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近期新書共有2290

《太極拳:一門性命踐行的哲學》—太極拳老拳譜三十二目解密(一)(POD)

《太極拳:一門性命踐行的哲學》—太極拳老拳譜三十二目解密(一)(POD)

《三十二目》(《太極拳老拳譜三十二目》)問世以來的一百三、四十年裡,《太極拳老拳譜三十二目解密》這是史上第一個系統研究《三十二目》(《太極拳老拳譜三十二目》)的系列叢書。 《太極拳老拳譜三十二...more

郝為真原傳太極內功釋秘(POD)

郝為真原傳太極內功釋秘(POD)

武式太極拳為傳統太極拳五大流派之一,其理法豐富又邃密細腻,講究以意行氣,用意氣的變換來支配外形,强調走內勁而不露外形,練精、氣、神合一,最終達到人為我制,而我不為人制的神奇境界。 武式太極...more

愈跑,心愈強大:跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄(再戰十年版)

愈跑,心愈強大:跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄(再戰十年版)

★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」 ★ 出版十年,在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書,長銷再版! 「一小時的跑步時間,成了我逃離日常事務的遊戲與享受。過程中,我重新發現自己、接納...more

寧為一日猛虎:艾利克斯.麥金泰爾與他的生命之山

寧為一日猛虎:艾利克斯.麥金泰爾與他的生命之山

|詹偉雄 策畫・選書.導讀──臉譜出版meters山岳文學書系作品| 「寧為一日猛虎,不作千年馴羊。」 班夫山岳圖書獎大獎獲獎作 近代登山史上最傳奇的一顆早殞之星──艾利克斯.麥金泰爾(Alex MacIntyre) 窺見他...more

圖解易筋經、洗髓經

圖解易筋經、洗髓經

本書介紹健身的好方法,此功使神、體、氣三者,即人的精神、形體和氣息有效的結合,經過循序漸進、持之以恆的鍛鍊,從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈乃至全身經脈得到充分的調理,進而達到保健強身、防...more

猶憶武林人未遠:民國武林憶舊及安慰武學遺錄

猶憶武林人未遠:民國武林憶舊及安慰武學遺錄

安慰先生遊學於京、津、晉、冀,結交諸派名家,曾親炙王新午的太極拳和八翻手,見識過穆修易的指力和胯打,深諳胡耀貞丹道修煉的核心與局限……其武學遺錄填補了許多武術名家活動軌跡的盲點、中斷點,澄清了...more

内家醍醐

内家醍醐

本書不是為一家一門著書立傳之作,其主要目的是在《內家拳的正確打開方式》的基礎上,進一步探究內家拳功法體系的建構過程。 《內家拳的正確打開方式》側重於理論,試圖幫助初學者建立一個對內家拳的...more

楊澄甫太極拳體用全書

楊澄甫太極拳體用全書

《楊澄甫太極拳體用全書》是「武學名家典籍校注」叢書之一,為楊澄甫於民國年間口述、鄭曼青整理的最流暢的太極拳著作,當時一經出版,即被太極拳習練者搶購,一時洛陽紙貴。 而本次校注即採用《太極拳...more

62:亞倫.賈吉、紐約洋基,與追求卓越的賽季

62:亞倫.賈吉、紐約洋基,與追求卓越的賽季

浪漫的豪賭之後,承載歷史重量的每一打席, 成就了後人反覆談論的史詩賽季, 洋基隊長——賈吉的時代,揭開序幕。 二○二○年之後,全球體育愛好者皆亞倫.賈吉迷。 ☆ 2022年度最有價值球員競逐,亞倫.賈吉...more

天生就會跑【暢銷15週年珍藏版】

天生就會跑【暢銷15週年珍藏版】

人的身體,天生為了跑步而設計! ★亞馬遜書店「一生必讀100 本書」殊榮★ ──「跑步」書寫最佳經典── 《紐約時報》 暢銷書榜連續4年 《華盛頓郵報》年度最佳書籍 全球25國授權,總銷量破150萬冊 亞馬遜跑步...more

大夫訓練Ⅰ:新世代的主動式健康指引

大夫訓練Ⅰ:新世代的主動式健康指引

深度探討訓練、代謝議題的硬核知識粉專 ── 大夫訓練 ── 4年累積上千篇最新國內外醫學、生理學研究爬梳,結合第一手臨床經驗 為您解析身體抗老抗病的關鍵機制 「隨書贈送限量SBD Taiwan官網折扣:輸入折扣...more

跑步時需要強壯的身體,更需要強大的心理!意志鍛鍊×呼吸調整×運動精神×身心平衡……每一步,都是內在的自我覺醒!

跑步時需要強壯的身體,更需要強大的心理!意志鍛鍊×呼吸調整×運動精神×身心平衡……每一步,都是內在的自我覺醒!

