4大聯結愛情的章節X10個溫馨的關鍵詞X180篇療癒暖心的散文 藏著青與棉木先生彼此共度的100種生活態度 IG12.3萬粉絲追蹤的青(@163______________) 用真誠的文字寫下自己沉浸在戀愛裡的故事 溫暖每個渴望愛...more
只需寫下4項事、每項只需1行字。 「認知行為療法」專家教你不需要毅力和努力, 就能戒掉習慣、找回自己時間的 「書寫式認知行為療法」! “「認知行為療法」是一種引發全球關注的諮商技術,對於改善重度...more
這裡是走完人生最後一程,出發前往另一個世界的轉運站──。 腐爛不堪的遺體、只剩一隻手的遺體、重達250公斤的遺體……etc── 每天都有各種不同狀態的遺體被送來火葬場。 系列作在日累計銷售突破5萬冊...more
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偏偏在小孩哭鬧時想去洗盤子。 笑著對小孩說「是不是想找馬麻啦~?」 「整天都在家跟小孩玩真輕鬆。」 做點小事就覺得自己「有幫忙」而志得意滿…… 丈夫眼中「有什麼好生氣的啊!」的小事, 都是賠上家庭關係...more
.看別人談戀愛都很幸福,我卻老是遇上渣男? .月老求了半天,結果還是遇不到真命天子? .怕被分手,所以只能一直討好、委屈求全? .在愛情中受到暴力,都是我的錯? 不管是單戀、失戀還是愛錯人, ...more
死亡之前人人平等。不管是家財萬貫風光一世的鳳子龍孫,還是陰溝裡求生的底層鼠輩,最後的去處都在這裡--經大火焚燒後,再回歸土地。 帶著熱忱與抱負成為火葬場員工,在這裡所度過的每一天皆驚奇連連──...more
成年人的世界叫醒你的不是鬧鐘,是壓力…… 浮躁、焦慮、易怒、情緒化、拖延、不自信、沒有生活目標, 如何才能解決這些困擾讓生活更加幸福呢? 我們需要的是一套系統化的自我療癒方法。 打開這本書,讓我們...more
死亡之前人人平等。不管是家財萬貫風光一世的鳳子龍孫,還是陰溝裡求生的底層鼠輩,最後的去處都在這裡--經大火焚燒後,再回歸土地。 帶著熱忱與抱負成為火葬場員工,在這裡所度過的每一天皆驚奇連連──...more
忙於工作的你,是否具有以下4項狀態,且已持續超過2週? ① 總覺得悶悶不樂 請試著想一想,相較於往常的自己,現在的情緒是否總是莫名陰鬱或是不暢快? ② 最近都無法開心投入熱愛的事物之中 熱愛的事...more
‧不善於接觸人群 ‧總是在意別人的惡言相向 ‧遇到令人困擾的對象 ‧希望能吸引喜歡的對象 ‧想要被眾人稱讚 有以上困擾的人,本書將傳授只要轉念就會豁然開朗的貓咪心法! 一掃生活煩憂的62個習...more
\日本知名專業精神科醫師いっちー全新巨作/ 透過後設認知療法來解決生活中的疑難雜症! 日本Amazon感人推薦 「一直以來很討厭自己,但已經能接納對自己反感的部分」 「活到現在,第一次能夠放開心胸,...more
站在死亡面前,我看清了生命的意義。 畫下完美句點,才能迎來新生的契機! 她,是個一睡就叫不醒的睡美人,唯有聽到「要去接體了!」才會從床上彈起。生平最害怕手機不見,因為裡頭都是屍體照片。 他,...more
正念是藉由活在當下,放下負面思考,療癒負面情感的一種技巧。它原本是指釋迦牟尼佛開悟時的心理狀態,所以在佛教的架構中都是以禪坐或是冥想的方式推廣。近年來,正念也被導入心理治療與員工培訓之中,在...more
當養兒從防老成了害老時,你該怎麼辦? 拯救孩子的關鍵,就從父母的「傾聽」開始! 繭居、情緒障礙、厭食暴食、暴力行為…… 就算是讓你失望透頂的中年兒女,透過「家庭力」一樣能東山再起。 經由本書...more
之後意外或經常的傷心, 都是你吃進去的愛情。 我一直都不相信所謂的放下,放下了就沒事了,時間久了自然會放下的, 我還是沒能體悟此類風涼話的深意。 對我來說可能更直觀些,會認為那些傷口,此處...more
一流大學畢業、順利就職的菁英人生, 卻在23歲時丟了工作、迷失了方向, 作者身心並用,陪伴客人尋找往前邁進的「契機」, 過程中,也開始願意相信自己、為人生努力──。 現役蕾絲邊應召經營者兼...more
