讀書日

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1.6秒決勝奧運金牌:跳水王子湯姆.戴利的彩虹人生

1.6秒決勝奧運金牌:跳水王子湯姆.戴利的彩虹人生

2020東京奧運男子雙人十公尺高臺跳水金牌 三度BBC年度青年體育人物獎得主.全世界LGBTQ+人權擁護者 「跳水王子」湯姆.戴利(Tom Daley)最坦誠深刻和鼓舞人心的回憶錄﹗ 2022年體育圖書獎年度自傳入圍名單.星...more

公開水域游泳訓練全書:從入門到精通的必備知識、技術和策略

公開水域游泳訓練全書:從入門到精通的必備知識、技術和策略

|徐國峰 策畫・選書.導讀| |臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品| 泳渡日月潭、馬拉松游泳、鐵人三項…… 國內第一本以公開水域游泳為主題的專業訓練書 從入門到進階的絕佳指南 姜茂勝 國際水上救生總會執...more

藍色學院:白金潛水總監的海人養成計畫

藍色學院:白金潛水總監的海人養成計畫

Bring the ocean into your life! 「撲通」一聲,翻身入海,潛進湛藍, 見識台灣海面下的瑰麗世界! 體驗、學習、理解潛水活動,並能自在優游, 從開放水域第一張證照,到進階、救援,甚至取得潛水長、教練...more

海底辦公室:天堂潛水員日誌

海底辦公室:天堂潛水員日誌

海底,就是潛水員的辦公室! 每個人都想擁有「夢想工作」,為了夢想,潛水員將辦公室搬到海底!到底,海底的辦公室有何魅力令人堅持不懈? 在這個辦公室,你會99% 遇上海龜,可愛的小丑魚,生存超過二...more

跟著救生員學水中自救:30堂防溺教育課,危急時刻,做自己的救命恩人!

跟著救生員學水中自救:30堂防溺教育課,危急時刻,做自己的救命恩人!

海島國民一定要知道的安全玩水守則! 第一線海域救生員,帶你認識水域風險、破除玩水迷思! ‧海邊、溪邊危險環境如何判讀 ‧溺水脫困技巧圖文影片解說 ‧各類熱門水上活動風險預防 會游泳反而容易出...more

《Pose Method游、騎、跑訓練》系列全書(跑步,該怎麼跑?+羅曼諾夫博士的姿勢跑法+Pose Method 游、騎、跑三項運動技術)

《Pose Method游、騎、跑訓練》系列全書(跑步,該怎麼跑?+羅曼諾夫博士的姿勢跑法+Pose Method 游、騎、跑三項運動技術)

《跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(十五週年最新增訂版暨特別收錄姿勢跑法常見Q&A)》 十五週年最新增訂版 5個全新章節、50張重修圖片,完整度、精確度同步升級 書末特別...more

環台潛旅:海洋生態潛水秘境50+

環台潛旅:海洋生態潛水秘境50+

國際知名潛水旅遊作家暨專業水肺潛水教練帶隊 東北海岸、恆春、澎湖、小琉球、綠島、蘭嶼 六大潛水區域探索之旅 本書從國際觀點出發,看見台灣海洋環境獨特之處,絕對值得在世界潛水界佔有一席地位。 學習...more

游泳選手體能訓練指南

游泳選手體能訓練指南

~游泳選手的「自主體能管理」聖經~ 了解身體機制,成為「最快」且「最強」的游泳選手! 比賽結果的責任在於自己。 因此管理自己體能的「自主體能管理」顯得格外重要。 這與培育又快又強的選手有著密...more

全彩圖解 提升泳速的50堂訓練課:調整泳姿!馬上刷新個人紀錄!

全彩圖解 提升泳速的50堂訓練課:調整泳姿!馬上刷新個人紀錄!