「我寫小說的許多方法,是每天清晨沿著道路跑步時學到的, 是自然地,切身地,以及實際地學到的。 我想把這二十五年來一面在路上奔跑, 一面片段式地思考的東西集結成書。」 ──村上春樹《當我談跑步時我談...more

秒懂馬拉松入門(改版):零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書

秒懂馬拉松入門(改版):零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書

日本馬拉松之神親授! 奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫 即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑,都能根據自訂目標、自身現況與條件,在4小時內輕鬆完賽全馬! * *...more

大谷翔平傳奇全紀錄套書【投打雙封面設計+「大谷旋風」&「大谷傳奇」書衣海報特典版】

大谷翔平傳奇全紀錄套書【投打雙封面設計+「大谷旋風」&「大谷傳奇」書衣海報特典版】

*《大谷翔平:天才二刀流挑戰不可能的傳奇全紀錄》【投打雙封面設計+「大谷旋風」書衣海報特典版】 【全球第一本・最新最完整】大谷翔平華文傳記專書&格言語錄! ★特別收錄:22幅珍貴寫真&「大谷旋風」...more

NBA奪冠24大教練和致勝50兵法:得分看球星戰技,贏球靠教練戰術

NBA奪冠24大教練和致勝50兵法:得分看球星戰技,贏球靠教練戰術

◎用教練的俯瞰視角,看懂球場上戰術的對決! ◎搭配AI繪圖,生動傳神! 低位戰術、混濁戰術、全場盯人、陷阱防守、喬丹法則、三角戰術、小球戰術、擋拆戰術、普林斯頓、雙塔戰術、鬼魂戰術、三分魔球……林...more

大谷翔平:武士初心——2023年WBC世界一、全壘打王&MVP球季、轉戰道奇全紀錄【投打雙封面設計+「大谷傳奇」書衣海報特典版】

大谷翔平:武士初心——2023年WBC世界一、全壘打王&MVP球季、轉戰道奇全紀錄【投打雙封面設計+「大谷傳奇」書衣海報特典版】

《大谷翔平:天才二刀流挑戰不可能的傳奇全紀錄》暢銷作者張尤金最新力作! 二刀流、MVP、獨角獸的美譽背後,是超越勝負的野球武士初心。 2023年是大谷翔平棒球生涯的屢創紀錄年。 從大聯盟開季前的WBC經典...more

科學化自主肌力訓練教科書 零基礎也能聰明打造理想體態

科學化自主肌力訓練教科書 零基礎也能聰明打造理想體態

用最新科學,全面講解重訓的基本理論、實踐、飲食方面、調養休息等知識,解答常有的健身誤區。無論是想獲得理想體態的自主訓練新手;想防止退化而開始健身的中老年人;或是健身有年的老手,都能從中獲得有...more

丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版):從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項,全球最佳跑步教練的訓練全指南

丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版):從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項,全球最佳跑步教練的訓練全指南

—如果你只想買一本跑步訓練書,這本就夠了!— 被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克.丹尼爾斯55年執教精華 全球售出超過三十萬冊.殿堂級跑步教本 從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練 到針對不同...more

我們都是單車人:走過香港單車百年歲月

我們都是單車人:走過香港單車百年歲月

香港單車的歷史故事精彩連連,本書收錄了多幅珍貴的歷史照片,描繪出單車作為一種運輸工具,在舊香港社會的民生發展,扮演着重要角色。本書作者同時亦訪問了多位以單車為本業的老行尊、老前輩;也有新世代...more

巾幗英雌

巾幗英雌

女子足球雖然歷史已逾百年,但其真正的發展始於1991年的第一屆世界盃。隨著1996年奧運會新增女子足球項目,女子足球的進展取得了長足的進步,一日千里。而且,其比賽的精彩程度並不輸給男子足球。 在過...more

跑在大腳丫的那些日子

跑在大腳丫的那些日子

馬跑拉松既是挑戰,也是興趣。這本書收錄早些年瘋馬時的跑步心得感想,大部分文章刊載在大腳丫的心情故事網頁,少部分屬新近之作。整理文章時,好似回顧跑馬歷程的前期業績,點滴在心頭。近年來的馬拉松,...more

登山教科書: 熱門登山課集結成書!從裝備、攀登技巧,到危機管理,全實景照片收錄,人氣教練親授。

登山教科書: 熱門登山課集結成書!從裝備、攀登技巧,到危機管理,全實景照片收錄,人氣教練親授。

◎想知道最新資訊,有個地方比網路更精準:登山用品店。 ◎要帶多少裝備?拖鞋也要帶?高手會控制在30公升左右。 ◎遇到熊、蛇和有毒的蟲,怎麼應變?同伴受傷,只剩我一人,怎麼移動他? ◎上山喘不過氣、...more

全圖解 運動傷害預防•修復訓練全書:增強肌力耐力 ╳ 損傷功能修復 ╳ 運動效能提升,體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書

全圖解 運動傷害預防•修復訓練全書:增強肌力耐力 ╳ 損傷功能修復 ╳ 運動效能提升,體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書

★從155幅人體肌肉功能解構,搭配107項練習動作技巧,破解38種常見運動傷害! ★讓科學實證有效的組合式訓練計畫,為你打造強韌健康體態:全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力! ▍本書特色 ▍ ․訓練...more

香港古道行樂

香港古道行樂

香港的古道不少已逾百年歷史,然頑石盈徑,野草滋蔓,加之時代變遷,為研究帶來相當難度。作者是資深行山人士,數十年來斬棘披荊,透過田野調查及古籍所載,積極收集古道相關材料,在本書集中介紹香港眾多...more

借勢:武術之秘

借勢:武術之秘

本書用一段盪氣迴腸的家國情仇,圖文並茂地揭示了武術真實不虛的原理,鮮見地融武術理法與武俠精神於一體,堪稱武壇驚喜之作。 前以故事引發讀者興趣,後以課堂詳述技法原理。本書構思巧妙,文筆精湛,...more

