當一個人喪失自我或與社會脫節，「適應能力」便會受到阻礙， 當一個人對環境或社會的適應能力受到阻礙，便會感到「活得好累」。 本書以「調整環境」→「復原身體(自律神經等)」→「重建自我」→ 「處理記憶...more

摘除戀愛腦，清醒看待眼前的對象。 破解渣男話術，看破渣男手腳! 在愛情中找到安心且真實的自己。 親愛的，如果你也聽過這些話，那你就要小心了： ‧剛認識就對你說：「你是我見過最美的女人。」 ...more

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廣受喜愛的《六人行》主演之一帶我們來到幕後 一窺知名情境喜劇的花絮 與他面對成癮症的種種掙扎 這部真誠、風趣又極具啟發性的回憶錄 傳遞了關於希望與堅持不懈的動人寓意 推薦序 ————by———— 麗莎....more

「家不是講理的地方，而是講情的地方」這種流行的說法， 讓我們徹底忽略了── 一個不講理的地方，才最是無情。 #寫給在原生家庭為難和掙扎的你 #醫師、律師、臨床心理師、記者、親職講師、作家、藝人 ...more

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這不是一本告別之書， 而是創造豐盛人生的生命指南! 終活的意義不在於告別，而在於更好地活在當下。 重拾第一天的初心與好奇，預享從容無懼的最後一天。 【1書+1筆記】 練習對生命的積極態度，書寫...more

缺席的父親、追求獨立的母親與渴望成長的青年 美國最具影響力的前五十名心理學家、美國國家科學院院士的人生和解之書 在威廉.戴蒙的記憶中，父親於他出生前就死於二戰。但在母親的撫養與他自己的奮鬥...more

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──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★ ★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★ 你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環...more

Instagram人氣植物帳號「植物啊植物 誰是這個家裡對你最好的人」 一個關於掉進植物坑裡，以及被植物指引的療癒書寫 帶你以全新視角理解植物，從植物身上啟動自我的覺察力 不論你是否熱衷植栽，都可以在...more

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超級暢銷書《Deep Work深度工作力》作者 ╳ MIT博士 寫給年輕世代的深度學習指南 讓大學成為你前途的跳板 ────向最優秀的過來人取經，掌握你將遇到的各種機會──── 如何利用大學4年培養真正的實力? 如...more

超級暢銷書《Deep Work深度工作力》作者 ╳ MIT博士 寫給年輕世代的深度學習指南 讓大學成為你前途的跳板 ────向最優秀的過來人取經，掌握你將遇到的各種機會──── 如何利用大學4年培養真正的實力? 如...more

我試圖透過陪伴人們認識自己的內心，來治癒並緩解靈魂的痛苦，讓他們展現最好的自己。 ──瑪麗安.羅哈斯.埃斯塔佩，西班牙亞馬遜No. 1暢銷心理作家 本書以生理和心理的科學基礎，結合豐富的治療實務經...more

我試圖透過陪伴人們認識自己的內心，來治癒並緩解靈魂的痛苦，讓他們展現最好的自己。 ──瑪麗安.羅哈斯.埃斯塔佩，西班牙亞馬遜No. 1暢銷心理作家 本書以生理和心理的科學基礎，結合豐富的治療實務經...more

《直覺陷阱：擺脫認知偏誤，擁有理性又感性的30個超強心理素質》 你的直覺充滿陷阱! 個人的認知偏誤，在在都影響到我們對外界人事物的判斷， 一旦判斷失準，可能就會造成生活素質受到影響，甚至影...more

你喜歡自己嗎? 你覺得自己夠好嗎? 你能安然享受讚美與成功嗎? 你可以不仰賴他人的目光與評價嗎? 如果你已經很努力了， 但努力與成功卻無法為你帶來內在的安穩， 彷彿一丁點的負面回饋和壓力就可以...more

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———國際影星湯姆.漢克發文推薦——— 這本書有歷史、有智慧、有常識、更有歡笑， 真希望查理就住在我對面。 ✦ 入選 Goodreads Choice Awards 年度書籍 ✦ ✦ 上市首週即登上《紐約時報》、亞馬遜等各大暢銷榜 ...more

愛情，原是生命中最美好的禮物——綻放與崩解間，僅存一線之隔。 洞察「外遇的底層邏輯」與「情感的環境變數」， 才能在愛情的千變萬化中，覺察所有隱藏的真相! 當愛情遭到背叛，我們該如何釋解心中的迷惑...more

村上春樹說：「儀式是一件重要的事情。」 它讓今天和其他日子不同，使此刻和其他時刻有別。 儀式或許無法為你帶來幸運，但因儀式感而起的自覺，將使你開始思考生活，了解自己，進而重塑人生價值與意義...more

愛情，原是生命中最美好的禮物——綻放與崩解間，僅存一線之隔。 洞察「外遇的底層邏輯」與「情感的環境變數」， 才能在愛情的千變萬化中，覺察所有隱藏的真相! 當愛情遭到背叛，我們該如何釋解心中的迷...more

鬆弛，既不是強調對抗，也不是鼓勵躺平，而是接納生活中的不確定 不緊繃、不焦慮、不內耗，找到自己的節奏，慢慢成長 40個可行方法，告別緊繃、焦慮、精神內耗，開啟自洽人生 過大的工作壓力、緊張的家...more

村上春樹說：「儀式是一件重要的事情。」 它讓今天和其他日子不同，使此刻和其他時刻有別。 儀式或許無法為你帶來幸運，但因儀式感而起的自覺，將使你開始思考生活，了解自己，進而重塑人生價值與意義...more