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肩胛完全指南

肩胛完全指南

肩膀卡卡舉不起,該如何是好? 由解剖學・運動動作兩大領域專業人士共同執筆 以3D CG彩圖完整呈現,抽象的動作解剖學一看就懂! 肩膀僵硬、肩膀痠痛、五十肩……與肩膀相關的不適,幾乎可說是日常必然的煩惱...more

逆齡抗老的7秒肌肉操

逆齡抗老的7秒肌肉操

3種體操、每次7秒、一週只要3至4天! 80歲也來得及,從今天開始肌肉操,預防失智元氣飽滿! 走路容易摔跤、無法順利從椅子起身、長期臥床、失智症…… 無法自主行動的高齡生涯,這樣的未來還有多遠? ★...more

髖關節物理治療實務

髖關節物理治療實務

~臨床必備操作指引~ 髖關節代表性的障礙的檢查評估&介入治療方法 物理治療的範圍日益廣泛, 從前著重在「術後」、「疾病出現的機能障礙之恢復期療養」, 時至今日,「治療醫學」或「預防醫學」也在...more

1分鐘姿勢改善:遠離疼痛、疲勞、疾病、老化的「姿勢矯正操」!

1分鐘姿勢改善:遠離疼痛、疲勞、疾病、老化的「姿勢矯正操」!

~回歸自然姿勢,重塑健美體態!~ 日本AMS療法第一人,指導你如何發揮自體自癒力 每天1分鐘,躺著也能輕鬆做! 從小到大,父母長輩總是對我們耳提面命姿勢的重要性── 「站有站相、坐有坐相」、「抬頭挺...more

打造髖關節全角度活動力

打造髖關節全角度活動力

~讓髖關節在三度空間中靈活運轉,提升運動表現力!~ 以「髖關節腦」理論為基礎 介紹發揮「跑」、「打擊」、「投擲」、「踢」爆發力的50種訓練體操 打造世界頂尖選手等級的運動表現! 髖關節為什麼能讓運...more

膝關節物理治療實務

膝關節物理治療實務

~臨床必備操作指引~ 膝關節代表性的障礙的檢查評估&介入治療方法 物理治療的範圍日益廣泛, 從前著重在「術後」、「疾病出現的機能障礙之恢復期療養」, 時至今日,「治療醫學」或「預防醫學」也在...more

肩關節攣縮的評估與運動治療 臨床篇

肩關節攣縮的評估與運動治療 臨床篇

~攣縮的治療概念是所有運動療法的基礎!~ 【肩關節夾擠症候群】、【五十肩】、【退化性關節炎】、【鎖骨骨幹骨折】、 【頸部揮鞭症候群】、【胸廓出口症候群】……收錄10則肩關節攣縮病例解說! 物理治...more

坂詰式正確肌力訓練教科書

坂詰式正確肌力訓練教科書

~姿勢錯誤,練再多都沒用~ 本書收錄300幅真人動作示範圖 教你用正確的姿勢,集中刺激目標肌肉 用最小的努力,達到最大成果! ★一天3分鐘,在家就能有效鍛鍊肌肉!★ 「花了大把時間和金錢上健身房...more

肩關節攣縮的評估與運動治療

肩關節攣縮的評估與運動治療

~一本書帶你搞懂如何消除關節攣縮~ 物理治療師必備!改善攣縮、減緩疼痛、恢復關節功能, 運動系統的骨骼肌肉復健寶典! 肩關節靠著軟組織獲得穩定和支撐, 關節活動度受限最主要的原因,來自於軟組織的...more

脊椎調整術 根本改善身體各部位的疼痛

脊椎調整術 根本改善身體各部位的疼痛

~疼痛改善率高達96.1%,拯救30萬人~ 調整骶骨歪斜,從根本改善全身不適與疼痛 不必仰賴醫生及藥物,在家就能自己治! 您有以下症狀嗎? .腰痛 .膝蓋痛 .頭痛/肩膀僵硬 .自律神經失調症 ....more