棒球場的歷史與養護入門全書

棒球場的歷史與養護入門全書

喜愛棒球就不能不知道臺灣棒球場的發展歷史 愛看棒球就不能不知道棒球場的好壞有多重要 *第一本關於棒球場養護入門的專業書籍* *多幅珍貴臺灣棒球場的歷史照片* 寄回書腰截角,即有機會抽中(抽獎方式詳...more

唯我獨尊:科比布萊恩(3版)

唯我獨尊:科比布萊恩(3版)

科比․布萊恩擁有NBA歷史上最極端的人生 獨一無二,一言難盡 他是美國黑人,卻是在義大利成長;他技術如此純熟粹煉,個性卻又桀驁不馴;他的技巧華麗輕盈,作風卻狠辣兇惡;他經歷過最慘痛的失敗,又經...more

Bicycle Club 國際中文版84

Bicycle Club 國際中文版84

時序進入冬季,在外出騎乘之前,提醒您做好防寒準備,或是改做為線上虛擬騎乘練習! 台日交流-日本福岡小倉競輪場參訪交流團 日本競輪賽發源地「小倉競輪場」邀請車友蒞臨觀賞熱血年度盛會 #競輪祭! ...more

八卦導引多模式運動全書:第一本結合腦科學x運動科學x東方武學圖解的健腦、健心、健身高效運動

八卦導引多模式運動全書:第一本結合腦科學x運動科學x東方武學圖解的健腦、健心、健身高效運動

八卦導引東西壁,運動健腦樂生命! 「這樂活生命,乃是需要我們自身決策與實行的『軟實力』,亦是劃時代強大的人工智慧,如生成式預訓練轉換器(GPT)所無法給予。」──張育愷 結合東方身體與哲學的智慧、...more

日本足壇名將實錄

日本足壇名將實錄

「他一上場,比賽氣氛就不一樣了!」 1993年,J聯賽在萬眾期待之下開幕,迎來日本足壇的輝煌盛世! 日本世界盃第一人中山雅史、無可取代的浦和進球機器福田正博、日本初代出擊右後衛名良橋晃、踢而優則...more

登山入門必修課:行進技巧×裝備知識×體能訓練,新手必懂的無痛登山實用指南

登山入門必修課:行進技巧×裝備知識×體能訓練,新手必懂的無痛登山實用指南

Q平路、上下坡、攀登時該如何踩踏與調整重心? Q登山杖怎麼用,才能有效省力並減輕身體負擔? Q登山時該如何迅速且有效率地補充水分與能量? Q平時可透過哪些運動鍛鍊核心肌群、提升體力? 職業登山家親授,正...more

養大肌肉!科學增肌全書:重訓菜單、營養攝取、休息恢復與進階訣竅,有效突破停滯期的健身守則

養大肌肉!科學增肌全書:重訓菜單、營養攝取、休息恢復與進階訣竅,有效突破停滯期的健身守則

健身者必備! 事半功倍的肌肉肥大教科書 想要練出肌肉,必須學會的正確知識! 訓練要訣╳營養攝取的重點 「每天在家持續進行肌肉訓練,肌肉卻絲毫不見增長。」 「每週去健身房做幾次肌肉訓練,身體卻毫無...more

形意八卦雙手劍:圖解動作×歌訣要領×完整套路,招式背後的能量流動,將武藝精神代代傳承

形意八卦雙手劍:圖解動作×歌訣要領×完整套路,招式背後的能量流動,將武藝精神代代傳承

形意拳×八卦掌×雙手劍 傳統劍法再升級,中華武術新套路; 各家流派融會貫通,改良舊制獨創絕活! 「南有少林刺虎劍,北有雙把劈刺劍」,中華雙手劍,又稱雙把劍,是先秦劍文化的寶貴遺產。據傳,雙手劍...more

冠軍之路:從入門到高手綜合格鬥教程

冠軍之路:從入門到高手綜合格鬥教程

  • 大展,出版日期:2024-01-01

此書由簡到深的介紹了MMA的基本技術與技巧。開篇的以一篇簡單易懂的作者自傳簡單介紹了作者的奮鬥史,本書囊括了MMA的基礎知識,更有MMA人氣選手王冠教授獨家秘笈,相信一定會讓讀者受益匪淺。...more

內家拳幾何學:三維空間裡的勁與意

內家拳幾何學:三維空間裡的勁與意

本書從三角形、圓形、點、中軸線、圓柱體、三軸等基礎幾何學角度出發,以圖、文、視頻相結合的形式,闡釋形意拳、太極拳、八卦掌、心意六合拳等內家拳的樁法、練法、實戰原理。這些原理解析和訓練方法易懂...more

太極拳勁法:林氏結構

太極拳勁法:林氏結構

太極結構、生理結構、S形結構是林氏結構的核心,此三大結構堅實了身體結構,豐富了學習內容、壯大了勁力能量。體內通路的開發,氣血流暢週身,勁力傳輸快速,能為身體帶來健康,足以防身的勁力。...more

不公平的遊戲套書(隱形賽局+場外人生)

不公平的遊戲套書(隱形賽局+場外人生)

