~跑步動作大革命!運用專業技巧讓你跑得更好、更快、更有活力而且沒有傷害!~ ★逾200幅CGI圖像解剖圖，小至細胞及神經，大至肌力、關節及核心肌群等5大跑步運用部位全面剖析， 以及30種雕塑跑者肌力的整體動...more

《跑步，該怎麼跑?：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法(十五週年最新增訂版暨特別收錄姿勢跑法常見Q&A)》 十五週年最新增訂版 5個全新章節、50張重修圖片，完整度、精確度同步升級 書末特別...more

本書由慧跑聯合創始人戴劍松、鄭家軒傾心創作，以通俗易懂的語言，配上三百多張專業跑步教練真人實拍圖片，圖文並茂地講解了專業可靠的跑步知識與技能，為讀者提供了可循證、體系化的無傷跑步解決方案。例...more

你曾遭遇跑者最害怕的「撞牆期」嗎? 或是突然面臨天候、環境極度惡劣的野跑， 無預警狀況讓你措手不及? 如果你在重大比賽前夕或跑步過程中， 曾感受到巨大的焦慮、恐慌， 甚至懷疑自己沒有辦法跑完全程── ...more

專為香港人寫的跑步書，無論是從零開始學跑步，還是想改善技巧、提升速度，都能輕鬆掌握，跑出健康身體﹗ 萬事起頭難，怎樣開始學習跑步? 想跑步卻又擔心小腿會變粗? 我是初學者，怎樣的速度才適合...more

唯一想征服的，是自己心中那座競技場...... 從傻傻起跑到挑戰世界六大馬拉松， 「最速總經理」王冠翔訴說他的美、痠、嚇、餓、驚! 象總:「在跑步中我學會全力奔馳、盡情飛翔，挑戰自己的極限、挑戰自己的...more

「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法， 不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量， 輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群! 不需特別技巧大家都能學會， 就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬! 你是否...more

比賽，由確認參賽已悄然啟動﹔挑戰，於跑過一半才真正展開。馬拉松像人生，細水長流，經歷順逆，成功失敗，最後追尋的是財富、權力、成功、健康，還是快樂?是追求最後的快樂結果，還是快樂的過程? 現代...more

七十後長跑好手潘永成，用十年擺脫創傷，38歲重上起跑線，印證追夢有心不怕遲。八十後女跑手劉桉瑜，決意實踐中西運動醫學知識，發揮堅毅精神實現夢想。九十後「沸」青盧文傑，渴望用運動方式遊歷世界，坐...more

即便是一個人跑步，也能充滿樂趣。計劃屬於自己的跑步路線，發掘香港的好去處，尋找道地美食。今天便坐言起行，跑出你的第一步!...more

「我們跨過了別人的眼光，孤獨地去跑自己認為對的路。 或許我們曾經迷失，但我們始終會在路上遇見。 寂寞的感覺消失了，因為我知道你們就在我心深處。」 ─鄭素素《跑步時，我孤獨，但不寂寞》 「跑...more

曾經香港長跑運動只是小眾玩意，十數人幾英里便成比賽。 自香港開埠西方體育概念傳入，南華會、業餘田徑總會，及一眾民間長跑愛好者組織紛紛成立，各式長跑比賽相繼舉行。元旦長跑、攀登獅子山、環島接...more

跑步應該是腳尖、腳掌、還是腳跟先落地? 怎樣才不會變成「傷膝中年」? 為什麼我愈跑愈肥? 消脂心跳率怎麼計算? 跑步的裝備怎麼選? 香港有哪些路跑熱點? 本書以輕鬆愉快的筆觸，把i-Runners「主腦人」譚...more

有「金牌教練」之稱的馮華添在培養精英跑手之後，不斷擴濶教練對象：聲啞人士、重病康復者、老人以至青少年，有教無類。當中有對生命的醒悟，也有對馬拉松精神的深入體驗。 添sir有句名言：「沒有行不行...more

跑步能長久持續的訣竅是什麼?如果你向跑者提出這個問題，得到的答案多數是「樂在其中」。可是有些人想開始跑步，卻怎麼也動不起；有些人以前有過跑步經驗，但馬上遭遇挫折。要養成跑步習慣比想像中難。 ...more

鬼才導演Kurt Lu盧建彰 繼暢銷書《文案力》、《願故事力與你同在》後 最新力作 跑快一點，讓煩惱追不上。 跑慢一點，讓靈魂追得上。 這不是一本跑步聖經，卻是因為跑步所啟發的一本書，關於創作、生...more

如果能了解身體構造的話， 每個人都能輕鬆、不痛苦的跑步! 史上最詳盡的跑步教學書籍， 讓人能輕鬆閱讀的跑步聖經! 市面上充斥著各種跑步相關資訊與知識，雖然資訊與知識愈豐富愈好， 但也不免令...more

