★ 重現2024世界棒球12強賽，一部銘刻在無數球迷心中的棒球史詩 ★ ★ 衝破臺灣影史票房紀錄!感人肺腑紀錄片《冠軍之路》聯名電影書 ★ ★ 完整記錄28名球員及教練團，在紀錄片鏡頭之外，更多鮮為人知的真心告...more

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[筋膜修復+伸展訓練] 最強筋膜雙書+軟木筋膜按摩球組， 直搗深層激痛點，有效舒緩全身酸痛! 內容簡介 軟木筋膜按摩球組，內含50mm、65mm共2顆按摩球。 軟木球組是專門用來按摩全身的肌筋膜。軟木按摩球是...more

◎給全齡跑者的Sub3攻略，以不受傷的訓練課表練出馬拉松腳 ◎以科學證據分析馬拉松跑者跑得又多又快的祕密，並應用在課表安排 ◎公開主要賽事於三月，考慮季節性與特異性的全年度練跑課表! 分析跑步三大指標V...more

Gravel Ride 騎著E-MTB 化身時空旅人 2025帛琉Beauty and the Beast Challenge美女與野獸自行車挑戰賽 2025仙境西拉雅環騎5COOL 大會師 Eroica JAPAN以懷舊自行車 挑戰伊豆的......more

──帕維爾訓練系統全套6冊── 俄式肌力及戰鬥體能訓練宗師 前蘇聯特種部隊體育教官，現美軍海豹突擊隊和美國特勤局的特聘專家 將俄式壺鈴引入西方世界的推手 業界認證的黃金標準RKC的制定者 集多年實踐及教...more

點燃肌肉的每一瓦能量，讓世界看見你的爆發力! 掌握功率，就是掌握爆發力 透過運動科學，讓肌肉的每一瓦功率把你推上賽場巔峰 你以為爆發力只是「瞬間出力」嗎?不!爆發力就是結合力量與速度的「功率」(...more

匹克球(Pickleball)，融合了網球、羽球與桌球的特色，兼具競技性與趣味性，迅速成為全球最受歡迎的新興運動之一。本書是台灣第一本系統化的匹克球技術與戰術指南，由國立雲林科技大學蘇維杉教授以多年教學...more

「唯一能帶給我真正滿足與快樂的，就是確信我已經把自己逼到極限。」 他是紅土的化身，也是網球史上最讓人難忘的鬥士 最完整的納達爾生涯傳記，記錄「蠻牛」永不言敗的拚鬥足跡 2024年，拉斐爾.納達爾在拉...more

只為追尋那條夢中的大魚， 他踏上一場說走就走的南美旅程! 亞馬遜河的灑脫奔放 潘塔納爾濕地的無限生機 申古河的遼闊與靈性 共同譜出一段與自然共鳴的生命狂想曲 一個把釣竿當作人生座標的男子，用二十...more

傳承鄭子太極拳真脈，與時俱進，弘揚太極拳奧義，鑽究內功術精微。 《鄭子太極拳自修新法》三版是在鄭曼青宗師逝世三十二年之後出版，太極拳界 通常稱之為「新版黑皮書」，而民國六十三年再版的《鄭子...more

傳承鄭子太極拳真脈，與時俱進，弘揚太極拳奧義，鑽究內功術精微。 「鄭子太極拳合輯」是由《鄭子太極拳傳真》、《鄭子太極拳自修新法-新版與舊版差異論述》和《鄭子太極拳自修新法-三十七式功架校釋》...more

現在，翻開這本書，用一套木人樁，開始屬於你的詠春之旅 ◎第一本詳細解剖阮奇山、岑能系詠春木人樁的教學書。 ◎從零詠春認識，到全面掌握詠春拳的木人樁練習動作和應用技巧。 ◎本書為廣州詠春拳術學...more

日本超慢跑發明者──田中博士的科學化跑步訓練 逆轉三高、甩掉腹部脂肪、減重效果超棒 日本皇后美智子在80歲生日時表示──超慢跑是她維持健康的方式! 美國空軍以超慢跑訓練，幫助飛行員打造強健體魄、避免...more

在台大EMBA，有一群中年人用汗水證明── 人生中場，夢想不必停歇。 他們是職場菁英，也是籃球戰將。 白天，他們在會議室中分析經營策略， 夜晚則換上球鞋，將管理學搬進球場。 對他們而言，籃球...more

