健康茶飲：認清體質，應季養生，愈喝愈年輕、愈喝愈輕盈的好茶新革命

Contents
Part 01  養生好茶知多少
中國名茶…16
●綠茶…16
●紅茶…18
●烏龍茶…20
●黃茶…22
●白茶…24
●黑茶…26
●花茶…28

保健花草茶…30
●玫瑰花…30
●洋甘菊…31
●茉莉花…32
●檸檬草…33
●迷迭香…34
●薄荷…35
●百里香…36
●馬郁蘭…37
●香蜂草…38
●鼠尾草…39
●薰衣草…40
●馬鞭草…41

中草藥茶…42
●菊花…42
●金銀花…43
●桂花…44
●決明子…45
●紅棗…46
●枸杞子…47
●甘草…48
●羅漢果…49
●山楂…50
●黃芪…51
●荷葉…52
●西洋參…53
●人參…54
●陳皮…55
●五味子…56

Part 02  應季喝茶最養生
春季茶飲…58
●紫色甘菊／杞菊蜂蜜茶／鳳梨香蜜茶…59
●杞子綠茶／梅子綠茶／檸檬茶…60
●玫瑰蜂蜜茶／迷迭菩提茶／菊花清潤茶…61

夏季茶飲…62
●薄荷綠茶／蘋果綠茶…63
●蜜梨綠茶／夏柑薄荷紅茶／山楂茶…64
●冰橘茶／話梅綠茶／冰紅茶…65

秋季茶飲…66
●洋參片茶／茯苓貝梨茶／橘皮薑茶…67
●蜂蜜柚子茶／金橘檸檬茶／烏龍茶…68
●烏龍梅茶／參芪茶／秋菊清心茶…69

冬季茶飲…70
●薑糖茶／葡萄紅茶…71
●椰香奶茶／參麥茶／生薑薄荷茶…72
●桂花茶／牛奶茶／山藥百合茶…73
●甘草杞子紅棗茶／烏龍滋補茶／蜂蜜紅茶…74

Part 03  認清體質喝好茶
熱性體質…76
●薏仁蒲公英茶／薄荷甘草茶／決明菊楂茶…77
●金銀花綠茶／六味青草茶／枸杞菊花茶…78
●決明枸杞茶／蘋果菊花茶／藕汁生地茶…79

