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新纖美人:PINK的魔法纖體食譜

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內容簡介

  從60公斤小胖妹變身輕瘦俏佳人,楊千霈首次公開40道魔力瘦身料理,讓所有女生都能吃得新鮮,美得新『纖』!

  【性感女神】天心.【製作人】王偉忠.【名製作人】黃舒駿.【名製作人】詹仁雄.【名節目主持人】謝震武
  強力推薦(以上依姓名筆劃序排列)

  減肥,要從吃得飽開始!

  •   MENU 1:卡滋卡滋樂開胃──活力輕食15道
  •   MENU 2:吃得飽足又能瘦──神奇補物10道
  •   MENU 3:簡單上桌好滋潤──元氣湯飲8道
  •   MENU 4:天然香甜真健康──美人甜品7道

      楊千霈纖細有型的身材是所有女生都羨慕的,但妳可知道,其實她曾經重達60公斤!為了瘦身,她親身經歷了許多失敗經驗,結果發現只有吃得飽足又健康才是最有效的方法,而最有保障的就是『自己動手做』。所以她從此成了注重養生的另類七年級女生,不但每天早睡早起,還自己帶便當,更親手在自家陽台上種菜!

      為了造福所有愛美的女生,千霈特別精挑細選出四十道私房纖體食譜,有熱量極低的檸檬鮭魚沙拉、讓胸部也UP UP的菠菜焗蛋捲、怎麼喝都不會胖的南瓜濃湯、幾乎零熱量的奇異果寒天果凍……這些超美味的瘦身料理不但做法簡單,千霈還根據自己的經驗現身說法,再對照書中附的食物分量代換表,真是所有想要瘦身女生的福音!從現在開始,減肥不必再虐待自己,大吃美食照樣可以水噹噹!

      『不管是誰,美麗都需要後天的努力,認識千霈這麼久,看到她這麼的勤奮,我真的不得不說,千霈經營自己所花下的心力,也是造就她能愈來愈美麗的原因!

      我想對現在的女生來說,照顧自己也是寵愛自己的一種表現,千霈這本書就是妳拿來寵愛自己的最佳指南。裡面都是千霈多年來研究的食譜配方,不但可以讓妳告別小胖妹的日子,還能瘦得很健康。如果妳也想像她一樣漂亮、纖細,可得要好好看這本書喔!』
     ──天心

    作者簡介

    楊千霈PINK
      粉紅聘可小公主
      血型:B型
      星座:雙魚座
      最愛的顏色:粉紅色

      楊千霈是台大戲劇系獲得『書卷獎』的高材生。大一時曾擔任『娛樂新聞』的校園記者,亮眼表現令人印象深刻,並因而踏入演藝圈。她不但會演戲、主持,從小學舞的她還有深厚的民族舞蹈底子。

      雖然千霈進入演藝圈的時間不長,經歷卻很豐富,不但拍過多支電視廣告、代言伊麗莎白雅頓產品,並曾主持廣播節目『妹妹愛K歌』和『周末真是棒』、『娛樂在亞洲』等電視節目,也曾參與『原味的夏天』等戲劇演出,她在電視劇『住左邊住右邊之幸福小套房』中的『西施』一角更是風靡了所有粉絲。

      目前她擔任『MTV暢囂金榜』的VJ,並和黃舒駿一起主持『皇家女子學院』,是演藝界備受矚目的後起之秀!

      千霈的個人部落格【粉紅聘可小公主的秘密花園】:
      www.wretch.cc/blog/pinkbabe0309

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    詳細資料

    • ISBN:9789578035959
    • 叢書系列:iDO
    • 規格:平裝 / 128頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.64 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
    • 出版地:台灣

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