作者簡介 鄭朝烜 學歷 1984年文化大學法律系財經法律組畢業 武學經歷 1976年啟蒙於「武壇八極拳、螳螂拳名家楊明佑老師」、曾受教的良師益友有「孫祿堂系關門弟子形意太極八卦掌張世傑老師」、「...more

作者簡介 李文彬 1918年生於遼寧海城，大學畢業，會計師。8歲開始練長拳，太極拳等。13歲師從形意大師尚雲祥學練形意拳械，磨礪一生，尚德精武，精心育徒，桃李遍播海內外。透過言行及形意專著，文章的發...more

少林羅漢拳是少林寺優秀的傳統套路之一。本套路由61個動作組成，演練起來剛中含柔、柔中帶剛、剛柔相濟、發力疾快、招法連環，動作高低起伏、疾緩、動靜明顯，造型上有濃厚的佛教色彩，適合有一定武術基礎...more

「太極功夫扇」是北京市老年體協為積極支持北京市申辦2008年奧運會，大力開展中老年健身活動，於新世紀初組織創編的太極拳新套路。主編人是中華武林百傑、國際級武術裁判、中國人民大學李德印教授。這套太...more

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作者簡介 余功保 著名武術文化研究專家。1964年生。畢業於北京大學。創辦北京大學武術協會，並擔任主席。長期在國家武術主管部門擔任管理、研究工作。致力於國際文化交流。 積極推進並開展中國武術文...more

自然太極拳循太極拳的運動規律和運行軌跡，自然道法，拳之規範，拳法輕靈，用意不用力，在陰陽變化中，循弧形線，如行雲流水，鬆柔動態運行，以健體強身，祛病益壽。...more

二十八式木蘭拳是國家體育總局武術管理中心於1999年10月有關專家編寫的國家規定套路。在體現木蘭拳武舞結合特點的基礎上，強化了技術規範，增強了木蘭拳運動的競技性、可比性，從而促進了木蘭拳運動的普及...more

太極拳是中華民族武術文化中，深具道家靜一圓融，與自然冥契的拳術。其動作，剛柔並濟、動靜相涵。既能自衛防御，又能調身養性，是一種真正富含實用效益，早就深獲推崇的高級武林藝術。本書所介紹之休閒太...more

出手引手，見手使手 上下相隨，協調擊打 出奇不意，攻其不備 借勁使勁，順勢發力 勢氣高昂，沉著善斷 虛實分明，閉實擊虛 觀察地物，為己所用 知己知彼，揚長避短 作者簡介 韓建中 1941年生于北京，自幼...more

太極拳說十要--楊澄甫Yang Cheng Fu s Ten Important Points For Practic 一、虛靈頂勁Hold the Head straight with Ease 二、含胸拔背Sink the Chest ......more

作者簡介 李良根 男，1948年4月出生。國家武術一級裁判，一級拳師，武術七段。自幼隨父練習江西字門拳械，15歲習俞派少林拳，得恩師、中國近代著名武術家、俞派少林武術宗師梁漢勛先生悉心傳授，較系統...more

本書由北京師範大學體育與運動學院武術教研室主任、民族傳統體育學碩士研究生導師王建華教授和日本筑波大學體育科學系博士研究生屈國鋒先生共同構思、編譯撰寫；日本筑波大學體育科學系藤堂良明教授(屈國...more

少林寺，一個熟悉卻又像是傳說般的地方，彷彿只宜出現在武俠小說或者電影之中。直到他出現在我們面前。 他總是從板橋騎腳踏車騎到東區跟我們開會。 戴著鴨舌帽、塞著耳機、穿著運動服，看起來充滿活力...more

三十二式太極劍是國家體育委員會運動司於1957年創編的一個太極劍教學內容。它取材於楊氏太極劍，從中擇取了有代表性的三十二個動作，分做四組，重新編排，每組八個動作，往返兩個來回。三十二式太極劍既保...more

梅花拳是少林傳統優秀套路之一。本套路動作舒展大方，結構完整，風格獨特。演練起來前沖後打、左騰右落；動作高低起伏，變化多端；招法連貫。因套路似梅花狀，故名梅花拳，適合有一定武術基礎者演練。 B...more

