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日本YAHOO外科醫師的真心話:白袍下的醫界真相

日本YAHOO外科醫師的真心話:白袍下的醫界真相

診療×手術×藥物×私生活 打開醫師與醫院的「黑盒子」 ★首刷熱賣12萬冊★ ★日本再版13刷★ YAHOO熱門連載專欄的外科醫師現身說法 從最近的距離看醫界工作內幕 日本YAHOO!、日經BP網友好評推薦 醫師的...more

排寒解熱的脈診食養術:三根手指把把脈,減法調養百病消

排寒解熱的脈診食養術:三根手指把把脈,減法調養百病消

風靡杜拜貴族間的「脈診」與「食養」 以東洋醫學為基礎,實際診察30000人 教你選擇真正適合自己的食物 藉由診脈,了解身體狀態 藉由飲食,改善身體健康 如果感覺脈變弱,就攝取能溫暖身體的食物。 ...more

鹽水洗頭的生髮革命:拯救掉髮、頭髮稀疏,打造健康頭皮

鹽水洗頭的生髮革命:拯救掉髮、頭髮稀疏,打造健康頭皮

◎宇津木龍一傳授〈肌斷食〉進階版、全球「NO-POO」風潮──丟掉洗髮精! ◎不用花大錢做療程、不需依賴用藥,已幫助數千人恢復茂密秀髮! ◎詳細步驟圖解說明、成功生髮實例前後對照圖、常見Q&A,一書搞定! 【...more

解放疼痛的伸展全書:日本醫師8招鬆筋舒活法

解放疼痛的伸展全書:日本醫師8招鬆筋舒活法

在日本、美國、加拿大、義大利、韓國等地舉辦超過1500次活動,5萬人見證的超有效伸展書。遵守八招,連拐杖也不需要了! 你是否常覺得「越揉越痠痛」,就算揉捏按摩也得不到緩解? 當肌肉痠痛時,大部分...more

最高呼吸法:每天3分鐘讓身體活氧循環,啟動正念療癒力

最高呼吸法:每天3分鐘讓身體活氧循環,啟動正念療癒力

◎圖解步驟、清楚說明,每次只要3分鐘,讓你告長久以來的的身體不適、痠麻疼痛、憂鬱等各式病症 ◎日本首位研究呼吸逾廿年,在東京、橫濱、大阪等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫 ◎東京有明醫療大學教授...more

少林中醫教你養正念,學靜坐:專注當下,和內心對話的自我療癒訓練

少林中醫教你養正念,學靜坐:專注當下,和內心對話的自我療癒訓練

全球瘋傳,流傳數千百年的禪宗養生妙法,首次揭秘! 蘋果創辦人賈伯斯、美國前總統高爾、NBA湖人隊都在練! 每天30分,釋放負面情緒 領略獨門養生妙招,根治頑固性失眠、久咳不癒、鼻過敏、高血壓、頭痛、...more

中藥房裡買得到的傳世名方

中藥房裡買得到的傳世名方

從東漢醫聖張仲景的《傷寒雜病論》到唐代藥王孫思邈的《備急千金要方》 精選上千年來歷代名醫創制、反覆檢驗使用的經典藥方 濃縮中藥精華,買來就能用,不僅安全簡單、方便易得,而且實用有效, 滿足...more

日本百年漢方藥局的排濕溫養:從根源調理體質,解決生理痛、不孕症、過敏,血氣暢通自然瘦

日本百年漢方藥局的排濕溫養:從根源調理體質,解決生理痛、不孕症、過敏,血氣暢通自然瘦

日本熱賣20萬冊 上市4天緊急再刷 50000名諮詢者共同見證 超過1000人順利受孕 身體不適是因為「血虛」! 中醫世家第4代傳人教你「養血」,從根本解決身體病灶 只要讓血流豐沛,就能改變體質,改變人生...more

捏捏脖子防失智:頭痛、健忘、暈眩、耳鳴,原因竟是腦脊髓液循環不良

捏捏脖子防失智:頭痛、健忘、暈眩、耳鳴,原因竟是腦脊髓液循環不良

1天1分鐘 治癒身體不適,預防惱人疾病 提高記憶力,大腦不退化 每天一分鐘,清除腦部老廢物質,提高記憶力,預防失智 頸部僵硬會壓迫到內部血管,使腦脊髓液循環不順 腦細胞的老舊廢物無法排出,罹...more

少林中醫教你養脊椎,練核心:正筋骨,治未病,腰堅強,自脊養

少林中醫教你養脊椎,練核心:正筋骨,治未病,腰堅強,自脊養

養好脊椎,預防改善80%以上的病痛 脊椎,是人類的第二條「生命線」 八成以上的慢性疾病,都和脊椎錯位、脊椎神經受壓迫有關 少吃藥、免開刀,病痛不上身 頸腰背疼痛、頭暈胸悶手麻、駝背失眠便秘...more

顧喉嚨:喉嚨好,免疫力就好

顧喉嚨:喉嚨好,免疫力就好

「經常嗆到」「劇烈咳嗽」是健康亮紅燈的危險訊號? 肺部機能衰退、老化徵兆、生病與否,關鍵就在「喉嚨」! 喉嚨夠強壯,就不容易生病! 除了吞嚥食物、發聲和呼吸,喉嚨還肩負抵抗病毒的任務 如果病...more

食養本草:餐桌上的藥治方

食養本草:餐桌上的藥治方

「空腹食之為食物,患者食之為藥物」 最好的藥就在餐桌上! 許多食物既是食物,也是藥物,能養生也能防病治病 品味舌尖上的本草,善用家中的天然大藥房 吃對了,比藥還管用 藥食同源是食物療法的基...more

