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初版三刷 出版者說明 太極拳是中華文化瑰寶之一。我國人民在長期的實踐中充分認識到它在養身、治病、延年益壽和技擊上的重要作用，毋需贅述。 楊式太極拳是太極拳的一個重要流派。楊式太極拳經楊祿禪...more
少林、武當、峨眉武術為中華武林中的三大流派，在武林界中知名度甚高。但是，由於各方面的原因，以以小勝大，以弱勝強，招式怪異，出招陰毒兒著稱於世的峨眉武術卻傳世甚少，千百年來祕不輕傳，更不容不軌...more
作者簡介 李玉川 河北省滄州市青縣人，1951年生。既嗜拳術，又喜文墨。8歲始從名師學練迷蹤拳，數十年練功不輟，系統、全面掌握迷蹤拳的理論和技術體系。他博學多求，勤練精研，先後學練八極、八卦、意...more
擒拿術為人類搏鬥中所獲得之經驗，其施術之著眼點，完全依據人體生理之脆弱部位，以最有效之方法克制敵人之要害，使其失去扺抗力，或己身被敵擒縛時，悉能從容解脫或反擒之技術。 擒拿術原名：分筋術，...more
太極拳是兼具養生與健身的傳統武術，但它的瘦身和美容效果也不容小覷。本書所介紹的「正宗太極拳」擷取了各大流派的精華，配合呼吸法，能在持續練習的同時發揮驚人的效果，改善身心的不適。為了讓初學者更...more
對於追求養生健身的大眾而言，既需要內容深邃的傳統太極拳文化和有一定難度的現代太極拳競賽技術，又需要新穎獨特、針對性強、通俗易懂、簡單明瞭的太極拳健身方法。 本書根據當今社會工作、生活方式的...more
用架即快拳，是太極拳的技擊應用之術，有極重要的實用價值。本書是《太極拳之研究》系列的第四集，以太極拳之應用為主。由近代太極拳名師-吳圖南示範動作，配有拳勢及練法精粹詳解，特別針對學習者的難點...more
作者簡介 吳景川 係山東省臨沂市羅莊區盛莊鎮吳白莊村人，現在羅莊區委機關工作。 吳景川自幼習武，精心研練，遵循能者為師，堅持尺有所短，寸有所長，凡學者如饑似渴。多次擔任臨沂地市武術比賽裁判...more
全書以動畫人物 —— 炫風太郎來講解跆拳道的太極第一至八型的拳法，利用輕鬆手法來教讀者學習跆拳道，而巿場上暫時沒有同類書。...more
四十八式太極拳的特點 幾百年來，太極拳流行於我國民間，有著廣泛的群眾基礎和很好的醫療健身作用，是中國來勞動人民創造的一項寶貴文化遺產。1956年國家體委經過調查研究，根據內容簡明、易學、易練、...more
凡稱武術、拳法、 防身術、自衛術者，均以制人而不受制於人為目的。太極拳稱之謂仁道拳、紳仕拳、淑女拳、文化拳、衛生拳、長命拳等，常以養生、健身，以及精神修養為主。然而太極拳者畢竟是一種武術，而...more
作者簡介 韓建中 1941年生於北京，自幼隨父親韓其昌先生習武，深得梅花樁真傳，並對形意拳、氣功等方面頗有造詣。現任中國人民公安大學高級教官、北京市梅花樁研究會會長。 韓建中先後被少林寺拳法研...more
作者簡介 李玉川 河北省滄州市青縣人，1951年生。既嗜拳術，又喜文墨。8歲始從名師學練迷蹤拳，數十年練功不輟，系統、全面掌握迷蹤拳的理論和技術體系。他博學多求，勤練精研，先後學練八極、八卦、意...more
綜合四十八式太極拳 太極拳運動以它獨特的魅力，優美的動作，簡單易學的特點以及明顯的健身效果，被越來越多的人們喜愛和接受。隨著簡化太極拳的普及與發展，提高的問題勢在必行。本套48式太極拳正是為...more
32式太極拳 中國武術段位制，是國家體育總局武術研究院和國家體育總局武術運動管理中心，本著振奮民族精神，增強人民體質，進一步推動武術運動的發展，建立規範的全民武術鍛鍊體系，全面評價習武者的武...more
中華武術源遠流長，博大精深，經過幾千年的發展至今，愈來愈受到國內外朋友的喜愛，而作為武術重要拳種的太極拳更倍受人們的青睞。它結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典唯物哲學的陰陽學說和中醫基本...more
作者簡介 林冠澄 生於一九四五年，潛心於太極拳的鑽研，對於太極道理，太極拳拳經、拳論有其獨到的見解與詮釋，是一位理論的研修者與實務的實踐者。 其心得初見於2002年9月初版，2003年10月再版的《陰...more
作者簡介 柳恩久 生於1922年，遼寧盤山人。1948年參加革命，1985年5月離休。1999年被國家體育總局武術管理中心授予武術七段。 柳恩久是吳式太極拳第四代傳人。自幼喜愛武術，13歲時，在老師指導下，開...more