自由式、蛙式、仰式、蝶式, 再加上壁邊的出發與轉身技巧、陸上訓練。 只要學習專業選手的50個訣竅, 就能在短時間內修正泳姿、提升泳速! 你想游得更快嗎?不想花費一堆力氣拼命打水,結果卻只前進...more

自由式的科學化訓練:從動作原理、技術練習到訓練課表,教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力,游得輕鬆又快速

自由式的科學化訓練:從動作原理、技術練習到訓練課表,教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力,游得輕鬆又快速

華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表 與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書 ▋本書特色: ●專門寫給已會游泳且熱中訓練,想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。 ●本書...more

潛進台灣:島民們,讓我們重返海洋吧!關於潛水、攝影、淨灘…16個愛上海洋的方式

潛進台灣:島民們,讓我們重返海洋吧!關於潛水、攝影、淨灘…16個愛上海洋的方式

十六位來自台灣各行各業的愛海人 邀請你躍入深藍,親身感受 海洋的遼闊、瑰麗與生命力 ‧16段遇見海而改變的人生! ‧台灣7大潛域與周邊景點推薦! ‧浮潛、水肺、自潛、出帆…各種親海方式介紹! 上次感受大...more

游泳技巧指南

游泳技巧指南

一望無際的藍色海洋,在陽光的閃耀下閃閃發光。看似一成不變的海洋下,你可知藏著一個多麼繽紛的海底世界?本書從健康的水上體育活動游泳。循序漸進,讓讀者從適切合宜的訓練,維持身體的健康狀態。...more

全方位游泳技術訓練教本:突破撞牆期,泳速立即提升!

全方位游泳技術訓練教本:突破撞牆期,泳速立即提升!

動作技巧的練習順序也會影響學習的速度。 在介紹自由式的練習方法時候,我們是先介紹抓水、拉水、推水等划臂的動作,然後才介紹打水的部分。然而,先了解如何打水和身體的波狀運動,再來學習划水的動作...more

最佳游泳分解動作訓練100則 第2版

最佳游泳分解動作訓練100則 第2版

自從擔任游泳教練的工作以來,我一直不認同以「自助」(self help)的方式改進游泳,因為我深信以有經驗的眼光來觀察泳者的動作是無可取代的。其實一些泳者自認為沒有問題的動作,但教練可以分析指出細微卻...more

天堂潛水員:尋找新挑戰,看看自己的靈魂是否還在

天堂潛水員:尋找新挑戰,看看自己的靈魂是否還在

蔚藍的水下一片寂靜,和魚群一同悠游在無際的海洋中, 我感受到前所未有的開闊與自由。 潛水就像通往了另一個時空, 實現我長久以來的人魚夢,真正改寫了我的人生…… 來自香港的潛水教練 x海上漂泊的1千...more

游泳潛水技巧指南

游泳潛水技巧指南

一望無際的藍色海洋,在陽光的閃耀下閃閃發光。看似一成不變的海洋下,你可知藏著一個多麼繽紛的海底世界?本書從健康的水上體育活動游泳。循序漸進,讓讀者從適切合宜的訓練,維持身體的健康狀態,進一步...more

破浪:海洋獨木舟玩家攻略【拖鞋教授手繪專業圖解版】

破浪:海洋獨木舟玩家攻略【拖鞋教授手繪專業圖解版】

乘風破浪划獨木舟出海去! 體驗最刺激的水上活動、享受舟遊大海的樂趣 海洋專家傾囊相授,一次掌握 獨木舟知識+海洋環境+重要裝備+玩家祕笈 ★到不了的地方,就用划的吧! 台灣四面環海,湖泊河流遍布,...more

潛水技巧指南

潛水技巧指南

本書系搜集較熱門的運動,其編排由淺入深,圖文並茂,內容相當詳實,不僅提供初級到高級技巧之學習與幫助,並以循序漸進之方式於每單元設定標題,俾使讀者依循步驟加以練習。...more

閒暇、海濱與海浴:香江游泳史

閒暇、海濱與海浴:香江游泳史

在《傾城之戀》中,白流蘇來到香港的淺水灣,有如此感想──「紅男綠女,果然熱鬧非凡,只是行動太自由了一點。」你知道是甚麼因素造就了香港的海濱文化?現代的游泳概念是怎樣來的?游泳怎樣由高檔的洋人活動...more

水適能運動入門(附示範DVD)

水適能運動入門(附示範DVD)

在多年推廣水適能運動時,民眾對「水適能」是什麼、什麼是水適能運動、從事水適能運動能得到哪些健康上的效益、水中環境與陸上有何異同、如何利用水的種種特性進行運動、下水之後要做什麼及怎麼做等等問題...more

提升游泳技巧200絕招 完整收錄自由式.蛙式.仰式.蝶式練習項目

提升游泳技巧200絕招 完整收錄自由式.蛙式.仰式.蝶式練習項目

透過各種練習項目,游得更快、更好、更開心! 專業游泳教練審訂.好評推薦 游泳是能一輩子持續下去的運動。雖是這麼說,不過現在才開始不會太慢了嗎?應該有許多讀者心裡帶著這種想法,因此對是否該踏入...more