《隱形賽局》 我們為何需要一本運動產業議題的書? 你是否曾經在看完一場緊張刺激的NBA籃球賽後,心中對其中的戰術、策略感到震驚,甚至對滿場觀眾的商業賽事充滿好奇? 你是否也對於台灣選手出賽時...more

隱形賽局:揭開運動產業議題的真相

隱形賽局:揭開運動產業議題的真相

我們為何需要一本運動產業議題的書? 你是否曾經在看完一場緊張刺激的NBA籃球賽後,心中對其中的戰術、策略感到震驚,甚至對滿場觀眾的商業賽事充滿好奇? 你是否也對於台灣選手出賽時為何不能舉國旗加...more

災難求生No.1黃金守則:地震、火災、襲擊、溺水、車禍⋯⋯從大型災害到日常事故的緊急自救全圖解

災難求生No.1黃金守則:地震、火災、襲擊、溺水、車禍⋯⋯從大型災害到日常事故的緊急自救全圖解

馬上做判斷!火災發生怎麼逃?飛彈來了怎麼躲? 當災難襲來,你該怎麼辦? ❊日本消防救難專家劃重點的58種關鍵救命知識❊ 從大型災禍到日常事故的緊急應變全圖解 一本0到99歲都能用的全方位安全指南! 雖然無法...more

都市型災害應變求生計畫:天災後才是危險的開始!?

都市型災害應變求生計畫:天災後才是危險的開始!?

~極端氣候襲來~ 地震、海嘯、水災、旱災⋯⋯ 都市人必備的危機管理技巧大全! 現今地震、海嘯、水災、旱災等大自然災害頻發, 身為生活在都市叢林中的現代人, 防災的同時還必須防人心! 本書詳列各...more

季氏八極拳(含示範影片)

季氏八極拳(含示範影片)

開門內功八極拳 六開八打是根源 孟村羅疃自來屯 狼兒口是季家傳...more

NAASUKE獨門肌肉鍛鍊術:提升訓練動力的法則

NAASUKE獨門肌肉鍛鍊術:提升訓練動力的法則

白天是系統工程師、 下班後化身為線上健身房教學者&健身網紅 曾榮獲「BEST BODY」Influencer組冠軍, 頻道訂閱人數突破64.4萬的日本健身鍛鍊教學型Youtuber「Naasuke」 為想要展開雕塑身材計畫,卻因為各...more

陳氏散手秘笈

陳氏散手秘笈

當今武術叢書眾多,然而出版散手方面的極少,此書是目前最佳的參考書籍。 此書內容豐富,不誇大、無浮詞,無論對武術家或初學者皆是一大福音。不論練功或養生若能運用得宜,都會有相當的收穫與益處。 ...more

只要8週!讓肌肉奇蹟般復活:為忙碌的人設計的8週奇蹟訓練法,把肥胖和虛弱的身體變成名牌肌肉。

只要8週!讓肌肉奇蹟般復活:為忙碌的人設計的8週奇蹟訓練法,把肥胖和虛弱的身體變成名牌肌肉。

「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發!」 經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們,是如何把虛弱身體變成名牌肌肉? 在韓國引發熱議的「8週的奇蹟」訓練法,將帶你找回夢想身材。 《只要8週!讓肌肉奇蹟般復...more

初學滑雪必讀大補帖:單板、雙板滑雪雙技法全攻略

初學滑雪必讀大補帖:單板、雙板滑雪雙技法全攻略

快速升等,滑雪練功必備的一本書, 單板(ski)x雙板(Snowboard)雙技法全攻略! ▾ 掌握滑雪關鍵技巧的滑雪者必備的一本書! 想學會雪地運動,卻害怕它的危險性嗎? 想了解滑雪板或雪地滑板,卻找不到詳盡資料嗎...more

Pose Method 鐵人三項技術全書:善用重力與運動力學×掌握關鍵姿勢×開發技術知覺,借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析

Pose Method 鐵人三項技術全書:善用重力與運動力學×掌握關鍵姿勢×開發技術知覺,借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析

*本書為《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》全新增訂版* *新增〈鐵人三項賽中的競賽表現與技術〉及〈重力在跑步中的作用〉兩大章節* 國家級教練及頂尖選手親身見證,美國陸軍、世界知名健身機構Cross...more

露營的靈魂在野炊!LiloSHI的單人露營料理

露營的靈魂在野炊!LiloSHI的單人露營料理

YouTube 72.1萬人、Twitter 69.8萬人追蹤 日本超人氣露營YouTuber&推主LiloSHI, 釋出一吃再吃的私房超罪惡露營料理清單, 滿足單人露營時想大吃一番的欲望! 野外或營區露營,是最受歡迎的戶外......more

論太極拳和養生太極拳內功秘訣

論太極拳和養生太極拳內功秘訣

這是一本提倡太極拳內功和拳架合一的書,作者毫無保留地將他30幾年的太極拳內功和拳架合修的心得和功法完全披露出來。 書中有言『氣為主,血為副,氣充則血足,血足則體強,則意堅,則魄雄,則神旺,則...more

山野搜救事件簿

山野搜救事件簿

你熱愛行山嗎? 你自問有足夠行山安全意識嗎? 生死之間,往往只是一線之差。 近年因行山而迷路的個案經常發生。當正規部門未及出動搜索失蹤者之前,民間搜索組織正好發揮作用。 本書記錄了九個由自...more

