101條立即可行的好睡指南， 壓力時代的睡眠聖經! 從身體、環境、心理3大層面 拯救睡眠品質，養成秒睡體質! ★★★睡得好不好，關乎你一切的健康狀態★★★ ──只要改變睡眠，就能改變人生! ★★★「為什麼他可以睡...more

前言 我在日本進修的1987年，日本的學者利根川進(Susumu Tonegawa) 教授「發現抗體多樣性的遺傳學原理」而成為首位亞洲，日本籍諾貝爾生理學或醫學獎得主，也是免疫學領域「獨得諾貝爾獎」的唯一學者。...more

不為比拚技術，而是全力爭取生命的未完待續 臺中榮總選擇走困難的路，為守護健康挑戰醫療極限 臺中榮總團隊堅持「Never Stop Growing」，為病人的重生奮鬥，希望提供更好的醫療與照護品質，更陪伴病友...more

「如果不是我，那會是誰?」 宛如21世紀的德蕾莎修女，蘇逸玲的甘甜人生 她是愛滋照護先驅、榮總安寧病房推手， 優良護理人員獎、國家醫療奉獻獎得主， 熱心助人的她，總是捨我其誰、直下承擔， 從...more

二人就能玩，數十人也沒問題， 經過設計的樂齡活動，不但能讓年長者玩得開心，連身體都能更健康。 在照護第一線服務超過40年的資深照護專家， 經過現場實證最受歡迎的55種樂齡活動， 即使認知遲緩...more

★Amazon 4.7星熱烈迴響、權威書評網站Goodreads 4.3高分好評 「指引我們如何處理日常煩擾的頂尖專家。這不僅是一本壓力管理指南，更是預防壓力的工具包。」──紐約時報暢銷書《逆思維》作者 亞當·格蘭特 ...more

──暢銷全球近20年── ▏瑜伽初學者必備.全球師資培育經典教學用書▕ 現代瑜伽入門經典 新譯本 精選最關鍵的肌肉 + 體式，幫你── 打基礎、明觀念、調練習、破瓶頸、防受傷 推薦：台灣艾揚格瑜伽協會理事長──...more

為乳腺癌患者及其家屬點亮希望之光 ──在抗擊癌症的道路上，你並不孤單 深度描繪乳腺癌患者治療與康復過程 10篇真實而感人的抗癌故事，與癌症鬥爭的艱辛與希望 不僅分享患者個人經歷，更提供寶貴的治療建議...more

吃早餐才健康?八分飽剛剛好?那可不一定。 不吃東西的減法思考，比多吃東西的健康理論更重要! 「活在長壽社會當中，平均壽命要跟健康壽命差不多，長壽才有意義。如果每天拿藥當飯吃，臥病在床下不來，無...more

51堂速懂 膝關節炎 & 髖關節炎 預防與治療的健康課程 【隨書附27支影片骨科保健講座&常見問題解答QR CODE】 【超圖解12式強化髖關節、膝關節肌力訓練必學訣竅】 關節炎發生疼痛的現象，往往不是單一原因造...more

腸胃好不好決定一生健康! 從腸胃出發，最完整的健康聖經 腸常出狀況，胃痛不會好? 不用藥打造腸道健康，毛病一掃而光 《腸胃營養學全書》是一本以腸胃道為中心而由延伸至全身健康與營養知識的綜合性指南，...more

您是不是聽過以下這些話呢? 吃某種食物能夠降血壓?降糖藥一吃就得吃一輩子? 糖尿病患者不能吃水果?痛風患者不能吃脂肪? 吃得越有營養，腫瘤會長得越快? 到底這些說法正不正確呢? 夏萌老師將以專業的營養學...more

【彩色全圖解】身體骨骼、肌肉、關節的解剖知識 常見的骨科、運動傷害大解析! 認識運動器官受傷的部位和原因，及早應對， 預防退化、二度傷害的自力照護手冊! 成大醫院骨科部主治醫師 戴大為醫師 ...more

