※ 日本漢學大師吉川忠夫關於東亞思想史研究的里程碑之作 ※ 一部系統梳理中國古代長生觀念的演變歷程經典著作，倪玉平教授推薦 日本漢學大師吉川忠夫先生的《古代中國人的不死幻想》是東亞思想史研究領域的...more

...more

...more

...more

...more

中醫是中華五千年文化的瑰寶，本書詳細介紹了我國傳統中醫對常見疑難病、慢性病認識的內容，講述了作者行醫多年的養生經驗，適合不同體質、不同地域、不同生活環境的中老年人的養生需求。本書從食療、食補...more

...more

...more

《萬家妙方》是一本通俗易懂、實用有效的經典良方集。全書彙集呼吸、消化、循環、內分泌、神經、皮膚、五官、女性健康、慢性疼痛以及傳染性疾病等各類健康問題的對應好方。本書方類多樣，從食療、草藥到中...more

...more

在這個被效率裹挾的時代，我們常像繃緊的琴弦，在無止境的待辦清單中逐漸失去與自我的連接。重重壓力之下，身體默默承受和記錄著你所經歷的一切，並以千百種方式堅定地愛着你。 《你的身體，從未忘記愛你...more

...more

...more

...more

...more

本書是作者追隨道教師父，研習辟穀傳承，歷經十余載修行的結晶。作者以現代科學視角並融合自身所學，系統地構建了一套科學、實用的辟穀養生實操方案，涵蓋從前期準備到結束后復食的全流程指導。 書中詳細...more

...more

...more

...more

《面部肌肉訓練全書(圖解版)》系統介紹面部及全身肌肉訓練方法。本書開篇講述面部肌肉訓練變革，包括作者蛻變、他人成功故事及醫生推薦原因。接著闡述訓練原理，涵蓋面部肌肉構造、功能及與健康的聯繫。書...more

《骨盆前傾自救》是指導讀者改善圓肩駝背的實用手冊。骨盆前傾自救介紹了良好姿勢的基礎知識，包括正確的坐姿、站姿和躺姿，以及關節對位、對線，年齡、呼吸和筋膜對姿勢的影響；接着詳細解釋了圓肩駝背的...more

本書通過講義的形式，以《周易》為哲學基礎，深入道家經典和中醫理論，圍繞站樁靜坐之實踐，來認識藏象平衡視野下健康之原理，重點闡述了影響陽氣的因素以及得到陽氣的方法，把正德、正氣、正派三者的養正...more

...more

...more

中國傳統醫學中的放血療法又被稱一針刺放血療法」，是用三棱針、粗毫針或小尖刀刺破或劃破人體特定的穴位淺表脈絡，放出少量血液，以外泄內蘊之熱毒，達到治療疾病的目的。放血療法並不適用於每個人。非專...more

...more

50歲是人生的重要轉折點。在這一時期，人體內的激素平衡發生變化，無論身體還是精神都面臨著巨大的挑戰。因此，與青春期相對應，可以將這段時期稱為“思秋期”。如何度過“思秋期”，對一個人後半生的健康與幸...more

...more

本教材分為總論和各論兩個部分。總論部分主要介紹氣功的訓練要領與注意事項、練功反應與偏差預防，旨在訓練之初使讀者對氣功訓練有基礎性的認識，正確對待氣功訓練時的反應，預防練功偏差的出現，達到安全...more

冬季養腎，本書介紹了補腎的飲食之道。冬天進補是非常符合天道的，趁著冬天萬物收藏、天氣寒冷的趨勢，人的陽氣收回到肚子裡，肚子很溫熱，能消化、分解、吸收吃進來的營養品。 “食谷者慧”，靠吃五穀，特...more

...more

...more

...more

...more

本書為中華中醫藥學會學術顧問溫長路教授的畢生創作成果的集大成之作，將傳統國學與健康養生進行了有機結合。從耳熟能詳的民謠諺語、民俗風情、俗言俚語、民歌詩詞、成語典故、歷史傳說6個方面，發掘國學...more

中醫功法是中華傳統醫學非藥物療法的代表之一，是一種可以發揮獨特健康保健作用的自我身心鍛煉的技術和方法。中醫功法以陰陽、五行、藏象、經絡、精氣神等為理論基礎，通過調身、調息、調心技術，扶正祛邪...more

...more

...more

《九種體質養生》是適合中國人體質的養生方案，融合傳統中醫養生之道，中國人體質經典讀本。人的體質分:平和體質、陽虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、陰虛體質、血瘀體質、氣鬱體質、特稟體質。根...more

...more

張三豐，赫赫有名，曾震動朝野，他的影響力以及在道教信仰的程度上與呂洞賓相伯仲，是丹道修煉的大成就者，是丹道修煉成仙的代表性人物，也是武當道脈的開創者和太極拳的締造者。清道光二十四年(1844)，李...more

