塗敷、泡澡、蒸熏、按摩、嗅聞 ~~用植物療癒身心的芳療輕百科~~ 精油&純露&基礎油的所有知識，有這一本就夠了! 資深芳療老師，結合二十多年芳療知識與臨床護理師經驗，告訴你最適合台灣風土的精油應用方式...more

你有以下疑惑嗎? 皺紋分幾多種? 打肉毒桿菌素會「中毒」嗎? 什麼是埋線? 無刀拉皮又如何做到? 如何脫離「闊口闊面」? 透明質酸，人人都打得嗎? 打針打到硬膠面? 遮不到的黑眼圈如何處理? ...more

皮膚的老化有8成是光老化造成的? 活性氧、碳水化合物、發炎都是讓皮膚老化的凶手? 腸道內產生的腐敗物質會造成肌膚乾燥? 雌激素會增加肝斑、引起搔癢?汗液會增加壞菌? 壓力、疲勞、感冒、曬傷等都...more

不只是精油!結合醫學實證， 理解大腦運作與身體機制，賦予你治癒的力量 ◆美國amazon暢銷書.4.7星高分好評◆ ◆內附作者實證精油配方◆ 你是否有以下狀況? ■焦慮 ■憂鬱 ■注意力不集中或學習困難 ■...more

精油入門教科書。 本書特色 精油研究學者為對精油感興趣的大眾，所撰寫的精油入門教科書。...more

從肌群解剖、機能分析、鍛鍊技巧到強肌飲食計畫， 世界級權威健身專家，教你形塑完美肌肉線條，秀出性感強健體態! ▍《【重訓】肌群解剖X機能分析教練書》── 重訓界絕世經典!狂賣超過20萬冊!首度推出中...more

Melody簡思恩分享成功經驗，拆解坊間減肥謬誤，讓你認識及預防癌症、心臟病和糖尿病，這是一本簡單易明、深入淺出、圖文與影像豐富的健美工具書。 20條運動及食譜教學短片，50道色香味俱全的營業食譜，...more

由專業營養教練、體重管理師指導， 一口氣就能讀完的圖解減肥書! 減肥，一直以來都是女性的終身事業。很多人覺得減肥是一件特別痛苦的事情，要控制飲食，還要堅持運動…… 事實上，減肥不需要奮鬥，因為...more

※一本貼心指南解決所有貼身內衣的穿戴問題 ※穿對文胸，贅肉、副乳、離罩……全部KO! 內衣，是女生最貼身、最親密的夥伴。 與妳最貼身的內衣，應該有一本最貼心的指南。 內衣不只是文胸、內褲，也包...more

芳療天后Gina帶你進入全新的精油世界! 從家的煩惱、婦科問題，到全家人的芳香醫藥箱，一次到位 幫你養出家人的好體質、陪伴成長的芳療全集 「為專業芳療工作者樹立標竿，當作參考教材，學習如何切入問題...more

最簡單!不痛苦! 日本最風行!第一本女性專屬斷糖瘦身書 絕對不用辛苦節食，選擇不同等級的斷糖減肥法， 均衡飲食+一餐斷糖+運動習慣=完美體態 減肥=甩掉多餘的脂肪，擁有完美身材! 控制糖質攝取量，還可...more

★著作累計超過12萬冊★ 一秒看出是「OK服」還是「NG服」! 人氣造型師專為素人打造的「基本款穿搭指南」， 輕鬆穿出與眾不同的自然時尚感! 「找到自己風格是件值得投資的事，提升形象之外， 更能省下亂...more

跟隨本地古着店店主，探討西方時裝百年歷史演變 在「速食文化」潮流中，重尋復古的優雅品味。 本書作者懷着對舊時光的嚮往，以年份作為分界，敘述不同年代的時尚發展並展示多年來在世界各地搜羅的古...more

本書是暢銷營養師食譜系列《營養師瘦身私房菜》的2020年新版。 瘦身，除了讓身型變美外，更是為了健康着想，不少疾病如中風、脂肪肝、癌症都與肥胖有莫大關係。坊間的瘦身方法琳瑯滿目，萬一選擇不當，...more

鍛鍊你的裸肌力! 鬆弛、皺紋、法令紋……消除老化痕跡的魔法 附作者示範影片，掃描QR Code就能一起幫臉部排毒 造成老臉的壞習慣 ╳為了遮掩毛孔而抹上粉底 ╳長時間處於壓力環境中 ╳過度使用手機 打...more