赤心巔峰

赤心巔峰

看見中央山脈 跨越心中大山 8天16時54分11秒, 古明政與周青,跑在台灣屋脊上的人, 翻越138座高峰,訴說群山與他們的故事…… ★★★ 金鐘導演楊守義《赤心巔峰》電影,12月15日全台隆重上映 ★★★ 翻閱一座座大...more

女足世界盃歷史與球星

女足世界盃歷史與球星

相對於發展迅速的男足賽事,女足賽事沒有商業化的「銅臭味」,至今依然給人「純粹、原始」的氣息。單從進球數量計算,女足通常較男足更富娛樂性,從文化角度看,女子世界盃見證女權崛起的時代變遷。足球,...more

單車漫騎:Right in Spring: The Origin and Structure of China’s “1982 Constitutional System” (1979-1992)

單車漫騎:Right in Spring: The Origin and Structure of China’s “1982 Constitutional System” (1979-1992)

馬榮成、邱福龍、鄭健和三大重量級漫畫家強力推薦! 資深漫畫人+單車老手:志祥,將騎車路上遇到的所見所聞、奇人怪事,化成多篇惹笑漫畫表達出來;另收錄單車入門資訊如基本裝備、安全守則等,趣味與實...more

明日何在:卡梅羅‧安東尼回憶錄

明日何在:卡梅羅‧安東尼回憶錄

在NBA之中,他是無人不知的超級球星; 但在進入NBA之前,他只能在看不見明天的地方嘗試著讓自己活下去。 在生存與夢想的矛盾之中,「甜瓜」卡梅羅‧安東尼讓自己化身成一把利刃, 劃出一道道割開困境的曲折...more

麥吉爾腰背修復指引實證套書(麥吉爾腰背修復手冊+實證版麥吉爾腰背修復手冊)

麥吉爾腰背修復指引實證套書(麥吉爾腰背修復手冊+實證版麥吉爾腰背修復手冊)

脊椎生物力學權威 麥吉爾教授,集結50多年腰背修復研究之結晶 菁英級健力運動員 布萊恩.卡羅爾,親身驗證 教你 從評估成因,到運動方法, 一步一步找回真正的核心肌力,提升身體抗傷害的韌性, 永遠遠離...more

實證版麥吉爾腰背修復手冊:超級運動員為證,從腰背骨折絕境,到無刀無痛再破紀錄的復原指南

實證版麥吉爾腰背修復手冊:超級運動員為證,從腰背骨折絕境,到無刀無痛再破紀錄的復原指南

脊椎生物力學權威集50多年研究和臨床驗證的結晶 解救 因傷瀕臨殘疾的菁英級力量型運動員 奇蹟般的故事、無刀修復更增強的細節 以及 重獲冠軍榮耀再破紀錄的方法技術 ▏翻譯▕ 王啟安老師──台灣大學口...more

鍛鍊體幹的正確知識:增加體幹肌肉,就能瘦小腹、遠離腰痛!

鍛鍊體幹的正確知識:增加體幹肌肉,就能瘦小腹、遠離腰痛!

核心訓練≠腹肌運動 本書除了要消除各位對核心訓練的各種誤解,傳遞有關體幹的正確知識,也會以具體方式解說核心訓練的方式!介紹各種健身動作的變化式! 檢查一下,你是否覺得: 鍛鍊腹肌的效果不佳 ...more

心不放棄,身體就會跟隨!:擺脫20年重症憂鬱及恐慌症的健身與蔬食之路

心不放棄,身體就會跟隨!:擺脫20年重症憂鬱及恐慌症的健身與蔬食之路

16歲,年少輕狂,人生只有失去, 37歲,重啟人生,健身也要健心! 年少得志到一無所有陷入人生低谷,憂鬱症及恐慌症如影隨形, 偶然接觸街頭健身,克服鍛鍊的辛苦,靠健身及素食翻轉人生。 只要不放棄自己...more

沖杯美味咖啡的露營時光

沖杯美味咖啡的露營時光

身處在綠意與氣候律動的擁抱中,享受至高無上的一杯。 請帶著你心愛的咖啡器具前往戶外吧! 雖然平時經常光顧的咖啡廳也很不錯, 但露營場才是留給活在當下的你與咖啡的頭等席。 試著進行並感受一下「露...more

陳金鰲傳陳式太極拳暨手抄陳鑫老譜

陳金鰲傳陳式太極拳暨手抄陳鑫老譜

本書披露的是陳鑫的侄孫陳金鰲遺留的編著版本,具有很高的文獻價值。抄本記錄了陳式太極拳64個完整動作,並有陳金鰲親自示範的拳式照片。 書中結合易經闡釋太極拳理,結合經絡學說闡明太極纏絲勁,系統...more

經典的魅力:InstacarHK試駕之旅

經典的魅力:InstacarHK試駕之旅

《經典的魅力──InstacarHK試駕之旅》介紹21輛香港最罕見和最非凡的老爺車。書中挑選的老爺車從未在印刷媒體上曝光,而且全都經過作者親身試駕,並透過作者創立的老爺車評測YouTube頻道InstacarHK發表第一...more

LeBron:勒布朗傳

LeBron:勒布朗傳

《紐約時報》暢銷書 《美聯社》、《華爾街日報》、《運動畫刊》強力推薦 《紐約時報》暢銷冠軍《老虎伍茲》(Tiger Woods) 作者傑夫.班尼迪克最新力作 在勒布朗剛進聯盟時,耐吉(Nike)為他設計了廣...more