子宮的祕密筆記:女醫教妳正確認識婦科疾病

子宮的祕密筆記:女醫教妳正確認識婦科疾病

子宮頸糜爛一定要動手術嗎? 子宮肌瘤一定要切除嗎? 卵巢疾病怎麼預防? 宮寒是造成經痛、不孕的兇手嗎? 非經期性出血起因於惡性腫瘤? 90%的女性都碰過婦科疾病的過度治療 但那些妳害怕的的診斷...more

日本醫師的奇蹟面診法:教你由面相看疾病

日本醫師的奇蹟面診法:教你由面相看疾病

中西醫×自然療法 找出隱藏在體內的病芽,預防重大疾病 早期發覺心臟病、肺炎、不孕、痔瘡等29種疾病前兆! 不用花錢上醫院,每天只要3分鐘,照鏡子就能做的健康檢查 特別收錄18種輕藥膳&看透人心的...more

食物酵素的奇蹟【全新修訂版】:酵素與營養的生命力量

食物酵素的奇蹟【全新修訂版】:酵素與營養的生命力量

自然醫學30年經典【全新修訂版】.暢銷350萬冊 食物酵素先驅——亨伯特.聖提諾博士(Humbart Santillo, N.D.), 超過三萬名病患,一起見證酵素的效果! 從類風濕性關節炎患者,到世界84面運動金牌, 親...more

中醫大師教你9招斷病根

中醫大師教你9招斷病根

始於明朝,傳承600年的養生法 防治未病,才能真正從源頭遠離疾病 沈紹功 著 中醫大師 沈氏女科第十九代傳人 50年經驗的資深醫師告訴你: 生活方便,未必都是好事 生病絕不是突然的,而是累積...more

動動手腳指,活腦不失智:腦科權威醫師教你改善大腦血流、恢復神經功能的體操!

動動手腳指,活腦不失智:腦科權威醫師教你改善大腦血流、恢復神經功能的體操!

7招圖解「OK手指操」 16個生活習慣關鍵字 5則臨床問診改善實錄 認識、預防、治療失智! 動動手指頭,就可以刺激腦神經迴路! 高齡人士、行動不便者,都能輕易上手 手指、腳趾影響的大腦區域非常大, ...more

輕療癒:超級食物精力湯,排毒防癌抗三高

輕療癒:超級食物精力湯,排毒防癌抗三高

用喝的體內環保! 善用5種超級食物,變化組合出豐富口味 ★豆中之王--黃豆 黃豆所含蛋白質量多又優質,又有「田裡之肉」「植物肉」「綠色乳牛」等稱呼,不僅是很好的蛋白質來源,也含有較完全的必需胺基...more

溫養不痛經:全方位呵護女性的中醫小妙方

溫養不痛經:全方位呵護女性的中醫小妙方

十病九寒,虛寒的女人老得快 體內濕寒日久,不僅易胖、便祕、痛經,各種婦科疾病也會跟著來 想要遠離經痛、明豔如花,首先得趕走濕寒! 月經提前、延後、不來、量少、滴漏不止、經期間出血、更年期停...more

護眼營養保健這樣吃:遠離視力退化!

護眼營養保健這樣吃:遠離視力退化!

所有年齡都適用的保健專書 改善各種眼睛問題的營養素大集合! 藍莓、鮭魚、胡蘿蔔…護眼食物大集合! 葉黃素、蝦青素、魚油…健康食品怎麼挑? 正確補充營養,擁有晶亮雙眸! 畏光、痠澀、流淚、模糊、...more

女孩的季節變換調整體質養生書:配合生理週期養血遠離過敏!

女孩的季節變換調整體質養生書:配合生理週期養血遠離過敏!

★春季養生法: 早晚都要喝水,每天要喝兩公升。 多吃堅果類、吃紅棗,立春時則要喝紅玫瑰花茶。 好好睡覺、早早起床,多曬太陽,做太陽體操。 吃蔥、韭、蒜等補陽食物以提升精力。 春分前天氣依...more

排毒斷食的康復奇蹟:7天啟動自癒潛能

排毒斷食的康復奇蹟:7天啟動自癒潛能

活用間歇性斷食 改善過敏、減少慢性病風險、提高免疫力、專注力 「現代生活有個不幸的現實,就是我們的高度毒性暴露情形。來自工業廢棄物的環境汙染,營養不良所累積的代謝性毒素,抗生素造成腸道細菌...more

吃對油,不過敏:異位性皮膚炎是因為吃錯了油!

吃對油,不過敏:異位性皮膚炎是因為吃錯了油!

過敏、壽命減短、失智都是因為吃錯了油! 植物油的恐怖真相:你吃進去的到底是營養還是毒品? 食用植物油的應用層面很廣,從一般菜餚到點心零食都會用到。 可是,醫學及科學的研究已經證明,某些食用...more

頭蓋骨按摩導引全書

頭蓋骨按摩導引全書

一天只要3分鐘 整頓自律神經,強化免疫力,通體舒暢變健康! 99%的人,都有頭部僵硬的問題! 現代人頻繁使用電腦、手機,容易帶給頭部肌肉壓力 頭部肌肉僵硬、疲勞時,會壓迫神經, 造成血液循環變...more

