中醫養生長壽理論，是中醫學的一個重要組成部分，也是中華傳統文化的一個重要組成部分。延年益壽，是自古以來人人追求的目標，然而，能夠實現這個願望者，為數尚少。 人的壽命長短，既與先天遺傳有關，也...more

健康長壽是全人類的共同夢想，如何實現這個夢想是每個人都關心的問題。本書通過「生命科學新發現」、「長壽之國探秘」、「長壽之鄉探秘」、「中國民間養生智慧」、「中國名醫論養生」、「中國古代養生術」...more

體質和水、礦產、土地一樣，不僅是資源，而且是財富。然而在享受現代化生活方式的同時，我們的體質也在隨之下降，如果不加重視，將對你以後的健康埋下隱患。本書從健康體質的宗旨出發，根據易筋經、五禽戲...more

本書以歌訣形式概括了古今養生的基本知識、科學原理和保健方法。內容涉及飲食、運動、睡眠、穿戴、生活習慣、心理調適、疾病防治等諸多方面；形式活潑多樣，不拘一格，或三言，或四、五、七言，順口押韻，...more

如果你想擁有健美的身材、良好的心態、優雅的氣質，那麽請閱讀本書。 瑜伽這門學科，博大精深。本書將以簡練的語言、精美的圖片，為你介紹瑜伽。 第一章，以師生對話的形式，通過八個問題，揭開瑜伽神秘的...more

以下是本書主要各篇的內容簡介： 第一篇：瑜伽姿勢(Asana，阿薩那)練習。這是本書最大的一篇，收進了許多極好的傳統瑜伽姿勢(阿薩那)練習，也收入了一些在瑜伽姿勢練習前做的瑜伽熱身運動勺它也包括了幾項...more

本書以內容全面為特點，涵蓋了瑜伽的方方面面，從歷史沿革到門派類別都進行了詳細的介紹，同時本書還把瑜伽從初級到高級的學習方法做了系統的講解，由國內著名的瑜伽教練親自示例指導，圖文並茂，內容嚴謹...more

每天繁忙的工作和生活.使我們忘記怎樣照顧自己，更忽視了自己身體的健康，這使處在緊張和高壓之下的身心倍感疲憊。所有這些問題.不知怎樣解決，瑜伽是個實踐的工具，它能幫助我們返回到身心靈和諧的狀態中...more

中華養生文化源泉遠流長，現代的保健護體理念瘃方法，很多是參考古代中醫養生的經驗而發展出來的。 本書圍繞中醫養生學問，全面闡述古今中醫的養生觀念及各項目有效的養生要訣，並輯集歷代有關中醫養生的...more

佛教認為，自然界萬物包括人類均是由地，水，火，風這四大物質構成的。既然人類是這四大物質所構成的世界的一部分，自然界的運動變化，就必然影響到人體的重量活動。假如四大和合，處於一種和諧，平衡的狀...more

千年中醫智慧讓你輕松遠離城市病，調整理家人好身體。如果你像他們一樣生活，那可要注意了，因為頸椎病、糖尿病、高血脂、痛風、脂肪肝等都市常見病就快找上你了。 作者結合多年臨床經驗，針對10種現代人...more

身體的調適就是四大的調適，四大調和，則身體健康舒適。端身的目的，是為了正心。身端則心隨正，心正則身隨端，姿勢與心念相應，互相影響。身體姿勢影響氣息，從而影響心念，最終影響身體的健康。 形體的...more

中醫養生從「天人相應」和「七情六欲」等觀點出發，從人與自然，人與社會的關系中去理解和認識人體的健康和疾病，十分重視自然環境和心理因素的作用，並貫穿在病菌因考查，診斷治療以及保健預防的各個五環...more

法於陰陽，合於術數，食飲有節，起居有常。不妄勞作，故能形神與俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命。 服食之風興起於戰國時期...more

本書記載一百七十多位當代名老中醫的養生經驗，見仁見智，各具特色。適合不同體質，不同地域，不同生活環境的中老年人的養生需要。書中敘述的靜心、調氣、動形、固精、食養、藥餌、起居等養生方法簡便易學...more

健康長壽，是人們共同的願望和要求。隨着社會的發展和人們生活質量的不斷提高，這種願望和要求就更加強烈。社會的發展，科學的進步，使人們的生活更加舒適，但同時也給人們的身心帶來困擾和新的病患。要想...more

一位並非專門從事體育運動的詩人說：「如果你活不到100歲，過錯全在自己。」今天，我們的生活日益絢麗多彩，人們越來越認識到養生保健的必要和樂趣，都爭先恐後地追求健康與活力。 現奉獻給大家的這本《按...more