主管剛剛的語氣好像有點不高興? 同事已讀不回代表我被排擠了嗎? 客戶的表情似乎不滿意我的報告? 擔心犯錯、顧慮太多,總是為難自己的你, 其實不是沒有能力,而是不小心「想太多」! 你有過這種經驗嗎?...more
沒有自信、沒有夢想、無法行動、無法專注、無法持之以恆 你也是上述這種類型的人之一嗎? 在你大喊「我就爛!」之前,請先等一下。 其實,你只是缺少一些能夠改變自己的提示而已。 每個看似人生成功...more
想像家庭主婦就是上班族,就會遇到這樣的同事…… → 一有不如意就大哭大鬧 → 看也不看就往馬路上衝 → 不分場合時間,想睡就睡 當了「主夫」後才知道,「主婦」的真實樣貌! •待在家不等於休息,照...more
12萬粉絲都想知道的愛情煩惱 「到底怎麼做,才讓他/她也喜歡我?」 戀愛實驗室直播主卓苡瑄一針見血地給答案! 感情世界裡總是當局者迷,你是否傾盡全力卻在付出一切後仍在感情世界裡撲了個空?即使客觀條...more
輯一 凱莉•布雷蕭 健康的感情關係 輯二 莎曼珊•瓊斯 自我與妥協也能和諧 輯三 夏綠蒂•約克 在愛情中成長的模範生 輯四 米蘭達•霍布斯 工作與婚姻的平衡與智慧 時尚兩性專欄作家──郡俏...more
▍輯1 ▍20歲,致過去的青春 青春雖已成了記憶,但尚未遠離。20歲的自己就像剛得到了一種新的超能力,光芒四射卻不熟捻掌握力量。 ▍輯2 ▍30歲,踩在腳下的路其實還有很多不確定 去為自己累積了一點從...more
以「#那些慾望城市教我的事」專欄引起廣大民眾共鳴的感性作家 郡俏哲理。繼《那些慾望城市教我的事:愛自己,少了他的愛也不會死》後,要以黑色幽默的方式埋藏在自己心中那憂鬱的種子,如何在光采亮麗的時...more
妳是否每天都過得很失控? 莫名的疲乏感籠罩全身? 不論在職場上或是生活作息,沒有一件事情順利? 讓對治對症的專家來告訴妳該怎麼做才能恢復健康順暢! 21世紀,人類身體病痛除了文明病,其實還有「...more
急診室可謂是醫院的風暴中心,即使擁有豐富經驗,田醫師仍常說:「總使我是專業醫者,但還是人。」在工作場域看到許多生命的驟起驟落,再加上自己父親罹癌,因此對田醫師而言,醫療並非提供技術,還付出關...more
不管流浪到世界哪個角落, 心永遠是終點。 以真摯動人的文字, 療癒曾在人生中, 陷入迷惘,質疑自己的你 不過或許我不再需要將自己生活的期待, 寄託在一個城市的給予; 而是想著如何把自己對生活...more
●歡迎來到命案現場清潔公司! 我們的專業包括處理命案現場的清潔,協助委託人將環境恢復整潔。 那些佈滿屍水、血跡、蛆蟲的環境,各種怵目驚心的社會悲劇,都是這份工作的日常。 或許有很多人會覺得...more
從你我已經走遠的曾經,提取25則動心與痛心的記憶和圖照,那可能是情感的詩文、歲月的痕跡,或飽滿的快樂,總之請入內和我一起走吧,但請安靜。 33則人物故事結合作者的攝影作品,讓閱讀如觀影,讀者感...more
日本出版4個月4刷! 大人氣的「高敏感卻不受傷的七日練習:強化心理韌性,做個對外圓融溫柔,內在強大堅定的人」作者根本裕幸新書《你以為你在體貼他人,其實你在消耗自己》再度治癒無數人的心靈。 「...more
◎掌握交涉者,便掌握了人生 如果能讓對方高興,說愈多話,人際關係就變得愈好,你會不會覺得高興?而且,如果還能一邊拿錢,一邊達成的話,是不是很棒? 作者想傳達的,就是關於這樣的一種溝通技術...more
為雞毛蒜皮的事心煩氣躁,不禁討厭起度量小的自己。 火氣一來,忍不住說出情緒性的話,顯得自己不成熟, 搞砸了工作或人際關係…… 受不了啦!好想改變這樣的「易怒人生」!! 感覺憤怒不是壞事! 憤...more
不被人際關係綁架,擺脫提心吊膽、以他人為主的生活 「不知該如何掌握與他人的距離感。」 「總是忍不住看對方臉色,無法暢所欲言。」 「當與他人的關係發生摩擦,就會心想『是我做了什麼嗎?』而感到...more
生存就是不斷反覆的做選擇。 不被他人或命運操縱,自己選擇的才是自己的人生。 「八成情報、二成覺悟」, 相信自己的直覺,依直覺選擇、決定。 其累積將增強你的運勢。 「強運的威力即在此!」 經常有人...more