養溫:體寒為百病之首,預防疾病先暖身

養溫:體寒為百病之首,預防疾病先暖身

病從寒中來 寒濕重,萬病生 預防大病先祛寒 身體不適是因為體溫太低! 前日本首相保健醫師教你透過改善飲食、生活習慣就能使身體發熱、提高免疫力、有效治癒疾病 想要打造健康、不生病的體質,就從暖體...more

100%高分子水溶性幾丁聚醣的強效【修訂新版】

100%高分子水溶性幾丁聚醣的強效【修訂新版】

HFP高分子水溶性幾丁聚醣 經美國FDA安全性認證 抗癌效果比一般抗癌藥強10倍 史上最強的幾丁聚醣 為子宮頸癌、肝癌、腦瘤、過敏等患者帶來福音 HFP高分子水溶性幾丁聚醣,為何是具有如此強效的幾丁聚醣?...more

缺鐵:吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症,精神科醫學博士的臨床實證╳飲食療法

缺鐵:吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症,精神科醫學博士的臨床實證╳飲食療法

10個女性9.9個患有貧血! 你以為這很正常嗎? ──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡 ──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症 ──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵 「治療精神疾病,在依賴藥...more

撫觸療法的康復力量

撫觸療法的康復力量

探討撫觸療法「身體心理學」Body Psychology的第一本書! 身體不適與壓力的原因竟是「缺乏觸摸」所造成的! 當人們帶著善意互相觸摸皮膚時,大腦會分泌一種荷爾蒙「催產素」, 能夠使人放鬆、減輕壓力...more

養氣血先養脾胃:中醫大師無病到天年的養生方

養氣血先養脾胃:中醫大師無病到天年的養生方

「脾要輕補,胃要嬌養」 脾胃為後天之本、氣血生化之源 養生當以脾胃為先 傳承97歲中醫大師養生精粹 揭秘長壽秘訣,無病無痛,樂享天年 《黃帝內經》中說:「智者之生也,必須順四時而避寒暑。...more

筋膜系統伸展全書:日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞!

筋膜系統伸展全書:日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞!

網路媒體爭相介紹 日本狂賣50萬本! 肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了! 累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿,卻不見好轉? 小心!用力按壓,只會造成肌肉受傷, 長期下來症狀反而更嚴重! 筋膜...more

不養生訓:喝酒、不忌口、談戀愛!過得快樂,才是人生!

不養生訓:喝酒、不忌口、談戀愛!過得快樂,才是人生!

日本知名醫師顛覆你對健康的迷思 不養生哪裡不對了?不養生才健康! 擔心膽固醇?膽固醇過低反而降低免疫力! 要活就要動?時動時靜才是長久之道! 吃重鹹有罪惡感?鈉不足更容易四肢無力! 養生之道首重...more

養生湯療:中醫大師教你,喝湯能解決的問題就別喝藥

養生湯療:中醫大師教你,喝湯能解決的問題就別喝藥

飯前先喝湯,勝過良藥方 97歲國醫大師開給所有人的湯飲養生方 配合各種體質、疾病、中藥功效,以及食物性味歸經 褒一鍋好湯,順時保養,喝出健康好體質,對症祛病保安康 國寶級中醫不藏私的養生秘...more

養生茶療:中醫大師教你喝出平衡體質,防病袪病又養生

養生茶療:中醫大師教你喝出平衡體質,防病袪病又養生

「茶能養心,更能防病、袪病」 順應天時,才能喝出四季安康。 首席國寶集中醫師,獻給你240道養生茶飲。 當代中醫大家,從醫七十多年, 年近百歲的路志正醫師,認為治病應重調理脾胃, 因此特別重視...more

養生粥療:97歲中醫大師教你一日一粥,保健防病

養生粥療:97歲中醫大師教你一日一粥,保健防病

靖妃中醫診所院長 陳玫妃 誠摯推薦 「粥,天下第一補物」 粥能暖脾胃,養氣血 養生,就是喝粥這麼簡單! 「百病皆由濕作祟」 由當代中醫大家、專研濕病的97歲老中醫實踐、提出最簡易的養生之道 根據...more

肌力訓練最強日本社長:人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決

肌力訓練最強日本社長:人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決

日本Amazon 五星評價 銷售13萬冊! Twitter 48萬粉絲! 人生不順利?練肌肉就對了! 「世界上根本沒人是我的對手!」 「科科,現在的我連自己都會怕」 「把健身房所有槓片都給我拿來!」 「朋友會背叛...more

赤腳接地氣:日本醫師教你天天排靜電,連接大地療癒力量

赤腳接地氣:日本醫師教你天天排靜電,連接大地療癒力量

您有健康上說不出來的問題嗎? 不管哪家醫院、看過多少醫生,就是治不好? 您的身體可能累積了過多的靜電! 波蘭醫師 Karol Sokal的20年研究心得, 證實接地氣功效,建議病人多多 赤腳踩土地,擁抱大樹...more

健康整脊自己喬:不吃藥、免開刀,運動療法改善脊椎扭曲、坐骨神經痛

健康整脊自己喬:不吃藥、免開刀,運動療法改善脊椎扭曲、坐骨神經痛

簡單運動,矯正脊椎不求人 神奇的脊椎調整術,拯救多種毛病,輕鬆舒緩你身體96%的疼痛! 據說,人的身心都感到痛苦時,脖子也會變得難以轉動。 這樣看來,可以說脖子是左右人身體舒不舒服的重要器官。 ...more

