天天爆殺 
今日66折 
裡面很多引用近年來多篇腸胃道相關的文獻，且附上相關文獻名稱 非常有幫助 可培養更健康的飲食習慣 非常推薦 也針對不少腸胃問題提出改善方案...more
從美國[接地氣]、日本[赤腳接地氣]、台灣早期[來自空中的殺手]，如今終於有一本完全實作的自救寶典，本書藉由教室最重視的[實證]，讓你知道看不到的危險，簡單防護就能保護自己的健康，杜醫師另有工作坊與...more
在閱讀這本書之前，我們先試著回想一下自己平時每天吃的早餐是否為甜食？再接著檢視一下我們耐餓的時間是否可以超過五個小時而不感到飢餓、頭暈或顫抖？或許有些人會說自己又沒有糖尿病，根本不需要少吃甜...more
其實我第一次感受到呼吸有多麼重要是在產檯生產的時刻，當時聽著身旁好幾位護理師大聲且急促地指揮著我的呼吸速度，我才發現小時候學習長笛及參與合唱團所練就的「橫隔膜呼吸法」確實幫助了我許多，猶記得...more
我是物理治疗事物这套丛书的忠实的粉丝，之前购置了， 足关节， 膝关节，髋关节， 肩关节和脊柱系列，都对我作为一名注册肌肉治疗师是相当使用的参考资料。 我之前特意联系枫书坊是否会出版肘关节，但得...more
作为一名注册的矫正按摩师，这本骨科徒手检测法，为我提供了详尽而实用的检测工具，对于不同关节的功能的失衡进行徒手测试，能对相关的肌肉及软组织的障碍得出相应的参考指数，以便进行相应的治疗方法。 ...more
現代人因為生活及工作壓力大，不孕症患者越來越多，我身邊就有幾個，經常與他們交流心得。這本書裡提供幾乎所有關於不孕症的問題例證，很有參考價值，對於還不確認不孕原因或是經歷不孕療程的患者很有幫助...more
我很推薦Daniel Fast ! 因為當初在美國的時候，就有聽說這種禁食法 後來自己在亞馬遜找過書，發覺很多好評 自己試了之後精神也很好，重點是體重也達成目標 除了祈禱這件事我不敢肯定以外 (因為我總是祈...more
林醫師細膩地紀錄下醫師專業背景下的病人視角，生命的堅毅與家人的支持，讀來讓人動容不已。也祝他平安健康！...more
當新聞媒體的報導都在盛讚某某明星很「凍齡」的時候，似乎只會讓我們先意識到保持外表年輕的重要性，卻忽略了身體也會隨著年紀增長而日益衰老，在我們亟欲探詢讓我們能保持年輕外貌的同時，更需要為了老後...more
醫生作者以多個個案臨床經驗，清楚解釋症狀和生理運作，以平易近人的方式描寫「心」與「身」的關聯。 內容很順，會想一直讀下去，又能學到寶貴的知識！推薦給所有想了解情緒運作的人☺️...more
其實我第一次感受到呼吸有多麼重要是在產檯生產的時刻，當時聽著身旁好幾位護理師大聲且急促地指揮著我的呼吸速度，我才發現小時候學習長笛及參與合唱團所練就的「橫隔膜呼吸法」確實幫助了我許多，猶記得...more
任何減重方法都有效，問題在於是否能持續下去，而這本書就是教你如何堅持下去。針對減重路上可能出現的種種有毒思維，提出應對之道，看了以後深有同感，對對對，我就是會這樣想之類的。看完後很有動力，希...more
你如何知道你身體電池能量是否充足，你如何知道你的身體電池是否故障？所有的身體機能是否正常，端賴你如何對待你的身體。以陰陽為例，陰就是過往儲備於身體的能量，日常生活的生產能量，虛表示不足，陽虛...more
從小無意識的輸入的限制信念，不斷的在影響著我們，無論有沒有生病都要好好看這本書，不知不覺就改變了內在狀態，是每個女孩兒都要收藏的好書...more
張教授以科學專業，結合自身學習的傳統武藝八卦掌，讓傳統武術的好可以被科學化的證實，也開發了一條現代人跟有效率理解、學習傳統武術的道路。...more
