體質和水、礦產、土地一樣，不僅是資源，而且是財富。然而在享受現代化生活方式的同時，我們的體質也在隨之下降，如果不加重視，將對你以後的健康埋下隱患。國家體育總局健身氣功管理中心將在反復試驗的基...more

在漫長的歲月里，人類與大自然進行著各種斗爭，為了保護生命，繁衍後代，在勞動與生活的實踐中，逐漸認識了生命活動的一些規律，學會了自身保健的一些方法，並互相傳授。在古代，我們的祖先把這種保健延年...more

瑜伽誕生於五千多年前。 19ZZ年莫蒂默·威勒爵士(sirMortimer wheeler)在印度河谷進行考古時發掘出三枚都刻有手持蓮花坐姿的男人的印章，並證實這些印章來自公元前三千年的印度河流域。古老的印度人把瑜伽...more

本書揉和理論與實際經驗，為孕期女性精心編排了15、20以及30分鍾的每日練習，帶領准媽媽們進入瑜伽的大門，親身體驗瑜伽帶來的益處。這套以平衡身體來達到理想的健康、身材與信心的孕婦瑜伽，能夠舒緩自律...more

通過長期從事健身教練工作的經驗積累，針對女性日常生活中容易出現健康問題，我精心編排了這套女性瑜珈高速健身操。它汲取了瑜珈、道家養生術等東方健身理念及方法精髓，及西方健身運動的科學元素。它不但...more

21世紀是人人享有健康的世紀，是保健養生成為人人推崇的世紀。如何保健養生?保健養生的有效方法是什麽?可謂 仁者見仁，智者見智，這其中，根據祖國中醫學、養生學挖掘、整理出的，順應二十四節氣的保健養...more

冥想練習是一種能夠促進身心交流以保持身心健康的自然方式，其獨特之處在於它將瑜伽等健身方式與冥想技巧完美結合而成為治療身心疾病的有效途徑。本書分步驟、分難度級別、向讀者介紹了簡單、實用的冥想練...more

本論文共分六章。「前言」簡述鍾呂內丹思想之內涵及其重要意義，並對研究鍾呂直接相關的主要文獻做出介紹。 第二章論「鍾呂丹道的形成」，探討中國神仙思想中的道德觀念。 第三章「鍾呂丹道的形成」，首先...more

智者之養生，順四時適寒暑，避凶險趨吉安。幾千年來，人們在養生領域進行了廣泛深入的探索，留下了許多彌足珍貴的見解，本書以《黃帝內經》「智者之養生順四時而適寒暑」為指導，總結古今養生家春夏秋冬之...more

本書是一本完全實用的居家習練手冊。主編者莫漢大師根據在印度多年教授國際學員的經驗，總結了一套循序漸進、簡明實用的瑜伽自我習練方法。本書中莫漢。辛格大師設計的瑜伽課程涵蓋了體式，呼吸掌控和冥想...more

本叢書系印度「三聖」之聖哲——室利·阿羅頻多之一種。室利·阿羅頻多系近代以來印度最著名的精神哲學家之一，其著述不僅在印度具有廣泛的教化力，而且在整個西方思想界產生了深刻的影響力。徐梵澄譯筆：優雅...more

該套叢書作者為國際上著名的養生學大師朱鶴亭，自幼研習道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學等。北京大學畢業後開始診症至今，朱老治過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，他的足跡遍及東歐、西歐、...more

本書的定位並不是講高深的氣功，而是力圖使瑜伽成為一種緩解疲勞、強身健體、放松心情的大眾化的簡單易學的全民健身活動。作者修習瑜伽多年，同時又受益於常年從事中醫養生護理的積累，因此在書中不僅圖文...more

它從養生、養顏、塑身、養心、兩性五個不同角度鋪開，針對各式瑜伽不同的功效，將各呼吸法、體位法、調息法、冥想法分門別類。...more

它從養生、養顏、塑身、養心、兩性五個不同角度鋪開，針對各式瑜伽不同的功效，將各呼吸法、體位法、調息法、冥想法分門別類。...more

針對女性曲線、柔美的時尚健身方法和手段蜂擁而來，將娛樂和塑身有機地結合起來，融運動與休閑為一體，使塑身運離艱辛乏味。...more

《太乙金華宗旨》一書，是道家修煉養生的寶典，也是道教仙人呂洞賓長生不老之道的秘笈。由於道家講究貴生與養生，因而發展出各種不同的煉丹方術，希望籍由修煉而成道，位列仙班，從而達到「乘天地之下，御...more