本書是作者Pam Chan以50歲之齡，毫無保留地分享自身在減肥、減脂的健身路上的故事。內容除了從教練的專業角度，拆解大眾對瘦身的謬誤，包括運動動作以及飲食方法上；此外，更從日常飲食指出如何自備米飯、...more

★近30萬粉絲追隨，人氣Youtuber營養師! ★最全面的減醣瘦身全書，減重只需這一本! ★不開伙也能減醣!一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等! ★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃，7日無痛瘦2.4公斤! ★減醣外食+...more

60道一定要學起來的好味道 讓你窈窕‧健康‧享瘦 「吃」是想瘦族的天敵?唯有節食，才能達到瘦身的目的嗎?從現在起，「瘦身族」不必再受這些傳統觀念的束縛。只要照著文怡提供的60道食譜，不僅可以滿足你...more

瑜伽，作為孕婦產後修復的一項有效運動，風靡全球。 本書為新手媽媽度身打造，針對性地向初學者和高級練習者提供真人高清體式圖片展示，解決新手媽媽常遇到的產後育兒問題及體態修復。...more

擁有奇妙能量的芳香精油塔羅牌， 能為你淨化身心靈、輕鬆舒壓， 並可一窺未來、指引方向! 從植物萃取出來純天然的精油，是大自然的精華， 也是大地恩賜給人類的珍貴寶物， 能夠淨化身心靈，撫...more

想當大眼美人嗎? 想要擁有一張巴掌大的小臉嗎? 只要勤加按摩讓血液暢通，不僅能改善體質，還能改善鬆弛的皮膚，和兩頰的腮幫子說掰掰，由內而外打造妳的美麗無瑕疵肌膚! 本書特色 嚴選人體63個穴道...more

「美魔女」羅霖在這本書中跟各位愛美的女士分享如何做到內外美兼備： *公開保持正能量心態的秘訣，分享人生各種心得 *不同場合的衣著、儀態修養 *累積多年的美容經驗、全方位的保養心得(化妝、護膚...more

時尚，由「臉」決定! 不用美感!不用複雜技巧! 找出最有魅力的自己!終生受用的最強穿搭術 隨書贈 隨身美妝彩盤色卡 這邊有兩個問題，請試著想看看。 1. 妳覺得什麼樣的搭配，適合女演員天海祐希呢? ...more

‧ 想瘦?又不知如何入手? ‧ 不想捱餓，又吃不慣沙律? ‧ 這本書，就是你的救星。 ‧ 減肥一定要每天靠挨餓、吃沙律度過嗎? ‧ 想要吃得健康就必須得和美食說「不」嗎? ‧ 時間緊張，在家就吃不到大餐...more

「核心肌群」是支撐身體一切的基石! .Who誰需要核心肌群? 女性的肌力比男性還要弱，而且為了因應生理期與懷孕的關係骨盆容易變形，因此女性更加需要腹部周圍的核心肌群肌肉。此外，如果核心肌群的肌肉...more

日本電視節目火熱話題! 光靠吃小黃瓜，兩個月內瘦了11公斤。 誰說瘦身一定要餓肚子? 誰說瘦身餐就一定枯燥無味? 這次靠小黃瓜的力量瘦下來，想要變瘦就得要吃! 米其林星級餐廳「分とく山」總料理...more

★日本權威名醫減糖書NO.1★ 單書狂銷超過22萬本! 糖尿病專科名醫科學實證減糖法大公開， 4個祕訣，輕鬆解決減醣族3大卡關困擾 101道美味菜單保證愈吃愈瘦 ★最權威!日本減重話題名醫的減醣法完全揭露 ★...more

從零開始練，快速排毒消脂! 燃脂瑜伽動作，練成吃不胖體質； 肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦，甩肉變女神! 告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長...more

首次公開! 超神奇「軀幹健身操」 每天只要5分鐘，解決身體所有不適 失眠、瘦身、腰痛、過敏等常見症狀，一次搞定! ◆健康、美容、抗老化之鑰就在軀幹中 軀幹的使命可分為三個，主要是支撐整個身體，再...more

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藉由美學工作者的雙手，觸及到有緣分的人們， 讓有根的力量進入，除去雜亂的心思、撫平起伏的情緒、流暢氣血的傳輸。 從事美容芳療美學行業，只是一個畫圈圈的工作嗎?事實上，它遠遠超過技術而已。 從事美...more

