「說話」與「對話」不同，一個是單向的傳送；另外一個就是雙向的溝通。

我們常常陷入「自言自語」、「各說各話」對情境，在高能量溝通這本書中，作者提醒我們各說各話的根源，來自以下三個「對話句點」的壞習慣。

①習慣性的自我中心
②其餘分享經驗
③缺乏等待回應的習慣

這些慣性的對話情境，就是常常溝通不下去的核心。

我也常常有這樣子的症狀，不論是親子、伴侶或職場，自言自語或是各說各話的狀況常常出現在生活的情境。

因為意識到這一點，所以後來對於溝通對話的書籍，有特別的閱讀，也因此累積了許多情境如何對話的策略。經過刻意練習，確實對於人際的交流與連結有正面的影響。

像自己之前在職場上面，常常權威式的交代任務與執行命令，經過了調整與理解，因此現在的對話模式比較平等的而互助，整個職場環境也不一樣，氣氛比較融洽工作效率也提高。

因此深深覺得，「放下身段」與「暫停思考」，是比較能夠立刻有感的對話樞鈕，轉動這兩點，也比較能夠啟動良性的溝通。

曾經有一句話說：「所有的煩惱都來自人際關係。」如果我們能把握每一場的對話，讓我們的關係能夠夠推進，而達成「我懂你，你也懂我」的雙驘思維。那麼，在人際江湖中人人都能笑傲掌握各種情境。

每個人都能成為Hold住哥、或Power姐。控制場面，也能夠有好的能量，帶給自己他人。

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這是一個非常實用，而且是很全面性、有助益的溝通寶典，不僅高能量也高含金，很適合每一個人，透過溝通，發揮影響力，社會更美好。

最近看到很多社會新聞，像科技大廠兇殺的判決、宅配員的兇殺悲劇、還有層出不窮的校園暴力、職場霸凌等等，都覺得這本「亮澄澄」的書，很適合照亮每一個溝通幽暗曲徑的角落。

#無樂不作、#何樂不為

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CHEN EAGLE

Lv.4

追蹤書評人

4.0

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2025/06/28

溝通

本書主張高能量溝通不僅是一門技巧，
更是一種由內而外、從心出發的生活態度。
除了教你如何說話，更引導你如何傾聽自己內心的聲音，
找到最適合自己的表達方式，讓內向者也能以細膩而真誠的方式展現獨到的影響力，
讓外向者在熱情之外更顯深度與智慧，
從而在職場與生活中締造出屬於自己的影響力。

不管是社交E人
或者特別需要社交技巧的I人
能夠以　以真誠溫暖的溝通藝術，
不僅能夠引發情感共鳴、打動人心，
能讓每一次與他人互動都散發出無比的正能量。

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CaptainJ

Lv.2

追蹤書評人

5.0

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2025/06/19

學習溝通的好幫手

這本書透過很多的工具和舉例，讓你對溝通有進一步的學習。
作者本人也超nice的，如果有問題私訊他，他應該都會熱情的幫助你。
謝謝哲維對這個世界的幫助！

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塔妮雅

Lv.5

追蹤書評人

4.5

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2025/05/22

劇透警告

從《高能量溝通》看《蠻好的人生》中胡曼黎的影響力秘訣

最近哲維出了新書《高能量溝通》，瞬間也一躍成了暢銷書作家。但誰能想到，目前身為公益演說家的哲維，小時候居然是有口吃的內向人呢？

認識哲維，是從聽他的Podcast「哲維說書」開始。接著，上了他的線上工作坊《2024年度目標顯化工作坊》。後來，又在【影響力社交術工作坊】實體課程，第一次見到了本人。哲維給我的感覺，是很有親和力又有點靦腆的，但當他上台時，卻是能夠侃侃而談。

透過《高能量溝通》這本書，哲維告訴我們，無論你是外向者或內向者，只要能夠找到最適合自己，又能展現自己真實個性的溝通方式，都有機會成為一個有影響力的人！

說到《高能量溝通》，我腦中第一個想到的，就是最近追的陸劇《蠻好的人生》中的胡曼黎。老實說，我已經好幾年，沒有追劇了，這回就是看到主角是由孫儷演出，所以就破戒了！（笑）

