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★You Tube影片破8000萬人數觀看‧「我愛節拍超慢跑」社團近7萬社友敲碗期待★ ★超過千位學員真實見證‧健康類暢銷書作者 徐棟英教官最新著作★ ──200張動作照片X22個初學者必學動作X44支動作解說影片── ✦✦✦...more
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「40歲後的運動方式,將會影響到60歲以後的人生」 專業物理治療師為中年後的體能狀態量身打造── 動作省力、高運動效能、不怕運動傷害的「全效動作處方」, 跟著做,就能重拾身體的年輕活力! 物理治療師 林...more
★無傷跑法的數字統計取自於不同水準的跑者,多達三萬多步數所統計分析而來。 ★本書可以幫助大家從一般跑者藉由科學化的身體訓練實現專業跑者的夢想。 ★透過200動作,讓你實現無傷、健康、長久地跑步。...more
第一本北歐式健走全書 圖解示範北歐式健走的基礎技巧 從暖身、健走到舒緩,完整訓練模式不藏私 推薦適合健走的路線、景點,策劃自己的健走旅行 離開熱愛的保險業轉職成為北歐式健走教練,林士聘曾被戲稱...more
重訓界絕世經典!20年暢銷紀念版! 解剖學×運動科學=運動機能學; 重訓鍛鍊前,先搞懂肌肉機能! 為了維持健康和體態,你勤於運動、重訓, 卻難免在鍛鍊過程中不得要領、訓練表現停滯不前,甚至一不小心...more
★【限量經典書衣親簽版】封面照片: 2013年世界棒球經典賽,中華隊與日本隊複賽對戰的八局下, 周思齊從田中將大手中擊出超前安打 ★【引退珍藏版】新增: *全新章節:為了台灣棒球,繼續全力奮戰、不留遺...more
★【引退珍藏版】新增: *全新章節:為了台灣棒球,繼續全力奮戰、不留遺憾 *附錄:球場周邊的珍貴記憶 「亞洲選球王」、「周董」周思齊首本自我探索的個人著作! 2005年,周思齊成為職棒球員,開始了他充滿...more
|詹偉雄 策畫・選書.導讀──臉譜出版meters山岳文學書系作品| 攀登不為什麼,只為了餵養心中的那一隻老鼠。 登山者心目中的登山者 近代攀登史上的無名英雄──莫.安東尼(Mo Anthoine) 西方登山家傳記經典作,...more
從總是想要悠閒地待在家裡的「室內派」, 轉變為盡情享受戶外生活樂趣的「露營名人」。 露營究竟存在什麼樣的魅力,才讓她出現了如此驚奇的轉變呢? SNS總追蹤數突破169萬的超人氣日本露營女子名人「saaaya...more
那是最難抵達的遠方, 也是台灣最後的荒野之域,中級山。 ◆◆◆ 第一本台灣中級山專著 12大山區 × 經典路線20選 × 入門路線10選 遊記 × 攝影 × 山域文史 × 親繪地圖 × 路線資訊 ◆◆◆ 「以我的觀點來看,台...more
J聯盟三連霸、前日本國腳岩政大樹, 將足球防守動作與陣形「可視化」, 澈底剖析足球所需的守備技巧。 會攻也要會守!好守可以轉換進攻! 學會從對手腳下搶球並封鎖對手行動, 全面強化球場上的組織戰力。 ...more
埃利烏德‧基普喬蓋(Eliud Kipchoge): 「在我們的訓練營裡,我們想成為最好的運動員。同時,我們也想成為一個有人性的人。 對運動員來說,桑不僅只是馬拉松教練,更是心靈導師、顧問,也是人生教練。」 ...more
太極拳是我國傳統文化中的重要組成部分,它的強身健體、修身養性的作用幾百年來深受人們的喜愛,流傳至今,長盛不衰,並且傳播到了世界各地。 本書是樂亶為教學所寫的一本講義,也是為其父親樂幻智老先...more