現代社會多將正向思考奉為圭臬,認為「夢想必將實現」,因此無法正向思考的人、夢想沒有實現的人,便很容易覺得自己的思考方式是錯誤的,要更認真去進行正面思考才行。然而,真正能成功、實現夢想的,僅僅...more
如果那時候不要緊張就不會說錯話了! 如果能更有勇氣一點就可以交到更多朋友了! 如果那時能放鬆心情就不會忘記答案了! 你是否曾經有過這些想法呢? 是否曾覺得容易緊張的自己壞了許多好事呢? ...more
瞭解心理結構,人際關係變輕鬆! 從習慣與行動、性格看穿對方的真實想法! 人的每個動作、發言都可看出其背後的真實意義! 透過觀察,人際、工作效率就能倍速成長, 前提是你懂得應用生活中的「心理...more
工作超級煩、主管好討厭、自己真沒用、薪水也好少……。 社會黑暗、人生無趣味、因各種煩惱裹足不前……。 給對生活感到絕望、無奈, 對自己沒有信心、總是鑽牛角尖的你! 世界上沒有永遠的魯蛇, 只有...more
「只要是人,總有覺得『受夠了!』的時候。」 即使是個性隨性的人,也一定會有遇到挫折立刻就想拋下一切的經驗。不過,事後回想起來,那些時刻其實都是生命中非常寶貴的經驗。 戰後沒多久,作者為了重...more
人會為小事想太多而煩憂不已, 並非純粹因為我們有著一顆脆弱的心靈。 腦部運作、過往經驗、與父母家人的關係、生活型態、與生俱來的特質…… 這種種因素錯綜複雜地纏繞在一起,才會造就出「想太多」...more
學習外文靠的是基因?! 性愉悅可用酒精代替! 只要握拳就能提高記憶力?! 和寵物對話不再遙不可及! 知名大腦研究員精選 有趣又有點不公平的 大腦趣聞與最新科學見解 在最尖端的科學第一線,與...more
謝謝你拿起這本書。在你開始翻閱本書之前,劃過腦中的想法或許是「這是阿德勒心理學的書,那我來翻翻看好了」。任何行動在開始之前,都得在心中先做出「嘗試看看」的決心。但這種「嘗試看看」的決心,得來...more
聊天本是人與人之間用來溝通的生理技能,是不需特別學習就能自然學會的技能,但事實上,為了如何聊天而煩惱的人卻相當多。臉紅、冒汗、怯場、結結巴巴,是不擅言詞的人的共通困擾,因為這些人都被這樣的迷...more
初次見面不知道該說什麼而感到尷尬。 一對一的對話沒辦法持續進行。 想要向對方搭話卻不知該說些什麼……有這些煩惱嗎? 本書專門針對人際關係上的問題,提出了「ABX三角形公式」的解決辦法。ABX三角形公式...more
「窮困潦倒、受虐、有過4個父親、低學歷、怪疾纏身、換過50次工作」, 曾度過最惡的人生,卻能成為最頂尖的人物, 只有到過人間地獄,才知道走回來的路! 作者從至今不長卻崎嶇的人生歷程中, 領略並獨創「...more
人類的各種行動,都是由「開始」、「持續」和「停止」這三個階段所構成, 但是,當中卻會因為種種因素, 而無法順利進行其中一個階段,也就是所謂的遇到瓶頸。 而這些瓶頸正是讓我們無法養成習慣的...more
自己主動握手讓對方停止思考、 陪對方抱怨贏取信任…… 藉由「指示+指示」隨心所欲操控對方 祕技1:貼上「標籤」,就能掌控對方的評價 假如你身邊有人並沒有出色的表現,只是因為深得要領而獲得名不副實...more
憤怒管理(Anger Management)是1970年代美國所提倡的,控制「憤怒情感」的心理訓練。在美國,政治家、經營者、律師、運動選手等,許多人都學習這種訓練法。但是,憤怒管理並不是消除憤怒、一忍再忍的技巧。...more
「斷捨離」山下英子最新中文版著作! 引爆日本、台灣等地「斷捨離」風潮的發明者山下英子,這次要來告訴大家,除了要對周遭環境「斷捨離」外,還有更重要的,對自己的言行舉行,也要進行「斷捨離」! 說...more
忘東忘西,難道我的大腦也有「初老症」?! 早上的事情,下午就忘光光。 帳號、密碼總是搞混、記不住。 到底是走這邊還是那邊?路痴還有救嗎? 大腦初老症並非中年人的專利, 大腦和身體一樣,隨著...more