魚式游泳自學教室:10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD

魚式游泳自學教室:10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD

從不會游泳到會游泳,請從學好自由式開始! 不會自由式的可以從頭學起, 喜愛自由式的可以游得更流暢! 自己控制進度 / 自己選擇地點 / 自己挑時間 / 自己當教練 提高舒適度、換氣更容易、打水更得法! ...more

衝浪之書:終極指南

衝浪之書:終極指南

衝浪不只是站在板子上滑水 所以別再聽那些一知半解的胡謅了 和衝浪有關的知識全部在這裡 本書完整收錄你所必須知道與海浪相關的大小事情 從美國加州到英國康瓦爾的經典衝浪旅程 最具代表性的衝...more

衝浪達人高階50大密技:學會衝浪高手的絕技你也能進步如飛!

衝浪達人高階50大密技:學會衝浪高手的絕技你也能進步如飛!

書內5位世界級高手除了針對衝浪者常用的基本技巧進行指導,更獨家傳授職業好手頂尖的高度絕技,這些更高等級的招式,才是職業衝浪選手在比賽中得勝的關鍵。 Ups & Downs【浪壁加速】是指在浪壁進行上下...more

水域活動休閒參與行為:以基隆地區民眾為例

水域活動休閒參與行為:以基隆地區民眾為例

台灣四面環海,擁有寬廣的自然水域資源,惟長期受法令之束縛及國人對於水域運動認識較為陌生,因此在推廣水域活動過程中,民眾因傳統觀念、環境因素或受到其它活動項目的排擠,而增加水域活動推展的難度。...more

長板衝浪高手進階全攻略:邁向高手的衝浪技術全集!

長板衝浪高手進階全攻略:邁向高手的衝浪技術全集!

Joel Tudor╱Bonga Perkins╱Josh Constable╱Kekoa Uemura╱宮內謙至╱河村正美,6位世界級冠軍獨家傳授,雖然一樣都擁有「冠軍」的殊榮,不過他們的衝浪技巧卻各自綻放不同的光芒。本書將為各位讀者介紹......more

教寶貝學會游泳!親子游泳50招

教寶貝學會游泳!親子游泳50招

炎炎夏日,想不想帶著你的寶貝一同享受暢快悠游的樂趣?本書結合了遊戲與訓練,最適合讓完全不會游泳的小朋友透過爹地媽咪的帶領,循序漸進地展開完整而實用的親子游泳練習。想參與孩子學習游泳的成長過程...more

衝浪長板技巧攻略

衝浪長板技巧攻略

衝浪正流行!然而與其他類型的運動或休閒活動相較之下,門檻顯得較高,例如「所需要的器材好像很貴」、「衝浪看起來很難,好像需要強健的體格和運動神經」等,都是導致一般人在對衝浪產生興趣之後,卻始終...more

元浩衝浪教室

元浩衝浪教室

台灣有一群愛好衝浪的好手們,擁有自己獨特的衝浪文化,每天過著不一樣的日子,有著充實的心境。可惜,衝浪文化在普羅大眾間總是隔著一層難以越過的障礙,因為衝浪看起來雖然很帥氣,但那些想像中的危險總...more

輕鬆有效的魚式游泳(書+4DVD)

輕鬆有效的魚式游泳(書+4DVD)

介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何...more

輕鬆有效的魚式游泳(無書,4DVD)

輕鬆有效的魚式游泳(無書,4DVD)

介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何...more

輕鬆有效的魚式游泳

輕鬆有效的魚式游泳

介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何...more

浪人、衝浪、海洋

浪人、衝浪、海洋

近一兩年來,所謂的極限運動已包含了更廣的衝浪類型,有越來越多的年輕人想瞭解這一個部分,而市面上卻是苦無相關的資訊可以搜索。不然就是價格比較昂貴的進口書,買的人相對就不是那麼的多了。這是一本屬...more

游泳教室

游泳教室

本書的重點乃是技練習的型式,所以,把各種各類的型式一項一項依照各階段而先後順序詳予介紹在內。凡是依照本書的教程而沒有勉強狀況下予以練習,則必能獲得正確而標準的游泳技術。...more

初學游泳

初學游泳

自己無法一面游泳一面看自己的游姿如何,足見,學好正確的游泳技術,的確不是件易事,這點,有必要友人或老師等從旁協助,提供改進意見,遇到這種情形時,本書將可取代友人或老師而發揮相當大的功能。...more