包含楊澄甫等太極大家高深功夫及拳譜,以及黃元秀先生數十年拳學體悟的《太極要義》和《楊家太極拳各藝要義》(《太極要義》與《楊家太極拳各藝要義》的內容有重合之處,故將《楊家太極拳各藝要義》原文影...more
包含記錄了楊澄甫先生所授拳劍刀槍各圖及黃元秀平生武學閱歷經驗所得的《武術叢談續編》。 黃元秀一生修武修佛,造詣極高。他的武學著作反映出以為國為民、強國強族、復興中華為目的的治學思想。其著作...more
本書以科學實證解釋增肌減脂、體能和壽命如何受到運動和營養的影響。 本書強調運動與營養影響身體的健康與壽命,透過正確的運動與營養之介入,可以誘發適當的發炎反應,清除人體的衰老細胞,並可減脂與...more
第一冊: 【全彩圖解】30+增肌訓練:逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略 實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練 運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南 ※超肌勵附錄:8周訓練菜單(初階/中階/高階)※ 地表...more
「將複雜的短棍格鬥藝術精煉至其基本核心。任何武術家必備的書籍。」— Juan (Little John) Cruz, 黑帶三段, Doce Pares Escrima 多風格體系 「我強烈推薦這本書給所有認真想學習短棍格鬥藝術的人。」—.....more
跑步會讓人上癮! 中年才愛上跑步的盧秋瑩,跑過數十場半馬等大小賽事,然而在挑戰全馬的過程中,卻三度因傷或自覺準備不足而棄賽。這一次,她立志一定要成功! 曾是體育弱雞的盧秋瑩,寫下她如何在家人...more
|徐國峰 策畫・選書.導讀 臉譜出版 科學化運動訓練書系KFCS 作品| 美國國家肌力體能訓練協會(NSCA)終身成就獎得主 世界級奧運金牌教練、週期化耐力訓練先驅──圖德.O.邦帕博士 為不同階段的孩童與青少年量...more
湯姆‧希德斯頓 專文推薦 前海軍突擊隊&好萊塢頂尖教練親授 10週打造最佳體態、絕佳體能的高效健身法 ▍好萊塢巨星電影開拍前必練的健身計畫 電影中,演員們為了展現速度感、力量感、輕盈感,必須在...more
第一本專注於棒球選手的疼痛預防、姿勢矯正訓練書 4大重點部位傷害解說X 20套矯正流程 ✓ 運動前熱身流程、觀念建立 ✓ 常見各部位傷害、疼痛分析 ✓ 醫學級圖專業解說 ✓ 矯正動作、流程逐步說明 ✓...more
代謝重訓 × 3C模組 × 增肌減脂 美國國家肌力與體能協會(NSCA)年度教練暢銷經典! 強化代謝、增加肌肉、加速打造理想體態 ◎收錄超過50種代謝重訓;搭配循環、組合、複合3C模組,加速打造理想體態 ◎詳盡...more
對棒球的熱情,帶他不斷勇敢實踐夢想,棒球YouTuber台南Josh費時三年親筆撰寫,揭開生活的起起落落,陪伴讀者在逆境中找到重新振作的力量! 一名台積電工程師,為什麼選擇踏入YouTube圈,又是怎麼轉型做...more
\\中職首位千勝總教練/// \\完整回顧台灣棒壇傳奇二十載榮耀時刻/// ※隨書獨家附贈首刷限量《千勝之路》紀念手環,款式2種,隨機出貨。 說起洪一中,有太多的傳奇故事, 他是中職史上首位達成100...more
★ 慶祝千勝!洪總海報書衣紀念 ★ 特別收錄:洪總千勝感言 \\闖蕩職棒35年,史上第一位千勝總教練的偉大記錄/// \\「辣個男人」洪一中的動人告白/// 台灣棒壇傳奇教頭洪一中,回首一甲子,如何從抗拒打...more
永不凋零的風城玫瑰 NBA史上最年輕的MVP 冉冉升起的明日之星,一夕之間重重跌落谷底 即便遭遇重重打擊,卻從未放棄夢想 【玫瑰的綻放】 在芝加哥最危險街區成長的羅斯,自小就展現出超凡的籃球天賦。...more