《高能量溝通》這本書的副標題是「聽得懂‧想得通‧說得好，3步驟讓你的影響力翻倍」。關於這3點，我認為，身為保險從業人員胡曼黎，完全做到了！

「高能量溝通」核心三步驟如下：

❤️聽得懂～是溝通的起點，也是影響力的根本

「真正決定成功的成效不是說了什麼，而是聽到了什麼」

哲維認為，當你聽懂了對方說的話，他會感到被理解，從而產生信任感，接著自然就無需說服對方了！

同理，胡曼黎要想讓保險成功開單，首先就必須聽得懂客戶的需求，讓客戶感到被理解，進而信任她。

還記得《蠻好的人生》劇中有一段畫面，胡曼黎花了將近一兩個小時，聽客戶訴說自己的困擾。她總是全心投入，接住對方的話，讓對方感受到溫暖，甚至聽懂話語背後，沒有說出口的情緒及核心需求。這樣的傾聽，才是真正的連結！

為什麼聽得懂這麼重要？

因為人們很容易會有預設立場，以為事情就跟之前一樣，沒有做雙向的確認，結果可能導致後續行動的錯誤，事後還得花時間補救。

總之，溝通真正的高段位，就是從「聽得懂」開始。

❤️想得通～先理解，再表達

「想得通，才能說得透！」

能夠看清問題本質，而非糾結於表象的人，才能迅速找到問題的核心，理解對方真正的需求，進而消除溝通障礙，讓事情迎刃而解。

哲維建議我們，在開口之前，可以先問問自己以下「三大關鍵提問」：

1.對方的焦慮是什麼？
2.對方真正的需要是什麼？
3.對方希望我為他做什麼？

胡曼黎每次面對客戶時，不是急著推銷產品，而是先花時間理解對方的焦慮與需求。對她而言，成功開單代表的，不僅僅是自己獲得佣金。她更在意的，是保單是否真正滿足了客戶的需求，解決了客戶的問題？

因此，每當在接到一個新的案子時，她總是花大量時間，思考和分析對方深層的焦慮和需求。最終找出事件的「底層邏輯」，並提供客戶最適用的保單。

有時候，卡住不是因為話說不好，而是想不通對方到底在擔心什麼。遇到這種情況，我們需要轉換視角，通過深入思考和有效提問，才能真正洞察問題的本質，更好地理解他人的需求。

❤️說得好～從真誠出發，讓話語有溫度

「說得好不是討好、不是奉承，而是基於真誠與理解的溝通方式，創造更深層的連結」

想要讓自己的影響力翻倍，哲維認為，有三個開口前的關鍵技巧：

1.設定「雙贏心態」，讓對話變得順暢
2.先問自己：「這場溝通，我想要的核心結果是什麼？」
3.掌握「先給予，後影響」的黃金法則

回到《蠻好的人生》劇中，胡曼黎總是把客戶的事，當成自己的事一樣關心，甚至進一步協助處理。所以她和每個客戶之間，都建立了高度的信任感。因此，即便後來當競爭對手，在客戶面前說她的壞話時，客戶也不會輕易動搖。

「說得好」能讓人的話語有溫度、有力量、有影響力，更能打動人心！這樣的影響力，來自真誠，而非話術！

💕寫在最後

《高能量溝通》書中，有一系列的秘訣提醒以及實用工具，能幫助讀者，找到並發揮專屬於自己，舒服又自在地獨特溝通風格。更有甚者，我們能用它來影響他人、改變環境。

透過《高能量溝通》，我們明白了「聽得懂」、「想得通」和「說得好」三個核心步驟，也在《蠻好的人生》劇中，看到了胡曼黎，如何運用這些原則，實現自己的職業價值。

在未來的溝通中，我們不妨也試著將這些理念，融入自己的對話中，讓每一次交流都更具意義與影響力！

＃塔妮雅閱讀
＃2025年第39本

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Tree

Lv.1

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5.0

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2025/05/16

原來高能量是關鍵

書中用生活情境故事
一步一步的講述如何溝通
用簡單3步驟架構，讓我了解原來溝通這麼簡單
而關鍵就在如何保持高能量

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米爾斯

Lv.6

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5.0

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2025/05/14

言之有物，心領神會

以前的年代民風保守，大家都喜歡默默耕耘，認為話少的人個性勤勉，再厲害的溝通技巧，似乎也沒有太大的作用；然而時至今日，因為多媒體的興盛，帶起一股自薦風潮，隱性履歷變得更加重要，如果還是不擅長說話，能爭取的機會，自然比長久累積的人少了許多。良好溝通包含哪些因素？每個人見解不同，但追根究柢，如何聽懂別人的問題，怎樣承接他人的情緒，設身處地為人著想，這些基本條件不變，將是決定成效的重要關鍵。