足動生命:無家者與香港街足的汗與淚

足動生命:無家者與香港街足的汗與淚

世界盃,一個夢想舞台。在無家者世界盃的球場上,更多了一份對生命轉變的體會。參加的無家者球員,無論背負怎樣的過去,大家所留下的血、汗、淚,都是值得引以為傲的戰績。或許,這裏沒有超級精彩的球賽對...more

強壯靈藥:全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫

強壯靈藥:全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫

現代的健康問題,用現代的科學來解 這是一本揭示全民訓練時代來臨的健康指引 你將前所未有地了解自己的身心機制 並為自己找到真正高品質的生活方式 全人醫療醫師/公衛專家/美軍醫官/肌力體能教練──克里斯...more

最新壺鈴健身大全:105 種動作一步步教學指導,60 多種課表範本依功能區分

最新壺鈴健身大全:105 種動作一步步教學指導,60 多種課表範本依功能區分

[壺鈴健身是全身性的運動] 近 20 年來,肌力與體能訓練已有長足的進步。以往我們對健身的認知還侷限於健美肌肉的塑形,雖然能局部增加肌肉量與線條但卻練不出整體力量;慢跑和騎單車等長距離訓練方法以...more

BiCYCLE CLUB 國際中文版83

BiCYCLE CLUB 國際中文版83

「2023南投世紀百K小鎮漫遊嘉年華」活動涵蓋南投北中南三線構成的集集、竹山、南投市及草屯等知名、人文、自然景觀的遊憩騎車路線,邀請有興趣的全臺自行車同好、親子家庭前來,藉由自行車騎乘深度體驗南...more

跑步教科書:從零開始跑的最新聰明跑步法!初學者也能輕鬆跑出長距離的最佳跑步課程!

跑步教科書:從零開始跑的最新聰明跑步法!初學者也能輕鬆跑出長距離的最佳跑步課程!

從零開始跑 〜最新的聰明跑步法〜 集所有重要跑步知識! 健康、減重、馬拉松,讓你輕鬆達標的快樂跑步指南! ★以減重為目的 ★以健康為目的 ★以馬拉松為目標 不需要特別的設施! 不需要特別的運動...more

疼痛、復健與肌力訓練全書(二版):亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!

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一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練 亞斯診療法是物理治療博士亞斯,從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式, 能從你的生活習慣和疼痛特性,自我診斷真正需要鍛鍊的肌...more

從年輕人到銀髮族都適用的無痛登山肌力訓練【首刷贈品版】:從健行、郊山到高山,為各階段山友量身打造的肌力與體能訓練保養法,預防、解決登山造成的疼痛與不適

從年輕人到銀髮族都適用的無痛登山肌力訓練【首刷贈品版】:從健行、郊山到高山,為各階段山友量身打造的肌力與體能訓練保養法,預防、解決登山造成的疼痛與不適

【首刷限量贈——台灣製造20cm防爆充氣按摩抗力球】 ──台灣首部原創登山肌力訓練全指南── 「從實務經驗來看,愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動, 但要怎麼做才能有效率地改善登山能力,則是一門應用...more

從年輕人到銀髮族都適用的無痛登山肌力訓練:從健行、郊山到高山,為各階段山友量身打造的肌力與體能訓練保養法,預防、解決登山造成的疼痛與不適

從年輕人到銀髮族都適用的無痛登山肌力訓練:從健行、郊山到高山,為各階段山友量身打造的肌力與體能訓練保養法,預防、解決登山造成的疼痛與不適

──台灣首部原創登山肌力訓練全指南── 「從實務經驗來看,愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動, 但要怎麼做才能有效率地改善登山能力,則是一門應用科學。 」 超過400張實拍照片×34支QR Code重點動作...more

慢漫生活:用更長的時間,完成想做的事

慢漫生活:用更長的時間,完成想做的事

★金鼎獎得主、《山教我的事》作者沈恩民 生活哲學圖文集★ 慢慢記錄 × 漫活日常 給生活多留些餘裕 心平衡就是最佳步調 在快速運轉的時代,把「慢」融入日常生活 找一件可以投入的事情 讓焦躁的心和緩...more

歷屆世界盃風雲

歷屆世界盃風雲

《歷屆世界盃風雲》是一本引人入勝的書籍,生動詳實地描述了過去二十二屆世界盃的精彩歷程。這本書從首屆世界盃於1930年誕生的壯麗開端開始,深入探索了每一屆賽事的激烈對抗、感人故事和令人難以忘懷的時...more

天生就會跑2:終極訓練指南

天生就會跑2:終極訓練指南

暢銷150萬冊現象級經典作 續集重磅接力── ★沒見過這樣令人熱血沸騰的跑步指南! ★ 學會不受傷的完美跑姿,只要5分鐘 7大面向 × 90天課表|最鼓舞人心的跑步訓練指南 ∖∖飲食‧體能‧跑姿‧專注‧跑鞋‧樂趣‧家...more

史蒂夫‧柯爾:如刺客般沉著,如禪師般睿智

史蒂夫‧柯爾:如刺客般沉著,如禪師般睿智

他是史無前例公牛王朝的冠軍成員之一,更是其中不可或缺的關鍵人物, 他也是勇士王朝的帶領者,在一次次的逆境之中帶領團隊重返榮耀之路。 身為球員,他的三分球精準劃破籃網;身為教練,他的領導能力堪比...more

