擊退高血壓等「生活習慣病」的重要關鍵之一 就是不能只依賴診療和藥物， 必須靠自己從「日常的大大小小之處」加以改善 收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策 讓你能夠毫無壓力地從 「居家檢測」、「...more

~遠離生活習慣病的自救寶典~ 不必依賴藥物，從飲食、運動到生活習慣， 全方面打造健康人生! 相信大家都聽過「三酸甘油脂」及「膽固醇」， 但肯定很多人對這兩個名詞有錯誤認識! 大部分的人都認為...more

●吃藥降血壓，躲不過動脈硬化等心血管疾病! ●動脈硬化等心血管疾病形成的真正原因! ●除了吃藥以外，真正能夠降血壓的好方法! 「我想停藥，可是停不了…」、「我怕到不敢停藥…」長年鑽研營養學、東方醫學...more

新陳代謝若是停止，你的生命就宣告結束。 德國《明鏡週刊》排行榜暢銷書，長達40週 林佳靜 生化代謝暨功能性醫學營養師 推薦 透過新陳代謝，我們將食物轉換成養分與能量，輸送到各個器官與組織，細胞因...more

中西名醫聯手!高血壓降壓常備菜 全方位穩定血壓，有效控制併發症 醫學博士獨創!降壓通血路飲食法 77種食材✕19種茶飲✕147道料理 跟著吃，4週快速改善高血壓! ★控制高血壓只能「忌口」?降壓常備菜...more

傾聽血管的聲音、吸收相關知識，「猝死」是能預防的! 「猝死」聽起來很可怕，心血管相關問題似乎也很難察覺並及時就醫，那麼到底該怎麼辦?其實如果能夠有相關足夠知識，是有可能預防猝死狀況的。本書從認...more

告別生命中的隱形殺手 高血壓的預防與健康管理 *高血壓與現代人生活型態 *接受治療與有效控制症狀 *降壓八部從自身習慣做起 *情緒和飲食影響血壓高低 血壓多少才算高? 140/90mmHg已經是疾...more

Correct Metabolic Syndrome 轉化體質，平衡胰島素， 改善肥胖、慢性病、致命癌變! 代謝失衡，原來是致病元凶! 以「疏通」取代傳統「對抗」觀念，身體平衡了，健康無病沒煩惱。 台灣平均每5人...more

美國正式取消飲食膽固醇攝取上限，為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、 提高血清素、合成維生素D、修復神經、減緩憂鬱與焦慮…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解，包括醫師! ...more

用「吃」來預防疾病。三冊一次擁有，完整收錄對抗「三高」──糖尿病、高血壓、高血脂的飲食方式，讓你吃得好、吃得對，擁抱健康。...more

日本累計暢銷200萬冊!患者驚人實證： 1天1分鐘，持續10天，收縮壓降50 mmHg，血管年輕11歲! 比吃藥、減鹽還有效!簡單伸展操 X 清血好食物 X 正確用藥知識。 ◎刻意不吃肉、只吃蔬菜，反而引發高血壓...more

碰觸真相不輕鬆， 真心想了解的人必看! 100年來最精采、最重要的飲食、減重科學證據， 你一定要知道的營養抹黑、逃罪大亂鬥! ★不論你吃的是生酮、原始人、地中海飲食，還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷...more

家庭必備，健康完全手冊! 如何加強自我預防與治療，將是現代人活出健康的不二法門! 常聽人說，最好不要三高纏身，此三高即人們口中所說的高血壓、高血糖、高血脂。其實高血壓是一種常見疾病、多發病，...more

飲食清淡 + 戒菸戒酒 + 控制體重 + 規律運動 = 全方位控制血脂 高血脂症，不是瘦就不用擔心! 現代人久坐不動、精緻化飲食、精神壓力大，導致高血脂罹患率逐年攀升。 高血脂症初期並無明顯症狀，易被...more

高血壓是「沉默殺手」，易導致失明與中風 日本血液專科名醫，多年臨床經驗總結—— 今天起，定時量血壓×改變生活習慣，不吃藥也能降壓 ★心臟內科林謂文醫師盛讚：「這是一本很好的衛教書!」★ 警訊!...more

小至長青春痘、便秘，大至疾病、老化，都跟新陳代謝有密切關係! 想要健康、年輕，先從搞懂新陳代謝開始! 新陳代謝的運作，如同醫療團隊在體內時時守護健康，若不珍惜這寶貴的過程，抽菸、喝酒、熬夜、飲食...more

血脂異常怎麼辦? 專家教你輕鬆降膽固醇? 本書告訴你： 什麼是好膽固醇?什麼是壞膽固醇?想要降血脂，哪些運動最有效?市售體脂計真的可以測出體脂肪?降血脂的飲食秘訣?紅麴可以取代降血脂藥物嗎?薏仁...more

高血壓、高血糖、高血脂，是醫界赫赫有名的「殺手三巨頭」 無聲無息，正靜悄悄地謀害你的身體健康。 ► 駭人聽聞!喚醒你的危機意識 ➨根據台灣的門診統計，40歲以上的成年人口之中，有超過半數正飽受三...more

高血壓，無聲未爆彈 超過五十萬美國人患有高血壓，這個「沉默殺手」大大增加罹患中風、心臟病、充血性心臟衰竭、腎衰竭、視力減退等疾病風險。 若是心血管系統有太多壓力，將有害身體。可能會損壞重要...more