人體動作分析:以解剖學、生理學、運動學為基礎分析動作

人體動作分析:以解剖學、生理學、運動學為基礎分析動作

聚焦「日常生活重複動作」, 綜合解剖學、生理學、運動學3門學科基礎觀點,提供整合內容, 提供復健醫療領域實務知識。 本書特色 ◎聚焦「基本動作」、「生活動作」,從解剖學,生理學、運動學3大...more

艾灸排寒:灸除「虛、鬱、瘀、寒」的女人私療法

艾灸排寒:灸除「虛、鬱、瘀、寒」的女人私療法

~一根艾條為女人灸除「虛、鬱、瘀、寒」~ 54種婦科病對症下灸, 從青春期➡更年期、從產前➡產後, 灸出健康、顏值、身材的女人簡單養生術 □陰道炎 □不孕症 □腰痠背痛 □乳腺炎 □失眠 □痛經 □易發...more

姿勢回正!83個一線物理療法,導正你的身體!

姿勢回正!83個一線物理療法,導正你的身體!

~改善姿勢的83個真相,用身體的智慧革除萬病之源~ 【肩頸痠痛】、【腰痛】、【頭痛】、【容易疲倦】、【膝蓋、股關節疼痛】 萬病的根源,都因「姿勢不正」而起—— ◆◆姿勢走樣,人生也跟著走樣!肩、頸...more

5秒練腹肌:魔鬼瘦小腹特訓

5秒練腹肌:魔鬼瘦小腹特訓

~2週腰圍-10.9cm!絕對讓小腹凹下去!~ 8種方法X2個星期的訓練課程=腹部肌肉 重塑肌肉組織X大腦聯想=5倍效果! 這次再不凹下去,換我叫你老師! 5秒腹肌是什麼? 在腦中想像,同時運動短短5秒的訓練...more

關節可動範圍伸展&訓練事典

關節可動範圍伸展&訓練事典

~提高柔軟度與穩定度,打造會獲勝的身體!~ 日本競技類訓練教練+東京醫科名譽教授共同研究! 靠加強關節「柔軟度」及「穩定度」提升「關節力」, 再透過肌力訓練增加強度,便能讓成果出現明顯進步, ...more

肌力與伸展動作詳解:人體解剖全書附冊

肌力與伸展動作詳解:人體解剖全書附冊

★全球暢銷超過70萬冊,《人體解剖全書》搭配用書! 無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員, 人人都有該有的「身體復原說明書」。 在評估及治療身體任何一個部位之前,你必須對於身體的系統架構非常了...more

肌肉激痛點速查圖典:人體解剖全書附冊

肌肉激痛點速查圖典:人體解剖全書附冊

★全球暢銷超過70萬冊,《人體解剖全書》搭配用書! 無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員, 人人都該有的「身體救援說明書」。 在評估及治療身體任何一個部位之前,你必須對於身體的系統架構非常了解...more

人體解剖套書:《人體解剖全書 增訂版》+《人體運動解剖全書》兩冊合售

人體解剖套書:《人體解剖全書 增訂版》+《人體運動解剖全書》兩冊合售

安德魯.貝爾作品集, 《人體解剖全書 增訂版》+《人體運動解剖全書》, 來場驚奇的人體探險之旅。 《人體解剖全書 增訂版》: 皮膚.肌肉.骨骼……你不可不知的人體祕密 手,其實是你最佳的人體探...more

人體解剖全書 增訂版

人體解剖全書 增訂版

~美國亞馬遜網站五顆星好評!~ ~全球暢銷超過70萬冊,國際繁體中文版轟動上市!~ 無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員, 人人都有該有的「身體使用說明書」。 皮膚‧肌肉‧骨骼…… 你不可不知的...more

