天天爆殺 
今日66折 
《健身運動系統訓練(全彩圖解修訂版)》是《健身運動系統訓練(全彩圖解版)》的修訂版。全書共分10個步驟，從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力...more
受離婚和根深蒂固的精神健康問題的困擾，貝拉患上了嚴重的抑鬱症和焦慮症，甚至一度找不到讓自己從沙發上爬起來的勇氣，去修復自己的生活。直到有一天她做了一件之前她的自由意志從沒有做過的事情——出去跑...more
本冊為《圍棋進階練習之棋形篇》系列中的下冊——實戰棋形，通過八章專題的講解，力圖讓圍棋愛好者進一步具備優秀的棋形感覺。在內容的結構上，每章分例題講解和習題精練兩部分，並留有綜合練習部分以供圍棋...more
本冊為《圍棋進階練習之棋形篇》系列中的中冊——常見棋形，通過八章專題的講解，力圖讓圍棋愛好者進一步具備優秀的棋形感覺。在內容的結構上，每章分例題講解和習題精練兩部分，並留有綜合練習部分以供圍棋...more
本冊為《圍棋進階練習之棋形篇》系列中的上冊——基礎棋形，通過八章專題的講解，力圖讓圍棋愛好者進一步具備優秀的棋形感覺。在內容的結構上，每章分例題講解和習題精練兩部分，並留有綜合練習部分以供圍棋...more
這是一本經絡瑜伽指導書，是作者多年來練習經絡瑜伽以及指導瑜伽練習的經驗總結。包含了經絡瑜伽的基本理論和常見體式，並配有大量瑜伽體式圖片。每一個瑜伽體式都給了詳細的練習步驟，總結了這一體式對於...more
越野行走正迅速成為世界上非常受歡迎的健身運動形式之一。本書是《越野行走終極指南》的修訂版，為讀者介紹了越野行走的概況、歷史以及如何選購正確的裝備、越野行走對身體的諸多益處、越野行走健身計畫的...more
《快速伸縮複合訓練解剖學(全彩圖解版)》是關於快速伸縮複合訓練的解剖學指南。 全書分為9章，分別介紹了快速伸縮複合訓練的生理機制、訓練場地和設備、訓練進階以及涵蓋全身訓練的基礎練習、雙側下肢練...more
科幻的起源和人類一樣古老，可以追溯到我們的祖先首次仰望星空的時候。這種仰望也許會帶來恐懼，但也會激起人們無限的驚歎和想像。就在那一刻，人類進步的原動力——好奇心，開啟了一個歷時幾十萬年的緩慢進...more
由具有豐富的小學體育執教經驗的專業教練吉姆·加蘭博士創作。書中為足球教練提供了100項專為5到12歲青少年球員設計的練習，這些練習非常易於理解，又能給精力充沛的孩子們帶來快樂，同時有助於提高球員的...more
《青少年運動員營養指南》是為青少年運動員量身定制的營養補給指南。全書分為四部分十一章，介紹了現代運動營養學、體育運動與個人目標的營養需求、定制專屬運動營養計畫及食譜等內容，以簡單直觀的方式解...more
本書主要介紹常見珠寶玉石的鑒定方法，包括：寶石及其鑒定方法，寶石的肉眼觀察鑒定，寶石的常規儀器鑒定，名貴寶石(鑽石、紅寶石、藍寶石、祖母綠、綠柱石族寶石)，其他常見寶石、常見玉石和有機寶石的基...more
從悉尼的海港大橋到三藩市的泛美金字塔，從倫敦的聖潘克拉斯火車站到巴賽隆納的聖家堂， 從巴黎的埃菲爾鐵塔到迪拜的帆船酒店……《樂高創意指南：城市建築》收集了全球 38 座著名城市 100 多個地標建築的樂...more
《樂高創意指南：電影世界》用樂高模型再現了 60 部經典影片的著名場景、人物角色以及精彩海報，並對每部電影都進行了簡要說明，而且附有詳細的模型搭建說明。書中模型均出自世界各地多位著名樂高搭建師之...more
從吉薩金字塔到亞歷山大燈塔，從中國的萬里長城到柬埔寨的吳哥窟，從巴拿馬運河到國際空間站，從南極光到尼亞加拉大瀑布……《樂高創意指南：世界奇跡》收集了 28 個用樂高積木搭建的世界奇跡模型，涉及遠古...more
本書將帶領讀者用數量有限的樂高Class系列積木，搭建酷炫的機器人和可愛的小寵物。每一個作品都有清晰的搭建說明，還嘗試使用了不尋常的搭建技巧。通過本書讀者不但能體驗到樂高搭建的樂趣，提高樂高搭建...more
