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在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光：大熊貓與小小龍的相伴旅程
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在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光：大熊貓與小小龍的相伴旅程

Big Panda and Tiny Dragon

可購買版本(3)：

  • 定價：380元
  • 優惠價：75折285元
  • 優惠期限：2026年01月08日止
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內容簡介

——《衛報》：維尼熊的畫風中，蘊藏著古諺的智慧——
 
為別人製造幸福，你會順便找到自己的。
 
有時候，我們能做的，只是替人泡杯茶；
而對方需要的，也只是一杯茶。
一對大小旅伴，以天地為教室的人生體悟，
在你心累時，給你最剛好的安慰。
 
　　★ 上市首週空降亞馬遜Top 1、《星期日泰晤士報》暢銷榜Top 3
　　★ 美國最大連鎖書商巴諾職人最愛選書
　　★ 自2020年7月開始發表「大熊貓與小小龍」，IG 粉絲迅速突破15萬
　　★ 中英雙語版，英文為英檢中級程度
 
　　作者在一段憂鬱的人生黑暗期，
　　偶然在二手書店邂逅了一本禪意滿滿的書籍，
　　他發現，領悟得愈多，就愈豁達自在，
　　於是想用這份體悟來幫助更多身處相同境地的人，重迎曙光。
　　他加入撒瑪利亞人（英國的張老師專線），訝異於有如此多的孤獨、焦慮與憂鬱，
　　他在社區發起互助團體，卻因為疫情而喊停，
　　他轉移陣地至社群平台，透過創作來延續助人心願，
　　一場跨越國界的「大熊貓與小小龍」旅程於是展開。
 
　　．人生有點難，對的旅伴讓一路上的辛苦別有滋味
 
　　「哪一樣比較重要，旅程或目的地？」大熊貓問。
　　「旅伴比較重要，」小小龍說。
 
　　．在自己的人生裡，無需與人比美，只需自己盡情綻放
 
　　「有時候我覺得自己不夠好，」小小龍說。
　　「櫻桃樹不會拿自己去跟其他樹比較，它只是盡情開花。」大熊貓說。
 
　　「要是遇到有人不喜歡我，或不喜歡我做的事，該怎麼辦？」小小龍問。
　　「走自己的路，失去那些人，總比失去自己強。」大熊貓說。
 
　　．放手，或被拖著走
 
　　「葉子在凋落了，」小小龍說。
　　「別難過，秋天，是大自然在告訴你放手可以有多美。」大熊貓說。
　　
名人推薦
 
　　LuckyLulu／圖文作家 
　　有隻兔子／圖文創作者
　　村子裡的凱莉哥／親子部落客
　　帕帕珍／圖文創作者
　　洪仲清／臨床心理師
　　海苔熊／心理學作家
　　雪兒Cher／療癒作家
　　——暖心推薦——
 

作者介紹

作者簡介
 
詹姆斯．諾柏瑞James Norbury
 
　　藝術家、文字作者兼插畫家，詹姆斯是個身體力行的自然與動物愛好者。他大學主修動物系，生活中吃全素，當志工選的是非營利的英國貓咪保護協會，平日則與愛妻在英國南威爾斯照料七隻貓咪的起居。在空閒時喜歡閱讀、打電動、彈吉他，不然就是練練空手道。
 
譯者簡介
 
鄭煥昇
 
　　在翻譯中修行，在故事裡旅行的譯者。賜教信箱：huansheng.cheng@gmail.com。
 

目錄

春
夏
秋
冬
春
 
結語
 
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詳細資料

  • ISBN：9789571397252
  • 叢書系列：大人國
  • 規格：精裝 / 160頁 / 17 x 20.8 x 1.82 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地：台灣

會員評價

5
18人評分
|
17則書評
|
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立即評分
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Sophie
Lv.4
4.5
|
2025/10/29

