照顧自己與長輩都需要的養生智慧 ‧ 十大樂活原則 ‧ 年紀大卻不顯老的秘訣 ‧ 如何與身上病痛共處 ‧ 檢視你的健康存摺【附5種檢測量表】 ‧ 無毒長青食譜【26道湯品‧主食‧主菜‧小菜‧甜點】 「最...more

全身不爽，病名不明。 但說到底，還是可以活得好好的! 日本人氣漫畫家最我行我素的養生法 不要幻想一覺醒來手臂變細、個子長高， 同樣的，要好好地和自己的虛弱體質相處! 明明沒有生病，但全身上...more

樂動就是鍛練保健內功、運動等種種項目，以強健身心靈的細胞組織器官，增強抗體素的免疫力，使生理上、心靈上治療或預防各種病症。 舉凡非生物性疾病或發病中的疾病，都可用運動來治療、挽救和維護健康...more

難以治癒的身體頑症，一道小偏方就行； 久久困惑的健康難題，一個小技巧就行。 結合古今養生秘訣，簡化成116+1個妙招，讓忙得連呼吸都覺得浪費時間的你， 省時省力、便捷高效地站著養生、走著養生、坐...more

本書內容包括︰總論、太極棒尺內功理論基礎、太極棒尺內功學練方法等內容。...more

本書創作的目的，在與眾不同，目標是心靈百萬富翁(Millionaire)：擺脫貧窮，邁向富有!最在意的是深層的探討，就像英國詩人波普說──： A little learning is a dangerous thing. Drink d......more

累計系列作品銷售破20萬， 全球超過百萬人都在學! 99%醫生解決不了的痠、痛、麻，1個動作就搞定! 你照顧身體1天，身體就會照顧你7天! 啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於： 「哪裡的器官有問題，就運...more

何謂導引術 「導引」就是「導氣令和，引體令柔」，即以肢體運動為主，並配合心理和呼吸吐納調節的傳統健身方法。 導引術是中國三千年的歷史中代代相傳的最佳傳統健康法，它並非粗略的健康術，而...more

本書深入淺出地闡述中國氣功的基本知識。介紹養生靜坐法、大小周天運氣法、古本練功十八法、水火既濟功、千八攢等功法。其中鐵布衫等屬硬氣功，其練法已瀕失傳，為氣功愛好者難得資料。每套動作均附有圖解...more

正統中醫養生氣功，遵循中醫“陰陽平衡”之原理，放鬆功與振奮功兼具，絕無偏廢，絕無“神秘與玄學”色彩。 氣功有三大要素：調息、調心、調身。 一呼一吸稱為一“息”。調息就是以特別的呼吸方法，來修練氣...more

本書為作者「千古靜坐養氣大觀」及「北宸靜坐秘笈」二書之合訂本，介紹儒家聖脈心法、道家聖修心法、道家丹道派之上乘養生要旨、性命雙修之六大綱宗與六大訣法、九層煉丹法、丹道門各派修真要旨、全真道養...more

你會打呼、嘴巴常乾燥或是大小眼很明顯嗎? 你說不定正在用嘴巴呼吸! 隨時提醒自己用鼻子呼吸，閉上嘴巴，少嘆氣，就能擁有不易感冒的身體。 簡單確認自己是否常常用嘴巴呼吸! □總是張著嘴巴 □嘴巴閉...more

靜坐是中國傳統養生學中的寶貴遺產。自古以來，儒釋道三教修行者都將靜坐當做參悟生命本質、激發生命能量的秘寶，歷朝歷代的無數社會精英都曾親身力行，從中得益。 現在，隨著東西文化交流的密切，秘傳...more

用對了方法，不管是呼吸、施力，隨時隨地都能幫自己打造好體質，天天好精神、好健康。 內功其實並不神祕，它是一種歷史悠久的養生運動。可被具體定義為： 一、一種以丹田為核心的整勁運動。 二、一...more

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本書特色 氣功為我國文化遺產之塊寶，於祛病、強身、養心、延年、益智各方面，都具有一定之效用。自西學東漸，氣功之研究未能昌盛，實為可惜也!而今認識氣功而學習之人日漸增多，疑難之症求治於氣功者，...more

《武當熊門七心活氣功》是一套完整的傳承功法，傳承數百年來一直口傳心授，直到熊氏祖師才以文字形成傳承。全功由平氣功、正七功、副七功和收功把等組成。 「七心」亦作「七星」，所謂「七心」者是指人...more

中國道家華山派道士、道家華山派內丹道功第十九代傳人邊治中先生，所傳授的養生長壽術是中國古代道家健身、防病治病的寶貴文化遺產之一，其功效有獨特之處尤其對性機能衰弱的療效是醫藥所不能與之相比的。...more