宇宙大爆炸、恐龍滅絕、第一屆奧運會、兵馬俑、西班牙無敵艦隊的覆滅、特拉法加海戰、滑鐵盧戰役、萊特兄弟的首次飛行、“泰坦尼克號”沉沒、巴拿馬運河的建造、“阿波羅11號”登月……在這本書中，世界著名樂高...more
本書由日本國際運動醫學研究所主編，共3部分：第1部分“體能訓練基礎篇”介紹身體結構、身體與運動、身體與內穩態和身體機能與狀況；第2部分“體能訓練實踐篇”介紹體能訓練開始、體能(身體)、心理適能、營養...more
首先介紹了人體的基本運動模式和功能發展機制。接著，《肩關節和髖關節運動功能障礙糾正性訓練指南》對肩關節和髖關節的解剖學結構、常見功能障礙與損傷，以及運動功能評估方法進行了詳細講解。 最後，《...more
本書是從南宋《事林廣記》與明代《夢入神機》《適情雅趣》至清代末期《蕉竹齋象棋譜》等十幾部古譜中精選出的經典殘排局作品，有車高兵必勝雙高卒士象全的“痛斷根除”、千古絕唱“大將當關”、棋局之王“七星...more
本書以“是什麼、為什麼、怎麼做”為綱，對傳統太極拳傳承中含混不清的概念和方法，給出明確、嚴謹的解釋和訓練標準，是太極拳練習者可以直接用於對照實踐的指導手冊。全書四卷本，本冊為第貳卷·躬行篇。 壹...more
本書所編輯收錄者，是與民國時期的一位太極宗師——王茂齋(1862—1940)有關的三份文獻。一是王茂齋保存並傳下來的太極功譜《太極拳總綱目》；二是王茂齋門人於民國十八年(1929年)組織編印的《太極功同門錄》...more
經典車輛本書擁有十幾款完全真實的老爺車、現代跑車、賽車和肌肉車模型，滿足新手和資深玩家的需求。在本書中，你可以找到1932福特改裝版、2016福特勒芒、法拉利250、捷豹E型、福特F-150猛禽和布加迪威龍...more
本書對的2011《象棋競賽規則》逐條逐款作了深入、細緻的解讀。同時把作者多年來積攢及收集的大量象棋實戰資料，作為案例或局例融進新規則的各個條款中，並精選了514個圖例生動、形象地圖說規則，把理論與...more
全書分七章，共102節，每節均採用4個圖的講解方式，生動、直觀。第一章以圖代字為主，詳細地介紹了象棋的基礎知識，包括棋子和棋盤的介紹、棋子的走法及吃子方法、行棋的記錄方法、行棋規則的術語、勝與和...more
《圍棋入門讀本(上)》是一套圍棋啟蒙入門書，可供孩子及家長共同學習。入門篇分上下兩冊，每冊十二集內容，包括打劫、雙吃、抱吃、征吃、逃子、倒撲、對殺等各種入門基礎知識。每集都由名詞術語解釋、知識...more
《圍棋入門讀本(下)》是一套圍棋啟蒙入門書，可供孩子及家長共同學習。入門篇分上下兩冊，每冊十二集內容，包括打劫、雙吃、抱吃、征吃、逃子、倒撲、對殺等各種入門基礎知識。每集都由名詞術語解釋、知識...more
摩托車一直是自由、旅行、冷靜和樂趣的代名詞。它們體現著技術逐步而持續的發展。摩托車的起源可追溯到19世紀下半葉，那時誕生了奇怪的兩輪和三輪式的機械裝置。它們不穩定、不實用，但因為發動機的存在(...more
八卦掌，中國傳統武術著名拳種之一，流傳很廣。八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉為主的傳統拳術，運動時縱橫交錯，分為四正四隅八個方位，與“周易”八卦圖中的卦象相似，故名“八卦掌”。2008年6月7日，八卦...more
螳螂拳是象形拳術，是模仿螳螂的動作、神態、搏擊特點，結合武術的攻防技術而創編的別具風格、攻擊性極強的拳術。2008年6月7日，螳螂拳經國務院批准列入第二批國家非物質文化遺產名錄。螳螂拳流派眾多，其...more
本書重點介紹八卦刀、八卦戰身槍、八卦劍、八卦子午鴛鴦鉞，這四大精心創編的器械套路結構嚴整、特點鮮明、體用兼修，具有防身自衛、強身健體和欣賞價值。 其中八卦子午鴛鴦鉞是八卦掌門的獨特兵器，鉞為...more