我家有4個人 每個人都近視 看了這本書 非常受用 作者平鬆類醫師介紹了很多改善視力的方式和運動 還有一些貼心的叮嚀 例如他請我們要調整電腦的位置 最好眼經和電腦的最高度要保持平行 看手機要往下看...more
常見的不良飲食習慣（高油高糖）、高飽和脂肪的危害、加工食品的添加劑 好像是現代人的通病 如果能自己煮，真的對身體很幫...more
圖片是還蠻清楚的 但是內容實在有點難度 看得我好吃力🥺 花了一個月才把它看完 看了一本猶如沒看的感覺 3D透視 我喜歡多一個4 可能我更喜歡...more
身為李醫師的粉絲及病患，對於李醫師的部落格文章自然不陌生，本書將其養兒育女系列文章集結成冊，並加入李醫師自己的人生哲學，回頭重讀仍有很多不同的體會 我始終認為，萬事都需要緣分，接觸中醫亦然，...more
認知障礙症是一本令我覺得你我他都應該閱讀的書，作者將他母親的日記有條理地記述及分析。誠如作者所說，看畢書本不會了解如何及早知曉患者患病，但可以更加同理患者的行為，以及如何應對。最後看到作者母...more
這本書有三個重點字: 逆思考 所以作者很多觀念都是反面來說。 例如: 第一章的: 保證變胖的四種方法。 不是要：復瘦，怎麼還保證變胖。這就是作者的用意，反向思考。或者說，另類的負面教材法。 我認為...more
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如果有基本在關注育兒成長的家長，這些應該都是很基本的知識，主要內容多著墨在怎麼打生長激素或是能不能打到生長激素。案例多用中國北京的病例說明，跟台灣普遍情況還是有一定程度的落差感，如果讀者以前...more
我自己讀了之後很喜歡，因為有案例講解各種狀況很好懂，還有菜單可以參考，我用來減肥很方便，後來我買了10本送朋友們，朋友都覺得內容很好。...more
當我們談論著自己「理想生活」的樣貌時，總是會提到關於工作、旅行或興趣，但我們可曾想過即便我們什麼都不做，也會受到外在環境而影響身心狀況，比如天氣變化時可能會突然感覺到心情低落或身體不適，但我...more
這是一本介紹泌尿腫瘤專科最新治療、極為專業的好書。深入淺出的介紹各種常見的泌尿科問題及診斷治療，值得當作一般民眾作為健康保健參考，腫瘤患者必備書籍，醫療從業人員的工具書。讚！...more
由簡入深的帶我們了解腸道如何影響到我們的生理機能、以及如何改善，最後大道至簡，在結尾時做了大整理，合併前面每個章節的重點，是本很值得買來看的好書，看完後就有明確的目標去調理自己與家人的健康...more
市面上性治療的書有許多種，但只有這一本性治療書籍是以「人的狀態」為主去去探討性障礙。其實，陰莖不只是陰莖，更是個人心理、伴侶關係、家庭、童年經歷的多層次問題。而不是只是看到問題的表象，例如本...more
這本書是年過六十的自己很重要，也讓我學習了很多，推薦給大家。 褪黑激素的分泌對於光線非常敏感，正常人在入睡後，褪黑激素量約在半夜達到高峰，褪黑激素必須在黑暗中才會分泌，如果在該睡的時候...more
你如何知道你身體電池能量是否充足，你如何知道你的身體電池是否故障？所有的身體機能是否正常，端賴你如何對待你的身體。以陰陽為例，陰就是過往儲備於身體的能量，日常生活的生產能量，虛表示不足，陽虛...more
隨著醫療技術進步，人類平均壽命逐年攀升，但也隨著生活環境變遷、社會型態及家庭人口結構改變，相反地人類好像變得更不健康、更不快樂！因此，身為現代人，為求身心靈得到健康及平衡，不管年紀大小都應建...more
隨著醫療技術進步，人類平均壽命逐年攀升，但也隨著生活環境變遷、社會型態及家庭人口結構改變，相反地人類好像變得更不健康、更不快樂！因此，身為現代人，為求身心靈得到健康及平衡，不管年紀大小都應建...more