之所以會溝通失敗的原因，是因為我們習慣自我中心，急於分享經驗，缺乏回應對話的技巧，試想若每個人都重複相同邏輯，圓滿這件事不復存在，長期下來造成誤會疏離，會使得人際關係如履薄冰。不如放下『我是來幫助你』的優越感，試著走進他人世界，單純給予傾聽和關懷，你會發現人際關係澄澈如水，彷彿微風輕拂水面，持續帶動善意的漣漪。

對方的焦慮是什麼？對方真正的需要是什麼？希望我們怎麼做？沒有答案的時候，不如直接問出答案，也好過自作主張的沉悶尬聊。溝通是一種態度表現，而這樣的姿態，則是由生命中無數微小的累積而成，每個人都有獨特風格，不需要模仿他人，發揮最好的自我，承接對方的心意，陽光終將穿透陰霾，在內心裡留下一絲暖意。

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ke910207

Lv.1

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5.0

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2025/05/13

劇透警告

贊同本書的核心理念 : 透過溝通，讓彼此感到舒服自在

拜讀本書所提到的高能量溝通心法 : 聽得懂、想得通、說得好後
除了要理解外，更要實際不間斷的練習，才能心神體會
也期待自己以後不管遇到誰
可以很自然且愉快地溝通...讓彼此都能輕鬆愉快地相處。

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Camille

Lv.1

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5.0

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2025/05/13

好好說話，保持能量、真正聽懂、說到心坎，達到真正高能量溝通

《高能量溝通》這本書真誠、務實、深入，這本書從「怎麼聽、怎麼想、怎麼說」三個面向，帶領我們學會真正理解對方、表達自己。
這本書的核心並不是教你話術，而是帶你練出「保持能量、真正聽懂、說到心坎」的三大能力，讓我們在任何關係裡都能少一點誤會、多一點理解。
我自己讀完最大的體會是：好好說話，其實是在為所有關係鋪路。當我們能先管理好自己的狀態，再帶著理解去傾聽、帶著尊重去表達，衝突自然降低，連結自然加深。

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TYT

Lv.1

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5.0

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2025/05/13

高能量溝通

寫的很符合生活實用，簡單明瞭的例子，更可以了解學習跟活用，大推！不管是社交人際需要溝通，職場上多廣都需要，減少不必要無效溝通才能大大提升工作效能！

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S9aK3vt9AJ

Lv.1

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5.0

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2025/05/12

溝通，是生活的必需品，也是心靈的調劑。

推薦這本書！
對我而言～溝通，是生活的必需品，也是心靈的調劑。我有時候急著表達我的想法，卻少了圓滑；有時候覺得聽懂了別人訴求，卻發現沒有真正了解他的內在想法!喜歡書中的各種情境，讓我重新思考如何聽得懂、想得通、說得好！高能量的溝通，使我更溫暖👍

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BC

Lv.1

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5.0

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2025/05/12

一種溫柔的溝通力

書中的溝通三寶「聽得懂，想得通，說得好」
教的，不只是技巧，而是一份溫度；
傳遞的，不是誰對誰錯的爭執，
而是一段真誠的關係。

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YnIiykQbad

Lv.1

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5.0

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2025/05/12

當你聽懂對方話裡的真實想法，才能確實回應對方想要的內容

哲維用淺白、實用的方式，把影響力、表達力與共感力拆解成三個核心步驟：「聽得懂、想得通、說得好」，不只是技巧，更是提升能量的底層思維。

那些看似日常的溝通困境，其實藏著人與人之間微妙的能量流動，不只是話怎麼說、語氣怎麼用，而是聽懂後，如何用對的狀態去接住每一段對話，讓溝通不再只是說服，而是創造連結。

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MIKA

Lv.1

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5.0

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2025/05/12

人生必修學分就是學習如何「高能量溝通」

溝通真的是人生必修學分
我們太習慣站在自己立場去思考，卻忽略對方需求和感受
溝通少了一開始的連結，常常讓雙方有了很大誤解，真的好可惜呀!!
我想透過高能量溝通，讓我們可以練習以平靜狀態與對方連結更加深彼此信任
接下來按照書中作者教的步驟，我們把每一步做到位且落實於日常裡
讓溝通成為我們每天學習利他的工具
是不是超棒的!!

