簡史》帶你穿越時空，揭開時間的神秘面紗。這本書探討了時間在宇宙、文化和科技中的角色，從古老的曆法到現代的時計發明，將時間的發展融入了引人入勝的故事...more

「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發!」 經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們，是如何把虛弱身體變成名牌肌肉? 在韓國引發熱議的「8週的奇蹟」訓練法，將帶你找回夢想身材。 《只要8週!讓肌肉奇蹟般復...more

療癒系綠手指的不敗栽培術― 粉絲超5000萬的科普達人張辰亮(小亮老師)，透過迷你盆栽和生態造景，傳授獨家植物養護心得，解答植友們的疑問，帶你打造屬於自己的掌中花園! 植物新手失敗的原因，都是用「想...more

《是誰發明了時間 從天文、曆法、到時計的時間簡史》帶你穿越時空，揭開時間的神秘面紗。這本書探討了時間在宇宙、文化和科技中的角色，從古老的曆法到現代的時計發明，將時間的發展融入了引人入勝的故事...more

幾乎沒有不關心孩子身高問題的家長 「我和另一伴都是小個子，孩子注定長不高嗎?」 「孩子功課壓力大沒時間，該怎麼促進他發育?」 「孩子從小瘦弱、身體虛，要怎麼改善?」 「狂補鈣能彌補先天的不足嗎?」 ...more

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台灣第一本以「訓練」為目標的跑步、單車路線工具書 集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手 帶路+帶練 如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾，絕不能錯過這本書! 「附近哪裡適合練跑、練騎?好不好...more

出版立即登上日本亞馬遜商管類暢銷榜第1名 日本最大廣告代理公司「電通」行銷部必讀教科書 「想讓產品更暢銷，但不知道從哪裡開始?」 「趨勢正在迅速變化，卻不知道如何應對?」 當出現這些疑問時，閉著眼...more

出版立即登上日本亞馬遜商管類暢銷榜第1名 日本最大廣告代理公司「電通」行銷部必讀教科書 「想讓產品更暢銷，但不知道從哪裡開始?」 「趨勢正在迅速變化，卻不知道如何應對?」 當出現這些疑問時，閉著眼...more

本套包含精裝書一本，精美畫冊一本，及精緻圖卡一張。精裝書和畫冊共收錄169種玫瑰，其中圖書文字解讀共85種，畫冊收錄另外84種。 這是一本由植物畫大師─皮埃爾約瑟夫•雷杜德，耗費20年創作而成的《玫瑰聖...more

全書分 8 個章節，選取數十餘種各類代表性的植物，把它們生存智慧的成因、特徵、演變過程等做了詳盡的論述。 以專業的眼光，輕鬆的文筆，講述有趣的植物故事。 專業內容搭配植物照片及唯美的水彩植物插畫...more

美是客觀存在，還是一種主觀感受? 鵝蛋臉最適合什麼形態的雙眼皮? 乳房容積有簡單的公式能推算? 「完美的側臉」怎麼算出來? 眼袋和臥蠶怎麼分變? 妳/你對醫美整形的好奇與疑問，都能在《整形密碼》找到解...more

「不知何時起，不能再盤腿坐了。」 「散步時被路上的階梯差點絆倒在地。」 「連彎下腰穿襪子都有些困難。」 你是否也曾經有過上述經驗呢?亦或是當你走路時，總會感到鼠蹊部好像有點不對勁，或是感到臀...more

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喜歡「運動」到認真「訓練」，有多少似是而非的想法? 科學化訓練產出的數據，就能轉換、提升訓練效益? 擅長健身器材操作，就能達到好的訓練? 「訓練」不只是肢體的運動，認識與理解訓練內涵才是關鍵—— 好...more

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如何擺脫「隱性」虛寒體質? 你是體寒型肥胖、水腫型虛胖或便秘型肥胖的人嗎? 你知道學會溫暖腸道增強腸道功能，拯救長久凸出的小腹嗎? 你知道生薑、蘋果或紅茶等是溫暖身體，有助於提升代謝與免疫力的溫熱...more

40個皮拉提斯訓練動作 X 40張精美式範圖卡 居家進行的簡易皮拉提斯訓練，step by step練出傲人核心力量 ── 睡衣皮拉提斯(Pajama Pilates)具有40種易於遵循的練習，可提供皮拉提斯的短期鍛煉，旨在鍛煉肌肉...more