呂孟凡營養師用平易近人的問答形式，來解釋日常會遇到的飲食問題，學習到很多正確的知識，還有可愛的插畫跟小Tip，是一本很棒的工具書。...more
為什麼夏天出生的孩子更容易得流感呢？ 有時候以為現在的醫學這麼發達，所有健康問題一定都有對應的原因。不過就跟其他事情一樣，健康的問題很大一部分來自於隨機因素，這些因素隱藏在表面之下，就像海中...more
第一次知道身體體質還有分成五大類型，我是脾虛濕組跟氣血虛弱還有肝鬱氣滯⋯⋯原來這些要注意的地方那麼多，難怪少吃也不會瘦⋯⋯推薦大家買來看看自己為啥瘦不下來的原因🤭...more
一本書原價450元, 書名自稱「聖經」, 可惜內容老套又乏善可陳, 大部分是網路上唾手可得的資料, 再搭配隨處可見的傳統經絡圖, 如此而已。 簡評之: 真是令人失望至極。(廉價二手書店就可以找到不少類似書籍...more
一本書原價450元, 書名自稱「聖經」, 可惜內容老套又乏善可陳, 大部分是網路上唾手可得的資料, 再搭配隨處可見的傳統經絡圖, 如此而已。 簡評之: 真是令人失望至極。(廉價二手書店就可以找到不少類似書籍...more
很久以前 我閱讀過傷寒論 但是裡面牽涉中藥和醫理 讓我有些地方看不懂 後來媽媽生病 吃了一些中藥 始終跟我喊苦 我也很頭痛 心想要是有人把這些苦要化成好吃的料理 那有多好 沒想到當我看見這本書時 我...more
某次偶然在社群媒體上看到洛桑醫師的視頻，覺得很驚訝醫師講述的方式以及用語都非常好懂，看了一陣子後開始蒐羅醫師的書籍，每本之間都有些關聯，也有很多作者設計的巧思；這本在預購時我就訂購了，拿到書...more
某次偶然在社群媒體上看到洛桑醫師的視頻，覺得很驚訝醫師講述的方式以及用語都非常好懂，看了一陣子後開始蒐羅醫師的書籍，每本之間都有些關聯，也有很多作者設計的巧思；這本在預購時我就訂購了，拿到書...more
在上課時， 我經常提到一個概念： 「有些人照顧爸媽， 一小時跟照顧一天一樣那麼長； 也有些人照顧一天卻像照顧一個小時一樣短 !」。 你可曾想過， 照顧失智症者「也可以照顧一天像照顧一個小時一樣短嗎?...more
終於收到這本書 看著小喬ㄧ路走來 2003-2023 20年日子 這本書很值的推薦 想要擁有一個寶貝得來不易 寶寶養育過成中的陪伴 成長快速 典典寶寶可愛的萌音❤️ 深深融化了 我們的心 恭喜小喬你的努力沒...more
中醫雖曾經歷了清末民初的大衰退(被視為落後不科學)但近年來越來越多的新科學(微觀)證明中醫是科學的，相對於西醫治療的後遺症強調治未病重養生的中醫又成為時代新寵...more
最近讀了一本很棒的書《一星期瘦身計畫》,作者提出幾個生活中簡單易行的瘦身秘訣,例如飯前吃一點巧克力可減少吸收糖份、多喝綠茶有助燃燒脂肪、少吃糖多攝取蛋白質、持續運動尤其鍛鍊下半身等等。 這些方...more
在閱讀這本書之前，我們先試著回想一下自己平時每天吃的早餐是否為甜食？再接著檢視一下我們耐餓的時間是否可以超過五個小時而不感到飢餓、頭暈或顫抖？或許有些人會說自己又沒有糖尿病，根本不需要少吃甜...more
我自己也是從小到大一直不停減肥的人，爸媽也是從小就限制我吃零食和外食，只能在家吃飯。 所以尤其是了解作者說的，從小就被限制但卻更想吃的心情。 長大後更是因為愛美就不停地用各種方式減肥，導致體重...more
我們先試著回想一下「飢餓」帶給自己什麼樣的感覺？ 接下來再思考一下當我們感到「飢餓」的時候會採取什麼樣的行動？ 過去我們在新聞報導上看過多起因為用餐或外帶食物（飲料）而引發的衝突，無論是等候...more
超棒的好書！簡單的動作，就可以止疼！ 觀念清楚、圖片配合說明，無論是緊急止疼或是日常保養都很適合⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯...more