獻給越野跑者的 海外賽事實際體驗參考書。 深深為越野路跑著迷、多次參與國內賽事的各位，是不是會開始關注海外的賽事了呢?參加海外賽事的難度其實並沒有那麼高，的確有不少知名的長程賽事會要求參賽者...more

你一定要去日本跑步， 不只是一場賽事， 而且讓你再活第二次。 東京、沖繩、靜崗、鳥取、長野、北海道千歲， 6場非去不可的日本經典馬拉松賽事， 10個來自各行各業的跑者故事， 50個作者私藏的旅...more

「你要擊敗的，不是其他對手，而是心中要你放棄的微弱聲音。」 讀完本書，你會用最快的速度換好衣服，出門跑步。 「作為跑步界的導師和思想家，喬治•席翰給眾人啟迪，並激勵我們追隨著他的教誨不斷...more

為什麼女人該慢跑? 因為研究指出，慢跑對身體有多種好處 可以減重、強化心肺功能、預防心血管疾病 代謝排毒、紓解壓力、幫助戒菸、增強自信…… 想當個身心靈健康的女人，就一定要慢跑! 那為什麼...more

錢，就是這樣跑出來的!跑，人生就會不一樣! 要改變人生，就要慢跑! ★有錢人都喜歡慢跑的秘密大公開! ★特別收錄村上春樹《關於跑步，我說的其實是……》經典書摘! ★首度公開任何人都可以透過跑步，培養...more

不尋常的上班族， 不平凡的馬拉松。 三十五歲前跟運動完全絕緣的創投家，只花四年時間，先後征服北極、南極、沙漠等險惡環境中的終極馬拉松，不僅獨自穿著忍者裝征服北極，後來更加入其他成員，一起換上...more

此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway及足療專家David Hannaford醫生合著，香港人喜歡跑步，但跑步受傷卻是常常遇到的問題，而當不慎受傷卻沒有適當地處理，則會令傷患惡化甚至需停止訓練或造成更嚴重...more

.為什麼跑步能夠產生靈感? .哪些器材可以幫助你維持跑步習慣? .如何於日常生活中——當然，包括跑步，自然精進你思考能力?。 .你該利用哪些技巧，在跑步中讓創意成形，寫出好企劃? 靜態思考時，你的五感封...more

頂尖跑者為業餘者所寫的訓練課程 用最小限度的練習大大提升自我表現! 透過單月跑步距離累積100km的練習，是刷新自己紀錄的一種超效率訓練方法。 目標3小時或3.5小時跑完馬拉松，只要每個月跑步練習...more

此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著，香港人越來越喜歡跑步，但跑步不止是將雙腳放在地上向前走這般簡單，萬一訓練不當，便容易受傷、放棄、意志消沉。但如能好好掌握每一分秒的跑步樂趣，則任...more

國內首度專為跑者編著的全彩實用跑者日誌! 超級馬拉松國際推手郭豐州教授親自策劃撰寫! 無論你是想試跑的人，還是已經起跑的人，本書囊括所有跑者都用得到的技術資訊! 可供盡情寫下自己的跑步紀錄與...more

本書將馬拉松的理論與練習方法統整分成8個章節。 分別是： 序章：川越式馬拉松訓練 統整了練習馬拉松之前，最好事先了解的概念。 第1章：準備期 從未跑過馬拉松，以及對基礎體力沒有自信的可透...more

本書針對熱愛長跑運動，或對長跑有興趣的初學者。內容分為 “強身健體”、”技術訓練”及”比賽實戰”三大部分，從鍛鍊長跑的好處、教授正確訓練法、預防受傷、配合飲食到比賽實戰等方面都全面涵蓋。 作者簡介 ...more

作者簡介 戎撫天 學歷：文化大學新聞系學士 文化大學民族與華僑研究所碩士 政治大學企業管理碩士學分班 美國西東大學訪問學者 經歷：聯合報記者、召集人、採訪組副主任 首都早報...more

「You never try， you never know!」 沒有試過，你永遠不知道! 林義傑 111天7500公里 橫越撒哈拉世紀大挑戰 至今最教林義傑膽寒的長征 一場最嚴苛逼近極限的尊重生命大賽，一場最令人動容的”愛台灣”考驗...more

本書特色 與《征服北極》電影同步發行，比電影更深刻的描寫 跟著林義傑去磁北極冒險： 一場不可能的任務 一場非常人的比賽 一場自己跟自己的競賽 一場傳承的競賽 征服的不是大自然 而是自...more

跑步的力量，跟體力、技術、精神力的累積有著密切的關連。若是只有盲目地隨便跑步者，也許可以增強體力、杓力，但卻不能提昇技術；這如同只有續踩汽車的加速器一樣，而不會提昇方向盤的操控技術，而只會帶...more