女神的餐桌是一天2000kcal:日本環球小姐御用營養師的「加法」減肥

女神的餐桌是一天2000kcal:日本環球小姐御用營養師的「加法」減肥

外表苗條,其實全身都是脂肪 以為少吃可以減肥,其實卡路里不足造成營養失調 想瘦的話就吃更多吧! 豐富又能變美的私房菜單~大公開! 為了減肥,只吃蔬菜沙拉、優格,但卻不吃蛋白質或碳水化合物 為了控...more

吃對椰子油,跟著醫學教授養成健康好體質

吃對椰子油,跟著醫學教授養成健康好體質

日本NHK.朝日電視台. 富士電視台.東京電視台 【熱烈報導】 歐美醫學研究證實, 椰子油富含的飽和脂肪,並不是心血管疾病元兇, 相反的,椰子油的中鏈脂肪酸, 有效轉化為酮體燃燒,形成不易累積脂...more

無痛離世:2000人臨終照護醫師,獻給所有害怕疼痛的人

無痛離世:2000人臨終照護醫師,獻給所有害怕疼痛的人

拒絕痛苦死亡,選擇平穩善終 你有權利笑著說再見 具有2000名病患臨終照護經驗的醫學權威長尾和宏醫師, 分析病患、親屬與醫師三者的立場, 透過三方共識,找回人生善終權! 我們或許看過臥病在床的...more

褪黑激素奇蹟療法

褪黑激素奇蹟療法

全球暢銷20年經典鉅著 美國紐約科學學會(New York Academy of Science)連續三次報導 紐約科學學會(New York Academy of Sciences)收錄年鑑 《紐約時報》《華爾街日報》《波士頓全球報》《新......more

防彈斷食:跟著醫師週末斷食,排毒養生更健康

防彈斷食:跟著醫師週末斷食,排毒養生更健康

一週只要一天內不吃兩餐就能治萬病! 專業醫師斷言,比藥物更有效 不僅成功減重20公斤,連潰瘍性大腸炎、異位性皮膚炎、氣喘、高血壓都能有效改善 養生輕斷食,少吃才是特效藥! 不需花費任何金錢就能保持...more

日本肥胖醫學專科醫師獨創:生理時鐘睡眠瘦身術

日本肥胖醫學專科醫師獨創:生理時鐘睡眠瘦身術

睡不好,當然瘦不了! 睡得好,1個月就能瘦掉9000卡! 人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素 只是生長激素只在晚上8點到12點分泌最旺盛。 現代人常熬夜,容易影響睡眠, 睡不好,生長激素的分泌量會...more

健康殺手:末梢血液循環障礙

健康殺手:末梢血液循環障礙

您知道嗎? 國人前十大死因中,血液循環相關即佔其中四名, 末梢血液循環障礙, 可謂「健康的恐怖殺手」! 本書結合國內八大名醫, 四大運動達人, 教您 血液循環好,健康沒煩惱! 您是: 糖尿病、三高族...more

睡睡平安:日本權威醫師教你睡眠呼吸中止症的最新知識與治療

睡睡平安:日本權威醫師教你睡眠呼吸中止症的最新知識與治療

日本睡眠專科權威現身說法 國際知名的當代鼾症及睡眠外科大師李學禹醫師強力推薦 打鼾是病,不治恐猝死! 起床常覺得頭昏腦脹,白天一直想睡,無法集中注意力? 小心,或許是睡眠呼吸中止症! 睡眠呼...more

免疫營養生酮飲食:理論基礎╳實驗依據╳臨床經驗,日本胰臟癌權威醫生的癌症治療飲食建議書

免疫營養生酮飲食:理論基礎╳實驗依據╳臨床經驗,日本胰臟癌權威醫生的癌症治療飲食建議書

醣類是癌細胞的養分, 但要如何不傷害正常細胞,只切斷癌細胞的養分? 「免疫營養生酮飲食」臨床實證, 癌末患者病情控制率高達83%! ◎科學原理/飲食指導/臨床成果/生酮食譜→一次公開 ◎專攻癌症、最全面...more

過敏的腸子:日本大腸內視鏡權威醫師的大腸按摩法,徹底解決體質過敏問題

過敏的腸子:日本大腸內視鏡權威醫師的大腸按摩法,徹底解決體質過敏問題

你是否—— 一緊張就想蹲馬桶?腹痛說來就來,快得連脫褲子都來不及? 一個禮拜都大不出來?好不容易上出來卻覺得沒大乾淨? 你是否總有便秘和腹瀉交替不斷發生? 過去一年,是否每週至少有兩天,三不五...more

養生醋自己泡

養生醋自己泡

健康吃醋的風潮正蔓延! 醋既是常見調味用品 也能入藥養生 穀物醋、水果醋、草木醋效用大不同 吃對醋,養顏保健又瘦身! ●糙米醋可以幫助吸收醋酸鈣、消除疲勞、強化肝臟、鬆弛肌肉、養顏美容、防止肥胖、...more

第二頸椎刺激呼吸療法,有效對治惱人耳鳴

第二頸椎刺激呼吸療法,有效對治惱人耳鳴

日本知名耳鼻喉科專業醫生劃時代原創呼吸法 教你藉由日常的呼吸,消除肩頸僵硬、舒緩大腦緊張、調適壓力、消除耳鳴! 不論高低音性耳鳴都有效! 正確呼吸,就能擺脫討人厭的耳鳴! 極度困擾現代人的耳鳴...more

日本免疫療法醫師,教你啟動自癒力,正知正念面對癌症

日本免疫療法醫師,教你啟動自癒力,正知正念面對癌症

恐懼,只會帶來恐懼 日本免疫療法權威30年行醫經驗分享 正知正念,才能有效抗癌! 提到癌症,許多人對它所抱持的印象不外乎「會很淒慘的死去」,腦中浮現的淨是臨終前痛苦的景象吧? 日本權威醫師說,我...more