八卦掌，中國傳統武術著名拳種之一，流傳很廣。2008年6月7日，八卦掌入選第二批國家非物質文化遺產名錄。劉敬儒先生根據自身體驗，在技擊方面，總結了“攻防十要”，為便於讀者理解和掌握，創編“六十四手對...more
一本書看懂“最美人造物”宋瓷，在宋瓷裡遇見中華美學高光時刻! 為什麼馬未都說宋瓷是中國美學的巔峰?為什麼日本歷史學家認為“宋瓷是貫通古今東西、人類所能得到的最美器物”?為什麼有人說宋瓷是中國審美與...more
文字簡潔，內容翔實，循序漸進，科學系統，易懂易學，是一本不可多得的操作性很強的擒拿入門進階書。第一章從24技的泉源和特點對擒拿24技進行概述，表明24技為什麼在擒拿中非常重要，也就是“why”的層面。...more
《古心意六合拳》一書是筆者實踐華夏拳道的論文，把練肢體的拳術運動擴大到練思想力、內臟能力、儲蓄生命能量上來，將內心無形的智慧與能量“和合”身體有形的拳術物質與能量，組成心身合一的拳術本領。這樣...more
作為一本全面論述腰肌在姿勢、動作和運動方面功能的書籍，本書明確了腰肌的功能解剖、生物力學和運動控制，以及它在核心和髖部穩定中的作用。本書包含大量彩色解剖和運動圖片，同時對腰肌相關研做了全面的...more
隨著自行車運動的蓬勃發展，越來越多的騎行愛好者遇到了膝蓋疼、腰疼等常見的傷痛問題，也逐漸意識到正確的騎行姿勢及自行車設定的重要性。本書全面詳細地介紹了自行車騎行姿勢設定的方法與步驟，非常有助...more
《行家這樣買翡翠》這本書發行經過7年的時間，國內翡翠市場與生態已經有了巨大的轉變。實在有必要新增加一些文字與照片並修改一些行情。首先，整本書以瞭解翡翠的成因、產狀、組成結構、分類標準、開採、...more
2—10歲是孩子從嬰兒成長為兒童的階段，很多家長對如何科學育兒感到困惑。本書以2—10歲孩子的家長為讀者群體，詳細說明了能夠塑造孩子思維力的60個親子遊戲，讓家長和孩子一起做親子遊戲，以此來幫助孩子健...more
查爾斯·路德維希·道奇森以筆名路易士·卡羅爾聞名遐邇。他曾是牛津大學基督教會的數學教師，熱衷於創作謎語，他還是一位奇幻故事作家和詩人。最廣為人知的《愛麗絲夢遊仙境》和《愛麗絲魔鏡奇遇》曾是為大...more
越神秘的大陸，越渴盼著解謎。在指環王的世界裡，中土的土地上，有多少未解、難解的謎題在等待著你!你能挑戰到哪一步?天才也需要科學的訓練!全面訓練你的腦力!...more
蒙台梭利認為，感官是建立聯繫的器官，幫助孩子與這個世界建立聯繫。孩子通過在世界中的經歷，構建出自己的智力。孩子每去觸摸、感受、聞、品嘗東西，就會對世界有更多的瞭解。蒙台梭利認為，感官的教育不...more
本書是哈爾濱出版社出版的是一本兒童教育類圖書，分別從生活技能、衛生習慣、健康生活、行為禮儀四個方面闡述了蒙台梭利兒童教育中的日常生活教育的精髓，將其以60個親子遊戲的形式充分體現出來。 瑪利亞...more
哈爾濱出版社出版的《蒙氏教育在身邊——塑造孩子表達力的60個親子遊戲》是為各位家長編寫的一本蒙氏教育手冊。本書以蒙氏教育理念為基礎，讓孩子不用讀蒙台梭利學校，不用買昂貴的教具，在家中就可以接受高...more
想知道如何將力度、速度和持久力提高到最大極限嗎?《跑步運動解剖學》告訴你如何通過強化肌肉力量，優化奔跑運動，降低受傷風險來提高運動表現。 《跑步運動解剖學》為跑者介紹了50個最有效的力量運動練...more
隨著生活節奏的加快，我們面對的工作壓力和生活壓力也在不斷升級，身體時常會出現各種預警。 本書作者為此精心挑選了一些可以緩解壓力、減輕疼痛的瑜伽體式，讀者可以有針對性地根據自己的需求進行選擇。...more
這套卡牌由20張卡片組成，任意一張卡片都可以無縫拼接。20張卡片，可以創造出2,432,902,008,176,640,000種故事。 該書的創意借鑒了風行於19世紀的萬景圖。萬景圖(myriorama)英文單詞本身就包含了“無數張...more