該套叢書作者為國際上著名的養生學大師朱鶴亭，自幼研習道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學等。北京大學畢業後開始診症至今，朱老治過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，他的足跡遍及東歐、西歐、...more

該套叢書作者為國際上著名的養生學大師朱鶴亭，自幼研習道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學等。北京大學畢業後開始診症至今，朱老治過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，他的足跡遍及東歐、西歐、...more

該套叢書作者為國際上著名的養生學大師朱鶴亭，自幼研習道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學等。北京大學畢業後開始診症至今，朱老治過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，他的足跡遍及東歐、西歐、...more

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瑜伽是指通過練習達到一種大腦活動和身體機能和諧統一的狀態。代表著個體與某種高於一切的東西的結合，它是一種系統，以幫助人們發揮他們最大的潛力，並達到最高精神狀態為目的。 本書的六大特色：1、循序...more

養生，古稱「攝生」、「保生」、「衛生」、「道生」等，是通過各種方法增強體質、防病祛病以達到延年益壽、盡終其天年的理論和方法。我國人民早在二千多年以前就重視養生之道，經過後世醫學家、養生學家的...more

受中國傳統文化潛移默化的影響，現代人越來越講究養生，可養生「說易則難、說難則易」，關鍵它是一門日常的「功課」，而日常所包含的內容可就多了，如飲食起居、閨中閑情、讀書寫字，等等。現代生活日新月...more

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本書將藏醫學和藏族人民在高原生活中的養生理論、防病知識和生活經驗進行系統地收集整理，集思成文，無疑是對藏醫學和人民健康事業做出的又一重要貢獻。...more

本書作者以十年苦修瑜伽的經驗總結，親自編寫了這套健身功法和示范。全書分三部分：上篇，開發智慧、明理；中篇，脫胎換骨、苦修；下篇，延年益壽、收獲。如果你能從中獲益，是你的緣分，也是我的心願。 ...more

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本書的定位並不是講高深的氣功，而是力圖使瑜伽成為一種緩解疲勞、強身健體、放松心情的大眾化的簡單易學的全民健身活動。作者修習瑜伽多年，同時又受益於常年從事中醫養生護理的積累，因此在書中不僅圖文...more

導引養生功是通過意識的運用、呼吸的控制和形體的調整，使心身健康優化的自我經絡鍛煉的方法。它是以人體各系統發病的病因病理為依據，以祖國醫學的整體觀念、陰陽五行、臟腑經絡、氣血理論和現代醫學的有...more

進入21世紀，健康日漸提升為人們談論的特別話題。隨之另一個古色古香的關鍵詞「養生」也煥發出生命的光彩，和煦地撫摸着我們的飲食起居，普照着我們生活的角角落落。 本書從心理、生理、情理、倫理、病理...more

本書系京城第一冢喻伽健身館創始人劉暢女士根據留學體會、敖幸經驗所編。是特為那些想鍛煉沒時間、有時間不會練、時間少懶得秩的辦公旅專門設計打造的一套精簡實用土動有趣的喻伽健身法。它以一周七尺為敖...more

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本書由國家體育總局健身氣功管理中心組織專業技術人員集體編創。為促進全民健身運動的開展及滿足廣大群眾養生健體的強烈需求，專家們從中國傳統養生氣功的方法中，經過大量研究探討編創而作。 “健身氣功‧...more

易筋經是我國古流傳下來，深受廣大群眾喜愛的一種變易筋骨的健身方法。本功法中的每一勢動作，不論是上肢、下肢還是軀干，都要求有較充分的屈伸、外展內收、扭轉身體等運動，從而使人體的骨骼及大小關節在...more

瑜伽起源於古印度，因其溫和的運動方式和對人體健康、塑身方面所產生的驚人效果而風靡全球。本書是針對愛美女性對於塑形、美體、健康的需求，再配合印度的瑜伽術，而精心編排的一套舒緩運動體系。 書中收...more

最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是步行，最好的心情是寧靜。本書是專為追求健康生活的人們所編著的，書中淺顯易懂的闡述了有關養生的基本常識及秘訣。 洪昭光，衛生部健康教育首席專家，...more

孫思邈是唐朝的醫藥學家，是中外著名的醫學家，被尊稱為藥王，他一生四處訪覓，勤求搜尋，博采群經，無論是切脈診候、采藥合和，還是服餌節度、將息避慎，都有自己的真知灼見。他以自己的親身實踐說明「壽...more

本書是繼張廣德教授所著的《導引養生功》後的修訂本。作者在不負眾望下，根據多年來研究、推廣、普及本功的經驗。從博大精深的易理和醫理角度對導引養生功進行了全方位的增修，新版增補了「美容養生功」、...more