怎麼做才能變成男神級穿搭達人呢? 萬人迷的男神們都是怎麼打理自己的外表呢? 本書將以「男性穿搭的11個法則」、「洗練的商務風格」、「清爽的休閒風格穿搭」等3大單元、 以及附錄「最好能事前掌握的...more

嘿!虛胖、實胖、水腫都是胖，麻煩面對好嗎? 青春很短，別一直忙著「減重」和「復胖」! ★24萬粉絲敲碗期待★林志玲真心推薦★ 22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念 超人氣中...more

現代女性唔易做，感情、經濟要獨立，家庭、事業倆兼顧，才會得到別人的尊重! 內在美：為自己走出一片天 學會取捨，學會放手，學會尊重彼此的空間。再忙，也要給自己預留獨處的時間。 凍齡美：讓皮膚...more

年過三十後，身體的新陳代謝會開始變慢，因此每天的基礎保養最好也別忘記抗老這個步驟。可是抗老保養跟維持肌膚健康狀態為目的的「防守型保養」不同，必須要採取積極的「進攻型保養」步驟來對抗老化現象。...more

外在的「胖」，是身體正在向你求救的訊號! 運用芳療力量，以香氛+飲食釋放積聚已久的壓力 進而以運動、按摩消脂促代謝，重新找回輕盈曼妙 天天都能做!四階段有益袪脂塑身的日常芳療提案 覺得自己胖、對...more

史上最完美、強效、不復胖的漂亮瘦身計畫： 懂得喝水╳骨盆調整╳蔬果汁╳穴位╳按摩╳核心操， 就是學會7天超速腰瘦的不傳秘密； 精挑不復胖食材、湯飲、13式跪了就瘦跪瘦操， 隨時隨地當跪婦，按表操...more

讓3000名穿搭新手變身型男的知名造型師大山旬再度重磅出擊! 將長年累積的經驗公開分享， 不必花大錢，用最平價的「UNIQLO」， 迅速打造最時髦又平易近人的男性! 或許有一小部份的人很喜歡打扮，但...more

◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師，系列著作全球暢銷，超過50萬人都在學! ◎最多醫生都在做的保健運動，利用一條毛巾做伸展，全家大小、男女老少都適用! ◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》...more

PART 1/透過臀操喚醒臀部的肌肉 臀部老化從30歲開始，只要開心活動身體，就能有效訓練到這麼多肌肉! PART 2/LET’S TRY!臀操徹底解說 提高效果的重點、各動作的詳細解說，透過睡前的「臀操」瘦身吧! ...more

***新精油圖鑑*** ★★專業芳療課程指定參考書目★★ ★★華文世界銷售第一、長銷15年不輟--芳療經典著作《精油圖鑑》全新升級版★★ 弘光科技大學化妝品應用系所學術副校長 易光輝 上海交通大學農業與生物學院教...more

0色就能超時尚，只有單瓶指甲油也OK~ 日本人氣美甲女王全新創作!以0~3色指彩畫出最吸睛的純淨感指彩，超越百款的時尚美甲，教妳徹底駕馭指尖時尚! 本書特色 ★國際時尚大師&日本時尚權威 李佑群老師、...more

根據自己的肌膚制配方，選用最天然的添加物，量身打造純天然保養品，DIY全圖鑑! 越來越多人開始自製天然保養品，也有很多人都知道純天然保養品比一般保養品更環保，這本書，正是為了想學做保養品，卻又...more

本書特色 本書是收錄環宇電台“老克來了”節目中的“世界名牌狗咬豬”單元。 用最輕鬆詼諧的口吻，帶領大家重新認識世界名牌。...more

被小自己二十歲的異性告白 晚輩對自己擺出長輩的架子 頭腦變清晰、身體狀況改善、工作獲得良性循環 智慧增長，外表重返年輕，人生再次回甘…… 不靠化妝、服飾裝年輕， 日本美容界年收15億日...more

上班‧假日‧約會‧聚會， 不管什麼日子， 都要擁有透亮又魅力無窮的完美妝容! 部落格讀者超過10萬， 日本人氣彩妝部落客hiromi的平價心機彩妝技巧大公開! 約會日，畫上令人格外愛戀的妝容。 和...more