身體也是你的好醫生 解讀身體密碼 善用自癒力、健康斷食，均衡腸道菌相 優化自體免疫製造 為什麼現代人大小毛病不斷，出現免疫失調，甚至有癌症年輕化與多樣化現象，近期更有醫學研究指出新冠疫情衍生一...more

國內第一本專為學齡前孩子規畫的純素VEGAN飲食指南 兒科醫師肯定、營養師親自指導設計， 素食爸媽最安心的幼兒成長營養食譜! 〔本書重點〕 •詳細規畫詳細分量，更均衡 •營養成分完整分析，更營養 •全素食...more

【為康復加菜!從科學角度打破飲食迷思】 名貴補品值得買嗎?罹癌了需要改吃素嗎? 吃不下打營養針就夠了嗎?為什麼「躺著養病」不可取? 消化道沒了功能如何補充營養?喝含糖飲料能幫助術後快速康復? 從營養學...more

研究高齡者身心健康的專業學者&投入失智症臨床照護多年的芳療師，聯手合著 結合個案故事與芳療實證，寫給失智症者、照護者和家屬的身心照護指南! 本書伴你和失智症家人溫柔前行，從照料、陪伴、相處應對開...more

在世作光作鹽，創造生命價值! 完整揭示世界百大達文西手術醫師 養成之路與行醫典範! 「鹽」不僅是調味品，更是防腐劑， 能為食物增添美味，同時延長保鮮期，防止腐敗。 「光」是驅散黑暗的力量，也...more

萬眾期待，歷久彌新! 網路流傳端正脊椎八功法，提倡米球拋接、健走杖養生法， 社區講座高人氣蔡凱宙醫師 首部養生代表作 ●本書為貼心字體加大版 ●示範動作影片QR code，一掃立即上網觀看 身體結構、飲食、...more

全方位了解生酮飲食 讓你懂得自己在做什麼 除了減肥外，也可以改善你的健康、預防疾病! 好好享受生酮飲食的樂趣 讓生酮飲食變成你的一種生活方式! ◎想嘗試的生酮實踐者，你一定要知道—— .生酮...more

植物學者、中藥研究工作者、中醫藥學師生必讀教科書 本書以高等醫藥學院校規劃教材中的藥用植物學教材所采用的分類系統來編排，將文字描述與攝影技術相結合，特寫與局部解剖相結合，科學、藝術地展現藥...more

你還不相信電磁波 會引起失眠和自律神經失調嗎? 實踐「小電大地祕密健康法則」 輕鬆遠離室內90%的電磁波 人類創造了「天空的微波羅網」和「牆壁地板的電線網」， 讓自己不知不覺被「天羅地網」...more

醫事制度×醫學教育×著名醫家×中醫文獻 全面回顧和評述古代中醫藥的發展歷程，以及中醫學的傳承與創新 以史學角度解析發展脈絡，展現中醫在中華文化中的獨特地位和價值 從神農嘗百草到李時珍的《本草綱目》...more

■90%的病，控糖就會好+搞懂內分泌【逆轉體質瘦身飲食】套書共二冊 《90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法》 睡不好、吃不下、胸悶、體力不支、體重增加…… ...more

以中醫和漢方醫學為基礎 最受演員、模特兒與 美容專家信賴的沙龍級養生術 北京中醫藥大學醫學博士教你 用原型食物及經絡穴道按摩 讓五臟六腑常保年輕 #搭配系列作《五臟活起來》效果更好! #掃書內QR C...more

董氏奇穴是一種療效高，應用容易的針灸之學。本書主要介紹董氏奇穴治療痛證基礎理論與臨床應用，及針灸治療痛證的規律，對臨床常見的痛證，包括四肢、內臟、五官等，每種痛證都介紹了特效針法，為醫師臨床...more