40個皮拉提斯訓練動作 X 40張精美式範圖卡 居家進行的簡易皮拉提斯訓練，step by step練出傲人核心力量 ── 睡衣皮拉提斯(Pajama Pilates)具有40種易於遵循的練習，可提供皮拉提斯的短期鍛煉，旨在鍛煉肌肉...more

「第一圈感覺看到了撒旦，第二圈見到了耶穌，第三圈感受到聖母瑪麗亞在召喚。」 「跑著跑著快見到歷代祖先，事實上，那一年我常常都快見祖先。」 「就算被關門，我也一定要游完1500公尺!」 「不要忘記，這...more

「第一圈感覺看到了撒旦，第二圈見到了耶穌，第三圈感受到聖母瑪麗亞在召喚。」 「跑著跑著快見到歷代祖先，事實上，那一年我常常都快見祖先。」 「就算被關門，我也一定要游完1500公尺!」 「不要忘記，這...more

現在的年輕人，到底怎麼管? 一本書幫你搞定那些「難搞」的年輕人，讓你快速成為帶團隊的高手 ── ★ 隨著90、95甚至00後湧入職場，這些職場年輕人的種種「不靠譜」行徑，在網上引發了廣泛且持續的熱議。他們...more

從日常到工作，你的消費經濟型態已被制約了嗎? 一本教你從頭打造訂閱制事業的書 ── ★ 從產品開發、行銷到財務策略，組織內所做的每件事與每個人都將被改變，企業必懂、消費者必看! ★本書深入淺出，又有實...more

從日常到工作，你的消費經濟型態已被制約了嗎? 一本教你從頭打造訂閱制事業的書 ── ★ 從產品開發、行銷到財務策略，組織內所做的每件事與每個人都將被改變，企業必懂、消費者必看! ★本書深入淺出，又有實...more

在購買手機或電腦時，首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中，CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強，系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令，同時也能...more

平常當你感覺身體各處痠、痛、麻、緊、卡時，許多人都會輕忽而不重視，尤其是上班族在忙碌之餘常會忽略，但當症狀嚴重時可能已經導致肌肉、筋膜沾黏，甚至引發坐骨神經、椎間盤突出等，對日常生活將有許多...more

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⊕ 內容簡介 人生中，你對什麼事能維持31年，相當於1萬1315天的熱情不變? 對跑步、越野跑教練黃崇華來說，答案非「跑步」莫屬。 13歲時跑人生初全馬就破4； 15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等瘋狂行為； ...more

⊕ 內容簡介 人生中，你對什麼事能維持31年，相當於1萬1315天的熱情不變? 對跑步、越野跑教練黃崇華來說，答案非「跑步」莫屬。 13歲時跑人生初全馬就破4； 15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等瘋狂行為； ...more

借助克麗絲塔·斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉，發揮運動潛能，讓自己的生活達到最佳狀態，而你，一定可以在一天之內完成這些訓練! 如果你曾經認為不花數小時在健身房就無法獲得...more

由好萊塢教練和前海軍海豹突擊隊隊員杜菲蓋佛(Duffy Gaver)編寫的培訓健身書，講述了克里斯·普瑞特(Chris Pratt)和布萊德·彼特(Brad Pitt)等電影明星親身實踐，打造出螢幕前體格的真實鍛煉方法。 杜菲蓋佛...more

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【商標不代表擁有品牌， 品牌是個行銷策略， 而商標是個法律保護。】 ──創辦人Francis Chong IP在很多企業家的認知裡，指的是智慧產權Intellectual Property。但這本漫畫的IP指的是Intangible ......more

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慢性疼痛總是在全身各部位穿梭，多年無法根治﹖事實上，你的體態已透露出你疼痛的根源，更預測了未來你的哪個部位可能疼痛! 你疼痛的部位往往不是疾病的根源!了解問題才能解決問題。本書以體態平衡的觀點...more

慢性疼痛總是在全身各部位穿梭，多年無法根治﹖事實上，你的體態已透露出你疼痛的根源，更預測了未來你的哪個部位可能疼痛! 你疼痛的部位往往不是疾病的根源!了解問題才能解決問題。本書以體態平衡的觀點...more

童話故事裡有一些關於手與腳的對話，手覺得腳踩在地上整天髒兮兮，腳覺得手成天指手畫腳一點也不踏實，故事中少了與他們相伴的指甲低調的呢喃。話說，生病的腳趾甲讓上天下海的腳寸步難行，受傷的指甲則讓...more