頭髮等於長相、人格、女人味、年齡、生命力…… 想要扭轉命運，就從改變頭髮開始! 影響全日本超過2萬個美髮師 拍攝過2百萬張以上美髮照片的絕對專業者 時尚總編輯對新人模特兒的第一句忠告是：先改變...more

本書特色 每天都要跟自己說：我要變得比昨天更美麗! PART1 經由美壓按摩讓體態變窈窕了!想不瘦都不行的美妙過程! 只要依照燃燒系美壓按摩的步驟，從頭到腳循序漸進地耐心按摩，即能擁有女性化曼妙身...more

塗敷、泡澡、蒸熏、按摩、嗅聞 用植物的力量，自然療癒身體的小毛病。 ‧精油&純露&基礎油的所有知識，有這一本就夠了 ‧365個實用塗敷、按摩、泡澡、嗅聞配方，全家人都適用 ‧111個生活中最常遇到的問題，...more

本書特色 你有想過體重不只是數字，而是「生活習慣」的結果嗎?為什麼每次減肥都越減越肥，不然就是減肥成功後一下子就復胖回來了。你是否想過難道是一開始使用的減肥方法就是錯誤的嗎? 本書以哈佛大學...more

80招懶人瘦身操 用盡小家具：拎上手就開始 善用空間：蝸居也可以進行 搭配六大簡易飲食法則 跟著做就會瘦! 作者深信身心健康是每個人，不論性別、年齡、種族、社會或經濟背景，都必須擁有的。但現今社...more

日本人最愛用的伸展書第1名 已經狂銷160000冊!! 如果沒有時間運動， 為了遠離疼痛，為了健康， 就從最舒服的伸展法開始吧~ 你以為自己不需要做伸展操?但是...... 長時間坐在電腦桌前養成...more

營養師 張佩蓉Queena的三食三餐 附錄加上36日進食餐桌食曆，6大週日日食譜這樣吃! 【拜託冰箱‧瘦身版】 上班族最需要的輕體塑纖餐點一次上手 宅在家|朝九晚五|外出用食，都可以盡情享「瘦」 上班族這樣...more

驚人!一萬人減重20公斤，成功率超過90%! 博士名醫「一年自然瘦18公斤」，親身實證! 日本唯一!榮獲「高品質服務獎」減重醫療診所 瘦身秘訣首度公開! ★想靠運動瘦身 →→ 難!少一公斤得跑84公里! ★斷食減...more

沒有六尺高，就坐不了model? Model做什麼?KOL是怎樣煉成的? 他們娓娓道出鎂光旅程中，探索冒險背後的故事。 這一行自有其讓人欲罷不能的魔力。 陳嘉寳與林皓霆(本地知名social media influencer)合著的...more

想突顯自己，須從多方著手，本書從保養、健身、穿搭、髮型和行為等五大面向出發，用30堂課，深入淺出地說明每個環節的原則和注意事項，搭配簡單範例，希望讀者能從頭到腳、由內而外提升自我魅力。...more

皮膚保養，你做對了嗎?! 面對琳瑯滿目的保養品，該如何選擇? 你真的了解自己的膚質，以及正確的保養方法嗎? 教你正確保養肌膚&正確吃的方法 任何人都能變成潤澤肌! 女生說：就算素顏不化妝...more

內在養生.外在美麗 7大醫美技術.專業療法 X 16個真.白滑彈素肌祕密 X 31道時尚養生湯水食療方 超人氣美容食療作家──Yoko親身試用及分享心得 一本書兼收美顏.養生兩大祕方，讓妳一輩子美麗 「凍齡...more

想要變漂亮，關鍵就在讓肌肉輕鬆舒展零壓力! 岩谷老師的多年經驗一次公開，讓你簡單幾個動作就可打造屬於自己的亮麗外表。本書的精神中心就在於「不用再靠別人，只要用自己的手，就能夠把自己的身體調整...more

宅是使命、宅是態度， 當個懂得穿搭的宅男是一種驕傲! 哥哥宅味沖天，妹妹看不下去! 想趁員工旅遊跟同事更親近，穿這樣對嘛?!?! 怕別人不知道你宅嗎?(扶額) 不行不行，讓妹妹一步一步改造從頭宅到...more