本書從中國古代經典著述中薈萃精妙要論，將現代醫學知識與傳統養生觀念有機融合，為人們在不同季節合理安排日常飲食起居，調控人的養生方法、藥膳食譜提供了全新的保健養生理論。 春夏秋冬二十四節氣是自...more

從古代道家的煉丹術到現代發達的醫藥科技，人類一直都在探尋長生不老的「仙丹妙藥」。人的自然壽命應該有多長?為什麽人類難以頤養天年?人類是否可以通過自身的努力來達到延年益壽的目的? 科學家告訴我們：...more

本書包括了中醫養生學基本概念和發展史，人類生命的自然規律，調神養生、起居調攝、飲食養生、運動養生、藥物養生、四季養生、現代養生法等九章加以分述。內容上，既從理論方面為人民提供了系統而又豐富多...more

中華養生學是一個完整而又博大精深的思想體系，同時也是一門經濟實用的管理學， 只不過管理者把目光從外界轉向了人體自身，管理對象也由外界的人、事、物轉換成了人體自身的每一器官、每一行為。因此可以...more

本書作者是長期從事長壽養生研究的醫學專家，收集整理了從古至今此方面的經驗，使用性可讀性強。...more

孫思邈是我國古代偉大的醫藥學家、養生學家，他不僅醫術高明、養生有方，且著述頗豐。本書作者以引用原文、語釋、淺說的形式，用現代醫學理論和保健知識對孫思邈著作中有關養生保健方面歌訣、名言進行較為...more

這部權威之作讓我們每一位都能親身體驗瑜伽不可估量的效益，實乃一部值得信賴的佳作。 數百幅亮麗生動的照片，清晰專業的指導說明，圖文並茂、賞心悅目，讓瑜伽輕松易學。 本書提供了三項獨立的瑜伽修習，...more

先師陳攖寧的著作是我們研究中華仙學學術的主要參考資料，這幾年，市面上出版的部分有關先師的著作，由於各種各樣的原因，有的在某種程度上對先師攖寧夫子的思想有所偏離，有的甚至與先師提倡仙學、研究仙...more

現今的職業人士大都生活在緊張、壓力之下，多少有志之士在力爭上游，他們渴望達到屬於自己的頂峰，不斷挑戰自己的體力。在晝夜不分、人際關系緊張、飲食不均衡的情況下，透支着自己的健康。 安妮《職場減...more

在科技發達和醫藥進步的今天，各種慢性病患者仍有不斷增加的趨勢。當西醫面對各種不同的疾病時，為了找出治療的方法，付出了巨大和艱辛的努力，可是對有些疾病，並沒有取得持久和良好的效果。與此相反，東...more

本叢書影印的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。 原書大多為中華民國時期的刊本，人和者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從人苦心精詣遺留之...more

本書以中醫一貫的「先升提胃氣與食療的養生，而後治病」為中心主線，用歷史記載與實例闡述了如何消滅敵人(三分治)，保護自己(即七分養)的具體方法。「三分治七分養」是「瘤科世醫」劉家藥房的醫學精髓，它...more

本書從挖掘道教養生精髓、有益於健康長壽的目的出發，編輯整理了道教養生學的一些經典著作，從入門功夫的《學仙必成》講起逐步深入到內丹修煉方法的論述，內丹主要講述張三豐一派的養生修煉方法。女性朋友...more

在漫長的歲月里，人類與大自然進行著各種斗爭，為了保護生命，繁衍後代，在勞動與生活的實踐中，逐漸認識了生命活動的一些規律，學會了自身保健的一些方法，並互相傳授。在古代，我們的祖先把這種保健延年...more

瑜伽誕生於五千多年前。 19ZZ年莫蒂默·威勒爵士(sirMortimer wheeler)在印度河谷進行考古時發掘出三枚都刻有手持蓮花坐姿的男人的印章，並證實這些印章來自公元前三千年的印度河流域。古老的印度人把瑜伽...more

三十二式日月瑜伽是藏官瑜伽生命的核心功法之一，創立於1999年。為了向社會推廣第一套新世紀的中國瑜伽功法，筆者在那年10月珠海體育切閉幕式上，向成千上萬的觀眾展示了修習日月瑜伽的強身效果。生命修煉...more

通過長期從事健身教練工作的經驗積累，針對女性日常生活中容易出現健康問題，我精心編排了這套女性瑜珈高速健身操。它汲取了瑜珈、道家養生術等東方健身理念及方法精髓，及西方健身運動的科學元素。它不但...more

21世紀是人人享有健康的世紀，是保健養生成為人人推崇的世紀。如何保健養生?保健養生的有效方法是什麽?可謂 仁者見仁，智者見智，這其中，根據祖國中醫學、養生學挖掘、整理出的，順應二十四節氣的保健養...more