作者簡介 李玉川 河北省滄州市青縣人，1951年生。既嗜拳術，又喜文墨。8歲始從名師學練迷蹤拳，數十年練功不輟，系統、全面掌握迷蹤拳的理論和技術體系。他博學多求，勤練精研，先後學練八極、八卦、意...more
「補虧損法」乃靜功的一種，主要針對衰老、精枯而設，是老年人卻病延年的良好功法，也是丹道入門的基礎功。本書詳細講述補虧損法的練法、注意事項、相關理論、基本知識、起源和發展，以便於讀者深入了解功...more
6分鐘34式，體內、體外都健康- 跨腰旋轉，深層按摩腑臟 重心平衡，提高思維能力 腹式呼吸，加強氣血循環 負重訓練，強化骨骼筋肌 《新吳氏太極拳》是太極拳大師何南傑先生傾盡所學，揣摩太極拳原貌精髓...more
太極拳是運用中國古代道家哲理，即陰陽學說與五行八卦演變之法，結合人體內外運行規律，而形成剛柔相濟、動靜相間的強身健體、自衛防身的武術拳種。 它有深厚而獨特的理論基礎和人體科學原理，深得中國...more
作者簡介 崔毅士(1892~1970)，名崔立志，字毅士，河北任縣人。楊式太極拳主要傳人之一，楊式太極拳一代宗師楊澄甫入室弟子，第四代正宗傳人。1928~1936年隨楊師南下巡迴授拳於南京、上海、杭州、廣州、...more
精簡陳式太極拳，是在中國武術研究院審定的陳式太極拳競賽套路的基礎上簡化而成的。原套路共56個動作，動作緊湊，運動量較大，以專業運動員練習比賽為主，使陳式太極拳愛好者和初學者望而生畏，為此，筆者...more
九宮旋轉十二式為道家養生功的一種，對應身體每個部門不同器官，做肢體運動，是道家養生功法中最平常、最簡單的養生操。例如揉腹順氣的招式，就是通過外部按摩動作，做內在的轉換，達到內外調理；左右拍腎...more
「夕陽美功夫扇」是作者繼「太極功夫扇」之後創編的姐妹篇，目的是豐富中老年朋友健身活動內容，提高趣味性、多樣性，加強健身效果。 「夕陽美功夫扇」同樣以武術動作為基礎，適當吸收京劇、舞蹈成份，...more
作者簡介 李玉川，河北省滄州市青縣人，1951年生。雖嗜拳術，又喜文墨。8歲始從名師學練迷蹤拳，數十年練功不輟。他博學多求，勤練通研，先後向孟村、青島等地師友學習八極拳、八卦掌、意拳(大成拳)。同...more
陳式簡化太極拳 是在陳發科傳授的陳式太極拳第一路的基礎上簡化而成，系統地提煉成八勢、三十六式。本書汲取了推廣陳式簡化太極拳?學實踐的經驗，從基本功的訓練入手，點出各基本動作的要點和攻防用意，保...more
本書針對當前太極拳源流存在的不同說法，正本清源，首次公開發表由太極泰斗吳圖南珍藏的古譜《太極功》的清初手抄本。並收錄吳氏親撰的兩篇從未發表的文章，以科學方法論述功法中的松功及氣功。太極功法向...more
少林、武當、峨嵋、天山——誰是武林盟主? 一個有情有義的世界——從士為知己者死到壯士一去兮不復還 皇帝會不會武功?五毒教有哪些毒招?一代宗師如何笑傲江湖? 一旦進去，就會留連忘返 上至帝王將相，下至販...more
楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著。為了進一步推廣、普及楊式太極拳，為了使楊式太極拳能夠納入競賽的軌道，1988年9月，國家體委武術研究院組織張文廣、張山、門惠豐、李...more
養生功法向來是大眾關注的焦點，藉此強身健體是多數現代人追求的目標，由中國老祖宗流傳下來的太極拳法更是深獲肯定。 太極拳是有科學道理可以依循的，強調身心靈合一的奧妙功法，並具體展現太極圖中所...more
16式太極拳 16式太極拳是我國於近年推出的又一新的普及型太極拳套路。它的套路結構動作更加簡潔，易學、易練、易記，更加符合於當今的生活節奏。雖然動作名稱只有16個，但是它的動作特點和風格卻保持了...more
作者簡介：喬松茂，1955年生於河北省張家口市，為中國武式太極拳第五代傳人。現任河北省政協常委、河北省武術協會副主席、河北省武式太極拳研究會會長、河北省武安市副市長，是當代中國太極拳六大名師之一...more
作者簡介：孫劍雲，孫祿堂之女，1914年6月生於北京。1995年被評為「中國當代十大武術名師」之一。中國武術研究院特邀研究員，北京市西城區政協委員，中國武術段位制九段，曾擔任北京市武術協會副主席，孫...more