『不只化妝，髮型、服裝、表情都要徹底研究模仿』→梶惠理子流 仿妝的精髓 妳一定也要試試看喔♪ 「這個女孩是誰?」 「化妝真的好神奇!」 因為一張仿妝照片在TWITTER上被瘋狂轉載!超人氣日本仿妝女王...more

你貼對面膜了嗎? 你知道面膜紙對面膜有多重要嗎? 一片面膜是如何誕生的呢? 面膜背後有什麼奧秘? 亮白、保濕、抗老這些成份到底在說什麼呢? 孕婦保養有什麼注意事項? 不同年齡與性別要怎麼保養...more

每個女人都有美麗本錢，一切變靚的秘訣，就在一本天書，讓你成為完美女人。...more

運動+節食=減重萬靈丹? 許多人常抱怨瘦不了，追究原因，才發現是免疫系統出問題! 跟隨專業的中醫師與營養師 對症消滅體內胖因子，順利健康減重不復胖 基於飲食習慣、工作壓力、生活型態、疾病纏身等種種...more

椰子油可減肥，配合橄欖油及芝麻油更利排毒； 堅果油護髮同時調節血壓； 沙棘籽油美白兼預治濕疹； 依蘭茴香精油強效豐胸；玫瑰花水最補濕…… 以天然植物油與精油「芳法」，100%無添加保養皮膚及身體! 一...more

宿便困擾解決了!皮膚變亮2個色號!兩頰的贅肉消掉了! 「美麗纖瘦」+「維持效果」=減肥不變定律 彩色蔬果泥減肥法就是能實現這項定律的魔法飲食! 從幾年前開始，走在時尚尖端的好萊塢名媛、模特兒間開始流...more

本書記載了我這段期間實踐的健康瘦身食譜。 本書並非保證"能在短時間內減輕幾公斤"的瘦身書，不過卻是能幫助我們打造健康身體的飲食習慣指南書，同時能讓我們以美味的食譜調整卡路里，在沒有壓力的情...more

~「日本最難預約的教練」傾囊相授~ 自宅下半修身操，擺脫「肉壯」下半身! 在家打造永不發胖的蜜桃臀、纖長腿! 下半身泛指大腿及臀部周圍的肌肉， 過了20歲以後，大肌肉的肌力會開始減弱，變得不...more

她不是天生辣! 韓國網路搜尋率NO.1的「超級辣模」柳勝玉， 竟曾有過「下半身胖到連抽脂都救不了」的不堪過去， 而原因就是「怎麼減肥都無解」的「內側肌」! 直到遇見生命中的兩大「貴人」， 三人聯手...more

均衡替換法則，享受美食無負擔! 12種外食餐廳，讓你越吃越享瘦! 利用食物代換的方式， 減肥者不僅滿足了口腹之慾，熱量也控制得宜， 且更能遵循均衡飲食，輕鬆達到健康減肥的目標。 本書分析了12...more

化妝是一場美麗的遊戲 彩妝界是個日新月異的領域，每天都會有眾多彩妝品牌推陳出新。然而，在面對如洪水般襲捲而來的產品資訊，不少人對於彩妝的困惑及煩惱卻逐漸增加，而開始覺得，彩妝是一件很麻煩、...more

專治華人女性的下半身肥胖， 粗腿、胖臀、大蘿蔔一次擊破! 骨盤變形，身材當然跟著變形，再瘦的人也難逃身材走樣! 史上最神奇!眾多女星受惠的徒手整型祕技，拯救妳的體型，終結肥胖命運! 姿勢對了，...more

原來懂得用雙手保護自己的肌膚，才是幸福的原點。 《手護幸福》主打「以自己雙手為自己的肌膚經營幸福」的概念，以純天然手作護膚品為主題，將手作和美容護膚兩者結合，以香港女生的角度，根據香港氣候...more

零運動+零節食!一天四餐也能瘦! 掌握瘦身竅門，令你輕鬆減磅不反彈! 飲食陷阱全擊破! 飲食陷阱無處不在，一不留神就可能掉入致肥陷阱。不想愈減愈肥?不想減肥後體重反彈?您不可不知的飲食陷阱，外出進...more

法式微甜短指甲、 女子力上昇足趾彩、 低調優雅OL風…… 解決一切美甲煩惱， 擁有自己也怦然心動的魅力指尖! 本書作者SHIZUKU，原本於日本社群網站Ameba上分享隨手畫出時尚感十足的創意指彩而一躍...more