一動一靜之間，藏著天地陰陽； 一呼一吸之間，貫通身心之氣。 讓太極，不再只是傳說中的緩慢拳路， 而是可驗、可學、可養的現代生命科學。 太極拳不僅是一門武術，更是一門貫通生命哲理與現代科學的動...more

直擊江蘇「十三太保」 激情踢出全民快樂足球 中國足球高光時刻， 屬於「蘇超」的草根英雄 這個夏天，「蘇超」火出圈了!「蘇超」，即江蘇省首屆城市足球聯賽，江蘇13個設區市各派一隊參加。13座城市，將...more

所有的事情都是最好的安排， 能在其中突破極限，不是奇蹟，靠的是信念! ──陳傑憲 「突破極限」從來不是追求完美， 而是跌倒後，仍選擇再踏上壘包的勇氣! 台灣隊長陳傑憲，首次回望至今為止的各種極...more

「幸運」就是當「準備」遇上了「機會」 ★什麼是獨特的心態與眼光?什麼才是真正的天賦?棒球賽非一個人的武林，即便大谷翔平，也經歷多次培養、改造，與支持其二刀流的日職球團，才不至遏阻如今空前的輝...more

◎隨書附贈G.D.P.精美書衣海報 ◎收錄多張經典賽事彩色照片 ◎典藏歷年馬刺隊和球員數據和得獎紀錄 不靠招攬巨星，而是用獨到眼光，挖掘潛力強大的無名球員，以鄧肯為核心，由波波維奇教練將其他球員...more

達人帶路，台灣最美手作步道 山澗木橋x竹木階梯x路緣木x砌石駁坎 人與自然關係的最美註解 ★ 築徑人默默揮汗 尺寸向前 以跨越時空的工匠精神 修築山徑古道 守護島嶼最獨特的生態、地質與人文之美 ★13條...more

本套書組合：《【夢幻步道系列1・全方位工具箱】手作步道》、《【夢幻步道系列2・精湛工法賞析】手作之道》 【夢幻步道系列1・全方位工具箱】手作步道》 達人帶路，台灣最美手作步道 山澗木橋 ...more

很多健身訓練者無從選擇正確的訓練方法，在盲目的苦練中造成關節與肌肉損傷，而不得不中斷訓練計劃。假如你也處在健身的迷宮中，或踏入誤區，或糾結選擇，或阻於瓶頸，或困於傷痛，那麼這本導航書都能幫到...more

臺灣第一本大力士運動訓練專書，教你制霸賽場 用世界冠軍的方式練、想、比，一次升級你的全方位實力! 全面升級你的大力士訓練與賽場實力， 打造屬於自己的強者之路! 大力士運動不只是舉重，更是一場...more

「自己究竟能成長到什麼地步呢?我的答案是沒有極限」 ──大谷翔平 ⚾ 開拓二刀流之路，努力的天才──大谷翔平 不斷改寫棒球歷史、啟發無數人的重要信念，皆收入本書 並附【大谷翔平MLB一千安紀念書衣海報】 ⚾...more

傳承鄭子太極拳真脈，與時俱進，弘揚太極拳奧義，鑽究內功術精微。 《鄭子太極拳自修新法》第一版之後，歷經民國六十三年和民國六十六年二次再版，再版內容除校者有所不同之外，只微幅修訂，內涵精神未...more

「他不愛練球，卻成為MVP；他懶得跑步，卻主宰全場。」 「他的夢想，是成為一名馴馬師。」 那個沉默寡言、不喜張揚的塞爾維亞中鋒，究竟怎麼成為NBA最不可思議的傳奇? 《WHY SO SERIOUS?》是第一本完整...more

逆境有千萬種，但「重來」的心態只有一種 最空前運動心理視角，解說「絕地逆轉」的超強心智 ★ 美國亞馬遜4.5顆星，《極耐力》、《冠軍心理學》作者推薦 ★ 科學結合實證，著名運動作家Matt Fitzgerald強力...more

第一本 女性專屬的運動科學指南 專為女性量身打造的「運動 × 恢復 × 營養」全方位調教聖經 頂尖女性運動員、各界專家 強力推薦 所有女性運動者的必讀之作! 「妳不是小一號的男人， 別再用男人的方式吃...more

頭腦最靜定的運動員，總是能夠表現出最流暢的動作。 技巧 + 熱情 – 心理干擾 = 心流 本書運用具體原則與練習計畫，為你減少心理干擾! 傳奇球星柯比•布萊恩曾這樣形容籃球巨星史蒂芬•柯瑞，柯瑞以賽前進行...more