腳趾按摩伸展全書:搞定你的腳,肩膀僵硬、膝痛、腰痛、頭痛…全部消失

腳趾按摩伸展全書:搞定你的腳,肩膀僵硬、膝痛、腰痛、頭痛…全部消失

愛穿高跟鞋、夾腳拖,結果拇趾外翻? 習慣性駝背、翹腳、聳肩、坐不正? 身體問題的根源全都出在腳趾頭上! 請立刻檢查自己的腳趾, 是否有腳趾彎曲、萎縮、變形、 腳底長繭、長雞眼、或是有香港腳? ...more

蜂子粉末的回春奇蹟

蜂子粉末的回春奇蹟

研究蜂子粉末的第一人山口庚兒博士大力推薦 增強精力、防止老化的漢方聖品 天然無副作用的蜂子粉末+珍珠粉 能讓人恢復精力、白髮變黑髮,連肌膚也能變得水潤動人 蜂子粉末與珍珠粉都是自古以來...more

正確吃藥,病才會好:啟動人體自癒力,養成一輩子不服藥的5個好習慣

正確吃藥,病才會好:啟動人體自癒力,養成一輩子不服藥的5個好習慣

頭痛、生理痛,總之先吃止痛藥? 鼻塞、流鼻水,小感冒也要上醫院求診? 藥劑師現身說法,帶你瞭解藥物造成的傷害 「藥物的發明是這個世上最大的悲劇。」──全球權威營養專家 喬爾‧傅爾曼(Joel Fuhrman)醫...more

健康食品的科學

健康食品的科學

食安風暴不斷延燒 所謂的健康食品裡到底有些什麼成分? 貝形圓孢側耳、植物藥、軟骨素、黑升麻、莫那可林…… 這些到底是什麼? 讓日本健康食品權威告訴你 藥妝店裡的健康食品該怎麼買! 超級食物、營養補充...more

端粒酶革命:扭轉老化的關鍵

端粒酶革命:扭轉老化的關鍵

我不想因為我的作品而永垂不朽,我想要自己長生不老。——伍迪.艾倫 老化真是人生必經歷程,是永遠也擺脫不了的痛苦之一嗎? 為什麼人類會老化,而不能像水螅生物可以永生不死? 端粒酶掌握了人類老化的...more

樂活氣象醫學全書:日本第一腦科醫師氣象士,教你正確防病,四季健康

樂活氣象醫學全書:日本第一腦科醫師氣象士,教你正確防病,四季健康

拒絕氣象病! 看懂每日天氣預報 腦中風、心臟病、神經痛…… 不再來! 氣候改變會對人類健康產生影響,尤其是中風與心臟病 這種隨天氣惡化的身心狀態,稱為氣象病。 天氣影響身體,不是錯覺! 日...more

地瓜粗食養生書

地瓜粗食養生書

抗癌、減肥、排毒、防老、整腸健胃、增強免疫力、促進血液循環 常見又不起眼的平價地瓜就是有這麼多、這麼大的功效! 地瓜的營養豐富,口味甘甜,既能吃飽,又能吃巧 想要調整體質,養生兼瘦身,就從吃...more

吃錯油,當然容易生病,從選購方式到烹調食譜,權威油博士的全方位指南

吃錯油,當然容易生病,從選購方式到烹調食譜,權威油博士的全方位指南

詳細圖解˙漫畫說明 所有油品知識,一書搞定 特別收錄【油品圖鑑、富含W-3的好油食譜】 ◎你以為自己吃得很健康, 但你知道自己無形中吃下多少壞油嗎? □每天一定會去便利商店購物 □午餐一定會...more

打造不老體質,從肌耐力訓練做起

打造不老體質,從肌耐力訓練做起

簡單的超神奇肌耐力訓練 不擅長運動的人也能輕鬆上手 由前千葉羅德海洋隊、前紐約大都會隊之大聯盟教練親自解說 只要持續每天做 就能延緩老化、維持苗條身材 有效打造抗老凍齡、不易發胖的體質 常被稍微...more

頭薦骨按摩自療法:整合科學、敏感度與覺知關照,放鬆身心健康跟著來

頭薦骨按摩自療法:整合科學、敏感度與覺知關照,放鬆身心健康跟著來

全球最新能量療法 自己就能操作的「頭薦骨療法改良版」 釋放壓力,身心自然健康 日本專業頭薦骨治療師 教你歐美新興能量療法 自己在家疏通人體能量循環! 由皮膚帶動筋膜,頭薦骨療法+亞歷山大技法...more

喝喝紅糖暖子宮

喝喝紅糖暖子宮

來自紅糖的美顏秘方 最平價、簡單的健康食療法 吃對紅糖能有效排出體內老廢物質,保健子宮 不僅活血補血又健康,還能讓妳的美由內而外 紅糖性溫、味甘,有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用...more

憂鬱症營養療法:日本精神科名醫教你重整大腦與心靈

憂鬱症營養療法:日本精神科名醫教你重整大腦與心靈

第一本,憂鬱症營養醫學專書 現代人的心靈原罪來自營養不良 百憂解藥效有限 應改善飲食、運動、生活與思考方式 缺乏鐵,才是情緒病灶! 因為擁有心,才會罹患心理疾病,無心無情之人並不會憂鬱──廣瀨醫...more

腦神經外科醫師教你吃神奇大蒜油:防暈眩、活化大腦、提升免疫力!