...more

《瑜伽經》，古印度哲學流派瑜伽派經典，成書於西元前後，作者帕坦伽利。它將瑜伽的修行方法歸總為八，而世有“八支瑜伽”。可以說，歷史上出現過的所有瑜伽類型，都淵源於《瑜伽經》，都是對《瑜伽經》有所...more

本書在中醫學天人相應的觀點和中醫運氣學理論的基礎上，強調節氣時令與健康的關係，提出了“節氣時病”，結合五運六氣預測、提醒高發疾病。內容以二十四節氣為主線，以周為單位，系統介紹了乙巳年從立春到大...more

...more

濕胖因脾氣虛、肝氣鬱、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進入脾氣虛與濕的惡性循環，濕胖就此形成。 胖與濕之所以會同時出現，是因為根基是同一個，都是因為虛、老了、未老先衰了。 體質一虛，人就會生濕。濕...more

...more

...more

本書為任之堂主人余浩的養生著作。由其在網絡講授的十二堂道家養生課講稿整理而成。道醫認為，人體有“三寶”，即精、氣、神。精氣神乃生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。 “精”是維持人體生命活動...more

精氣神學說是中醫基礎理論的重要部分，早在馬王堆漢墓出土的古醫書中就已有豐富的有關精、氣、神的論述。 《馬王堆醫學精氣神學說》一書旨在梳理馬王堆醫書中的精氣神思想源流，以及在後世的學術傳承與發...more

本書是一本關於鄧世發中醫師多年養生經驗及臨證經驗彙編。鄧世發主任中醫師為首屆四川省名中醫，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。鄧老從事臨床醫療工作56年，臨床經驗豐富，是著名的中醫內、外...more

近年來，心腦血管疾病逐漸年輕化，年輕職場人心源性猝死的新聞經常上熱搜。 本書由專攻心血管疾病30年的名醫池谷敏郎撰寫，是緊貼當下年輕職場人生活節奏的心臟養護手冊。全書從起居、飲食、運動、壓力應...more

這是一本健身指導書，作者劉佳是《熱辣滾燙》的體能總指導。他通過科學的減重方法，把賈玲從一名零基礎健身新手塑造成大銀幕中的拳手形象。 本書詳細介紹了健康減重的全部過程，解答了讀者可能遭遇的各種...more

如何判斷腸道是否健康? 為什麼會口臭，口臭是胃腸道不好嗎? 每天放屁不斷，放屁多是結直腸癌的信號嗎? 為什麼會腹瀉拉肚子，是因為腸道菌群失調? 不同顏色的大便分別提示患有什麼疾病? 大腸排毒有最佳時段...more

《靜坐要訣》與《攝生三要》是明代傳奇學者袁了凡的兩部養生學專著。前者講述靜坐的方法，後者總結了聚精、養氣、存神的要點。國家級非物質文化遺產“中醫診療法-易筋經十二勢導引法”代表性傳承人嚴蔚冰先...more

...more

...more

本書是北京衛視《養生堂》2024年重磅新作，集結了節目組近4年的視頻精華內容，彙集150多位全國三甲醫院名醫科普精華。書中全方位解答了我們生活中常見的失眠、猝死、中風、腰椎間盤突出等幾十種健康問題，...more

...more

...more

...more

本書在編寫過程中做到了文獻資料科學、研究方法科學、理論構建科學，重視內容的學術性及權威性。因此，本書既可以作為學術參考書，又能夠為相關研究提供方向。本書的重要任務是指導臨床實踐，同時又面向從...more

...more

...more

...more

...more

本教材整體結構是“三篇四環節”，並增加了學習指導的內容。三篇是指上、中、下三篇，四環節是說本教材的主題是以歷史、理論、方法、運用為主線。編寫指導思想是理論原則精講，養生方法系統、具體，強調實用...more

...more

正念瑜伽，一種以健身為核心，以內在平和為本質的運動。親子正念瑜伽作為一種特別的親子互動方式，讓每位家庭成員都能共享其樂，不僅能夠助力孩子的身體成長，還能培養他們的自信心與積極向上的生活態度。...more

...more

本書是作者繼整理出版《傅山手錄校釋》之後的第二本書，也是作者首次系統整理出版的“傅山丹功導引經典傳承系列”叢書的第二本書。傅山丹功導引煉養醫學體系主要分為：祛病部、延年部、成真部、了道部四大部...more

...more

...more

每個人都會生病，但疾病究竟是怎麼得來的?為什麼有些人能夠迅速康復，有些人卻久治不愈?為什麼有些人當時好了，沒過幾年就複發?為什麼現代人病得五花八門?如何在疾病出現之前預防疾病的發生?生病之後又該...more

本書介紹了按摩推拿療法的理論與臨床實踐要點，配合大量彩色圖片和視頻資源，參考性強。本書包括三章。第一章為成人推拿手法。根據不同的着力部位和受術部位，分為63個手法。每個手法均配有圖片和操作視頻...more