本書是“象棋殺法專項訓練”的第三冊，從三步殺到五步殺為止，包含300道三步殺練習，300道四步殺練習，300道五步殺練習；100道一步殺和三步殺混合題型，全書合計1000題。...more
本書是“象棋殺法專項訓練”的第一冊，從一步殺到三步殺為止，包含400道一步殺練習，200道二步殺練習，200道三步殺練習； 200道一步殺和三步殺混合題型，全書合計1000題。...more
本書是“象棋殺法專項訓練”的第一冊，從一步殺到三步殺為止，包含400道一步殺練習，200道二步殺練習，200道三步殺練習；200道一步殺和三步殺混合題型，全書合計1000題。...more
本書是“象棋殺法專項訓練”的兵種分冊，書中根據兵種組合及將殺類型分類，按兵種數量遞增排列，精選了1026個著法在一步殺到六步殺的練習題，主要是為 初級和中級層次象棋愛好者提高殘局攻殺能力服務。全書...more
本書是“象棋殺法專項訓練”的第二冊，從二步殺到四步殺為止，包含300道二步殺練習，300道三步殺練習，200道四步殺練習； 200道二步殺和四步殺混合題型，全書合計1000題。...more
採用真人示範、分步圖解的形式，對防禦姿勢、基本步法、基本拳法和基本腿法等基礎防身知識，以及應對不同類型攻擊的防禦技巧和反擊技能進行了展示和講解。不論是希望提高防身技能的普通人，還是期待改善格...more
本書是我國圍棋職業運動員聶衛平同聶衛平圍棋道場的明星教師團隊聯合編寫的“聶衛平圍棋道場系列”中的一本。“聶衛平圍棋道場系列”包含了從圍棋零基礎入門到圍棋業餘5段的全部內容，循序漸進、系統性強，既...more
這是一本關於訓練發散思維的書，書中有158個遊戲題目，從不同的角度對人的發散思維進行啟迪，鍛煉人的大腦，讓人的思維更活躍，有助於加強大腦思維的多樣性，讓你在發現中思考，在思考中突破，在突破中成...more
這是一本關於訓練空間思維的書，書中有180個遊戲題目，從不同的角度對人的空間思維進行啟迪，鍛煉人的大腦，讓人的思維更活躍，有助於加強大腦思維的多樣性，讓你在發現中思考，在思考中突破，在突破中成...more
這是一本關於訓練邏輯思維的書，書中有180個遊戲題目，從不同的角度對人的邏輯思維進行啟迪，鍛煉人的大腦，讓人的思維更活躍，有助於加強大腦思維的多樣性，讓你在發現中思考，在思考中突破，在突破中成...more
這是一本關於訓練數學思維的書，書中有188個遊戲題目，從不同的角度對人的數學思維進行啟迪，鍛煉人的大腦，讓人的思維更活躍，有助於加強大腦思維的多樣性，讓你在發現中思考，在思考中突破，在突破中成...more
幻影忍者動畫網路播放量突破20億，本書故事內容、遊戲場景均來自於最新動畫內容，快來紙上感受最新動畫經典場面吧!幻影忍者城有新的敵人出現，他們擁有令人驚訝的能力…… 趕快和幻影忍者一起直面冒險和挑戰...more
面對健身和瘦身目標，你是否常常陷入自我懷疑：為什麼卡在瓶頸階段?哪裡出了問題呢?想要短時間內找准恢復身心活力的精要，保持終身健康，就讓本書來幫你吧! 明星健身教練馬可根據多年豐富的健身指導經驗，...more
對於初次接觸數獨的讀者，面對缺少很多數字的盤面難免會覺得無從下手，通過試數和機械選數未免太浪費時間，而且也不會真正提高水平，做題之前了解適當且有效的技巧是非常有必要的。《一看就會的數獨技巧》...more
《NASM-CPT美國國家運動醫學學會私人教練認證指南(第6版)》由美國國家運動醫學學會(NASM)組織編寫，是多年理論研究、培訓和實踐的總結之作。本書首先講解了運動科學基礎理論以及體能評估與訓練方法，然後...more
《這樣玩 孩子智商高 情商高》收錄了眾多生動的趣味遊戲，並濃縮了先進的家教理念，提出「培養孩子的智商與情商從學會如何陪孩子玩兒開始」的早教理念，根據年齡段總結了適合0~3歲孩子玩的生動的趣味遊戲...more