很喜歡這本書的閱讀氛圍

有很多對話，乍看可以很快看過去，
卻會忍不住回頭再翻一次、細細思考，
兩個主角個性不同，卻有能互相給予溫暖的生命交集，
如果只有摘錄書中金句就可惜了，搭配書中插圖才能體會這種氣氛，
是很適合給高年級以上孩子閱讀的書~
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塔妮雅
Lv.6
5.0
|
2025/08/16
劇透警告

小小龍與大熊貓：一場關於幸福與勇氣的對話

你是否也曾有過這樣的時候？

生活裡的重擔壓得人喘不過氣，心裡充滿了憂愁與孤單。但只要有人靜靜陪在身邊，哪怕不多說一句話，心卻慢慢安定下來。

《在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光》這本書，正是這樣一本能帶來心靈慰藉的繪本。

「為別人製造幸福，你會順便找到自己的。」

這句話深深觸動了我。心理學家阿德勒曾開過一個處方：如果你長時間陷入憂鬱，不妨連續兩週，每天都做一件「能讓別人開心的事」。
把注意力從「自己」轉移到「別人」，心裡的陰霾就能一點一點消散。正如老話說的：「贈人玫瑰，手有餘香。」

作者曾經歷過一段憂鬱低潮，某天在二手書店偶然翻到一本充滿禪意的書，從中得到自在與釋懷。後來，他透過大熊貓與小小龍的故事，把那份療癒與陪伴，傳遞給更多孤單的人。

這是一本中英對照的繪本，文字不多，卻能讓人讀得暖心。每幅畫都像一個安靜的擁抱，提醒我們：陪伴的力量，比語言更有分量。


❤️ 旅程、目的，還是旅伴？


大熊貓：「旅程和目的地，哪一樣比較重要？」
小小龍：「旅伴比較重要。」
這句話真是一語驚醒夢中人！
我們總糾結於「過程」和「結果」，卻忘了：還有一個更重要的存在——陪我們走這段路的人。
試想，如果有一天你達成了目標，卻沒有人能與你分享，那成功，還能算是幸福嗎？

❤️相信自己已經夠好了

小小龍：「有時候覺得我不夠好」。
大熊貓：「櫻桃樹不會拿自己去跟其他的樹比較，它只是盡情開花」。

讀到這裡，我不禁停下來。

我們是不是也常常這樣？不斷拿自己和別人比較，結果換來的是焦慮與自卑。其實，我們只需要像櫻桃樹一樣，專心綻放就好。

❤️堅持做自己

小小龍：「要是遇到有人不喜歡我，或不喜歡我做的事，那該怎麼辦？」

大熊貓：「你要走自己的路，失去那些人，總比失去你自己好」。

讀到這段對話，我心中為之一震！

是啊！為什麼我們會為了討別人的喜歡，而失去自己呢？難道「別人」比「自己」還重要嗎？

❤️嘗試有可能會失敗，但不嘗試，就注定失敗!

小龍:「我想開一間攤子賣恐怖南瓜，但我怕我會失敗。」

大熊貓回答：「你是有可能會失敗，小傢伙，但如果你因為害怕而連試都不去試，那你就鐵定會失敗。」

短短的對話，卻把人生的選擇說得透徹。

嘗試，可能不會保證成功，但它至少給你一個機會。什麼都不做，才是最大的遺憾。

❤️寫在最後

這本書，真的很療癒。

讀著大熊貓與小小龍的互動，就像有人在耳邊輕輕說話，安慰你、理解你，甚至偶爾帶點幽默。

放下書時，你會覺得：原來幸福並不複雜，它可能只是一個微笑、一句鼓勵，或者一個安靜的陪伴。

《在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光》讓我再次相信——當我們願意善待自己，也願意溫柔對待別人，幸福就會悄悄靠近。



＃塔妮雅閱讀
＃2025年第68本
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陳六六
Lv.10
5.0
|
2025/06/04