什麼是太極拳的虛與實? 什麼是太極拳的精氣神? 為什麼太極拳強調「用意不用力」? 太極拳套路與推手有何關係? 太極劍練習如何做到「勢正招圓」?...more

四十二式太極劍是中國武術院、中國武術協會於1992年創編的競賽套路。四十二式太極劍是以楊式太極劍為原型，在保留楊式太極劍運動風格的同時也吸收了其它流派太極劍的內容。 全套四十二個動作，共分為四...more

太極拳是我國的一項傳統體育項目，從創編至今有了很大的發展與變化，不僅深受國人的喜愛，也得到廣大國際友人的認可。 為了更多的人能夠喜練太極拳，國家有關部門組織專家對太極拳進行了規範與整理，從1...more

作者簡介 徐勤燕 女，生於1962年，原籍山東郯城。自幼從父徐祗法(法名素法)學練少林武術，於1982年春到少林寺拜素喜和尚為師，賜法名德炎。在少林寺學武多年，擅長少林看家拳、螳螂拳和十八般武藝。不僅武...more

七星小架是少林寺較古老的拳術之一，更是少林小架拳法的代表套路。其套路短小精悍，結構嚴謹，功架小巧，靈活多變，發力脆快，氣勢逼人，制敵於方寸之間，充分體現了「守如貓，動如虎」「拳打臥牛之地」的...more

作者簡介 莊昔聰先生 1982年2月畢業於福建師大體育系並留校工作，現任華僑大學體育部副教授、國家級武術裁判、福建省高校武協競賽部部長、福建省武協常務理事、泉州市武協副主席。 1989年3月協同父親...more

七星螳螂拳是清初拳師王郎在研究螳螂捕蟬時運用兩臂劈、砍、刁、閃的捕鬥技巧而創編的一種象形拳法。後王郎入少林寺3年，向寺僧傳授螳螂拳法。梅花路是七星螳螂拳其中的一個套路，該套路剛柔並濟、長短互...more

本書圖文並茂，以圖解方式點出空手道的基礎與實戰技法。內容分為基礎技術、基本技法、組手、實用徒手防身術及身體素質鍛鍊五大部份，並附加空手道的歷史及起源、流派、禮儀、內涵、基本術語、段位、國際空...more

◎本書圖文並茂，以圖解方式點出國際跆拳道聯盟的跆拳道新標準品勢。 ◎內容分為跆拳道新基礎技術，介紹訓練前的準備、基本攻擊技法和防守技法等、跆拳道新標準品勢——太極八章的標準勢，以及跆拳道武道文...more

本書詳細介紹了自由搏擊的基礎技術和實戰技巧，配以散打冠軍教練的示範圖，步驟清晰，以便武術愛好者學習、交流之用。 本書特色 ◎由散打冠軍編寫並親身示範，講解清晰全面，極具權威。 ◎350幅高清圖片，生...more

國際松濤館空手道連盟館長兼首席師範金澤弘和先生將空手道的基本技法做系統的整理，把練習過程以週為單元做區分，用豐富之連續照片搭配貼切的解說，力求六週內完全強化空手道。 本書內容不但所有讀者都...more

作者簡介 曾乃梁，男，1941年11月29日出生。 福建省福州市人。中共黨員。武術國家級教練(正高級)，國家級武術裁判員，武術八段。歷任福建省武術隊主教練，現任省體工大隊咨詢教練員、福建省武術協會副會...more

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要練好太極拳，於理須明無極、太極的含義，於拳則須在理的指導下運動手足，經過長時間的鍛鍊方能成功。 太極者，無極而生，陰陽之母也。無極之義，無形無象，無聲無臭、空空洞洞、混混沌沌，無一物而含...more

祁家通背拳以活法為根源，由三十六手築基、七十二散傳組成，素以單操散手為主，頗有技擊性。祁家通背拳在形成衍化、發展的過程中，是不斷地汲取他人技藝之所長而提高的。 通背拳練功的六個階段 一、活法 ...more

七星螳螂拳是清初拳師王郎在研究螳螂捕蟬時運用兩臂劈、砍、刁、閃的捕鬥技巧而創編的一種象形拳法。後王郎入少林寺3年，向寺僧傳授螳螂拳法。插捶是七星螳螂拳其中的一個套路，該套路剛柔並濟、長短互用...more

本書以現代人體生理學和病理學為理據，分析太極拳對人體所產生的健康作用；以矛盾、鬆緊、剛柔、動靜和對立來分析太極拳的陰陽概念；以神經系統和運動力學來理解懂勁、化勁和發勁及其鍛煉方法；以現代醫學...more