「滑板不是一種運動，是藝術形式，是一種文化。滑板文化充滿創作力，當中包括服裝、語言、歌曲，而滑板上的圖案是最大吸引力，隨時令你喜愛上滑板文化，絕對想擁有一塊屬於自己的滑板。這本書集結1000塊滑...more

本書對台灣白鶴拳的「傳承歷史」詳加撰述，資料豐富詳盡，稽古問今，梳理出台灣白鶴拳的源流、發展歷史，廓清紛紜。本書的出版以其完整性，填補了台灣白鶴拳傳承歷史的空白，是一部難得的台灣白鶴拳研究資...more

◎慢跑可使海馬迴體積每年擴大2%，穩定情緒，避免「中年怒」。 ◎相較於單純的走路，慢跑能讓骨盆活動幅度增大，腰部更穩定。 ◎健身房或室內超慢跑就夠了?戶外慢跑才能活化自律神經。 ◎無須追求姿勢正...more

「作者帶來深入且專業的運動分析和報導……既有娛樂性又發人深省，勢必吸引廣大讀者的歡迎。」——Booklist 「運動能啟迪人心、傳遞教育和提升大眾的精神……本書值得運動愛好者一讀。」——Kirkus Reviews 戈...more

★限量隨書附贈VERVE 機能訓練襪★ (定價NT$290元，黑白兩款隨機出貨) 【為了重量訓練而誕生】#保持韌性 #練就對了 #只做最好穿的產品 # 100%台灣製造 針對分腿蹲、深蹲、硬舉等腿部動作設計的襪體結構 厚度...more

他用一顆球，改寫了這個時代的籃球美學 NBA史上第一位全票MVP──史蒂芬‧柯瑞首度親筆回顧自己的成長、信仰與領導之路 「我從來不是天賦異稟的運動員—不是場上彈跳力最好的、不是速度最快的，也不是身材...more

林懷民、蔣勳、楊照發起， 一本最初的、幫助我們認識身體的書， 現在就來體會動靜皆宜的自在快樂! 舞蹈家林懷民說： 「身體是個記憶體，蘊藏先人的經驗與智慧…… 希望孩子在被社會制約化之前，在盡...more

我想感謝我自己，即使遇到多麼大的困難也沒有放棄，依舊為了夢想堅持努力。 ──林郁婷 這不是金牌的故事，是跌得再痛也不放棄的故事。 她不是最閃耀的天才，但有最不服輸的骨氣。 從鶯歌小鎮出發，一路挺...more

限量贈【林郁婷印簽閃卡】(共2款隨機出貨1款) 我想感謝我自己，即使遇到多麼大的困難也沒有放棄，依舊為了夢想堅持努力。 ──林郁婷 這不是金牌的故事，是跌得再痛也不放棄的故事。 她不是最閃耀的天才，...more

怪獸訓練官方認證教科書 由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範 不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊 良好的姿勢不但不會受傷，還會讓身體越來越強壯。 動作控制，就是在探討 如何學習並檢...more

本期要目 桃園.台中直航神戶-日本JR進尾道 島波海道x島嶼慢旅 古蹟港都、電影之城自行車旅人之天堂 尾道市與島波海道 創刊40週年紀念 未來自行車的選擇方式 2025南投旅遊百K 自行車小鎮漫遊 熱鬧...more

世界如此瘋狂，局勢瞬息萬變， 生與死的關鍵，就在於知道與不知道。 面對各種突發狀況， 這本書能讓你做好準備、沉著應對! 暢銷20週年助人無數， 《紐約客》、《時人》、《紐約時報》一致好評， 緊急登台...more

首創全台唯一健身習慣養成教學寶典，無痛打造完美體態健康新體質。 ◎本書不只教您健身，更是幫您了解自己，建立一輩子受用的運動習慣，迎來健康人生。 ◎您缺的就是這種良性螺旋，本書引導您，從「不會...more

本書主要以「傅淑雲 (1916-2004)」、「孫紹棠 (1919-1998)」兩位太極拳‧武術名家為研究對象。經由史料蒐集、口述歷史及弟子門生的親身描繪，構建臺灣太極拳‧武術名家的歷史軌跡及傳播脈絡。這本書將引領我...more

台灣男子馬拉松與一萬公尺紀錄保持人的故事， 他從金門田埂跑向亞特蘭大奧運，締造出「許績勝障礙」。 不僅是為了贏，更是為了成就自己的人生﹗ 許績勝：「我喜歡跑步，就是想證明，跑步也可以闖出一片天...more