【最強疲勞恢復法:國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞,打造不累的體質】 為什麼睡再久還是覺得累?瘦不下來是因為「壓力肥」? 別讓疲勞變過勞!讓所有疲累的原因都消失。 「因為防疫期間在家工作一...more
1993年,日本職業足球聯賽正式成立。初期,該聯賽積極招攬眾多知名的國際球星加入,這不僅使得聯賽本身更具吸引力,同時也推動了日本足球水準的提升。 隨著日本職業足球聯賽逐漸擴大規模,儘管引進巨星...more
斜槓棒球與數學,勇闖人生經典賽! 身為高中教師的孫唯洺研究高中數學多年,在教學超過25年時光中深刻體驗學生對「數學公式」學習的不安全感。另一方面,由於對棒球的熱愛,在指導高中棒球社團的經驗中,...more
我們既然擁有這個身體,就有責任好好的照顧它! 請忘掉你的年齡,無論何時都可以開始讓你的健康升級。 透過物理治療概念與運動訓練, 搭配動作圖解與QR Code影片帶領, 任何人都可以優化身體的自由...more
從曼聯到皇馬再到尤文的傳奇之旅 見證一代足球巨星的誕生── 他一個人,就是一本書、一部史 濃縮了將近二十年來的歐冠傳奇 【初見】 「讓我們在他身上賭一把吧!他會比尤西比奧和路易斯.菲戈更出色。」...more
本期要目 巴黎奧運自行車總攬 日本年度單車大選2024 日向涼子-果然還是最愛爬坡 登上世界舞台的極限單車 相機X自行車 內容簡介 時序即將進入夏季,在外出騎乘之前,提醒您做好防曬準備,補...more
香港田徑歷史悠久,早在開埠初期已有記載。在這段百多年的歲月中,香港出產了歷代無數精英田徑運動員,也曾經吸引了不少國內和海外的世界級運動員到訪,在香港田徑紀錄上留下印記。這一段香港體育的發展足...more
《野蠻人徒步日記:阿帕拉契山徑90天》, 一趟超乎想像的旅程, 一本忠實的紀錄, 一場細膩的思索, 關於路,關於人, 關於路與人,以及人與人。 一定有個渴望極限的「野蠻人」住在SAVAGE體...more
市面上第一本!結合「單車」+「露營」知識的工具書 / 流浪者日誌 阿茅、單車旅行作家 李立忠、露營YOUTUBER法蘭克黃──熱血推薦! 用最隨心所欲的方式探索大自然,獻給喜歡運動、探險、嘗試新事物的你! ...more
★日本山岳會「秩父宮記念山岳賞」得主代表作★ 新手到高手、9到99歲山友都適用 長銷逾20年,最適合東方人體能的登山體能寶典 登山前一定要知道的事── 認識自己的身體狀況,是安全登山的第一步。 想要登山更...more
球員生涯一半以上的日子都在與傷痛對抗中度過, 揭開松坂世代的序幕與平成怪物的完美謝幕。 「最後的最後,我要毫無保留地展現一切。」 「我已經當了二十三年的職業棒球運動員,有一半以上的時間都...more
他決定去北京,找一個四合院,開自己的客棧,北京人來人去,也許外地的武術中人可以落腳,鴻璽這麼想。 我輾轉聽到這消息,心中感佩,也為他捏一把汗。遠方異地,單槍匹馬,這江湖客棧的浪漫夢會不會過...more
《魔球》是小蝦米扳倒大鯨魚的故事, 《聰明看棒球》則教你成為「常勝」的大鯨魚! ESPN資深棒球作家、《思維誤判》作者洛爾經典之作 挑戰現有的棒球教條,顛覆「老害」心中的棒球文化 教您如何運用「賽伯...more
第一本「22座大滿貫冠軍暨金滿貫得主」納達爾攝影集,拉法迷必收藏! 20年傳奇生涯&王者風采躍然紙上,完整呈現。 納達爾:「努力工作,享受樂趣,讓它發生。」 這部藝術作品,完美體現了納達爾這個人。 透...more