面診就是藉由查看面色與五官，以觀察臟腑疾病與身體狀況的方法，藉以得知臟腑、經絡、氣血功能的狀態，從而判斷人體是否健康。 讀者可利用此書自我觀察面部特徵，來判斷自己是否有某種疾病，本書針對面...more

本書特色 五禽戲是古人模仿熊、鹿、虎、猿、鶴的神態、動作和習性而創造的一種鍛鍊功法和氣功療法。「禽」是古人對飛禽和走獸的統稱，「戲」為鳥獸搏鬥、打鬧、戲耍、抒情之意。據歷史記載，早在四千年...more

氣功鍛鍊的偏差與防治 總體的糾偏方法 防止偏差出現 如果在練功過程中發現某種原因的激發而產生偏差，應該立即採用自我暗示的方法加以解除。例如在練功入靜時，突然碰到巨響，而使練功者出現恐懼心理，...more

本書介紹了儒、道、釋三家都推祟的自我治病的良方—―「六字真言」，說明「六字真言」的淵源和操練方法、要領及注意事項；並論述了其治病的基本機理。書中還附有動作圖解，使學練者可按圖文自學。書中本著避...more

本書是一本普及氣功知識、氣功功法和氣功療法的實用讀物。既介紹了氣功的特點、原則和練功要素，也介紹了各種功法，不同病種的練功方法和糾偏方法。同時，還解答了廣大氣功愛好者提出和關心的一些問題。功...more

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靜坐風行全球 蘋果前執行長賈伯斯、電視主持人歐普拉、前美國總統柯林頓、前美國國務卿希拉蕊、前美國副總統高爾、腦科學家奧斯汀教授等、藏佛領袖達賴喇嘛、日本禪師松年小堀、國學大師南懷瑾，他們都...more

洗髓經健身術之淵源 在東方古老文明形成的歷史長河中，東方傳統養生學文化，在長期實踐的基礎上業已形成一個龐大的養生學體系，有著悠久的歷史，且深深地植根於民族傳統文化之中，如易筋經、洗髓經、...more

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鶴翔莊氣功的問世與廣泛傳播，為中國氣功事業做出了巨大貢獻： 很多病人練功後恢復了健康。 使廣大群眾對「氣」的存在有了感性認識。 為自發功正了名。數以百萬計練功者的實踐證明，現在很少有人仍...more

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中國道教的辟穀功本身是師門祕不外傳的一套增強功力的方法，它不是用來治病的，治病只是附帶產品。 辟穀，驅除的是整體生命的毒素，沉積在我們整個身體、生命裡面的毒素，既有身體方面的，還有思想方面...more

小周天是不分男女老幼、性別、種族等所有人體內皆存在的能量寶庫。本書的目的，就是希望讓所有人了解體內都有治癒百病的力量。 培養自然狀態的生活方式，打開小周天時，氣的力量就會覺醒，使人產生很大...more

獨創「氣功」、「舞蹈」複合式養生功法 接收宇宙能量，促進身心靈自然療癒 隨書附贈 元炁舞示範DVD 來自宇宙的能量舞，擷取「天人舞姿元素」與「太極能量符號」，同時兼具「舞蹈」與「氣功」的養生功...more

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編委會名單 本叢書所載中國道家丹道修真長壽秘傳師承 1 吳雲青(1838.1998) 中華聖祖黃帝，老子創立道家丹道修真長壽當代 160 歲傳師，世界著名壽星。(詳況登陸央視四台發現之旅「肉身不腐之謎」) ...more

針灸、漢方、仙道之吐納、導引、太極拳等各種氣功法，是中國數千年來引人注目的醫術、健康法。 其效果卓著，使一些患有病氣的不健康者，霎時雲消霧散。 中國自古相傳的健身法，最大的特徵即「慢拍子」...more

這是一本具有強大氣場的奇書──文學的天馬在科學的天夢中狂奔，科學的百靈鳥在文學的枝頭歌唱……。一開始是一連串充滿激情和懸念的傳奇故事，包括作者本人在戰火紛飛的童年見證了生死線上人體潛能的爆發；然...more

本書要讓你擺脫過去對瑜伽動作的挫折感，用最簡單的步驟，疏通你的筋骨活絡你的經脈，讓你的身體得到真正的舒緩。 瑜伽女王 蔡祐慈2013年 貼心力作 ── 保證人人做得到，隨時隨地方便健康操! 不論是...more

何謂氣功 氣功鍛鍊法在中國數千年的歷史中孕育而成，是一種中國傳統的身心鍜鍊法，亦被稱為氣功自控療法、氣功療法，或是氣功；也是中國自古以來的長壽健康法。此外，在個人的保健方面，亦以預防疾病、...more