腦神經外科醫師教你吃神奇大蒜油:防暈眩、活化大腦、提升免疫力!

大蒜油含有促進腦部血流的有效成分「大蒜烯」! 每天三湯匙,就可以改善失智症、 預防腦中風、降低膽固醇、提升免疫力! 大蒜油的好,你不可不知道! 血管會負責輸送氧氣與營養,但是腦部微細血管量較少...more

二十四節氣養生美容書

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順應自然界的變化,用最自然的方式調整飲食作息,身體就能常保健康不易老。 一百二十九道食譜,依據四季二十四節氣的特點,掌握時機,利用當令食材以食補的方式來保養五臟,就能照顧好人體全身,讓你容...more

核心腰力肌肉訓練:脊椎外科醫師傳授不腰痛健康操

核心腰力肌肉訓練:脊椎外科醫師傳授不腰痛健康操

世界衛生組織WHO調查,身體不適第一名,就是腰痛。 平時缺乏運動,坐姿不良,久坐久站,長時間坐椅子, 現代人背部肌肉大量減少,導致腰痠、下背痛、腿麻, 日本脊椎外科名醫,傳授四個「核心腰力訓練操」...more

哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則:搞懂內分泌,掌握時間醫學!

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老化不可避免,但不必要的「病理性老化」,完全解除! 世界最先進哈佛醫學院、美國抗老醫學會 時間醫學最新研究! 順應生理時鐘時間表,活化荷爾蒙, 深度睡眠,進入人體維修模式。 人體依據生理...more

減法美肌:月診萬人皮膚科醫師親身實踐,打破保養騙術

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塗抹保養品=塗毒! 關於肌膚保養,知道「不該做什麼」,比「該做什麼」還重要 讓你的素顏比化妝更漂亮! 日本亞馬遜、最大美妝網@COSME暢銷最新作 「我也曾經飽受肌膚困擾,身為皮膚科醫師...more

薏仁這樣吃,美白除溼、消脂瘦身、抗癌保健

薏仁這樣吃,美白除溼、消脂瘦身、抗癌保健

一白遮三醜 想美白?想除斑?不用雷射打針花大錢 小資族的強大去斑除痘美白法寶──薏仁 不僅能有效改善肌膚問題,還你水潤膚質、明亮臉色 更有辦法讓你曬不黑、白回來! 俗諺有云:「千寒易除,一溼難去」 ...more

頭穴位反射按摩療法

頭穴位反射按摩療法

一個人身體的健康狀況,會反映在臉上! 從頭下手,按摩頭部穴道,就可以紓解不適症狀。 為什麼呢?血液循環不順暢,或是不適症狀,會反映在頭部各部位。臉部的特定部位,其實是與身體的十二個主要內臟器官...more

健康由脊椎開始:礒谷療法的奇蹟

健康由脊椎開始:礒谷療法的奇蹟

70年歷史,200萬人見證,礒谷療法唯一創始者的著作! 日本髖關節矯正權威唯一著作! 整脊醫師,最推薦脊椎矯正手法! 礒谷公良先生創設【礒谷式力學療法】,不吃藥,不開刀,不用儀器,從小兒麻痺症...more

黑豆簡單吃,瘦出好體質

黑豆簡單吃,瘦出好體質

聰明吃黑豆,小病不求人 體溫過低、體質虛寒、免疫力下降、三高纏身、體重就是減不下來 這時候,你需要的是百病剋星、豆類黑金──黑豆! 藥補不如食補 藥食兩相宜的黑豆能養腎,腎好人就不老! ...more

圖解高血糖控制,有效降血糖的70個方法

圖解高血糖控制,有效降血糖的70個方法

宏恩醫院家庭醫學科主任 譚健民 醫師◎審訂 淺野次義醫師長年研究生活習慣病,從健檢報告開始,到血糖太高引起的身體損傷,如何藉由飲食與運動,雙管齊下,將病人最關心的問題,一次解釋清楚! 高血糖...more

檸檬水,這樣喝最正確

檸檬水,這樣喝最正確

檸檬營養密碼大解析! 熱門的檸檬水,減肥瘦身又美白。 但是該怎麼喝,怎麼製作才正確? 由於檸檬含有大量的維生素C、檸檬酸等成份,喝錯了,卻可能傷害身體! 製作檸檬水的時候,該怎麼如何避免檸檬...more

蘋果膠生食療法:斷糖.整腸.排毒.防癌

蘋果膠生食療法:斷糖.整腸.排毒.防癌

前日本富山大學醫學院副院長──田澤賢次醫師,是日本研究蘋果膠的第一人。曾率領日本機能性食品海外研修團,到臺北醫學大學發表研究成果: 「蘋果膠可以預防大腸癌及轉移性肝癌!」 蘋果膠是對人體最有...more

斷糖飲食打造燃脂體質:營養療法醫師教你蛋白質飲食策略,易瘦、抗老、防憂鬱

斷糖飲食打造燃脂體質:營養療法醫師教你蛋白質飲食策略,易瘦、抗老、防憂鬱

東京電視台超人氣名醫──姬野友美醫師,不藏私大公開! 4000人見證! 照著做,身材苗條不復胖,身體又健康! 你知道糖對身體的影響嗎? 黑斑、皮膚鬆弛、水腫、跟吃太甜有關? 「肚子餓吃巧克力」反而造成...more