膠原血管疾病對症導航

膠原血管疾病對症導航

膠原血管疾病檢查X診斷X治療專書, 類風濕性關節炎、全身性紅斑狼瘡、硬皮症、 多發性肌炎╱皮肌炎、多發性結節性動脈炎、風濕熱, 6大類疾病對症導航。 「膠原血管疾病」=「結締組織疾病」 為...more

人體運動解剖全書

人體運動解剖全書

~難以放下的「人體運動」組裝手冊~ 「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰, 那你最好仔細想想現在要如何運動(假設你還不到八十歲。)」——安德魯.貝爾 刷牙、嚼吐司、大口喝果汁, 氣喘...more

肌肉機能解剖觸診技術 臨床按摩療法

肌肉機能解剖觸診技術 臨床按摩療法

以肌肉機能解剖學為基礎, 專業臨床按摩療法 ※注意:內容具有專業醫療性質,有裸露人體性器官,依出版分級規定列為限制級。 本書是通過日本厚生勞動省(內政部)及文部科學省(教育部)核准, 以相關教...more

1天1分鐘 懶人穴道按摩操

1天1分鐘 懶人穴道按摩操

一點也不辛苦,一點也不疼痛! 只要伸出兩指,享受「深入刺激穴道」的舒適感, 通達氣血,根除休息也無法消解的不適症狀! 【適合客群】 ◎需要久坐的上班族。 ◎氣血不順的低頭族。 ◎痠痛麻不...more

終結脂肪肝!200%脂肪肝消解法

終結脂肪肝!200%脂肪肝消解法

日本醫院院長權威之作, 解讀「沈默器官」的危險暗號! 【重點內容】 ◎第1章 脂肪肝的基礎知識 肝臟的功能、何謂脂肪肝、隱藏的疾病風險 ◎第2章 用酒預防脂肪肝 酒精的功效、不需戒酒和休肝...more

腦中風對症導航

腦中風對症導航

腦中風防治X診斷X治療專書,全面剖析腦中風誘因及治療法。 ◎「腦中風」為3種疾病的總稱,鎖定病徵,對症治療: .腦梗塞——分為動脈硬化造成血流不順或阻塞的腦血栓症,以及心臟等腦部以外形成的血栓(血...more

克服坐骨神經痛!1分鐘速效強臀操

克服坐骨神經痛!1分鐘速效強臀操

身體發寒、漏尿、足部痠麻, 這些坐骨神經症狀, 都能靠簡單的「1分鐘速效強臀操」消除! 【坐骨神經痛患者親身見證】 .持續「大腿毛巾操」三個月後,臀部與大腿的激烈疼痛消失了——77歲女性 ....more

雕塑完美下半身!自宅下半修身操

雕塑完美下半身!自宅下半修身操

~「日本最難預約的教練」傾囊相授~ 自宅下半修身操,擺脫「肉壯」下半身! 在家打造永不發胖的蜜桃臀、纖長腿! 下半身泛指大腿及臀部周圍的肌肉, 過了20歲以後,大肌肉的肌力會開始減弱,變得不...more

矯正「壞動作」!改善身心失調的亞歷山大釋壓術

矯正「壞動作」!改善身心失調的亞歷山大釋壓術

~改善姿勢,改變人生~ 音樂家、演員、舞者、運動員等專業表演者的自然整復舒壓療法, 卸除「多於力量」,回溯「幼兒動作」,覺察「身體潛能」, 釋放壓力、整合身心,克服慢性疲勞症候群! ★看起...more

激發運動潛能的4姿勢理論

激發運動潛能的4姿勢理論

所謂的「標準姿勢」真的適合你嗎? 由站姿找出合適動作,發揮極限力量! ◎為何兒時能輕易執行的動作, 長大卻難以做到? ◎體育課時,照著老師的指導翻單槓、蹬地, 反而不若遊戲時能自然地到位? ◎...more

頸痛革命!速效頸椎自癒操

頸痛革命!速效頸椎自癒操

肩頸僵硬、痠痛、無法轉動, 這些頸椎病症狀, 都能靠簡單的「頸椎自癒操」消除! 若你時常出現以下症狀: .時常落枕、偏頭痛。 .肩膀不時感到僵硬緊繃。 .轉動頸部時會出現「喀喀聲」。 .明明沒...more