「紅土之王」納達爾退役前最新全彩典藏紀念專書。 網球傳奇、體壇王者、22座大滿貫冠軍暨金滿貫得主, 他的輝煌戰績紀錄、他的韌性拚勁和永不放棄精神,他的謙遜人格和絕佳球品, 本書為我們從不同面向剖...more
踵武,意指承傳。中華武術能得以發展,在於門人師徒間一代一代的相傳,時至今日,看似商業掛帥的國際都市,中華武術如何順應時代而存,以至體育文化又怎樣開闢嶄新的傳播渠道呢? 本書為香港樹仁大學舉辦...more
張鴻慶,天津寧河縣潘庄人,師從李存義、高占魁,曾跟隨李存義參加過奇襲天津老龍頭火車站的戰鬥。 張鴻慶所傳的形意拳要求初學者先從慢練入手,不要發力,講究練法、用法之不同,且重視內功,還有一套...more
《三十二目》(《太極拳老拳譜三十二目》)問世以來的一百三、四十年裡,《太極拳老拳譜三十二目解密》這是史上第一個系統研究《三十二目》(《太極拳老拳譜三十二目》)的系列叢書。 《太極拳老拳譜三十二...more
武式太極拳為傳統太極拳五大流派之一,其理法豐富又邃密細腻,講究以意行氣,用意氣的變換來支配外形,强調走內勁而不露外形,練精、氣、神合一,最終達到人為我制,而我不為人制的神奇境界。 武式太極...more
★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」 ★ 出版十年,在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書,長銷再版! 「一小時的跑步時間,成了我逃離日常事務的遊戲與享受。過程中,我重新發現自己、接納...more
|詹偉雄 策畫・選書.導讀──臉譜出版meters山岳文學書系作品| 「寧為一日猛虎,不作千年馴羊。」 班夫山岳圖書獎大獎獲獎作 近代登山史上最傳奇的一顆早殞之星──艾利克斯.麥金泰爾(Alex MacIntyre) 窺見他...more
本書介紹健身的好方法,此功使神、體、氣三者,即人的精神、形體和氣息有效的結合,經過循序漸進、持之以恆的鍛鍊,從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈乃至全身經脈得到充分的調理,進而達到保健強身、防...more
《楊澄甫太極拳體用全書》是「武學名家典籍校注」叢書之一,為楊澄甫於民國年間口述、鄭曼青整理的最流暢的太極拳著作,當時一經出版,即被太極拳習練者搶購,一時洛陽紙貴。 而本次校注即採用《太極拳...more
安慰先生遊學於京、津、晉、冀,結交諸派名家,曾親炙王新午的太極拳和八翻手,見識過穆修易的指力和胯打,深諳胡耀貞丹道修煉的核心與局限……其武學遺錄填補了許多武術名家活動軌跡的盲點、中斷點,澄清了...more
本書不是為一家一門著書立傳之作,其主要目的是在《內家拳的正確打開方式》的基礎上,進一步探究內家拳功法體系的建構過程。 《內家拳的正確打開方式》側重於理論,試圖幫助初學者建立一個對內家拳的...more
浪漫的豪賭之後,承載歷史重量的每一打席, 成就了後人反覆談論的史詩賽季, 洋基隊長——賈吉的時代,揭開序幕。 二○二○年之後,全球體育愛好者皆亞倫.賈吉迷。 ☆ 2022年度最有價值球員競逐,亞倫.賈吉...more
人的身體,天生為了跑步而設計! ★亞馬遜書店「一生必讀100 本書」殊榮★ ──「跑步」書寫最佳經典── 《紐約時報》 暢銷書榜連續4年 《華盛頓郵報》年度最佳書籍 全球25國授權,總銷量破150萬冊 亞馬遜跑步...more
深度探討訓練、代謝議題的硬核知識粉專 ── 大夫訓練 ── 4年累積上千篇最新國內外醫學、生理學研究爬梳,結合第一手臨床經驗 為您解析身體抗老抗病的關鍵機制 靜態生活世代,肌肉萎縮從30-40歲開始 到...more