勉強自己,我才會是洪一中

勉強自己,我才會是洪一中

\\闖蕩職棒34年,執教991勝的偉大紀錄/// \\「辣個男人」洪一中的真情告白/// 台灣棒壇傳奇教頭洪一中,回首一甲子,如何從抗拒打棒球的孩子,成為職棒賽場叱吒風雲的名帥?什麼樣的養成經驗、什麼樣...more

多謝我自己:李靜

多謝我自己:李靜

隨書附送李靜教練金句卡乙張(全套共四款) 2020東京奧運,香港乒乓球女子隊歷史性贏得銅獎,主教練李靜表現激情、金句頻出,成為一時佳話! 鏡頭外,絕非得個講字。 一句「我係乒乓人」背後,是四十...more

新編行山王:300條香港行山路線收錄

新編行山王:300條香港行山路線收錄

300條行山路線,覆蓋香港島、新界東、新界西、離島等每個香港角落,展示香港全境的迷人景緻和無限風情。 作者黃梓莘先生是資深的旅遊行家,從上世紀六、七十年代開始,一直堅持行山,踏遍了香港名山大澗...more

習練太極拳之見聞與體悟

習練太極拳之見聞與體悟

陳惠良經歷了一個太極拳大師輩出又新舊交替的時代。從20世紀50年代開始,北京城極具聲望與功力的太極拳明師,他幾乎都跟從學習過。更為難得的是,半個多世紀以來,他勤於筆錄,詳細記錄了汪永泉、劉晚蒼、...more

形意拳譜五綱七言論 形意拳基本行功秘法

形意拳譜五綱七言論 形意拳基本行功秘法

本書內容豐富,樹義精當,文字淺顯,解釋詳明,並且附有動作圖片,實乃學習者空前之佳本。原書有一些涂抹之處,並不完全正確,恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深,不易恢復原狀,并且尚有部分參考價值,故暫...more

岳 完全版(01)

岳 完全版(01)

【山岳很危險,卻也非常迷人。感動無數人的山岳救助物語「完全版」復活!】 獲得第1屆漫畫大獎、第54屆小學館漫畫獎一般向部門獎、 第16屆日本文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀獎, 《BLUE GIANT》作者...more

岳 完全版(02)

岳 完全版(02)

【山岳很危險,卻也非常迷人。感動無數人的山岳救助物語「完全版」復活!】 獲得第1屆漫畫大獎、第54屆小學館漫畫獎一般向部門獎、 第16屆日本文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀獎, 《BLUE GIANT》作者...more

岳 完全版(03)

岳 完全版(03)

【山岳很危險,卻也非常迷人。感動無數人的山岳救助物語「完全版」復活!】 獲得第1屆漫畫大獎、第54屆小學館漫畫獎一般向部門獎、 第16屆日本文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀獎, 《BLUE GIANT》作者...more

岳 完全版(04)

岳 完全版(04)

【山岳很危險,卻也非常迷人。感動無數人的山岳救助物語「完全版」復活!】 獲得第1屆漫畫大獎、第54屆小學館漫畫獎一般向部門獎、 第16屆日本文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀獎, 《BLUE GIANT》作者...more

岳 完全版(05)

岳 完全版(05)

【山岳很危險,卻也非常迷人。感動無數人的山岳救助物語「完全版」復活!】 獲得第1屆漫畫大獎、第54屆小學館漫畫獎一般向部門獎、 第16屆日本文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀獎, 《BLUE GIANT》作者...more

岳 完全版(06)

岳 完全版(06)

【山岳很危險,卻也非常迷人。感動無數人的山岳救助物語「完全版」復活!】 獲得第1屆漫畫大獎、第54屆小學館漫畫獎一般向部門獎、 第16屆日本文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀獎, 《BLUE GIANT》作者...more

岳 完全版(07)

岳 完全版(07)

【山岳很危險,卻也非常迷人。感動無數人的山岳救助物語「完全版」復活!】 獲得第1屆漫畫大獎、第54屆小學館漫畫獎一般向部門獎、 第16屆日本文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀獎, 《BLUE GIANT》作者...more

岳 完全版(全九冊盒裝套書)

岳 完全版(全九冊盒裝套書)

【山岳很危險,卻也非常迷人。感動無數人的山岳救助物語「完全版」套書,隆重登場!】 獲得第1屆漫畫大獎、第54屆小學館漫畫獎一般向部門獎、 第16屆日本文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀獎, 《BLUE GI...more

岳 完全版(08)

岳 完全版(08)

【山岳很危險,卻也非常迷人。感動無數人的山岳救助物語「完全版」復活!】 獲得第1屆漫畫大獎、第54屆小學館漫畫獎一般向部門獎、 第16屆日本文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀獎, 《BLUE GIANT》作者...more

岳 完全版(09)完

岳 完全版(09)完

【山岳很危險,卻也非常迷人。感動無數人的山岳救助物語「完全版」復活!】 獲得第1屆漫畫大獎、第54屆小學館漫畫獎一般向部門獎、 第16屆日本文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀獎, 《BLUE GIANT》作者...more