非常療癒

喜歡探索作者的背景，試著去爬梳出什麼樣的人可以創作這樣的作品。作者是動物系畢業，貓奴，而且喜歡佛法，或許是這樣的人可以把熊貓畫的如此溫暖吧！
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大讀裁者小日記/尤加利🍊
Lv.6
5.0
|
2024/10/16
劇透警告

最深的夜中，安靜的微星，是安頓的力量

讀記
1. 為什麼要讀？ (Why)

這本語錄繪本的核心在於傳遞「包容的陪伴」，而不是盲目的積極鼓勵。它想讓讀者明白，低潮和不完美並非需要被消除，而是可以被接受。作者Norbury強調，透過改變看待事物的角度，人們能夠擺脫負面思維，這種溫柔且無壓力的支持，比逼迫人們努力更有療癒力量。

2.如何去做？ (How)

這本書透過簡短語錄與溫馨插畫，呈現了無條件的接納。

主角大熊貓和小小龍的互動象徵著一段沒有終點的生命旅途，鼓勵我們在生活中擁抱脆弱、不安與悲傷。

每一句語錄都是一句心靈的深呼吸，像光起得了床就是勝利或什麼都不做不等於浪費時間，讓讀者釋放內在的壓力，專注於活在當下。

3. 可以做什麼 ？(What)

這是一部充滿愛與啟發的繪本，適合當作療癒的禮物送給自己或最在乎的人。

它不提供解決困境的公式，而是溫柔提醒：有些時候我們只需要陪伴與傾聽，而非立即行動或改變。

正如Norbury所言，「這本書不是奇蹟療癒，但看待事物的觀點不同，就能帶來很大的改變。」

///

這本書教我們，生活不必追求完美，甚至在冬天的停滯與倦怠也有其意義——那是一種蓄積能量的時刻。

讀者能從中學習放下對自己的苛求，在無常中找到美好。一如書中所示：快樂有時、悲傷有時，重要的是，無論當下如何，我們都能張開雙眼去看見微光。真正的療癒，或許正來自於這種不批判、不比較、無條件的陪伴。

這是一本能引發深思、溫暖內心的作品。它提醒我們，有時候與自己的內在和平共處，比任何急於跨越的努力更為重要。

平凡而實在的存在，就已是美好。

希望每個人都能在這本書裡找到屬於自己的安慰，成為自己黑暗中的那道微光。

         「春有百花，秋有月；
           夏有涼風，冬有雪；
           若無閒事上心頭，
           便是人間好時節」
           春夏秋冬，四季安好

///

之前在圖書館借過，很喜歡，所以買了電子書，看到博客來特價66折精裝本，當然要買下來收藏。

💭這次用的是黃金圈思考框架，首先先問為什麼（WHY），其次才去思考怎麼做（HOW），最後才影響到做什麼的行為（WHAT）。

❝我不是在閱讀的書頁裡；就是在寫作的筆尖❝
#樂讀2024-53
#日更Day15
Fb大讀裁者小日記
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B
Lv.4
4.5
|
2024/10/09

安撫傷痛的陪伴

這是一本語錄式的繪本，並沒有明確的故事主軸，就是大熊貓與小小龍，沒有終點的旅途過程。


很喜歡封面的風格，很有意境——在黑暗中，有我們的地方就是有亮光的。
書皮也特意做得很厚，整體而言閱讀體驗很好。

書中有幾段特別有感觸的話：

「只因為你不知道自己在往哪去，不代表你就迷路了」
「什麼都不做，絕對不等於浪費時間」
「有些日子，光起得了床就是打贏了一場仗」
「有時候，再小的一步都勝過原地踏步」
「我好累喔」、「冬天就是自然會縮起來、休養生息、為新起點累積能量的時候。我們也可以做一樣的事情」

在低落、絕望的時候，絕對不想看到只一直盲目叫你繼續努力、不要放棄的積極鼓勵，
好像努力才是絕對，這樣只會更讓人喪志。

這樣的語錄，或許才是真正能安撫傷痛的陪伴。
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