「我寫小說的許多方法,是每天清晨沿著道路跑步時學到的, 是自然地,切身地,以及實際地學到的。 我想把這二十五年來一面在路上奔跑, 一面片段式地思考的東西集結成書。」 ──村上春樹《當我談跑步時我談...more
日本馬拉松之神親授! 奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫 即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑,都能根據自訂目標、自身現況與條件,在4小時內輕鬆完賽全馬! * *...more
◎用教練的俯瞰視角,看懂球場上戰術的對決! ◎搭配AI繪圖,生動傳神! 低位戰術、混濁戰術、全場盯人、陷阱防守、喬丹法則、三角戰術、小球戰術、擋拆戰術、普林斯頓、雙塔戰術、鬼魂戰術、三分魔球……林...more
《大谷翔平:天才二刀流挑戰不可能的傳奇全紀錄》暢銷作者張尤金最新力作! 二刀流、MVP、獨角獸的美譽背後,是超越勝負的野球武士初心。 2023年是大谷翔平棒球生涯的屢創紀錄年。 從大聯盟開季前的WBC經典...more
*《大谷翔平:天才二刀流挑戰不可能的傳奇全紀錄》【投打雙封面設計+「大谷旋風」書衣海報特典版】 【全球第一本・最新最完整】大谷翔平華文傳記專書&格言語錄! ★特別收錄:22幅珍貴寫真&「大谷旋風」...more
用最新科學,全面講解重訓的基本理論、實踐、飲食方面、調養休息等知識,解答常有的健身誤區。無論是想獲得理想體態的自主訓練新手;想防止退化而開始健身的中老年人;或是健身有年的老手,都能從中獲得有...more
—如果你只想買一本跑步訓練書,這本就夠了!— 被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克.丹尼爾斯55年執教精華 全球售出超過三十萬冊.殿堂級跑步教本 從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練 到針對不同...more
香港單車的歷史故事精彩連連,本書收錄了多幅珍貴的歷史照片,描繪出單車作為一種運輸工具,在舊香港社會的民生發展,扮演着重要角色。本書作者同時亦訪問了多位以單車為本業的老行尊、老前輩;也有新世代...more
太極拳是中國拳術中最普及的拳種,其中一個主要原因,是大家都認同它對養生健康有良好的效果,而且尤其適合現在的老年化社會。 黃漢立老師透過多年對太極拳的研究及實習,配合易學、丹道、中醫和西方科...more
女子足球雖然歷史已逾百年,但其真正的發展始於1991年的第一屆世界盃。隨著1996年奧運會新增女子足球項目,女子足球的進展取得了長足的進步,一日千里。而且,其比賽的精彩程度並不輸給男子足球。 在過...more
馬跑拉松既是挑戰,也是興趣。這本書收錄早些年瘋馬時的跑步心得感想,大部分文章刊載在大腳丫的心情故事網頁,少部分屬新近之作。整理文章時,好似回顧跑馬歷程的前期業績,點滴在心頭。近年來的馬拉松,...more
◎想知道最新資訊,有個地方比網路更精準:登山用品店。 ◎要帶多少裝備?拖鞋也要帶?高手會控制在30公升左右。 ◎遇到熊、蛇和有毒的蟲,怎麼應變?同伴受傷,只剩我一人,怎麼移動他? ◎上山喘不過氣、...more
★從155幅人體肌肉功能解構,搭配107項練習動作技巧,破解38種常見運動傷害! ★讓科學實證有效的組合式訓練計畫,為你打造強韌健康體態:全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力! ▍本書特色 ▍ ․訓練...more
香港的古道不少已逾百年歷史,然頑石盈徑,野草滋蔓,加之時代變遷,為研究帶來相當難度。作者是資深行山人士,數十年來斬棘披荊,透過田野調查及古籍所載,積極收集古道相關材料,在本書集中介紹香港眾多...more