你是否總覺得自己不管做什麼都做不好,對任何事物均採消極態度。久而久之,漸漸認為「活著」這件事很痛苦呢?即使散心解悶,也很快又覺得不開心,每天都在憂鬱的心情下度過。 其實活得痛苦的原因在於「...more
人生沒有時間迷惑! 引爆話題的讀心師DaiGo讓你在1分鐘之內恢復元氣! 從一般民眾那募集的多數煩惱與願望。 「對LINE及Facebook感到疲憊」 「1年內想存到100萬元」 「想逃避工作堆積如山的現實...more
就從現在動起來吧! 「坐而言不如起而行」,這句至理名言無人不知無人不曉,但實際要做時,反而怯於跨出那一步,不斷地找各種理由:「我再評估一下。」、「我們不做這樣的事」、「這要花很大的成本。」其...more
退休並非距離遙遠的事,而是必須提早規劃的事! 年輕時未竟的夢想、理想中的老後生活…… 全都可以藉由「重新開機」再啟美好的第二人生! 日本最具權威的「老前整理」顧問坂岡洋子 教你透過整理,譜寫...more
有吉弘行教你如何人生賤賤美! 人生不如意嗎?真的活不下去了嗎? 看過從月入二千萬日圓掉到月入零圓, 又再次從人間煉獄爬出來的男人, 賤賤的「毒舌生存論」之後,你一定會有一番人生新眼界! 從猿岩石時...more
世上真的找不到像心理學一樣「實用的學問」 讓專家告訴你別人都在想什麼? 讓你輕鬆破解對手謊言、敲開戀人心門,晉身人生勝利組! ‧一上網就想口出惡言? ‧女性比較容易嗅到劈腿的氛圍? ‧如何讓別人認...more
本書專為以下3種人而寫: 「不知道閒聊方法」的人 「找不到閒聊話題」的人 「想藉由閒聊來縮短與對方之間的距離」的人 你知道如何讓陌生人快速地記住自己,讓客戶對自己產生信賴感嗎?絕對不是只靠簡報或...more
創造成功人生所不可或缺的『人生的夥伴』 《生活手帖》總編輯松浦彌太郎「精鍊人生的一堂課」 獻給全新的自己一份人生藍圖 工作成功和人生幸福的關鍵就是 讓周遭的一切都變成夥伴, 那麼,你有...more
每天總是有痛苦、辛酸等情緒亂流來打擾你,讓你煩躁不已、做什麼都不對嗎?其實,這些情緒亂流的產生,是有其機制運作的,如果不從根本找到原因,光只會用瞎拼、酗酒等方式麻醉自己,是沒有辦法徹底排解狀...more
原來如此! 講話有趣的人跟無聊的人差別就在這裡! 本書要告訴你就算拙於言詞,依然可以「擄掠」人心的48種說話方式 決定你說話「很有趣!」的並不是你,而是對方。 不管是工作、戀愛還是與同伴之間的關...more
原來如此,傳說就是「戀愛的教科書」! ◆命中注定的人,在相遇的瞬間就會知道 ◆和感覺「好聞」的人相處起來也比較投緣 ◆不可在初次約會時就上床 ◆遠距離戀愛容易破裂 ◆男人外遇只是單純拈花惹草...more
最重要的不是「丈夫承不承認外遇」,而是「妳要決定自己的感受」,並且在決定後「去守護」。 發現丈夫有外遇是多麼晴天霹靂的一件事。在陷入絕望、質問怒罵、報復第三者之前,妳能做的還有更多──暫時冷...more
本書教你既維持良好人際關係,又能傳達心裡話的專業技巧。 你曾有下列的煩惱嗎? ●有壞消息非報告不可,但煩惱不知該如何起頭。 ●想要婉轉拒絕前輩的邀約,但怎麼說是個難題。 ●想要結束情侶關係卻...more
想一想,下列情況下哪一種人更容易博得好感? 有人請吃飯時…… A不好意思讓對方破費,客套地點最便宜的餐點。 B大方地選自己愛吃的一起分享,事後回贈小禮物。 歸還物品時…… A直接還給對方,口頭...more
現代人的交往,不一定100%說真話。諸如「不好意思」、「感謝你」、「下回一起吃個飯」等日常會話,我們習慣掛在嘴巴上,但卻常常搞不清楚對方說的「到底是真話還是假話」。這種時候,行為之類的周邊情報就...more
臉書、推特、手機App…… 手機與電腦的普及, 讓許多人越來越怯於與人直接溝通。 在這個人人口拙的時代, 你必須要具備「說話力」! 快放棄數位對話,開始類比對話吧! 「有時會不知道該如何開口。」 「突...more
我的親人罹患了癌症,我該怎麼辦? 身為病患身邊最親近的人,我該如何陪伴他、安撫他? 面對五花八門的醫療名詞,到底該如何明快冷靜的作每一個決定? 在病痛中成長,在相互扶持中更懂得珍惜。 請抱著「...more