吃薑,暖身又瘦身

吃薑,暖身又瘦身

體內又溼又寒讓你過敏、水腫、又怕冷? 惱人的下半身肥胖不是因為你吃太多,而是溼氣重! 百病起於寒,想要袪寒、去溼兼減重,吃薑就對了! 最平價的養身保健美容聖品,最厲害簡便的薑療DIY 讓體內最強除濕機...more

日本生髮權威搶救掉髮危機:不吃藥、不做療程養成健康毛囊

日本生髮權威搶救掉髮危機:不吃藥、不做療程養成健康毛囊

國際生髮最新研究! 新發現!IGF-1生長因子,實證毛髮迅速成長 25個好習慣5個月毛囊神恢復,讓你擁有豐厚的髮量 不再花冤枉錢,比藥物、療程更有效! 小心!這些習慣會加速你的掉髮 □愛吃白米不吃...more

女生力量訓練的第一本書

女生力量訓練的第一本書

常運動、少運動、不運動,力量訓練都適合; 力量訓練能讓萬年瘦子體質黏上你,讓你美的有態度,也有曲線。 一周兩次的量身訂做力訓課表, 有效不累, 並可隨時依照自己的身心狀態做變化調整。 力量訓練是...more

黑芝麻食療養生:明眼補虛,通便解毒,調理體質永不老

黑芝麻食療養生:明眼補虛,通便解毒,調理體質永不老

徹底改善白髮、脫髮、腰痠背痛、肥胖、便秘症狀 DIY食譜,提供黑芝麻針對不同症狀的吃法 由內調理,良好體質祕密一次大公開! 【本草綱目】 胡麻性平,味甘,主治傷中虛贏,補五內,益氣力,長肌肉,填...more

長壽醫學專家教你打造無病生活:5萬人實證,百病從氣生,心通病自癒

長壽醫學專家教你打造無病生活:5萬人實證,百病從氣生,心通病自癒

告訴你長壽的秘密! 大數據研究老化原因 減少4大疾病 肥胖、心肌梗塞、癌症、失智症發生率 壓力會造成肥胖? 企圖心、競爭心強,急性子的容易得心肌梗塞? 憂鬱的人容易得癌症? 沉默寡言、頑固、不善...more

教你舒筋整骨不求人:國際體壇御用整復師

教你舒筋整骨不求人:國際體壇御用整復師

五大區塊、30種惱人病症, 不論是全身痠痛、眼睛疲勞、腸胃不適等, 都能運用隨手可得的用品,在自己能夠承受的範圍內, 自在地在任何時間,以最舒服的方式按壓。 超級運動員的肌肉痠痛、各種運動傷害等...more

即刻救牙!良心牙醫教你一口好牙咬到100歲!

即刻救牙!良心牙醫教你一口好牙咬到100歲!

牙醫的良心告白,別讓黑心牙醫偷走你的存款! 【特別收錄】TCH矯正便條★刷牙海報 NHK『老師沒教的事』、『恐部的家庭醫學』極大迴響! 為什麼拔牙後一定要加裝假牙? 我要如何知道自己是否罹患牙周病? ...more

人體圖形:黃帝內經的啟示(增訂版)

人體圖形:黃帝內經的啟示(增訂版)

人體的五臟六腑像是小宇宙,與外在的大宇宙互相應合, 藉助《內經》的描繪與說明,引領我們進入生命的浩瀚無垠。 第一章「週期」:討論關於人體每個階段生長發育的情形,以及影響壽命長短的因素。 ...more

專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫

專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫

解放肌膚!輕肌女子的反擊! 日本第一抗老整形專家教你, 減法保養實做,恢復皮膚天然修復力! ★日本@COSME最大美妝網、讀書Meter書評 美肌推薦第一名暢銷最新作! 保養品愈擦皮膚愈差!? 粉刺、痘痘、...more

黑色奇蹟:黑豆食療法

黑色奇蹟:黑豆食療法

《本草綱目》記載,食用黑豆 ﹝長肌膚﹞、﹝益顏色﹞、﹝填筋骨﹞ ﹝加力氣﹞、﹝補虛能食﹞、﹝延年益壽﹞ 黑豆擁有高營養價值 健康˙養生˙風味佳 可以提高腎臟功能,保持頭髮烏黑,徹底改善白髮脫...more

薑療養生秘方:這樣吃薑,調理體質、增強抵抗力

薑療養生秘方:這樣吃薑,調理體質、增強抵抗力

白髮變黑髮、改善脫髮 雙下巴、大餅臉竟然消失了 風濕疼痛立即獲得改善 解決更年期不適、懷孕期便秘 吃薑就能遠離病痛! 所有薑療法,都在這! 薑含有豐富的維生素C、鎂、磷、鋅,對降血壓、防止血栓...more

正確呼吸,調節自律神經:日本中西名醫教你矯正呼吸,提升免疫力,有效防病,開啟天生自癒力!

正確呼吸,調節自律神經:日本中西名醫教你矯正呼吸,提升免疫力,有效防病,開啟天生自癒力!

防病從呼吸開始, 治癒靠呼吸達成! 吃藥成全不了健康, 呼吸才是關鍵! 日本名醫教你矯正呼吸方式, 提升免疫力、自癒力! 藥物不是治療的捷徑! 呼吸不只為了吸收氧氣! 健康得由「呼吸」這麼基本的動作,開...more

絕妙好腸不憂鬱!:養好腸內細菌,心情輕盈,幸福腸腸久久!

絕妙好腸不憂鬱!:養好腸內細菌,心情輕盈,幸福腸腸久久!