【專業整骨師研發，千人親身實證有效】 專業整骨師獨創1分鐘恢復操，史上最簡單易學 不需長期依賴藥物就能有效緩解自律神經失調 ※內附動作示範影片 疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上...more

~逃離抽筋困擾的救援手冊~ 學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式! 當小腿肚等處的肌肉突然發生痙攣、收縮…… 肌肉除了感到刺痛，還會伴隨著僵硬， 導致無法自行控制活動的狀態就稱為「抽...more

~物理治療師的肘關節專書~ 清楚圖示搭配詳盡解說， 收錄從機能損傷切入、可應用於各種肘關節問題的臨床思路! 肘關節猶如精密機械，卻是「最不受眷顧的關節」， 其精巧的構造和複雜的運動令許多物...more

~10位醫療專家共同執筆編撰~ 骨科徒手檢測法臨床必備專書! 骨科徒手檢測的主要目的， 是鎖定肌肉骨骼系統功能出現障礙時所引發的症狀及其原因， 如此才能排除其他可能引發症狀的原因，實施正確且...more

依食.依人.依時.依症 飲食要嚴選食材、要依人而異、要因時制宜、要對症養生! 打造元氣滿滿、身心舒暢、潤膚美肌、瘦身排毒、遠離疾病的生活，因此補一堆，不如吃得對! 食之有道：挑食要有道理! 「...more

「性」是男女雙方身心的結合，性愛是男女雙方所進行的非日常行為，因此，無所謂正常或異常，任何姿態均被允許。因為「性」畢竟是一種隱私行為，沒有一定的公式或平均值。男性與女性可說是永遠無法分離的，...more

一手執筆，是詩人，是畫家，也是哲學家；一手執手術刀，是胸腔外科醫師，也是critical care專家。 ◎描述親情友情，真情流露，出自肺腑，感人至深，令人動容。 ◎南鄉泰文筆鋒利卻感情豐沛，以行雲流水...more

網路上爆量的營養、保健資訊， 哪些是真，哪些是假? 讓劉怡里營養師替你解惑! 劉怡里營養師在診間中常遇到的個人營養問題為主，延伸出食材該如何使用、如何補充不足的營養素，以及常困擾大眾的症狀該如...more

——身心平衡從穩定骨盆開始，每天3~5分鐘解痛瘦身一次到位!—— ——加碼贈送：掃描書中QR Code影片，確認放鬆沾黏的步驟。—— 跟著日本美體專家做瑜珈，全家老少易學，擺脫緊繃的卡卡人生， 透過詳細圖解骨盆運...more

第一冊： 世界第一眼科醫師教我的守護眼睛健康說明書 請大家過著有益眼睛健康的生活， 選擇正確的預防、治療與手術方式， 以最好的視力，盡情享受百歲人生。 ---------深作秀春 終結3C眼...more

★華人世界第一本，為淋巴水腫患者全面打造的專書! ★臺灣第一位取得數張國際專業認證的淋巴水腫治療師! ★數千位患者好轉力薦、國外患者直飛來臺治療! ★自我覺察╳治癒實證╳日常居家照護╳保健輕運動，有效改...more

打呼、淺眠、總是睡不飽? 問題就出在「鼻子」上! 4大鼻塞原因分析╳睡眠品質差的2個潛在訊號╳有效緩解鼻塞的3種療法 從「鼻呼吸」開始，重建身心健康 日本鼻科權威黃川田徹醫師，三十年來，治療超過14,00...more

血癌不可怕，用愛、知識與勇氣 就能改寫存活率，重獲新生 許多人一聽到血癌就嚇傻，但大部分人不知道的是，隨著標靶藥物、免疫治療、造血幹細胞移植治療，以及檢驗技術等越來越成熟，多數血癌病人經過...more

