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骨盆連接脊柱和下肢，是人體重要的身體部位，對於女性來說尤為如此。近年來，骨盆的健康越來越受到人們的重視。骨盆的功能性瑜伽練習指南 是瑞士佛蘭克林法研究所創始人、奧運冠軍培訓師埃裡克·佛蘭克林(E...more
當個體的運動表現受到損傷或慢性疼痛的影響時，應進行系統、有效的康復訓練，而普拉提作為一種全身訓練方法，將有效幫助個體解決損傷和疼痛問題，進而達成運動表現目標。 《普拉提康復訓練：損傷恢復、疼...more
力量瑜伽是一種運動型瑜伽，非常符合人體運動規律，能夠快速產生效果。《力量瑜伽：增強運動表現、提升專注力和預防損傷的體式指導和序列設計》作者是美國瑜伽聯盟認證500小時高級教師(E-RYT 500)，她基於...more
《人體運動平衡：基於功能性動作篩查的身體評估與訓練》由具有豐富實踐經驗和扎實理論功底的物理治療師兼骨科矯正師格雷·庫克傾力打造，旨在為運動員提供一本以“動作模式”為重點的訓練指導書。 《人體運...more
“心流”是華人桌游市場的意見領袖——DICE品牌打造的一套桌遊MOOK系列，以季刊的形式出版，搭配一款精美的卡牌或解謎遊戲。圍繞桌游，為讀者展現一個全新的奇趣世界，提供一種別樣的生活娛樂選擇。《心流：棋...more
本書是一本為健身愛好者量身打造的肌肉訓練百科全書。全書共分14章，從熱身動作講起，涵蓋了下肢力量訓練、上肢力量訓練、杠鈴訓練、壺鈴訓練、複合訓練、俯臥撐訓練、自重訓練、軀幹核心訓練、健身球穩定...more
盆底對各年齡段的女性而言，都應該是重點關注與護理的部位，本書為各年齡階段的女性準備，其中部分內容會特別關注妊娠期或分娩時的女性，因為她們應更加關注盆底問題。通常女性對盆底這一部位瞭解甚少，也...more
運動功能解剖學是運動相關學科的基礎和必須學習的內容。 《運動功能解剖學：骨骼、肌肉和關節結構與功能指南(第2版)》結合近百幅獨立3D 解剖圖，對人體骨骼、肌肉與關節的結構及功能進行了展示和介紹，並...more
《樂高炫酷機器創意設計》為《樂高簡單機械創意設計》的姊妹篇和進階版，詳細講解了五大類23個較為複雜的樂高科技MOC作品，包括炫酷車輛、多足機器人、仿生機器人、活動雕塑和炫酷機器等幾種類型。這些作...more
這是一部講述太極拳借力打力原理的著作。鄭曼青太極拳第四代傳人戴君強是具有多年整脊經驗的中醫師，他結合了力學、醫學和心理學，運用示意圖解，解釋了氣與脊柱的關係、借力、步法與身法、體用分析、掤捋...more
本書旨在使學生了解和掌握擒拿格鬥的基本知識，學習並掌握擒拿格鬥的基本技法，身處不同狀態下熟練掌握和靈活運用控制與反控制的技能。 本教材把握了對抗格鬥項目本身的規律和特性，從理論的層面闡述了武...more
這是一本來自奧運會馬拉松冠軍的科學跑步指南，作者從跑步基礎知識開始，介紹了關於跑姿、呼吸、熱身和力量練習、跑步技巧、裝備選擇、瘦身計畫、營養補充，再到跑步損傷、進階訓練，最後指導讀者如何為參...more
翡翠深受人們喜愛，是當前國內消費量的珠寶品種之一。 《一本書讀懂翡翠》由國內知名翡翠專家編寫，結合十多年的翡翠鑒定、銷量、品鑒、評估的經驗，詳細介紹了翡翠的真偽鑒定、處理品鑒別、價值評估方法...more
276個硬技能，關鍵時刻能救命。 生存大師貝爾·格里爾斯毫無保留地將所有環境下的求生專業知識整合到一本書中，提供掌握基本求生技能的快速通道，不僅適用於野外，也適用於其他生活場景。 本書通過5大體系...more
這本信札集記載了李小龍從赴美國求學到在香港逝世之間的十五年珍貴時光。在這些寄給家人、師長、朋友、弟子、同行和影迷的信劄中，李小龍毫無保留地袒露了他真誠的靈魂。通過他的親筆，我們得以領略一代傳...more
《孫氏形意拳》作者鄧福明先生，孜孜于孫氏武學數十年之久，在那個特殊年代裡，以極其有限的經濟條件輾轉各地，幾乎訪遍了他能夠接觸的、已然隱跡于尋常百姓間的那些老一輩拳學大家。尊師重道，用功懇切，...more
本書將國際空手道聯盟極真會館(松井派)的部分站立技、拳法、格擋技、裡拳技、手刀技、腿法和部分移動技做了系統、詳細地闡述。 同時，《極真空手道入門》收納了幾位優秀教練的實戰得意技，以便更多的空...more
你想擁有強壯而又健美的身材嗎?你經常為沒時間去健身房訓練而煩惱嗎?本書是你的理想選擇。本書由知名健身雜誌《男士健康》組織編寫，分別介紹了針對手臂、肩部、胸部、上背部、軀幹、腿部以及全身的無器械...more