每天在辦公桌前坐八小時以上，卻只有兩三個小時的工作效率，其餘時間都難以專心。坐下不久就開始肩頸酸、腰背痛，椅子一換再換，酸痛仍如影隨形。久坐不動不僅會提升頭痛、慢性肌肉骨骼疾病、後背僵硬疼痛...more
本書以深受孩子喜歡的《冰雪奇緣2》為主題，結合冰雪奇緣的元素設計了一本貼紙遊戲書。《冰雪奇緣2》是迪士尼推出的動畫電影，美麗的公主形象，奇幻的冰雪世界，讓孩子愛不釋手。 這是一本益智遊戲書，書...more
本書以深受孩子喜愛的動畫冰雪奇緣2為主題，結合冰雪奇緣的元素設計了一本塗色書。全書共三個部分：人物塗色、故事塗色、遊戲塗色。 人物塗色：對照人物，塗上相應的顏色，提升孩子的審美力；故事塗色：...more
作為“大搜索系列”書中的一本，是本為專注力訓練而生的魔法尋物書。 在一般的尋人尋物遊戲基礎上更增加了哈利·波特魔法元素，讓尋物變得更有趣，讓挑戰來得更魔幻，一起來跟樂高人仔在魔法世界裡痛快地玩上...more
《運動健身打卡書》是國家體育總局體育科學研究所研究員、多位奧運會冠軍的體能教練閆琪為廣大運動愛好者寫作的實用運動健身指導書。 《運動健身打卡書》是一本打卡記錄冊, 鍛煉者可以制定並記錄每一天的...more
《跑者日記》是中國田徑協會馬拉松學院路跑指導員培訓師戴劍松副教授繼書《無傷跑法》後的又一力作。 《跑者日記》是一本適合各種跑步愛好者的“跑步打卡記錄本”，跑者可以像精英運動員那樣記錄跑量、時間...more
全書內容豐富，包含有找不同、連線、配對等遊戲，並且要在1分鐘內做出答案噢，小朋友們，快來挑戰吧。通過這些遊戲能很好地培養孩子的專注力、認知能力、思維能力等。...more
梅花樁(拳)以梅花之意寓之，言明武學之理，揚名于清初，屬於道派內家拳。此拳實戰實用效果強，技擊之法獨特，適合護體強身祛病延年之需，練法精妙簡便易學，拳理精妙，以五行八卦為基礎，相生相剋為體，變...more
不少人見過、聽過、體驗過攀岩，但攀岩究竟是怎樣的一項運動，如何才能真正瞭解認識攀岩卻很少有人知道。 攀岩是一項不可思議的運動，不同身高、體重、年齡的人們在同一個攀岩館或者野外岩場玩樂。在攀岩...more
本書是繼《菲律賓短棍精解》與《循序漸近截拳道短棍全面訓練教程》兩書之後，喬峰主編的截拳道概念武器短棍技法的第三部教程。該書區別於前兩部教程的精簡、概括與全面，專於雙短棍技理的細化和深入教學的...more
拉伸是任何人在任何時間和任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動。 現代人越來越有健康意識，而健康的指標之一，就是筋骨的柔韌性。要想增加柔韌性，簡單的方法之一就是每天進行規律的拉伸，而且只需幾分...more
邵義會形意拳、八卦掌傳自張鴻慶，太極拳學自馬虹，又在唐山張普蘭處學習六合大槍等技，內外家拳均下過功夫。自1998年來在多種武術類期刊上發表文章七十餘篇。讀者評價他“寫的文章通俗易懂，寫的東西實在...more
武術是歷經幾千年前流傳下來的中國特有的文化表現形式，它承載著中國人民自強不息、匡扶正義、威武不屈、鋤強扶弱等美好的品質。中國人以武強身、以武會友、以武行江湖、以武定天下……. 本書是“問道”系列...more
本書內容包括武當葉氏太極拳創始人葉大密先生生平，葉大密談太極拳和推手，葉大密論太極拳拳(劍、刀)譜，葉家拳第一節拳架及何基洪談武當葉氏太極拳的練法，武當對劍第一節及葉紹東談武當對劍的練法，葉氏...more
博客來數位科技股份有限公司 統編 : 96922355 地址：臺灣 115 台北市南港區八德路四段768巷1弄18號B1之1 食品業者登錄字號：A-196922355-00000-9
Copyright © since 1995 books.com.tw All Rights Reserved.
博客來
博客來
博客來
博客來
博客來
常見問題
線上客服
客服信箱