喜愛棒球就不能不知道臺灣棒球場的發展歷史 愛看棒球就不能不知道棒球場的好壞有多重要 *第一本關於棒球場養護入門的專業書籍* *多幅珍貴臺灣棒球場的歷史照片* 寄回書腰截角,即有機會抽中(抽獎方式詳...more
本書用一段盪氣迴腸的家國情仇,圖文並茂地揭示了武術真實不虛的原理,鮮見地融武術理法與武俠精神於一體,堪稱武壇驚喜之作。 前以故事引發讀者興趣,後以課堂詳述技法原理。本書構思巧妙,文筆精湛,...more
科比․布萊恩擁有NBA歷史上最極端的人生 獨一無二,一言難盡 他是美國黑人,卻是在義大利成長;他技術如此純熟粹煉,個性卻又桀驁不馴;他的技巧華麗輕盈,作風卻狠辣兇惡;他經歷過最慘痛的失敗,又經...more
時序進入冬季,在外出騎乘之前,提醒您做好防寒準備,或是改做為線上虛擬騎乘練習! 台日交流-日本福岡小倉競輪場參訪交流團 日本競輪賽發源地「小倉競輪場」邀請車友蒞臨觀賞熱血年度盛會 #競輪祭! ...more
八卦導引東西壁,運動健腦樂生命! 「這樂活生命,乃是需要我們自身決策與實行的『軟實力』,亦是劃時代強大的人工智慧,如生成式預訓練轉換器(GPT)所無法給予。」──張育愷 結合東方身體與哲學的智慧、...more
「他一上場,比賽氣氛就不一樣了!」 1993年,J聯賽在萬眾期待之下開幕,迎來日本足壇的輝煌盛世! 日本世界盃第一人中山雅史、無可取代的浦和進球機器福田正博、日本初代出擊右後衛名良橋晃、踢而優則...more
Q平路、上下坡、攀登時該如何踩踏與調整重心? Q登山杖怎麼用,才能有效省力並減輕身體負擔? Q登山時該如何迅速且有效率地補充水分與能量? Q平時可透過哪些運動鍛鍊核心肌群、提升體力? 職業登山家親授,正...more
健身者必備! 事半功倍的肌肉肥大教科書 想要練出肌肉,必須學會的正確知識! 訓練要訣╳營養攝取的重點 「每天在家持續進行肌肉訓練,肌肉卻絲毫不見增長。」 「每週去健身房做幾次肌肉訓練,身體卻毫無...more
形意拳×八卦掌×雙手劍 傳統劍法再升級,中華武術新套路; 各家流派融會貫通,改良舊制獨創絕活! 「南有少林刺虎劍,北有雙把劈刺劍」,中華雙手劍,又稱雙把劍,是先秦劍文化的寶貴遺產。據傳,雙手劍...more
此書由簡到深的介紹了MMA的基本技術與技巧。開篇的以一篇簡單易懂的作者自傳簡單介紹了作者的奮鬥史,本書囊括了MMA的基礎知識,更有MMA人氣選手王冠教授獨家秘笈,相信一定會讓讀者受益匪淺。...more
本書從三角形、圓形、點、中軸線、圓柱體、三軸等基礎幾何學角度出發,以圖、文、視頻相結合的形式,闡釋形意拳、太極拳、八卦掌、心意六合拳等內家拳的樁法、練法、實戰原理。這些原理解析和訓練方法易懂...more
太極結構、生理結構、S形結構是林氏結構的核心,此三大結構堅實了身體結構,豐富了學習內容、壯大了勁力能量。體內通路的開發,氣血流暢週身,勁力傳輸快速,能為身體帶來健康,足以防身的勁力。...more
《隱形賽局》 我們為何需要一本運動產業議題的書? 你是否曾經在看完一場緊張刺激的NBA籃球賽後,心中對其中的戰術、策略感到震驚,甚至對滿場觀眾的商業賽事充滿好奇? 你是否也對於台灣選手出賽時...more
我們為何需要一本運動產業議題的書? 你是否曾經在看完一場緊張刺激的NBA籃球賽後,心中對其中的戰術、策略感到震驚,甚至對滿場觀眾的商業賽事充滿好奇? 你是否也對於台灣選手出賽時為何不能舉國旗加...more
~極端氣候襲來~ 地震、海嘯、水災、旱災⋯⋯ 都市人必備的危機管理技巧大全! 現今地震、海嘯、水災、旱災等大自然災害頻發, 身為生活在都市叢林中的現代人, 防災的同時還必須防人心! 本書詳列各...more