作者簡介：王海洲，1945年2月生於河南省溫縣趙堡鎮，從小喜愛習拳，22歲時正式拜趙堡太極拳傳人張鴻道為師，習練趙堡太極拳和各種器械。現任趙堡太極拳總會副會長兼總教練。1982年開始傳拳授藝，學生遍布...more
編者的話 螳螂拳是中國著名的象形拳術。它是模仿螳螂的動作、神態和搏擊特點，結合武術的攻防技術而創編的別具一格的拳術。它以快速、凌厲、美觀、千變萬化的螳螂手法久負盛名，具有極強的自衛防身、強...more
前 言 太祖拳又名洪拳或紅拳，在中國武術中流派很多。 南少林有洪家拳和太祖拳。洪家拳由福建洪熙官創傳，乃南拳「洪、劉、蔡、李、莫」五門名拳之一；太祖拳是南拳地方拳路的一種。 峨嵋派有洪門拳...more
作者簡介：李玉川，河北省滄州市青縣人，1951年生。雖嗜拳術，又喜文墨。 8歲始從名師學練迷蹤拳，數十年練功不輟。 博學多求，勤練通研，先後向孟村、青島等地師友學習八極拳、八卦掌、意拳(大成拳)...more
太極拳是在中華民族博大精深的傳統文化中孕育、產生和發展起來的一種拳術，在我國有著廣泛和深厚的群眾基礎。特別是太極拳的修身養性、強身健體和祛病延年的功效，吸引了千千萬萬的愛好者，並透過習練而從...more
作者簡介 陳正雷，1949年5月生於河南省溫縣陳家溝，陳氏十九世，太極拳第十一代嫡系傳人。現任河南省武術管理中心副主任、河南省武術協會副主席，國家武術高級教練，「中國當代十大武術名師」之一。 陳正...more
作者簡介 楊振鐸，1926年6月出生，河北省永年縣人，現任中國武協教練委員會委員，山西省武協副主席，山西省楊式太極拳協會會長，國際楊式太極拳協會董事會主席。 楊振鐸係楊式太極拳創始人楊露禪之曾孫、...more
木蘭拳是在傳統「木蘭花架拳」的基礎上，吸取部分體操、舞蹈動作而形成的一項武術健身活動。由於它具有武舞結合、輕柔美健、易學易練、老少皆宜的特點，所以受到了群眾的廣泛歡迎，尤其備受廣大婦女的青睞...more
甘肅地處我國大西北，是古絲綢之路的重要通道，古戰場之一。民風樸實，強悍尚武，為西北武術的形成與發展奠定了基礎。甘肅武術在長期傳習中形成了內容豐富、特點突出，具有代表性的「八門拳」派體系。 ...more
太極劍是屬於太極拳系統的一種劍術套路，它具有太極拳的運動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據傳統的太極劍套路改編的，全部動作除起勢和收勢之外，共選定了三十二個主要姿勢動作。 整個套路分為...more
武當太極劍簡介 武當太極劍是我國武術名家李天驥老先生在傳統太極劍和武當劍的基礎上，融化改編的劍術套路。它既有太極劍輕鬆柔和、綿綿不斷、意領身隨的特點，又有武當劍優美瀟灑、靈活多變、身劍合一...more
太極劍是屬於太極拳派系中的劍術，兼有太極拳和劍術兩種運動特點。 儘管中國劍術和太極拳源遠流長，但是太極劍的歷史卻很年輕。在現有的太極拳史料中，很難查到太極劍的資料。《陳氏家譜》及《拳械譜》...more
千百年來，中國武術深入人心，習武人經過實踐反覆體會到武術的技擊攻防之效果，強身健體之道理，中國武術博大精深，中國武術奧秘無窮。 不論走到哪裡，都可以看到練拳武劍的一派壯觀景象，不論是南拳北...more
九宮旋轉十二式是最簡單、最直接、最有效率、配合道家養生術的舒緩活動，從頭到尾，從內到外，將身體五腑六臟、各個部門、關節、經絡做循環暢通，符合人體工學，實踐道家反璞歸真、性命雙修的理念，對重視...more
本書是以古代養生功法結合現代的運動方式，針對e世代的文明病設計的隨身運動配方，含括： 1.適合上班族養生保健的「敦煌經絡養生操」； 2.電腦族隨時調節身心的「電腦保健操」； 3.鬆弛身心的...more
本書前一部份從無極站椿功入手，介紹意守丹竅的部位和具體方法，使練習者逐步意識和捕捉到體內氣血周流的感覺，並通過意識與動作的結合，將「練拳先從無極始，陰陽開合認真求」落到實處。...more
武術是我國民族體育運動之一，幾千年來我國人民用以鍛鍊身體及自衛的一種方法，不論是拳腳功夫，或者是舞刀耍棍，主要還是著重在個人意志的訓練與強身健體的實際功效。 書中介紹各式基本的器械套法，輔...more
拳術為我國傳統菁萃之一，源流甚早、門派至多，其中尤以太極拳最廣為人知，從習者不分老少，人才輩出。傳承至今日，成為一項全民運動，不僅能鍛鍊身心，更有振奮精神的作用。 然而，有心提昇的同好，常...more
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