寒性體質…80
●桂香薑奶茶／人參保健茶／八寶茶…81
●黃芪紅棗茶／人參茶／生薑紅茶…82
●黃芪當歸茶／桂圓紅棗茶／桂圓蓮子茶…83

實性體質…84
●車前草綠豆茶／蒲公英茶／薏仁冬瓜仁茶…85
●蓮心甘草茶／野生苦丁茶／綠豆薏仁茶／乾蓮花綠茶…86
●洋甘菊菩提茶／二仁通幽湯…87

陽虛體質…88
●山藥蜜茶／杜仲綠茶／乾薑暖身茶…89
●烏龍戲珠茶／人參花茶／蟲草首烏茶…90
●黨參紅棗茶／首烏杞棗茶／肉桂蘋果茶…91

陰虛體質…92
●百合棗仁茶／烏龍芝麻茶／西洋參蓮子茶…93
●菊楂陳皮茶／黑豆紅棗茶／黨參麥冬茶…94

Part 04  專家推薦的日常保健茶飲
烏髮養發…96
●首烏生髮茶／淮山芝麻飲…97

護眼明目…98
●決明雙花茶／五味子茶／龍井白菊茶…99
●杞菊決明茶／枸杞子茶／決明子茶…100
●何首烏茶／芝麻綠茶／首烏杞子茶…101

潤膚美白…102
●勿忘我茶／薄荷玫瑰茶／清香美顏茶…103
●蔬果美白茶／美白爽身茶…104
●玫瑰花茶／百香果汁茶／紅棗銀花茶…105

亮膚消暗沉…106
●養顏活力茶／活血美顏茶／桂花潤膚茶…107

去痘消斑…108
●去斑白皙茶／康乃馨花茶／蘆薈椰果茶…109
●蘋果去痘茶／桃花消斑茶／冰鎮綠茶…110
●玫瑰參茶／茉莉美膚茶…111

抗衰去皺…112
●珍珠綠茶／玲瓏保健茶／迷迭香草茶…113

解酒護肝…114
●益肝解毒茶／兩山柳枝茶／葛花解酒茶…115
●石斛保肝茶／枸杞保肝茶…116
●絞股藍茶／加味柴胡茶／澤瀉烏龍茶…117

開胃消食…118
●葡萄柚茶／陳皮茶／清香和胃茶…119
●金橘消化茶／理氣五味茶／穀芽山楂茶…120
●清熱健胃茶／開胃茶…121

清熱降火…122
●桂花綠茶／藿香降火茶…123

排毒通便…124
●杞花決明茶／潤腸通便茶／山楂通便茶…125
●檸檬草玫瑰茶／蘆薈茶／麻仁蜜茶…126
●沙參清火茶／金蓮花茶／苦瓜祛熱茶…127

減肥瘦身…128
●香茅紅棗茶／荷葉茶／塑身美腿茶…129
●玲瓏消脂茶／銀耳瘦身綠茶／茉莉減肥茶…130
●玫瑰薄荷茶／茉莉香草茶…131

清涼消暑…132
●菊花消暑茶／紅棗菊花茶／竹葉青茶…133

消除疲憊…134
●五子清心茶／洛神紫羅蘭茶／西洋參黃芪茶…135

提神醒腦…136
●薄荷醒腦茶／迷迭香茶／菊普活力茶…137

寧神安睡…138
●睡美人安眠茶／和胃安神茶／薰衣草茶…139
●燈心竹葉茶／菊花人參茶／櫻桃蘋果玉蘭花茶…140

Part 05  對症喝茶更祛病
糖尿病…142
●黑芝麻杏仁茶／枸杞黃精茶／麥芽養生茶…143
●薏仁降糖茶／菊花綠茶／苦瓜綠茶…144
●人參茶／杜仲茶／人參降脂茶…145

高血壓…146
●龍膽菊槐茶／蘋果蜜茶／梔子普洱茶…147
●菊槐花茶／蓮心玉米鬚茶…148
●松蘿龍井茶／蓮心茶／菊楂鉤藤決明茶…149

高血脂…150
●白果花茶／山楂橘皮茶／山楂降脂茶…151

冠心病…152
●康壽茶／醋茶／烏龍花草茶／茉莉花茶…153

感冒…154
●綠豆紅茶／紫蘇杏仁茶／青葉除瘟茶…155
●薑汁紅茶／生蔥茶／桑菊茶…156
●三花防感冒茶／核桃蔥白茶…157

頭痛…158
●升麻生地茶／川芎白芷茶／舒壓去痛茶…159

咳嗽…160
●雪梨止咳茶／棗茶／川貝甘草茶…161
●竹梅茶／羅漢果茶／橘紅茶…162
●蘇葉茶／核桃茶／清咽茶…163

肺炎…164
●玉蝴蝶花茶／三根清肺茶／桂花茶…165

腹瀉…166
●咸豐草茶／石榴山楂茶／三花陳皮茶…167

貧血…168
●黃芪丹參茶／當歸補血茶／木耳紅棗飲…169

痛經…170
●益母草茶／鎮痛香草茶／薑棗通經茶…171
●川芎烏龍茶／益母玄胡茶／鼠尾草調養茶…172
●紅棗蜂蜜茶／黨參紅棗茶／松仁核桃茶…173

早洩…174
●淫羊藿茶／人參壯陽茶／五子強壯茶…175

附錄  專家教你識茶善飲的秘訣
01中國茶的分類…176
02茶葉儲存的小竅門…180
03茶葉的七大神奇妙用…185
04茶點與茶飲的搭配…187
05科學合理地飲茶…189
06飲茶的禁忌…190