第一次看到寫得如此詳細的健康書籍，可以給小孩看說他不喜歡吃的東西有哪些功能，我覺得超級棒的 大推 裡面不但針對了，缺乏什麼營養，要補充什麼。學到了如何挑選食材的新鮮度...more
一直以來都受薦椎骨關節炎的影響，導致身體的活動多少都受阻。平時自己都有在運動的習慣，也都有注重放鬆，但…..伸展一直都沒有特別的關切它。 當初在誠品晚上快打烊時看到這本書，第一次看這種身...more
基本需要了解的書，不論是男女朋友或夫妻，都能一起看。小時候課堂上沒教過的事，也可透過這本書更進一步的認識。...more
相對一些比較硬的養生書籍，本書內容文字主題都很清楚，讓很輕鬆的了解身體運作的機制，讓人自然而然的把正確生活的養生觀念內化。 作者中西醫強大的專業背景也讓人更有信心~...more
原來以前的中醫師如李時珍，並不認為吃內臟可以補身體！ 滴血/滴骨認親，其實早就被推翻！ 中醫在近代還曾差點被廢黜！ 啤酒還曾經被認為有「滋補強身」的效用！ 真的很有趣的一本書！...more
這是宋晏仁醫師的第二本書，更進階、深入的解析 211 餐盤的「變化形態」，融合了各大減肥理論，甚至囊括最流行的「生酮飲食」、「間歇性斷食」。 宋醫師本人秉持著神農嘗百草的精神，把這些深奧的理論全...more
人體的疼痛成因非常複雜，目前對疼痛科學的理解也跟以前不同，我們會發現疼痛不一定與組織跟結構有關，有時候疼痛常常與動作模式和本體感覺有關，很有可能是我們不知道如何活動身體造成疼痛。抑或是反過來...more
書中的口訣剪刀石頭布很好記，外食攻略有很多餐廳的舉例，火鍋、吃到飽、速食、滷味鹹酥雞...我自己覺得非常實用。 破解飲食迷思也學到很多，原來那些都是謠言...書內也有很多情境讓書沒那麼死板，淺顯易...more
感謝 Elsevier醫學資訊站 的邀請，讓我可以來分享這本筋膜釋放術-結構平衡的徒手操作。 -- 我以身為一個工作20幾年且有幾萬以上自費經驗的徒手及運動治療者來說，在最早之前整體調整觀念尚未普及之前，解...more
可以更深入了解阿育吠陀的原理，除了能幫你調整失衡更能讓你維持平衡。找回我們原本就有的自癒能力，橫跨身心靈三方面。...more
網路搜尋自律神經失調，就會跑出一長串症狀，舉凡呼吸急促、冒汗、手腳發抖、脹氣、拉肚子、便秘、頭痛、頭暈、恐慌、胸悶、心悸、肩頸肌肉痠緊、腸胃道不適、手腳發麻、睡眠障礙、情緒失調、疲勞、胃食道...more
作者從自己的經驗出發，帶領讀者前往睡眠的世界探索，會赫然發現其實並不是只有自己會這樣，而是許多人共同的議題。 書中運用心理學、社會學的知識探討睡眠與人之間的關係，更牽扯到集體對睡眠的議題，如...more
赤羽根良和的书都是值得购买的， 之前买了他的肩关节痉挛的理论和实物两册以及五十肩的治疗丛书，很实用。 这本足部的物理治疗对所有与足部的相关的功能失衡，从评估，治疗到后续的的维护，给予了详尽的...more
這本書真的是運動愛好者的居家百科！ 原先是因為登山造成肱骨骨折，治療月餘都無法康復，逛書店時忍不住被這個主題吸引；買回家後才發現，裡面幾乎所有運動傷害都能找到解答啊！ 書中並非只有動作的照片...more
身為一個體弱兒的母親，時常會被問到是否有給孩子吃保健食品？又或者會有許多熱心人士提供各式各樣的產品要我嘗試，並且表示他們自己也有在使用，也因此較少感冒或遭遇病毒攻擊時症狀可以減緩。 說真的，...more
「記憶力就像肌肉一樣，時常訓練才不會退化，也才有機會降低罹患退化性腦部疾病的風險。」 你是否有過在路上遇到人卻想不起人名、在大賣場找不到車停在哪、又或者突然忘記自己要說什麼或做什麼？難道這就...more