日本超人氣運動矯正教練、皮拉提斯教練開課啦! 不只是按摩!透過改善造成僵硬及疼痛的姿勢，培養正確按摩方式! 一起向讓人恨得牙癢癢的僵硬與疼痛大聲說bye bye! 你是否有身體僵硬、疼痛的困擾呢? ...more

擊退高血壓等「生活習慣病」的重要關鍵之一 就是不能只依賴診療和藥物， 必須靠自己從「日常的大大小小之處」加以改善 收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策 讓你能夠毫無壓力地從 「居家檢測」、「...more

姿勢不良或老化都會引起脊椎變形 除了疼痛和麻痺等不適症狀外 更可能引發漏尿或漏便等問題 收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策 讓你能夠毫無壓力地從 「居家檢測」、「飲食」、「簡易運動」 等層面...more

台灣第一本科學大數據證實：素食有助降低10大慢性病症風險 全球第三、亞洲最完整的「素食營養世代研究資料庫」， 累積將近20年臨床醫學、營養研究與素食的科學實證發現： 素食可降低心臟病的罹患率達三分...more

〔掌握黃金期，寫頭痛日記，正確用藥，減壓放鬆，告別頭痛〕 面對頭痛，控制重於根治! 直擊12種攸關性命的危險頭痛特徵&8種危險頭痛類型! 國內第一本國人常用頭痛藥物專業分析專書! 面對頭痛，只要維持正...more

\全球學員人數超過100萬「自癒強化運動」/ 對應人體七大系統的痠痛病麻設計， 透過扭腰、轉手、踢腿、動下巴等徒手動作， 醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖……通通不藥而癒! ─《驚人的人體自癒療...more

明明沒受過傷， 但卻經常覺得這裡痠那裡痛，渾身不對勁? 而且即使復健治好了，疼痛還是一再復發? 那是因為——造成痠痛的元凶， 就藏在每天最不起眼的生活習慣中! 刷牙洗臉時，是不是習慣在洗臉盆前低頭...more

發生的事情或許沒有記憶，但產生的情緒卻會永久留存。 世界上普遍實證有效的失智症照護法——人性照護法。 不只適用於失智症患者、認知退化的高齡者，也適用於所有需要被照顧的人。 「人性照護」是世界三...more

覺察，並與生命動能共振，就能得到最深層的療癒 從顱骨到薦骨這一段的腦脊髓液，蘊含著人體自癒的能量， 這個能量與生俱來，且與大自然的能量共通共振。 顱薦生命動力療法藉由覺察，支援你內在固有的能量...more

嚴格節食、努力健身，為何還是瘦不下來?——因為人體系統天生就懶惰! 生物駭客之父25年集大成之作，運用最尖端的神經科學、營養學、人工智慧， 有效減輕體重和壓力，提升肌力、心血管功能、腦功能、能量、新...more

★★國家隊選手指名看診、最信任的復健專科 凃俐雯醫師★★ ──回應讀者期待!暢銷新裝增訂版── 【新增篇章】+【全書動作彩色拉頁】 從運動新手到專項選手都適用的身體使用原則// 以筋膜線為地圖，搭配關...more

◆中風、腦水腫、頭部創傷 ◆腦腫瘤、頭痛、眩暈症 ◆老人失智、癲癇、巴金森病 ◆小腦萎縮、運動神經元疾病 ◆三叉神經痛、顏面神經麻痺 ◆坐骨神經痛、周期性麻痺 本書著重於中西醫學病因病機病...more

心理X營養X運動 名教練依照優先順序，一一列出真的能讓你瘦下來的方法，徹底解說不藏私! Point1：只要1天1頁跟著做，瘦下來的效果好到讓人不敢相信! Point2：1天只需做1項，讓持續下去的動力維持在...more

〈封面提要〉 以《黃帝內經》為本，參考《醫宗金鑑》與《類經圖翼》， 深談五運六氣與氣候變遷對人體的影響； 只要細究天干地支、五行與二十八星宿的互動變化， 既可推算流行病的發展，更有助於防...more

