現實女人學：工作壓力×吃土困境×婚姻危機×婆媳問題，學會從容面對世事紛爭，才能優雅享受人生

前言

第1堂課 擁有美好心態，修練完美幸福女人
做幸福女人，從停止抱怨起程
嫉妒是挫傷幸福的利器
淡泊的心境是一種別樣的幸福
自信的女人幸福無限
女人不要太貪婪，知足才能幸福
明天的太陽依然會升起
得到未必幸福，失去未必痛苦
寧靜的女人最幸福
用謙虛親和贏得幸福

第2堂課 努力向「錢」衝，做個幸福「財女」
女人，妳幸福了嗎
簡單的理財方法，出色的效果
把錢花在該花的地方
妳今天團購了嗎
省錢比賺錢更重要
別讓金錢妨礙了妳的幸福
「月光族」也能翻身做「地主」
用ATM，多一點謹慎準沒錯
別讓閒錢打水漂
女人一定要有錢

第3堂課 投資健康，就是為幸福買「保險」
讓運動來拯救妳的幸福
夜夜都做「睡美人」
滋養卵巢，讓女人花開不敗
女性經期的健康保健
體驗瑜伽，釋放身心
沒有壓力的女人才健康
拯救乳房，保持乳腺健康
吃出女人的健康來

第4堂課 愛情和家庭是女人的終極幸福
「糊塗」女人幸福指數最高
讚美的是男人，收獲更多的是女人
學會做愛，幸福的一半是「性」福
女人可以不漂亮，但一定要善解人意
做好賢內助
寵他的胃，拴他的心
會「賣」面子的女人有人疼
解讀婆媳相處的幸福密碼
呵護好自己的孩子
營造一個潔淨的「港灣」
給疲倦的婚姻放個假

第5堂課 讓友誼之花在自己的生命中綻放
妳微笑，世界也微笑
幸福女人離不開朋友
儲蓄友情是女人一生的課題
用真誠「灌溉」友情
女人要有自己的閨中密友
女人也離不開異性朋友
同學情最純真，巧妙經營最長久

第6堂課 好口才，有好運
幽默，魅力女人的最好表現
不要一下掏心掏肺
懂得傾聽的女人惹人愛
適度的自嘲化解尷尬
「苦藥」上抹蜜，藥性並不減
說話要留意，關係再好也是同事
不該說的話，請閉上嘴
「捧」是女人的一件「法器」

第7堂課 用形象凝聚吸引力，靠妝容展現神韻美
形象是女人笑傲江湖的資本
氣質比臉蛋更重要
與其留住青春，不如裝扮面貌
優雅讓女人更具神韻
迷人絲巾，展現頸部的萬種風情
服裝彰顯女人的美麗主張
打扮自己，做一個幸福女人

第8堂課 展現知性美，提升幸福指數
女人就要常伴書香
美麗讓男人停下，智慧讓男人留下
運氣是會用光的，但才氣不會
魅力女人要時時充電
讀書的女人有品味
女人要有自己的知性美
女人的修養是一種誘惑
有內涵的女人氣場強大

前言

　　有人說，女人是墜落凡間的天使，她們的使命就是給人間帶來快樂和幸福。這個喧囂繁雜的塵世，因為有了女人，才會有安寧、幸福、溫馨、美麗……人的一生，短暫又漫長，充滿了眾多的欲望，但有一樣東西，是所有人都渴望得到的，那就是幸福。對於女人來說更是如此。幸福是一個永恆的話題，更是每個女人都在努力爭取的事。

　　隨著生活節奏的加快、市場競爭的激烈、工作的壓力、情感和婚姻的困惑、家庭矛盾的困擾、子女教育的問題等等，對很多女性產生了強烈的心理衝擊，讓她們感覺身心俱疲，覺得幸福離自己越來越遠……。

　　其實，幸福並非像女人們想像的那麼難以得到，我們身邊也不乏讓人羨慕的幸福女人。這樣的女人，能夠優雅從容地面對世事紛爭、氣定神閒地應對人生煩惱、怡然自得地享受自己的生活。她們不僅可以在激烈的競爭中穩穩地立足於職場，對愛情、婚姻和家庭的經營也得心應手。然而她們的這種幸福和超人的智慧並不是天賦異稟，而在於她們自我的學習、修練。

　　那麼，幸福是什麼？幸福有著豐富的含義，不同的女人對幸福也有著不同的解讀。

　　幸福，是一種感覺，是女人心海裡一道亮麗的彩虹。它折射到女人的臉上，呈現的是美麗，是從容，是自信。如果說女人是花，那麼愛情就是它最好的滋養，在愛的滋潤下，女人的幸福感才會得到極大的滿足。

　　幸福就是能夠和心愛的人一起享受人生的甜蜜和喜悅；幸福就是有很多的知心朋友，大家一起親密地暢談人生理想；幸福就是有一份工作，讓自己為了心中的目標而努力奮鬥；幸福就是心靈寧靜之時，一個人默默地品味淡淡的瀰漫在空氣中的甜蜜味道……幸福的感覺有千萬種，只要妳的心態是滿足的，心情是舒暢的，妳所擁有的就是一種幸福。

　　幸福，每個人都缺少，但似乎每個人又都擁有，看似無處尋覓，卻又無處不在。忙碌的人們有收穫的喜悅，那是幸福；清閒的人們有舒心的自在，那是幸福；活潑的頑童有跳動的熱情，那是幸福；靜坐的老者有慈祥的笑容，那是幸福；甜蜜的情侶有纏綿的愛意，那是幸福；牽手的夫妻有溫存的漫步，那是幸福。舞動的青春、飛揚的熱情、鮮活的生命、亮麗的人生都是幸福。

　　金錢、地位、權力、名聲，這些也許能給我們帶來暫時的快感，卻無法撫平空虛的心靈。只有幸福，才是生活中最直接的動力，人生中最寶貴的財富。

　　為此，我們精心編寫了本書。它是一本以生動的語言娓娓道來的智慧之書，它收集了眾多女性對幸福的理解，闡釋什麼才是女人需要的幸福。它告訴現實生活中的女人，如何生活才幸福，怎樣才能獲得自己想要的幸福。

　　本書是一張溫暖的女性幸福地圖，指引妳從容地遊走於生活的各個領域，並建立平衡和諧的幸福理念。打開它，或許妳今天還是路邊一株不起眼的小草，而明天就可以成為花園中的奇葩；或許妳今天還在為幸福的獲取而苦惱，而明天就已經掌握了走向幸福的金鑰匙。