瑜伽可以幫助我們從身材上、心理上、精神上都達到最佳的狀態，從而煥發活力，身心得到愉悅。 瑜伽健身方法包括體位法練習、調息練習、契合練習、放松練習、語音冥想、潔凈練習等，是很好的健身方法。當我...more

本論文共分六章。「前言」簡述鍾呂內丹思想之內涵及其重要意義，並對研究鍾呂直接相關的主要文獻做出介紹。 第二章論「鍾呂丹道的形成」，探討中國神仙思想中的道德觀念。 第三章「鍾呂丹道的形成」，首先...more

智者之養生，順四時適寒暑，避凶險趨吉安。幾千年來，人們在養生領域進行了廣泛深入的探索，留下了許多彌足珍貴的見解，本書以《黃帝內經》「智者之養生順四時而適寒暑」為指導，總結古今養生家春夏秋冬之...more

本書介紹傳統氣功，中醫瑰寶，調治養身，氣定神閑。本書在中醫理論指導下，闡釋醫典古籍中傳統氣功的原理，方法，類別及練功要素。...more

本叢書系印度「三聖」之聖哲——室利·阿羅頻多之一種。室利·阿羅頻多系近代以來印度最著名的精神哲學家之一，其著述不僅在印度具有廣泛的教化力，而且在整個西方思想界產生了深刻的影響力。徐梵澄譯筆：優雅...more

該套叢書作者為國際上著名的養生學大師朱鶴亭，自幼研習道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學等。北京大學畢業後開始診症至今，朱老治過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，他的足跡遍及東歐、西歐、...more

健康瑜伽是一種最適合您在日常生活中練習的健身方法。當我們工作疲軍時會自然地伸展自己的身體或伸伸懶腰，這些平時無意識所做的動作其實是人在本能地恢復身體平衡。乍一看似乎很難的瑜伽姿勢及呼吸法實際...more

它從養生、養顏、塑身、養心、兩性五個不同角度鋪開，針對各式瑜伽不同的功效，將各呼吸法、體位法、調息法、冥想法分門別類。...more

它從養生、養顏、塑身、養心、兩性五個不同角度鋪開，針對各式瑜伽不同的功效，將各呼吸法、體位法、調息法、冥想法分門別類。...more

它從養生、養顏、塑身、養心、兩性五個不同角度鋪開，針對各式瑜伽不同的功效，將各呼吸法、體位法、調息法、冥想法分門別類。...more

《太乙金華宗旨》一書，是道家修煉養生的寶典，也是道教仙人呂洞賓長生不老之道的秘笈。由於道家講究貴生與養生，因而發展出各種不同的煉丹方術，希望籍由修煉而成道，位列仙班，從而達到「乘天地之下，御...more

該套叢書作者為國際上著名的養生學大師朱鶴亭，自幼研習道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學等。北京大學畢業後開始診症至今，朱老治過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，他的足跡遍及東歐、西歐、...more

該套叢書作者為國際上著名的養生學大師朱鶴亭，自幼研習道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學等。北京大學畢業後開始診症至今，朱老治過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，他的足跡遍及東歐、西歐、...more

該套叢書作者為國際上著名的養生學大師朱鶴亭，自幼研習道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學等。北京大學畢業後開始診症至今，朱老治過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，他的足跡遍及東歐、西歐、...more

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徐文，5歲起即隨其父接受專業正規運動訓練；1988年以七項全能江蘇省第一名的成績考入北京體育大學運動系，在校期間即成為京城諸多五星級酒店外籍人士健康顧問，運動教練；畢業後任教於東南大學體育系，同...more

養生，古稱「攝生」、「保生」、「衛生」、「道生」等，是通過各種方法增強體質、防病祛病以達到延年益壽、盡終其天年的理論和方法。我國人民早在二千多年以前就重視養生之道，經過後世醫學家、養生學家的...more

受中國傳統文化潛移默化的影響，現代人越來越講究養生，可養生「說易則難、說難則易」，關鍵它是一門日常的「功課」，而日常所包含的內容可就多了，如飲食起居、閨中閑情、讀書寫字，等等。現代生活日新月...more

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本書將藏醫學和藏族人民在高原生活中的養生理論、防病知識和生活經驗進行系統地收集整理，集思成文，無疑是對藏醫學和人民健康事業做出的又一重要貢獻。...more

本書作者以十年苦修瑜伽的經驗總結，親自編寫了這套健身功法和示范。全書分三部分：上篇，開發智慧、明理；中篇，脫胎換骨、苦修；下篇，延年益壽、收獲。如果你能從中獲益，是你的緣分，也是我的心願。 ...more

本書是為了滿足廣大家庭的求醫問藥需求而編寫的。它分為上中下三卷，上卷為日常生活養生大忌，中卷為求醫問藥大忌，下卷為不同人群的養生大忌。在上卷內容中對日常起居習慣中的大忌、日常鍛煉中的大忌、日...more