馬上做判斷!火災發生怎麼逃?飛彈來了怎麼躲? 當災難襲來,你該怎麼辦? ❊日本消防救難專家劃重點的58種關鍵救命知識❊ 從大型災禍到日常事故的緊急應變全圖解 一本0到99歲都能用的全方位安全指南! 雖然無法...more
白天是系統工程師、 下班後化身為線上健身房教學者&健身網紅 曾榮獲「BEST BODY」Influencer組冠軍, 頻道訂閱人數突破64.4萬的日本健身鍛鍊教學型Youtuber「Naasuke」 為想要展開雕塑身材計畫,卻因為各...more
當今武術叢書眾多,然而出版散手方面的極少,此書是目前最佳的參考書籍。 此書內容豐富,不誇大、無浮詞,無論對武術家或初學者皆是一大福音。不論練功或養生若能運用得宜,都會有相當的收穫與益處。 ...more
「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發!」 經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們,是如何把虛弱身體變成名牌肌肉? 在韓國引發熱議的「8週的奇蹟」訓練法,將帶你找回夢想身材。 《只要8週!讓肌肉奇蹟般復...more
快速升等,滑雪練功必備的一本書, 單板(ski)x雙板(Snowboard)雙技法全攻略! ▾ 掌握滑雪關鍵技巧的滑雪者必備的一本書! 想學會雪地運動,卻害怕它的危險性嗎? 想了解滑雪板或雪地滑板,卻找不到詳盡資料嗎...more
*本書為《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》全新增訂版* *新增〈鐵人三項賽中的競賽表現與技術〉及〈重力在跑步中的作用〉兩大章節* 國家級教練及頂尖選手親身見證,美國陸軍、世界知名健身機構Cross...more
YouTube 72.1萬人、Twitter 69.8萬人追蹤 日本超人氣露營YouTuber&推主LiloSHI, 釋出一吃再吃的私房超罪惡露營料理清單, 滿足單人露營時想大吃一番的欲望! 野外或營區露營,是最受歡迎的戶外......more
這是一本提倡太極拳內功和拳架合一的書,作者毫無保留地將他30幾年的太極拳內功和拳架合修的心得和功法完全披露出來。 書中有言『氣為主,血為副,氣充則血足,血足則體強,則意堅,則魄雄,則神旺,則...more
看見中央山脈 跨越心中大山 8天16時54分11秒, 古明政與周青,跑在台灣屋脊上的人, 翻越138座高峰,訴說群山與他們的故事…… ★★★ 金鐘導演楊守義《赤心巔峰》電影,12月15日全台隆重上映 ★★★ 翻閱一座座大...more
你熱愛行山嗎? 你自問有足夠行山安全意識嗎? 生死之間,往往只是一線之差。 近年因行山而迷路的個案經常發生。當正規部門未及出動搜索失蹤者之前,民間搜索組織正好發揮作用。 本書記錄了九個由自...more
相對於發展迅速的男足賽事,女足賽事沒有商業化的「銅臭味」,至今依然給人「純粹、原始」的氣息。單從進球數量計算,女足通常較男足更富娛樂性,從文化角度看,女子世界盃見證女權崛起的時代變遷。足球,...more
馬榮成、邱福龍、鄭健和三大重量級漫畫家強力推薦! 資深漫畫人+單車老手:志祥,將騎車路上遇到的所見所聞、奇人怪事,化成多篇惹笑漫畫表達出來;另收錄單車入門資訊如基本裝備、安全守則等,趣味與實...more
脊椎生物力學權威集50多年研究和臨床驗證的結晶 解救 因傷瀕臨殘疾的菁英級力量型運動員 奇蹟般的故事、無刀修復更增強的細節 以及 重獲冠軍榮耀再破紀錄的方法技術 ▏翻譯▕ 王啟安老師──台灣大學口...more