腸內細菌健康,驅除自由基,不會得老人癡呆症! 腸內細菌可使多巴胺分泌充足,愛情保鮮不花心! 腸內細菌變幸福,你也會幸福! 腸內細菌是身體的寶貝,不是要殺死壞菌,提高益菌, 而是要維持腸道益...more

糙米的神奇療效

糙米的神奇療效

糙米比起白米,含有2倍以上的食物纖維 10倍的GABA胺基酸 天天吃糙米,吃出好體質,自癒力UP 28位證人克服疾病的親身體驗 ◆吃糙米可以抑制人體吸收脂肪、減重變得好容易! ◆糙米不僅能預防癌症,還可以...more

好腸道,自然瘦:營養師教你日日養成好瘦體質,不便秘、不復胖

好腸道,自然瘦:營養師教你日日養成好瘦體質,不便秘、不復胖

「明明吃不多,為什麼還是瘦不下來?難道我是天生易胖體質?」 「我已經有在運動,可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱,減肥最想知道的Q&A, 原來,瘦不下來是因為你有腸道問題! 營養...more

濟陽醫師脫離癌症體質飲食療法:阻斷癌芽,養成自癒力,天天清除癌細胞

濟陽醫師脫離癌症體質飲食療法:阻斷癌芽,養成自癒力,天天清除癌細胞

平均每6分鐘就有1人罹患癌症! 不要以為癌症不會找上你! 每個人每天體內都有數千個癌芽,都會有得癌症的機會。 本書教你改善飲食習慣、阻斷癌芽,打造不罹癌的癌症體質。 致力於抗癌食療的日本癌症外...more

超級酵素:日本酵素權威醫師教你認識酵素,遠離病痛

超級酵素:日本酵素權威醫師教你認識酵素,遠離病痛

本書原名為《超級酵素》,現易名為《超級酵素:日本酵素權威醫師教你認識酵素,遠離病痛》出版。 如果你有癌症、肝炎、腸胃炎、氣喘、關節炎、糖尿病、高血壓、過敏、腰酸背痛、等疑難雜症,超級酵素完...more

日本心血管權威教你柔軟血管.遠離心肌梗塞

日本心血管權威教你柔軟血管.遠離心肌梗塞

心血管疾病又稱「無聲的殺手」,會無預警的發生,但大部分的患者並無自覺症狀。想避免嚴重的突發疾病,重要的是要保持血管柔軟。本書教導你改善心血管疾病的飲食及方法,讓你的血管年齡恢復年輕,改善健康...more

吃對黑豆一定瘦!有效、便宜、輕鬆、免運動:史上最強減肥法,讓你不想瘦都難!

吃對黑豆一定瘦!有效、便宜、輕鬆、免運動:史上最強減肥法,讓你不想瘦都難!

簡單吃黑豆,就能瘦身兼排毒,讓你短時間達成精瘦體態、水嫩肌膚的完美效果! 輕鬆四步驟 1.早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐 2.午餐注意GI指數的攝取 3.晚餐吃得少 4.每週3次、30分鐘的健走 只要照著做...more

女生路跑的第一本書:運動健護教練教妳正確跑,美瘦效果驚人

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「好想加入路跑行列,但我不想曬黑……」 「女生路跑好夯,但跑步會讓小腿變粗?!」 「MC來了,也能跑步嗎?」 能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受,真的讓人好嚮往啊! 但如果跑完回來黑一...more

5000位女性教我的事:彩妝師Kelly私藏逆齡勝經

5000位女性教我的事:彩妝師Kelly私藏逆齡勝經

彩妝師Kelly指導不同年齡層的5000位女性美妝經驗中, 發現【成為美魔女】的秘密~ *習慣用某一邊咀嚼,會讓妳看起來更老? *看起來粉可愛的托腮動作,會讓妳皮膚提早老化? *橡皮手肘-給人的印象真掉漆...more

從抗癌第一天起就要這樣做:濟陽醫師教你掌握3個月黃金期打敗癌症三大療法

從抗癌第一天起就要這樣做:濟陽醫師教你掌握3個月黃金期打敗癌症三大療法

相信你的免疫力,並活用它! 得知罹癌時,你要做的事有: 1首先,冷靜下來。只要採用「濟陽式飲食療法」,有效治癒率可達63.7% 2面對現狀。「究竟得了什麼癌」、「到了什麼階段」 3不要浪費時間,...more

比美更重要的事:明星指定整形名醫 徐永康的6堂美麗學分

比美更重要的事:明星指定整形名醫 徐永康的6堂美麗學分

整形名醫徐永康說:「我提供美麗,自信需要你去創造。」 「腰小奶膨卡撐俏」將女性身材比例形容得很傳神, 符合比例、外加美麗容貌的名模及女星, 自然成為整形時的指定範本, 但依樣畫葫蘆的結果...more

你的身體有掃毒軟體嗎?:信息密碼水是最佳的掃毒

你的身體有掃毒軟體嗎?:信息密碼水是最佳的掃毒

你知道你身體上有多毒嗎? 你知道毒素是萬病的元凶嗎? 你知道毒素越多抵抗力越弱嗎? 你知道如何啟動身體掃毒機制嗎? 你知道不掃毒總有一天會中毒嗎? 用好水來排毒,日後不任人屠! 體內毒素不排...more

日本酵素醫生6分飽健康法

日本酵素醫生6分飽健康法

會生病,九成的原因都是因為你吃得太多了! 「平常你都吃些什麼呢?」 對於前來診所的患者,這是我第一件要問的事情。 這個問題也同樣問問你。 「你平常是不是盡是吃些燉煮的東西或是油炸食品呢?」 ...more

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