跑者如何以身練心:第一本出自專業教練,專為跑者設計的「心智與心志」訓練策略

跑者如何以身練心:第一本出自專業教練,專為跑者設計的「心智與心志」訓練策略

「心」可以訓練嗎? 該怎麼訓練?訓練目標是什麼? 如何量化跑者「心」的強弱或高低? 我們該如何形容一個運動者「心」的能力? 菁英跑者都具有優越的心理素質。本書率先從專業教練角度出發,提出了關於「心...more

小老百姓的刀械犯罪應對指南

小老百姓的刀械犯罪應對指南

~《小老百姓的戰場行動守則》好評系列作~ 前日本特種部隊隊員&自衛隊幹部親授的有效防身術, 日常用品也能抵禦危險刀械! 你今天帶著小孩,至百貨公司搶購週年慶商品,突然一聲尖叫傳來⋯⋯ ☠從你身旁跑...more

我的馬拉松故事

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千里之行,始於足下 真正的跑步,往往在馬拉松賽結束之後 或馬拉松比賽現場之外,才真正開始 文學才女陳幸蕙再次以溫暖的文字書寫,為愛而寫,來療癒受傷的世界。這次她寫下她的馬拉松故事,分享她...more

弓道與生活

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以「武器」而言,現今的弓箭算是落伍的器械!但以工藝美術來說,原始弓箭的製作及操作使用,仍然有其工藝價值,射箭操作更保持著修心修身的要素在。 親手製作的原始弓箭,必須要夠精良,才能隨心而御!所...more

直到盡頭:C.C.沙巴西亞回憶錄

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《華爾街日報》、《出版者周刊》、《柯克斯評論》一致好評盛讚 後王建民時代洋基隊最強投手──C.C.沙巴西亞, 從頹敗的幽谷中重生,迎回自我榮耀的動人告白 他生涯入選6屆全明星賽,獲選美聯冠軍賽M...more

健美錦標賽冠軍指導教練教你 照吃 照喝 照睡 還能有效減脂

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每天喝水3000CC 起床空腹有氧30分鐘 照吃照喝也能有效減脂 本書三大優勢 ❶吃你喜歡的:只要在「對的時間」進食,你可以盡情享用你喜歡的食物 ❷ 不用大量運動:一天只要30 分鐘,簡單快速又有效 ❸...more

1.6秒決勝奧運金牌:跳水王子湯姆.戴利的彩虹人生

1.6秒決勝奧運金牌:跳水王子湯姆.戴利的彩虹人生

2020東京奧運男子雙人十公尺高臺跳水金牌 三度BBC年度青年體育人物獎得主.全世界LGBTQ+人權擁護者 「跳水王子」湯姆.戴利(Tom Daley)最坦誠深刻和鼓舞人心的回憶錄﹗ 2022年體育圖書獎年度自傳入圍名單.星...more

實用形意拳

實用形意拳

本書對傳統內家拳的來龍去脈進行系統地梳理,內容包括內家拳中身體幾何形態及其協同控制,包括內家拳的發力方式與力量控制、重心的穩固、控制與拋放,還包括內家拳思辨邏輯與場與勢的全域把控。 本書用...more

跑騎全台灣 : 狂飆的18鐵人╳32條私房跑步單車訓練路線╳38場亞洲經典賽事備戰守則

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台灣第一本以「訓練」為目標的跑步、單車路線工具書 集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手 帶路+帶練 如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾,絕不能錯過這本書! 「附近哪裡適合練跑、練騎?好不好...more

鐵人X自行車 訓練飲食全書:鐵人賽冠軍主廚70道私房食譜+7大營養法則打造個人化菜單,從重大賽事、週間訓練到騎行補給,全面提升運動表現。

鐵人X自行車 訓練飲食全書:鐵人賽冠軍主廚70道私房食譜+7大營養法則打造個人化菜單,從重大賽事、週間訓練到騎行補給,全面提升運動表現。

米其林主廚x鐵人賽冠軍x英國自行車協會顧問 量身打造70道運動型食譜,囊括各騎乘時間點的飲食指南 無需斤斤計較營養比例,只要掌握大原則和基本食材 自己也能訂製個人化訓練食譜 「一切飲食都...more

公開水域游泳訓練全書:從入門到精通的必備知識、技術和策略

公開水域游泳訓練全書:從入門到精通的必備知識、技術和策略

|徐國峰 策畫・選書.導讀| |臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品| 泳渡日月潭、馬拉松游泳、鐵人三項…… 國內第一本以公開水域游泳為主題的專業訓練書 從入門到進階的絕佳指南 姜茂勝 國際水上救生總會執...more

蘇聯特種部隊體育教官.帕維爾訓練套書第2輯(帕維爾硬派腹肌訓練法+帕維爾絕對爆發訓練法)【博客來獨家附贈「站在肌力及體能訓練大師的肩膀2:高階訓練指引練習別冊」】

蘇聯特種部隊體育教官.帕維爾訓練套書第2輯(帕維爾硬派腹肌訓練法+帕維爾絕對爆發訓練法)【博客來獨家附贈「站在肌力及體能訓練大師的肩膀2:高階訓練指引練習別冊」】

──帕維爾經典訓練套書 第2輯── 俄式肌力及戰鬥體能訓練宗師 前蘇聯特種部隊體育教官,現美軍海豹突擊隊和美國特勤局的特聘專家 將俄式壺鈴引入西方世界的推手 業界認證的黃金標準RKC的制定者 2023敬獻《帕...more

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