吸氣、住氣、定氣。拙火與本心的智慧是一體的，它燒去我們的雜念。 修持佛法的起點，心理是我們的經常選項，也很容易陷入只見心理，不見身體的迷思。甚至忘了修行，也可以從練氣下手。 噶千仁波切在本...more

此書為清代著名養生學家曹庭棟75歲高齡時所著，又名《養生隨筆》。書中從老年人心理和生理特點出發，廣泛地闡述了日常生活的衣食住行的養生方法，淺近易行，被後世奉為“健康之寶”，為老年養生做出了很大貢...more

不吃藥、不打針、不開刀的養生智慧 人體就是良醫∕找到體內每一種疾病的解藥∕你就是解救自己的觀音 整個世界都在等! 全新的中醫科學化養生方法! 這是一本讓醫生看了都自歎不如的書，融合了電子醫學...more

老壽星吳雲青潛心修成大道，獲得年逾百歲猶童顏真實神奇功效之後，為弘揚中國傳統養生之道造福天下善良人，吳雲青老人後半生拿出不少精力，隨緣到四方弘傳道家內丹和佛法真諦。其中影響較大的一次是1996年...more

獨創研發!前所未有! 精準有效的預防醫學，算出你一生的健康曲線! 按個人體質與健康坎點，量身打造的中醫養生法! 《算病》進階版 上市不到兩個月即熱銷3萬本! 榮登各大書店心靈養生榜第1名! 3大好...more

你想過嗎? 發出聲音，竟然也是一種運動! 發出聲音，就可以讓你變健康! 本書為《健康大聲叫出來!》之改版書 只需要簡單的發聲動作， 為你解決腰痠背痛、手腳冰冷各種不適! 讓妳擁有素顏美肌、...more

人類不會如此輕易死去 有些事不活到90歲是無法體會的 .至少花十年的時間挑戰新的事物 .近代醫學報告指出，空腹的人比較長壽 .以往對老年人的刻板印象，現在已經不合時宜 .和壓力做朋友有益自己 ...more

台灣首席家醫科醫師林青穀，教你如何跑好人生的馬拉松! 人生是一場馬拉松，不是百米衝刺! 人近中年，就像來到馬拉松的折返點，通過之後， 便需要以不同的價值觀、生存技巧去面對， 才能漂亮完成這...more

調整身體能量，最自然的居家保健法! 不限時間、不限場地、不用花錢，隨時隨地都可以做! 常常覺得心情煩悶、身體不適，看了醫生，卻又檢查不出毛病? 小心!很可能是你的自律神經失調，身體狀況開始閃黃...more

500小時的實用健康觀念， 讓你一次掌握「健康同學會」節目精華版! 保健室主任潘老師的養生六大招， 包含40堂寶貴的健康秘訣，將養生之道融於生活! 本書是陽明大學醫學系教授潘懷宗博士的新書，耗時兩年...more

★你常待冷氣房不出門?最愛喝冷飲、冰水? ★長年都在感冒或被病毒傳染? ★臉上猛長痘痘、粉刺?飲食習慣口味較重? ★常常消化不良，只習慣排便排尿排毒法? 如果你的身體常有以上的問題，就該暸解排汗排毒法。 ...more

正確的身線，決定你的健康! 以禪學原理出發，擁有諸多實例見證的妙定功法，讓我們的身心自然產生不可思議的變化，困擾多年的頑疾、舊創獲得改善與修復，孩子的專注力、上班族的抗壓性及工作效率跟著提升...more

傳統、自然、科學的諺語養生， 讓你小病掃光光、大病永離身! 諺語是老祖宗代代流傳的語言，將日常生活中很重要的養生智慧，經過反覆的嘗試驗證，得到經驗、規律、教訓，而衍生出非常實用的健康知識，...more

關於「靜坐」，街頭巷議之中流通著各種常識，學者之間也因專長不同而持有不同的成見。然而在本書中，作者不為過往這種種常識及成見所拘，試圖透過忠實地查考歷代諸多資料，據以進行實證的分析──由「靜坐」...more

融合 氣功、中醫、西醫 創編的抗癌療法 如何在沒胃、沒膽的癌症末期，靠此氣功奇蹟的再生 目前，在最新的統計中發現，全世界每年死於癌症的患者，不計其數。「郭林新氣功」是一種新創的功法，在對抗癌症...more

《古本新探華佗五禽戲》是在華佗養生理論基礎上，運用內在調息的功法，融入了螺旋功、纏絲勁、混元體等，並在形體動作中進一步深化。本書內容包括：練功要領、五禽戲動作及特點、華佗五禽戲基本動作要求、...more