瑜伽是古老而時尚、神秘而科學、身心 修煉的捷徑。瑜伽修行的方式是由外而內，表現的 結果是由內而外，引領修習者進入心靈的幸福家園。 從廣義上講，瑜伽是哲學，從狹義上講瑜伽是一種精神和肉體結合的運...more

本書匯集了中國歷代養生理論的精華，對傳統養生學進行了簡介，分別闡述了儒、佛、道三家的生命學說與養生之道，同時對三家的養生學說進行了比較和分析。 養生是扎根於中華大地古老而又長新的一種學說。各...more

佛教稱人生為一大苦難場，生、老、病、死都是人的一輩子必須承受的折磨，所以希望人看破紅塵，對人生不要有什麽留戀。與此相反，道教則對現實的生命極為看重，因為它認為，人只有有了生命，才能享受人世的...more

我們中國人，素有濃濃的養生文件意識。養生，通常以詞源釋義，理解為個人的養生術，即營養攝養身心，以期健康長壽。但稍加深思便可發現，養生的內涵，幾乎關系到大文化的所有領域，囊括了優化人類的生存環...more

人生在世的幸福莫過於身體健康，有了健康的身體，就為一切創造打下了良好的基礎。自古以來，夢想幸福長壽者，無一不竭盡全力，尋求神藥奇方，現在編輯出版的《生物鍾與穴位養生》，就是為鑄就幸福必備的良...more

本書是作者關於養生學的專著，分前後兩部分。前半部分論易老，分別介紹三千年前、二千年前、一千年前易學思想和黃老道教的關系。後半部分闡述了《參同契》、《胎息經》、《黃庭經》、《入藥鏡》、《悟真篇...more

養生是一個古老的話題，我們在新世紀到來之際，向大家奉獻本書，是因為「天人合一」與「上工治未病」等觀點是中醫學的精華。現存最早的中醫古代經典著作《黃帝內經》，明確提出了依據四季的變化注意起居、...more

在我國具有悠久歷史的傳統文化中，醫藥衛生學是一塊璀璨的瑰寶。所謂「養生」，系以防病、保健、強身、益壽、駐為主旨的學問和方法。我國五千年的優秀傳統文化，是我國人民取之不盡、用之不竭的財富。在總...more

所謂文化養生是以文化為基本內涵的一種養生技術體系，它體現了人文文化與科學文化向技術的轉化。在傳統養生學中，道教的貢獻尤其突出，因為道教的基本宗旨是要延年益壽，為了達到延年益壽的目標並進而實現...more

這套叢書體現了中醫保健特色，在內容上立足於向廣大群眾普及中醫養生保健、防病治病知識，突出中醫特色，注意吸收現代新知識、新成果、在菜餚、藥膳、驗方等方面，選擇有針對性者，不求全，便求實用；同時...more

《郭林新氣功:治療功法挖掘功法中高級功法》分上、中、下三篇。分別介紹了治療功法、挖掘功法、中高級功法。上篇主要內容包括功理功法，講述中度風呼吸法自然竺，風呼吸法快步行功、腳棍功法、吐音功法等...more

我一面校正《看一眼就會的瑜伽健身法》一面感動不已，至今記憶猶新。用漫畫能如此通俗、明了、輕松愉快地講解瑜伽，而且還能保持著瑜伽的傳統和晶位，能以此獨創的形式成功地表現了瑜伽，實在超越了我當初...more

《藏密氣功日月和合》是由意大利著名藏學家阿章竹 欽仁波切·南喀諾布，根據公元八世紀吐蕃「預試七人」 之一毗盧遮那大聖所著《瑜伽功法日月合壁綱要》，結合 自己傳世密訣及功法體會而編著的。 主要介紹...more

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「自古名醫多長壽」，這是有文獻可考的歷史共識。歷代名醫有許多寶貴的養生經驗及精辟的論述，這些內容是祖國醫學的重要組成部分。當代名老中醫朴實自然的生活以及語簡意深的養生議論，不但蘊藏著占代養生...more

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道家內養功法，旨在習氣修其道，清靜人之身心，感應人之經絡傳導，練功修其道，·以求氣血協調。習氣練功，使精氣長存，身心靈明，日久，可益壽延年。故習練內養功法，必須修清靜，而養身心，方可產生協調...more

中國古代，流傳著。人生七十古來稀。的諺語。即年過半百，人已到年邁衰老之期。有生則有老，有老則有死，此乃自然之規律，無可相違。養生之道，求益壽祛病之法，求康寧養生之道，乃人之所欲，生之所求。 ...more