八極拳的同門同道，無論為了防身、健身還是修身，立雄心壯志，在不失規矩方圓的尺度下，追求自衛、自強與自娛的目標與成就，必定是無邊無涯、難測難量的。 本套教學方法是成就人而不局限人的實驗新課程...more
這本書總結了眾多舉重世界冠軍和冠軍隊的力量訓練經驗和訓練計畫，是一本名副其實的冠軍訓練教程。來自這些冠軍國度的運動科學研究在世界上居於領先地位，他們在舉重領域，特別是大重量舉重領域，以及力量...more
《武術》一書緊緊圍繞“以人為本、健康*、終身體育”這一指導精神，從武術起源的背景開始介紹，涉及武術概述、武術文化、武術技法、武術教學與武術訓練，包括武術基本功與基本動作、武術套路運動、武術攻防...more
優秀的身體素質是技術水準得以良好發揮的必要支撐。《羽毛球運動身體訓練指南》針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀幹、臀部、腿部進行的練習動作，同時以分步驟圖解的方式講解動作要點...more
大部分人跑步方式是錯的?想跑得快就要把注意力放在骨骼上?“用前腳掌著地阻力小”是真的嗎?鈴木清和教練通過潛心研究運動醫學和運動生理學，創立了一套適合亞洲人的跑步方法，他提出，每一位跑者都可以通過...more
中老年人經常進行安全的健身活動，不僅可以增強體質，還可以愉悅心情。《中老年人身體功能訓練指南(第2版)》以研究資料和運動科學理論為基礎，分析了中老年人健康領域的現狀及面臨的挑戰，提倡整體健康的...more
《50歲之後的健身管理(修訂版)》由三位年齡均在50歲以上的運動醫學專家為50歲以上的男性和女性群體專門寫作，並且基於中老年人健身□重要的四大板塊——有氧訓練、力量練習、平衡練習和拉伸練習，為中老年人...more
本書將會顛覆你以往的健身認知，把你覺得高不可攀的健身訓練，變得想你擅長做的那些事一樣容易。引導、陪伴、督促你，以柔軟的方式引你上道。本書共分四個部分，首先為你梳理健身知識點、從體脂率、肌肉力...more
在過去幾年中，足球場上沒有哪個位置比守門員發生的變化更加深刻。對球的飛行路線的變化做出良好的反應，在禁區內有很好的控制能力等，曾是傳統守門員應該具備的主要素質和特點。但是，當代足球對守門員提...more
本書是一本簡單易學的橋牌入門書，它避開了初學橋牌，就要學習和記憶龐雜的叫牌及體系這道難關，以怎樣打牌和如何打好牌為主要內容，使其變得簡單易學，而且一學就會，是一種學習橋牌的全新方法，讓橋牌簡...more
《運動生物力學(第2版)》在繼承以往教材知識結構和經典範例的基礎上，參考了大量國內外相關教材和新科研成果，同時注重對知識內容表述的準確和嚴謹。教材充分考慮了體育專業學生的特點和需要，儘量避免繁...more
本書是《足球技戰術實戰從入門到精通(全彩圖解第4版)》的修訂版，通過專業演示和分步驟詳解，介紹了帶球、傳球、射門、防守、搶球、頭球和守門等基礎技術和訓練方法，並講解了如何在比賽中恰當地運用這些...more
無論是在日常生活中，還是在運動之前、期間和之後，進行泡沫軸滾壓都大有裨益：改善肌肉失衡、促進血液流動、提升肌肉工作效率、預防損傷、加速恢復、減少疼痛等。但很多人並未真正地瞭解泡沫軸滾壓的原理...more
當談到身體健康時，大家往往更加注重營養和鍛煉，卻很少學習如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。 本書由瑞士圍齊孔佛蘭克林法研究所創始人埃裡克·佛蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教...more
全書共分八章，包括：電子競技解說概述、電子競技解說的發展歷程和人員培養、電子競技解說的功能和原則、電子競技解說的角色定位和職業素養、電子競技解說實踐、電子競技遊戲解說體系、電子競技解說經典案...more
趙堡太極拳第九代宗師杜元化將趙堡太極拳的資料綜合整理，著成《太極拳正宗》一書，包括趙堡太極拳的源流、理論、練法、架式以及有關秘訣，是第一部全面反映趙堡太極拳拳理拳法的重要典籍，對於太極拳習練...more
這是一本真正系統、詳盡的肌肉功能全書。全書近500頁，有800張彩色插圖，按照部位，將人體最重要的肌肉系統地呈現在了讀者面前。...more
此書系《運動員正念訓練手冊》的修訂版。在修訂版中，作者進一步嘗試將覺悟融入正念訓練，通過意識指引「默認模式網絡」的方向。正念冥想則是覺察與調節「默認模式網絡」的合適方法。此外，作者也嘗試探討...more
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