游泳學習技巧

游泳學習技巧

游泳是屬於全身的運動,它不但活動全身各部分肌肉,以增強體力,推持健康外,還可以促進心肺機能和心陳代謝,對身體來說,完全有益無害的最佳活動。是不是每個人都適合游泳?是的,不論是體弱的人。體小的...more

鯊魚來了:與鯊魚共處的二千多個日子

鯊魚來了:與鯊魚共處的二千多個日子

幸福就是「興趣 - 工作 - 生活」 被海洋擁抱是什麼感覺?與鯊魚共舞是什麼心情? 曾拍攝過電視偶像劇、電視廣告,許多大小朋友口中的「鯊魚王子」,因喜歡水而學潛水,因學潛水而愛上海洋,因愛上海洋而...more

水中有氧運動

水中有氧運動

作者簡介 粟井 英一郎,1954年出生。畢業於龍谷大學。為特爾馬紐姆株式會社董事。在(株)志野陶石游泳池相關設施部門負責德國式游泳池設施的建設(團體游泳池等國內外約50處)。1988年成立(株)桑尼塔斯綜合...more

中老年人游泳指導

中老年人游泳指導

中老年人的游泳技術 中老年人游泳的時間、運動量及強度 中老年人的醫療性游泳 中老年人游泳的注意事項 中老年人游泳的裝備和用品...more

從小學游泳

從小學游泳

游泳,是適合少年兒童身體發展的體育運動項目,從頸部到足踝的關節和肌肉皆能充分參與,有效提高心血管系統功能,長期保持游泳的習慣,亦可擁有勻稱之體態,輕鬆為健康加分。書中介紹各式泳姿技巧及急救常...more

三小時學會游泳

三小時學會游泳

斜日炎炎,您樂於享受戲水的清涼嗎? 堅決不碰水的旱鴨子,如何才能突破困境呢? 游泳是一項兼具健身與促進體態優美的運動, 若您還不會游泳,讓本書來幫助您吧! 《三小時學會游泳》一書,為了能讓您在短時...more

玩遊戲學游泳

玩遊戲學游泳

本書是作者群運用兒童教保專業知識融合游泳教學中,並以兒童的興趣及兒童的發展需求為考量,設計適合兒童的水上活動,將傳統的游泳課程遊戲化、故事化、趣味化,使兒童不僅能學習游泳的基本動作,並培養其...more

輕鬆學會游泳

輕鬆學會游泳

夏日炎炎,您想成為快樂的涼夏一族嗎?堅決不碰水的旱鴨子,如何才能突破困境呢? 為了讓您在短時間內輕鬆的學會游泳,本書特別引介了突破一般游泳方式的「平爬式游泳」。這種游泳方式具有基本的游泳型態,...more

游泳

游泳

游泳選手不可或缺的訓練課程是具體實踐法、精神訓練及Taper的集訓。 為戰勝水阻力前進,游泳需要更大的推進力,提升游泳力量是肌力和肌肉收縮度累積。 有意角逐游泳競賽的選手,都會想游快,想獲得更...more

安全游泳

安全游泳

游泳的學習,不只要鑽研提高速度及學習各式各樣的技術,更必須學習關於游泳安全知識與技能。...more

游泳入門

游泳入門

以一般大眾為對象,適合初學者的入門書。 各項目分別由第一線的指導者負責解說。 運用豐富的插圖、照片,解說生動易懂。 內容充實,能使您迅速熟習基本技巧。...more

游泳

游泳

本書由游泳的歷史中,探討人類游泳的起源,並藉由嬰兒在水中的姿態,闡明人類與生俱來的游泳本能。 進而介紹自由式、蛙式、仰式與蝶式等四種游法的演進,詳加說明其基礎知識與技巧,配合圖片為讀者解說...more

嬰兒游泳教室

嬰兒游泳教室

各種運動技術都不可能一學就精,必須循序踏實的練習才能邁上熟練的途徑,進而達到爐火純青的地步。 因此,參加各種競賽若想穩操勝券,就得對基本技巧及團隊綜合應用技術勤加練習。本教材並就這兩方面以...more

游泳教室

游泳教室

運動的項用,種類繁多,而且都有其獨特的方法。開始參與一種運動的初學者,必須循著正確途徑,持之以恒的練習,才能獲得事半功倍的效果,也才避免引起運動傷害。 本教材的每一位原作者,都在大學體育系...more