本書介紹的太極養生功，是由太極名家專為身心飽受壓力、健康走下坡的現代人創立的太極功法。 醒腦輕鬆功可提神醒腦、強身健體，還可緩解手足麻痹、酸脹、肩頸肌肉緊張等症狀； 太乙圓明功可提高免疫力...more

健身巨巨都在練! 10大經典鍛鍊 × 6項複合重訓 × 26種輔助訓練 老派訓練的全新應用!訓練期更短、增肌更有感! ►縱橫肌力與健身界50年，老派舉重者的經典鍛鍊法，全面系統化! ►10大超負荷系統經典鍛鍊 × ...more

臺灣運動類熱門排行第一名Podcast《跑步不要聽》精選跑者故事 --------- 七星推薦 --------- ★南山人壽董事長 尹崇堯 ★run your own run 邱文蕾 ★地平線運動平台 李翰暄 ★Jay的跑步筆記 許立杰 ......more

阿諾.史瓦辛格 傾畢生之力 改變世界樣貌 之 跨世紀 健美 • 健身聖經 《阿諾史瓦辛格之健美教育》+《阿諾史瓦辛格之健美大全》 典藏套書 《阿諾史瓦辛格之健美教育》 【隨書附贈阿諾書衣海報】 健美...more

球技只是開始，態度才是關鍵； 勝負只是片刻，品格才是一生的實力。 張耀騰脫下戰袍後成為教練，蹲回泥土地， 帶一群非體育班的孩子走進球場、走入人生。 他用20 年基層教練的實戰經驗證明： 他重視五育均...more

《肉系統伸展訓練：不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動》 每天10分鐘，重拾活力，為自己而動! 韓國足球紅魔鬼國家隊、滑冰精靈金妍兒、藝術體操天后孫延在、 高爾夫女...more

英國肌力與體能協會(UKSCA)體能教練考試指定用書 美國國家肌力與體能學會(NSCA)共同創辦人 美國奧運訓練中心首席 運動員運動表現研究第一人 訓練出無數知名教練的殿堂級大師 肌力與體能訓練領域教父級人物...more

你應該越跑越強，而非越跑越傷! 《靈活如豹》作者史達雷為跑者設計的檢測系統 讓你在開跑前，就發現問題 按下重新設定鍵，找回身體自然的跑步力學! 你了解自己身體的長處及弱點嗎?找出自己跑久了就痛，...more

2024年卓越新聞獎「新聞評論獎」得主──陳子軒，繼《左‧外‧野》後再一次挑戰運動主流的批判之作 當運動不再只有英雄，我們才真正理解比賽的意義。 左外野方向的逆轉，不只是在球場，而是整個世界觀的翻轉。...more

★ 台灣第一本跑酷入門工具書! ★ 全圖解+影音教學，零基礎也能跟著做! ★ 中華民國跑酷協會總教練韓順全(螞蟻)十年教學經驗大公開! 台灣跑酷環境的建立，韓順全(螞蟻)是很重要的一股力量。 ──陳星合(前太陽...more

《山稜上的無名英雄》是部令人著迷的歷史， 講述了尼泊爾人、西藏人和巴基斯坦人在攀登世界最高峰的登山探險過程中， 所扮演的關鍵且常常充滿悲劇的角色。 貝納黛特‧麥克唐納為我們揭示了喜馬拉雅山和喀喇...more

每位跑者都該擁有一本! 美國紐約運動醫學專科醫師費德，也是預防及治療運動傷害的專家，針對跑步提出了一套黃金訓練法，能幫助不同程度的跑者找到最適合的跑法，有效提升持續力，達到最佳表現，同時防止...more

跨世紀史詩級肌肉經典 開創健美黃金時代、滋養全球訓練領域40年 啟發今日健身產業樣貌的不朽巨著 這是最深入也最詳細記載健美GOAT如何鍛造自己的全紀錄，也是他獻給全世界的肌肉百科，一部同時具有健美...more

從人事管理到決策操作，從文化建立到打造團隊， 洋基隊史上在任最久、創造多項紀錄的傳奇總經理布萊恩‧凱許曼， 揭開世界最知名棒球隊的管理運作與權力遊戲── 當你想到紐約洋基隊，腦海中或許浮現的...more

左手傳奇，右手職人；一個是紀律的象徵，一個是變化的化身——兩種極致，一樣偉大。 他們用不同的方式，證明同一件事——投球，是信仰。 《絕無僅有：Kershaw的傳奇之路》 傳奇未必完美，但偉大無須解釋...more