本書乃針對修身養性、練氣的基本方法及基本要訣，做一詳盡詮釋。全書分兩篇：養性篇與養生篇。 .養性篇著重在做人的道理上。養生之道離不開修心，唯有在日常生活的行住坐臥裡，維持清明開闊的心性、了脫...more

本書乃針對上班族因長期工作而引起的身體病況，以及如何在工作場合中智慧圓融處世，所寫的一本書。 全書分兩篇：養性篇與養生篇。 .養性篇著重在職場倫理及做人、做事的道理與方法。養生之道離不開修...more

本套書針對梅門養生氣功做完整介紹。套書包含四本著作： ◎《李鳳山養生之道》 修身養性、練氣的基本方法及基本要訣。全書分兩篇：養性篇與養生篇。養性篇著重在做人的道理上。養生之道離不開修心，唯...more

詠春拳其實是很容易學、很容易練的功夫，同時緩慢進行，不屬於劇烈運動，不論男女老少都很適合練習，拳法俐落、簡潔，沒有誇張的肢體動作，也不違背人體自然的結構，更不會有時間、場地的限制，是個隨時隨...more

簡單拍打身體就可以常保健康，相信許多人躍躍欲試。但心中仍不免有許多疑慮：如何拍打才有效?力道拿捏不當會不會受傷?獨自練習不易持之以恆該怎麼辦? 孫靜夫老師長期推廣穴道健身功法，了解學習拍打功容...more

健康出現問題，大多數情形都是由自己造成的，因此，隨時關注自己的身體狀況，以合理經濟的健身方法，快速有效地治療疾病，達到防病健身的目的，掌控自身的健康能力。本書所介紹的健康術，是從幾千年的歷史...more

本書作者洪敦耕，是中國著名的武術家與中醫教授。1938年出生於廈門。自幼習武。師承三位名師：孫振環(劈掛通背門)；柯金木(南少林五祖門)；萬籟聲(六合自然門)。是萬籟聲門下主要傳人之一。 作者1964年...more

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九九神功是氣功的一種，姑且不論它常遭外界議論紛紛的陰吊功，它揉合中醫、武學、陰陽五行理論所發展出來的固腎壯陽氣功，是一套簡單易學、能夠提升男性「腎」命力的保健養生功法。 經過太多的渲染，九...more

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因是子靜坐法四種係存真書齋仙道經典文庫第六種，收錄因是子蔣維喬先生所著靜坐法著作四種，曰訂正因是子靜坐法，曰因是子靜坐法續編，曰因是子靜坐衛生實驗談(一名中國醫療預防法)，曰中國的呼吸習靜養生...more

「一口氣」就能左右你的健康! 與其他運動方式相較，呼吸鍛鍊簡單易行，不需場地，不靠他人， 唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力， 是另一種既不花錢又不費力的絕佳健身方法! 每個人每分每秒都...more

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生活中無所不在的壓力，使現代人身心不堪負荷，失眠、憂鬱症等種種文明病也應運產生。本書所教授的放鬆法，能迅速有效的解除身心緊張壓力，改善睡眠品質，提昇學習及工作效率，心靈光明喜悅。 放鬆是根...more

為什麼有的人活到90歲?有人只活到50歲?答案很簡單，他們的經絡堵住狀態、堵住速度所不同造成的。吃藥想達到健康，結果是零，零就是死亡，而且死得很慘，什麼都不是，叫零。 透過這本書《黃帝外經》的「...more

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氣壯山河養生功是一種力求輕鬆柔和、意靜心專、呼吸和運動相配合的整體運動。整套功法包含：(1)提肛呼吸法；(2)腹式呼吸法；(3)小周天呼吸法；(4)大周天呼吸法；(5)氣壯山河等五大系統。練功時動作圓柔曲...more

為什麼有人「年未四十而視茫茫而髮蒼蒼」，有人「六十歲依然是一尾活龍」?如果現代人平均要活到八、九十歲，我們如何擁有生活優質、快樂健康的下半輩子? 國醫張步桃說有三大影響因素：先天的體質、後天...more

氣功，籠統地說，就是專門練器的功夫，因其中包含內氣、呼吸、意念等諸多內在要素，又常被稱之為內功。練氣的功夫種類繁多，如硬氣功、軟氣功、養氣功等；如吐納功、導引功、內丹功等；如混元功、八寶功、...more

作者簡介 徐華佗 脊椎導引氣功機(Spinolator)發明人。 自幼深好傳統武術、氣功及醫學，涉獵武術氣功凡卅五載，深入探討楊氏太極拳及推手、形意拳、白鶴拳。氣功領域鑽研少林氣功、易筋經、鷹爪功、道...more