本書的定位並不是講高深的氣功，而是力圖使瑜伽成為一種緩解疲勞、強身健體、放松心情的大眾化的簡單易學的全民健身活動。作者修習瑜伽多年，同時又受益於常年從事中醫養生護理的積累，因此在書中不僅圖文...more

導引養生功是通過意識的運用、呼吸的控制和形體的調整，使心身健康優化的自我經絡鍛煉的方法。它是以人體各系統發病的病因病理為依據，以祖國醫學的整體觀念、陰陽五行、臟腑經絡、氣血理論和現代醫學的有...more

本書作者將其先父戴良鴻自成一格之拳路、拳譜、南少林傷科內傷拾要、南少林骨傷常用青草藥100餘種等，一並薈萃於此。...more

本書系京城第一冢喻伽健身館創始人劉暢女士根據留學體會、敖幸經驗所編。是特為那些想鍛煉沒時間、有時間不會練、時間少懶得秩的辦公旅專門設計打造的一套精簡實用土動有趣的喻伽健身法。它以一周七尺為敖...more

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五禽戲是東漢名醫華佗根據古代導引、吐納之術，研究了虎、鹿熊、猿、鳥的活動特點，並結合人體髒腑、經絡和氣血的功能所編成的一套具有民族風格的健身氣功功法。 “健身氣功‧五禽戲”是國家體育總局健身氣功...more

易筋經是我國古流傳下來，深受廣大群眾喜愛的一種變易筋骨的健身方法。本功法中的每一勢動作，不論是上肢、下肢還是軀干，都要求有較充分的屈伸、外展內收、扭轉身體等運動，從而使人體的骨骼及大小關節在...more

瑜伽起源於古印度，因其溫和的運動方式和對人體健康、塑身方面所產生的驚人效果而風靡全球。本書是針對愛美女性對於塑形、美體、健康的需求，再配合印度的瑜伽術，而精心編排的一套舒緩運動體系。 書中收...more

本書是繼張廣德教授所著的《導引養生功》後的修訂本。作者在不負眾望下，根據多年來研究、推廣、普及本功的經驗。從博大精深的易理和醫理角度對導引養生功進行了全方位的增修，新版增補了「美容養生功」、...more

孫思邈是唐朝的醫藥學家，是中外著名的醫學家，被尊稱為藥王，他一生四處訪覓，勤求搜尋，博采群經，無論是切脈診候、采藥合和，還是服餌節度、將息避慎，都有自己的真知灼見。他以自己的親身實踐說明「壽...more

本書是繼張廣德教授所著的《導引養生功》後的修訂本。作者在不負眾望下，根據多年來研究、推廣、普及本功的經驗。從博大精深的易理和醫理角度對導引養生功進行了全方位的增修，新版增補了「美容養生功」、...more

魏淑忠，主治中醫師，就讀於湖南中醫學院，湖南省衛生廳中醫藥文獻研究班。就職於湖南省長沙市高干療養院、湖南省中醫藥研究院、廣州市輕工中專學校等單位。受聘於深圳南北醫藥公司咨詢專家組組長(教授級)...more

本書匯集了中國歷代養生理論的精華，對傳統養生學進行了簡介，分別闡述了儒、佛、道三家的生命學說與養生之道，同時對三家的養生學說進行了比較和分析。 養生是扎根於中華大地古老而又長新的一種學說。各...more

佛教稱人生為一大苦難場，生、老、病、死都是人的一輩子必須承受的折磨，所以希望人看破紅塵，對人生不要有什麽留戀。與此相反，道教則對現實的生命極為看重，因為它認為，人只有有了生命，才能享受人世的...more

當今人類社會，科學技術日益發達，物質財富日益豐富，人類對自身生命生存的狀態也日益重視起來。可是，人們發現自身生命生存的狀態並不是那麽美妙。或許我們每個人都有這樣的體驗：念頭一個接一個，想法接...more

人生在世的幸福莫過於身體健康，有了健康的身體，就為一切創造打下了良好的基礎。自古以來，夢想幸福長壽者，無一不竭盡全力，尋求神藥奇方，現在編輯出版的《生物鍾與穴位養生》，就是為鑄就幸福必備的良...more

本書是作者關於養生學的專著，分前後兩部分。前半部分論易老，分別介紹三千年前、二千年前、一千年前易學思想和黃老道教的關系。後半部分闡述了《參同契》、《胎息經》、《黃庭經》、《入藥鏡》、《悟真篇...more

養生保健法有着悠久的歷史和豐富的內容，其理論系統而完整，功法繁多而深奧，好像萬花筒一樣，五彩繽紛，琳琅滿目，是祖國醫學寶庫中的寶貴財富。遠在先古已被開創並運用於健身防病治病，隨着我國文化的發...more