感謝上面讀者的指正，此為出版社文字編輯錯誤所致，正確文字內容應為"磨掉角質層"，已知會編輯，二刷時會更正此謬誤。...more
以非常清楚的文字，教我們如何分辨不同的病症及不同的解決方式.同時動作簡單易懂決定要來試試看。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯...more
「身體的傷 ，痧會知道 ! 」,這是吸引我購買此書的一句話。現代人生活繁忙，很多累積下來的疲勞傷害，並不一定會馬上知道，透過刮痧可以讓自己更清楚自己身心的狀態，科學刮痧經過實證研究更讓人信服，平...more
我在多年前便對氣功\有興趣,當時有買過一些書試著練,但我那時所看的書沒有寫得很好,越來越沒興趣再看,又沒有人可以問,後來便放棄不再學了。 直到最近,我在書店看中醫養身類書籍的時候,竟然給我遇上 圖解...more
不採平鋪直述， 而是用排比、對仗、「警世箴言」的方式， 凡思現代醫療、用藥與健康是否存在必然的正相關？ 過度飲食與不當的營養補充對身體是否弊大於利？ 作者真誠分享自身經歷與體悟， 值得一再咀嚼、...more
除了一直拿同一隻菌作範例外，淺淺從科學角度了解益生菌對人體幫助是不錯的書籍，但內容的推銷意圖真的太明顯、太粗暴...more
《The Telomere Effect》 為了活得久一點可以和最愛的人共處時間久一點 這書有很多寶貴的建議 想起之前半年前自己所買的股票閃斬80% 原因是我留意到的問題不當它是問題後致使的 當時我全倉輸80% 但我那...more
推薦這本書，真心覺得每一個女性都要好好研讀，放一本在自己的書架上隨時翻閱，彷彿一個婦科醫生朋友在旁邊隨時提醒妳，讓你在面對這些婦科症狀時，心裡有個底而不致慌張。 也推薦給每個男生，多瞭解這些...more
專心吃飯，一次做好一件事，應該不難，但現代人用餐時不適盯著電視就是手機。書中許多觀念是老生常談，例如運動不可缺，補充足夠的水分....等，多數人知道卻做不到。書中也有不少別於傳統的新觀念，留待閱...more
可以更深入了解阿育吠陀的原理，除了能幫你調整失衡更能讓你維持平衡。找回我們原本就有的自癒能力，橫跨身心靈三方面。...more
很棒的工具書，很熱心的作者，買過3次，送親朋好友，是養成富足又健康的飲食習慣，必讀的書，自由的身體才有生活品質，推薦！...more
很棒的工具書，很熱心的作者，買過3次，送親朋好友，是養成富足又健康的飲食習慣，必讀的書，自由的身體才有生活品質，推薦！...more
非常好的肝臟保健及醫療書， 很少深奧的醫學字眼，同時論點都帶有研究來源，做到深入淺出。尤其對脂肪肝和代謝疾病的防治部分，講解飲食和運動的大原則，也針對回應坊間的各種潮流飲食法，沒有肝病...more
書中提到糖尿病人要多吃蔬菜水果，我看過糖尿病人一天最多吃2份水果怎麼能像書中說的多吃水果？應該說明只能一天吃2份！書中內容不符合期待所以退貨。...more
正念減痛 A+ 正念是什麼呢？ 正念就是覺察，覺察生命中的每一個瞬間。 學習正念有很多的方式，觀呼吸、身體掃描、正念飲食、正念行走、慈愛冥想，這些的方式雖然都不同，但是卻是訓練自己更有能力的回...more
第一眼就會被書中精美又豐富的菜單吸引 ! 有別於印象中素食單調又有些油膩的印象，作者群配置菜單兼顧營養均衡、色彩 、簡便性及多樣性。有開胃菜、粗糧、主食、蛋白質、蔬菜、湯品、甜品，挑選幾道料理...more
容易上手的書～食物的烹調技巧、小方法⋯等。知識的刷新～可能有的人會覺得還好，建議可以先去實體書看看，再決定要不要買回家不時地翻。...more
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