〈封面提要〉 以《黃帝內經》為本，參考《醫宗金鑑》與《類經圖翼》， 深談五運六氣與氣候變遷對人體的影響； 只要細究天干地支、五行與二十八星宿的互動變化， 既可推算流行病的發展，更有助於防...more

什麼?腳的壽命只有50年? 簡易檢測X肌力訓練X自我照護X病理解說 預防雙腳老化、打造勇健行走力，現在就要開始! 「足部」支撐著全身體重，讓我們可以行走奔跑，這是其他身體部位所沒有的特色。儘管足部十分...more

歐美最多人使用的禁食法，數百萬人成功見證 跟著猶太先知這樣做，排毒+減重+靈修，一次到位! 三大功效 ★餐餐都吃飽，兩週瘦7公斤 ★吃正確的食物，逆轉慢性病 ★搭配靈修課，身心靈全面升級 你相信嗎?有一種...more

我身上流著兒子幹細胞製造的血液， 依賴大愛捐贈者的肺臟呼吸， 我每天都感謝上天對我的眷顧! 52歲，在醫界同儕和病人間都頗有名氣的婦產科名醫林禹宏醫師， 在事業高峰之際，突然被診斷出白血病，人...more

統掌人體、生成靈血的生命之心， 蘊藏智能與記憶的七竅玲瓏心， 與神連結的虔誠之心， 祈求豐收的獻祭之心， 以心為創作意象的藝術之心， 驟失所愛的破碎之心， 推動血液運行的生理之心…… 多元史料全面探...more

上海中醫名家40年養生調理智慧 分男女老少、辨寒濕熱燥，對症修護、調養氣血； 按需食療規劃、經絡穴位按摩、提升代謝運動、調理五臟循環， 循序漸進、輕鬆易懂，還你氣血盎然生機! 精、氣、神...more

行跡四海，嚐遍百藥 一草一木，盡是說不完的故事! 原來《本草綱目》也能這樣讀? 在本草綱目中，可以看到李時珍身為學者嚴謹與認真的態度； 但是閱讀本書，還能讀到李時珍作為醫者仁心與溫暖的一面!...more

防皺除斑X養生食療X輕鬆運動X排氣防老 我們都值得擁有美好的高齡生活， 只有懂得觀照自己， 快樂和健康才會不請自來。 「最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時...more

《溫病條辨》清・吳瑭(鞠通)所著，依據葉天士的溫病學說，明確溫病分三焦傳變、闡述風溫、溫毒、暑溫、濕溫等病證的治療，條理分明。是中醫溫病學中的一部重要專著，為後世醫學家所推崇。...more

《三指禪》清・周學霆撰於一八二七年，乃脈學著作。本書首列男女異尺，剖別陰陽之蘊，以緩字為平脈，其餘二十七脈，各分陰陽對待。並認為「全身脈症，於瞬息間盡歸三指之下」，故名《三指禪》。...more

比伸展操、瑜珈改善腰痛的效果更好! 脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、坐骨神經痛…… 腰部一動就痛，都是因為「肌肉在偷懶」! 你總是站著腰就痠、躺下腰就痛嗎? 其實，腰痛已經是現代社會的...more

~訓練骨盆底肌，享受舒暢人生!~ 常跑廁所、小腹突出、臀部下垂， 其實問題都出在肌力不足! 你有這些困擾嗎? □ 害怕在身邊有人的時候咳嗽 □ 一天必須跑好幾趟廁所，愈來愈不敢出遠門 □ 衣服髒掉，...more

~遠離生活習慣病的自救寶典~ 不必依賴藥物，從飲食、運動到生活習慣， 全方面打造健康人生! 相信大家都聽過「三酸甘油脂」及「膽固醇」， 但肯定很多人對這兩個名詞有錯誤認識! 大部分的人都認為...more