不可盡信的醫療謊言:信不得的醫生,吃不得的藥,做不得的保健方法。

不可盡信的醫療謊言:信不得的醫生,吃不得的藥,做不得的保健方法。

信不得的醫生。 吃不得的藥。 做不得的保健方法。 醫療與健康常識盡是謊言! 醫療統計學權威.岡田正彥 戳破錯誤百出的健康常識、濫用藥物的醫療體系、誇大不實的營養補充品廣告! 【造就醫療謊言的...more

痛風對症導航:痛風防治X診斷X治療專書

痛風對症導航:痛風防治X診斷X治療專書

痛風防治X診斷X治療專書, 全面剖析痛風誘因及治療法。 ◎3大高尿酸血症類型誘因解析,鎖定病徵,對症治療: .合成過多型——使用抑制合成藥物,抑制肝臟內相關酵素的活動,避免嘌呤轉變為尿酸。 ....more

靠記錄,減重破紀錄!:365Day飲食X體脂管理手冊

靠記錄,減重破紀錄!:365Day飲食X體脂管理手冊

運用「行動心理學」的科學減重法, 黑筆記錄,紅筆調整, 每天動手5分鐘,1年根除易胖體質! 紀錄數字=控制食慾! 用數字管理杜絕多餘熱量,突破減肥關卡! 關於減肥⋯⋯ 如果你總是高喊口號,對於節制...more

膝痛急診室:骨關節炎治療X照護專書

膝痛急診室:骨關節炎治療X照護專書

骨關節炎保健專書 羅列運動飲食療法、醫院手術、復健資訊, 舒緩疼痛,改善病情! ◎自我檢測骨關節炎、了解骨關節炎類型 依照圖表,檢測「骨關節炎」症狀,判斷為原發性or續發性,釐清病症原理、等級。...more

芭蕾體操整腰術

芭蕾體操整腰術

~兩個動作、練出天使腰~ 克服腰痛、調整體態、縮小骨盆、驅除寒意, 從內而外,做個姿勢優雅,容光煥發的美女! 現代生活環境潛藏著諸多會引發腰痛的因子,舉凡腰部扭傷、姿勢不良、各種運動傷害、椎間盤...more

千萬挑對鞋

千萬挑對鞋

從選對跑鞋開始,激發跑步潛能! 依據自身腳型X著地姿勢,選擇合腳的跑鞋! 你的跑鞋合腳嗎? 大家在挑選跑鞋時,除了品牌、款式、尺寸,還有什麼考量的項目呢?「初學者要選擇厚底、安全的鞋子」這樣的觀...more

10秒治腰痛!超神效腰痛伸展操

10秒治腰痛!超神效腰痛伸展操

「高達90%的腰痛,都能靠自己治癒!」 連醫生也讚不絕口! 日本「神之手」獨家研發,史上最強腰痛伸展操, 10秒緩解疼痛,讓難熬的痛楚煙消雲散! 史上將整體治療視為此生「宿命」的男人, 透過自身腰痛...more

顛覆你常識的食品現形記

顛覆你常識的食品現形記

為何牛奶可以賣得比礦泉水便宜? 價格穩定的雞蛋是如何產出的? 標明濃萃的瓶裝茶飲,真的是茶葉泡出來的嗎? ——超值的食品,可靠嗎? 日本資深飲食記者手島奈緒,將帶你深入產線, 揭露各種高產量、低單價的...more

骨盆完全指南

骨盆完全指南

日本亞馬遜網站讀者四顆星好評! 全書以3D CG彩圖呈現一看就懂的「動態解剖學」+ 真人示範的「骨盆調整運動操」詳細教學! 由解剖學教授X專業運動指導教練 聯合執筆! 骨盆位於身體的核心位置,因此即...more

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