戴上拳套的那一刻，你就是拳擊手 速度、力量與智慧，顛覆你想像的熱血運動 ++ 台灣第一本!素人國手小潘帶你進入拳擊的世界 ++ 燃燒你的拳擊魂。完全入門11章節，最全面自主訓練手冊 從不同架式、腳步變化...more

肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析 無須專業器材，徒手練出一身肌肉! ►涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位，共150種以上訓練項目。 ►逾100幅真人透視解剖圖，說明53條主肌群的機能原理與鍛...more

爬山，從來不是為了攻頂，而是安全回家! 台灣高山醫學權威王士豪，從醫學系「魯蛇」，搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」。他集結多年登山、行醫、領隊經驗，提供最實用、最具參考價值的登山知識，無...more

從「一為全」到「全為一」，棒球人生的深刻領悟， 一窺中職最穩定的傳奇球星──林益全，勇往直前的球心之道! 「打棒球，不只是站上打擊區揮棒那麼簡單，更是一場身心的修煉。」——林益全 他是中華職棒...more

傳奇未必完美，但偉大無須解釋。 勝負終將被遺忘，而信念永不動搖。 這是關於棒球、關於生命、關於克萊頓.柯蕭的傳奇故事。 「若是沒有贏得世界大賽，不管是打進季後賽，還是排名墊底，這些都不重要...more

高效者掌控一切 科學與紀律才是顛峰的秘密武器 讓世界最強球員的成功藍圖成為你的健康指南 世界頂尖體能教練 邁克.曼西亞斯 首度公開長青巨星勒布朗.詹姆斯的訓練與恢復秘訣， 結合二十年專業經驗，為所有...more

奧運英雄見面座談會Coming Soon!詳見畢方文化Be fun臉書粉絲專頁 金牌教練曾自強、金牌選手林郁婷、金牌陪練員李承威，熱烈許願中，看看誰是大來賓! ※隨書加贈巴黎奧運集錦珍藏書衣海報 「你專心訓...more

本書清晰精確介紹適合女性的肌力訓練動作，訓練部位涵蓋臀部肌群、腿部肌群、核心腹肌、背肌肌群、斜方肌與頸部、肩膀與胸部肌群、手臂肌群等。每個動作都搭配精細手繪解剖插圖，幫助讀者直觀了解鍛鍊到的...more

獻給所有運動員、運動愛好者 藉由運動按摩來提升表現! 如今，運動按摩在全世界都已相當普及。 像是消除疲勞、改善動作、緩解肌肉造成的疼痛等等，其效果十分廣泛。 建議各位運動愛好者不妨也利用運...more

本書是國際太極拳裁判與教練潘靖的故事。他受教於各門派太極名師，並為太極名師熊衛的入室弟子，經過多年凝鍊精髓為「漩能量──潘靖太極螺旋13式」。 潘靖深知現代人長期蝸蜷身體，辜負了五臟六腑。 他...more

本書是國際太極拳裁判與教練潘靖的故事。他受教於各門派太極名師，並為太極名師熊衛的入室弟子，經過多年凝鍊精髓為「漩能量──潘靖太極螺旋13式」。 潘靖深知現代人長期蝸蜷身體，辜負了五臟六腑。 他...more

9大壺鈴重訓 × 50種經典練習 × 30項動作變化 有感提高力量輸出、靈活度與穩定性，增肌減脂事半功倍! ◎全臺首部壺鈴重訓解剖專書，60餘幀肌肉透視圖，精準分析機能，訓練更有感。 ◎9大壺鈴重訓 × 50種...more

「又是高志綱!」 他的一棒擊出，刻畫全台灣人的榮耀記憶 他的一心堅持，只為了讓野球魂持續燃燒 2003年亞錦賽，他揮出再見安打成抗韓英雄； 2024年12強賽，他幕後操盤控局領台灣奪冠。 一代鐵捕...more

當生活困頓或疲憊，你需要的就只是「走起來」! 每週一次的身心靈對話，走出日常之外的幸福美好。 我們總以為知道怎麼走路，畢竟這是人類學會的最初技能。但是，許多人被困在習慣性的步行路線和地點，...more

──2024美國聯盟年度MVP燙金紀念版── 各項攻擊指數更上一層樓的2024賽季 亞倫.賈吉(Aaron Judge)成為全票認證的年度最有價值球員 然而62轟的賽季被永久典藏在所有球迷的記憶裡 非洋基迷，也難忘偉大紀錄的...more