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Mandy

Lv.1

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5.0

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2025/05/11

劇透警告

受用的高能量溝通

這本書不論是上班族的職場對應或是家庭朋友間的溝通都很受用，我們經常聽了卻誤解對方意思，即使聽懂了還要能夠理解（也就是書中提到的想得通），最後再用別人可以理解的方式好好說
真的是三個步驟都能在書中找到範例讓讀者可以容易看懂
超級推薦👍

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7sSyAyIfOS

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2025/05/11

溝通的目的，不在於贏得對話，而在於理解。

看完之後我更相信：
溝通，其實是一種練習，
是一種讓關係變得更柔軟的能力，
也是讓彼此更靠近的溫柔力量。

書裡也提到了很多實用的方法，
幫助我們讓溝通更順利、讓連結更深。
不管是親密關係、職場合作，還是日常對話，
都值得我們重新學習。
說話不只是表達，而是讓彼此靠近。

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EJ

Lv.1

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5.0

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2025/05/11

這本書根本就是人際溝通的實戰工具書! 推!

一本書不是寫的字越多，就代表作者肚子越有料，尤其市面上很多在講溝通技巧的書，
但目前只有這本能讓我在拿到書兩天內看完，腦袋還一直反芻作者想表達的概念，
書中提到的例子很多，大家拿到書真的一定要認真看，會有一種作者在旁邊陪練溝通技巧的感覺。
這本書真的非常值得買來看! 推!

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Yewen

Lv.1

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5.0

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2025/05/11

你得到的不是書，是滿滿的高能量

其實還沒有完全看完這本書，但它的內容真的讓我想趕快分享給好多好多人。溝通，是人與人之間最基本，也非常重要的橋樑，它能夠幫助我們相互理解、建立關係，然而溝通，從來不是一件容易的事情，在有效的溝通之前，我們都要先「聽得懂」。想想我們活到現在有多少次因為誤會、辭不達意，或是沒有靜下來好好聽對方講話，衍生出不必要的麻煩？這本書不只教你說話，更教我們先從「聽話」開始。聽得懂，想得通，說得好，一起翻開這本書，學習如何運用高能量溝通，讓我們更有影響力！

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林秉謙

Lv.1

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5.0

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2025/05/11

高能量溝通讀後重點

你是否厭倦了溝通無效、感覺不被理解，或話語總是沒有力量？別再尋找表面的「技法」了！這本《高能量溝通》提供的是「治本」的溝通「心法」，能為你帶來本質上的改變。

書中的核心三步驟簡單卻充滿力量：首先是「聽得懂」，讓你學會深入理解對方話語背後的真實需求與感受，讓對方感覺到徹底的被理解與信任，甚至不需要刻意說服就能影響他們。接著是「想得通」，幫助你清晰地分析問題、組織邏輯，讓你的表達更有條理、更具說服力。最後是「說得好」，找到最適合你個人特質的表達方式，用充滿力量與溫暖的語言，建立深刻連結，發揮真正的影響力。

這套高能量溝通法能加速你在職場、人際關係和個人層面的成長，讓你的每一次對話都從平凡變非凡。這不僅是溝通的技巧，更是濃縮了寶貴知識經驗的精華。如果你想提升溝通影響力，深化關係，並讓自己和周遭的世界變得更好，這本書就是你的答案。強烈推薦！

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qch9RuQfQ1

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2025/05/11

高能量溝通

在這個電子的世界裡溝通將是最重要的關係
藉由書本的內容讓說出去的話和接收到的內容更加豐富很推薦大家購買閱讀相信一定收穫滿滿

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高能量溝通：聽得懂‧想得通‧說得好，3步驟讓你的影響力翻倍

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