作者簡介 徐勤燕 女，生於1962年，原籍山東郯城。自幼從父徐祗法(法名素法)學練少林武術，於1982年春到少林寺拜素喜和尚為師，賜法名德炎。在少林寺學武多年，擅長少林看家拳、螳螂拳和十八般武藝。不...more

作者簡介 耿軍(法號釋德君)，1968年11月出生於河南省孟州市，係少林寺三十一世皈依弟子。中國武術七段、全國十佳武術教練員、中國少林武術研究會副秘書長、焦作市政協十屆常委、濟南軍區特警部隊特邀武功...more

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作者簡介 徐勤燕 女，生於1962年，原籍山東郯城。自幼從父徐祗法(法名素法)學練少林武術，於1982年春到少林寺拜素喜和尚為師，賜法名德炎。在少林寺學武多年，擅長少林看家拳、螳螂拳和十八般武藝。不...more

初版二刷 作者簡介 韓建中 1941年生于北京，係北京梅花樁拳傳人。自幼隨父親韓其昌先生習武，深得梅花樁真傳，並在形意拳、戳腳拳、氣功等方面頗有造詣。現任北京市梅花樁研究會會長，中國人民公安大學...more

作者簡介 王安寶 1967年出生，山東淄博人，家傳心意拳學和形意拳學等內家實戰武功，擅長少林技擊法及格鬥硬功。後又跟隨臺灣心意拳前輩進修深造。國際 內家拳聯盟總會(U.W.I.A)特聘教授，多次應邀到海...more

作者簡介 王恩盛 別號幻夢堂主，北京市人。1921年生。幼年讀書時，興趣廣泛，酷愛美術、音樂和體育。承美術老師潘蘊珊啟蒙，獲益頗多。後受當時畫壇大師如蔣兆和的人物畫、徐悲鴻的素描、金梅生的年畫、...more

為了繼承和發展中華民族優秀文化遺產，挖掘整理武術優秀傳統套路，介紹武術科研成果，整理武術古籍和各地出版的優秀武術圖書，使武術圖書系列化，我們出版了這套「武術特輯」叢書。 「武術特輯」叢書包...more

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七星螳螂拳是清初拳師王郎在研究螳螂捕蟬時運用兩臂劈、砍、刁、閃的捕鬥技巧而創編的一種象形拳法。後王郎入少林寺3年，向寺僧傳授螳螂拳法。白猿獻書是七星螳螂拳其中的一個套路，該套路剛柔並濟、長短...more

作者簡介 王志遠先生，浙江省寧波市人，畢業於浙江大學，現任高級工程師。 志遠先生早年習武，師承傅鍾文、沈壽、趙安洲等宗師。他生而穎悟，體格清健，且又性情怡和，沉靜穩重，追隨諸恩師左右，殫精竭...more

作者簡介 王志遠先生，浙江省寧波市人，畢業於浙江大學，現任高級工程師。 志遠先生早年習武，師承傅鍾文、沈壽、趙安洲等宗師。他生而穎悟，體格清健，且又性情怡和，沉靜穩重，追隨諸恩師左右，殫精竭...more

作者簡介 胡啟賢 現年70歲，原籍安徽省固鎮縣，供職於固鎮縣民政局，1991年退休。 曾先後患心臟病、高血壓、胃潰瘍、類風濕關節炎等多種疾病，於「病入膏肓」求醫無望之際，抱一線希望習練太極拳，竟於...more

作者簡介 郭瑞祥先生 是40多年的高中數學教師，不少學生考入清華、北大、南開等重點院校，有的並成為該校高材生，畢業後留校任教。郭瑞祥先生集幾十年教學經驗撰寫的《數學歸納法》和《中學教學中的少而...more

本書除帶您了解陳式太極的起源與特點，還讓您輕鬆了解如何練好陳式太極拳的螺旋纏絲勁、競賽套路主要動作規格、身型、身法、眼法，並附有詳細的圖片及解說，讓您能由清晰的圖解，精準的落實每個動作，達到...more

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中外搏擊運動項群內容豐富、形式多樣，見之於世界競技運動大雅之堂的就有中國散打、泰國泰拳、韓國跆拳道、日本柔道、西洋拳擊以及民間推崇的中國跤術、擒拿術等。近年來，跆拳道、柔道、拳擊已被列為奧運...more

為了適應當前武術蓬勃發展的需要，在人民體育出版社的大力支持和幫助下，我編著了這本《形意拳械精解》。本書分上下兩冊，上冊主要內容是五行拳、十二形和傳統套路；下冊主要是刀、槍、劍、棍和八字功。 ...more

本書第一章分享了作者對太極拳的體驗，文章內容覆蓋了太極拳的基礎理論及拳理哲學，第二章則收集了一些其他太極拳愛好者及拳友們的文章，第三章則精選結集了20多篇王壯弘老師的授課錄音，此講課部份極其珍...more

氣功，一向被視為有強身健體和保健功效。本書所述太極氣功十八式，是一套容易學習的氣功法，適合任何年齡人士學習。本書乃原書作者跟據前書《名家氣功保健系列─太極氣功十八式》為藍本，更新資料，內容更...more

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作者簡介 徐勤燕 女，生於1962年，原籍山東郯城。自幼從父徐祗法(法名素法)學練少林武術，於1982年春到少林寺拜素喜和尚為師，賜法名德炎。在少林寺學武多年，擅長少林看家拳、螳螂拳和十八般武藝。不僅...more

作者簡介 李玉川 河北省滄州市青縣人，1951年出生。既嗜拳術，又喜文墨。8歲始從名師學練迷蹤拳，數十年練功不輟，系統、全面掌握迷蹤拳的理論和技術體系。他博學多求，勤練精研，先後學練了八極、八卦...more

太極泰斗吳圖南草創的“內家拳太極功玄玄刀”，套路較“太極十三勢刀”為長，共九十九勢，一百零一幅圖像。玄玄刀姿勢舒展優美，動作輕靈奇巧，變換出神入化，內外體用兼修，是根據內家拳和太極功的理法與姿勢...more

作者簡介 郭慎 余自稚齡在家鄉山西省五台縣隨外祖父東雲公學習中國式摔角(山西省素稱摔角之鄉)始，就對武術產生興趣，及長又先後在學校、社會、軍旅生涯中拜名師學習多種武術。以學習先後順序簡述如后：...more

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作者簡介 陳懷信 男，漢族。生於1964年11月。雲南會澤人。畢業於雲南師範大學中文系。大本學歷，國家一級武師，杜飛虎自然門武術主要傳人，武當拳法研究會會員，昆明市東川區自然門武館館長。 自幼嗜...more

預防衰老與保養青春的按摩指導 養生之方除了適當的食品營養攝取，及生活作息規律之外，無極氣功按摩更是保養青春的方便法門。它的理論簡明、手法簡單、操作簡易、而行之有效，非常適合忙碌的現代人。 本...more

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作者簡介 劉世君 漢族。1969年出生於遼寧彰武。大學本科，武術專業畢業。現任內蒙古通遼市科左後旗武術協會主席、中國管理科學研究院學術委員會特約研究員、武當山武當拳法研究會特約研究員、中國人民解...more

中國功夫(武術)，不僅僅是博擊術，更不是單純的拳腳運動。它是民族智慧的結晶，也是民族傳統文化的體現。它的思想核心是儒家的中和養氣之說，同時又融會了道家的守靜致柔、釋家的襌定參悟，從而構成了一個...more

作者簡介 我的學名楊維中，北京市人，1926年4月生於北京市房山區楊付馬莊村。祖輩係鑲黃旗。曾祖父是清廷御醫。晚年退居鄉里，開設「益壯堂」，懸壺濟世。善「朱砂掌功」，身體康健，步履快速，故有「旋...more

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沈壽小傳 沈壽，本名洪水。1930年2月(農曆庚午年正月元宵節)出生於浙江寧波城內的一個職員家庭。 一、武術啟蒙 終身受益 沈壽的父親生前酷愛武藝，曾從四明山區的童崇武老師(1840?1938)學武練功。後...more

自從香港武術大師李小龍先生創立了截拳道功夫以來，影響巨大，在國際武壇上享有盛譽。近些年來，截拳道在中華大地上也得到了蓬勃發展和廣泛傳播，在廣大青少年中掀起了一股學習截拳道的熱潮。 人們不禁...more

練習太極拳對於身體有什麼幫助嗎?是的，練習太極拳可以增進您的健康!任何人都可以簡單地學習，只要您閱讀本書，每天花費七分鐘的時候，演練鄭子簡易太極拳，相信可以讓您的身體更加健康。在本書中，詳細的...more

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