高血壓的根本原因竟然是──血壓不足。分子醫學研究室主持人陳志明博士給你「本末導治」的方法革命 ◎降壓藥造成癌症、早死、腎衰-只因觀念錯誤、策略貪婪以及降壓藥不用錢造成。 ◎「本末導治」-幫助缺氧...more

[降壓飲食、運動、生活、用藥處方] 全彩圖解!一看就懂的保健事典! 高血壓&動脈硬化族群最實用的保命書 控制血壓、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起! .減少鹽分攝取、注重營養均衡、控制熱量攝...more

頭痛、頭暈、肩頸痠痛，是高血壓即將報到的前兆? 當高血壓找上門，只能一輩子靠降壓藥控制? 高血壓在現代社會中非常普遍，因為生活缺乏運動、工作緊張，並且飲食中攝取太多飽和性脂肪，因此高血壓人數還...more

吃對方法，才能更健康! 食物營養專家告訴你「三高」患者 可以吃什麼?可以吃多少?怎樣吃最適當? 北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告! 什麼是三高?即是高血壓、高血糖與高血脂的合...more

血脂異常怎麼辦? 12位權威專家教你輕鬆降膽固醇!...more

季節一變換，心血管疾病的門診病人就激增，但醫生絕對不會告訴你，「不吃藥、不打針、不用忌口」的血脂血糖控制法究竟是甚麼? 效果驚人且毫無副作用的降膽固醇飲食控制法， 讓親身實踐的70歲日本名醫...more

藉由改善飲食生活 才能真正降低你的膽固醇! 電視、書籍雜誌上的所介紹的各種美食是否讓你食指大動呢? 但面對微胖的身形卻只能望梅止渴呢? 知道嗎?膽固醇是以吃下去的食物為來源，然後在肝臟合成製造...more

健康的「沉默殺手」—高血壓、高血脂 人年輕時為了工作，為了發展，往往忽略了自己的健康，而一旦進入中年，某些疾病如冠心病、糖尿病、高血壓病、腫瘤等病情就逐漸表現出來；加上此時人的生理功能由盛轉...more

被醫學界廣稱為心腦血管疾病的「隱形殺手三兄弟」，高血壓、高血脂、高血糖是因為人體元氣虧損、心臟運送血液功能減弱而引起的自然衰老現象，所以，防治「三高」關鍵在於養氣血，增強心臟送血的動力。 ...more

血壓、血糖、血脂肪三高和肥胖是代謝症候群的危險因子，與台灣十大死因中的腦血管疾病、心臟病、腎臟病、高血壓性疾病等密切相關；本書指出代謝症候群對健康的威脅的同時，也教導如何養成少吃多動的生活、...more

腦血管疾病俗稱腦中風，根據行政院衛生署台灣地區主要死因統計資料，腦血管疾病高居2008年十大死因的第三位，死亡人數占十大死因的7.5%，約10,663人。如何有效控制血壓，減輕罹患腦中風的危險性，降低醫療...more

《高血壓》 本書系統性地分析，深入淺出地簡明扼要敘述了讀者想要知道的具體問題。 《冠心病》 本書通俗易明，深入淺出地介紹了冠心病防治知識，內容新穎，具有較深的知識性和實用性。 《腰酸背痛》 ...more

*走出迷思，徹底掌握高血壓及其併發症。 *改善飲食，促進體內循環和內分泌正常運作。 *改善不良生活方式，早期防治高血壓發病率。 *利用含高鉀、低鹽、多植物油、多維生素的食物烹調，營養又好吃。 *分析...more

腦中風、心肌梗塞、冠心病………這些可怕病症都不是一天造成的?? 「高血壓」「高脂血症」正是引發這些致命危機的最主要原因! 隨著時代進步、生活習慣的改變 罹患這些慢性病的人數逐漸增加、年齡也越來越低 而...more

社會的進步、物質生活與工作條件的改善，使人們的食量增加，活動量減少，以及老齡人口的不斷增長，促使高血壓疾病的發病率不斷上升，這一社會現象也要求我們去努力進一步普及高血壓防治的知識。 本書系...more

※台北榮總營養部團隊告訴你最新的DASH高血壓防治飲食法，以及腦中風病患的飲食與復健原則! ※營養師精心調配，軟質飲食、細碎飲食、稠糊飲食一日計畫食譜 高血壓的可怕是在於無明顯症狀，很多人沒有定期...more

第1章血壓對健康的危害；第2章高血壓的檢查與診斷；第3章，預防高血壓飲食；第4章維持血壓的運動療法；第5章維持血壓的健康生活；第6章降血壓藥物治療。每章還含有Q&A單元，提出各種高血壓相關問題，並以...more

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*透過本書，能讓讀者更了解導致肥胖的原因 *針對各種肥胖因素及症狀，精心規劃各式菜單與料理，以符合各種不同肥胖類型之飲食 *依照每日菜單，就能輕鬆擁有苗條的身材 *經由精美的圖解，讓讀者更瞭...more

*透過本書，能讓讀者更了解高血壓之起因 *針對各種高血壓症狀，精心規劃各式菜單與料理，以符合高血壓患者之身體保健 *依照每日菜單，就能輕鬆擁有健康的心血管 *經由精美的圖解，讓讀者更瞭解各式...more

身體活動、運動、高血壓、高血脂、血脂異常 ?...more

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肥胖是指人體內脂肪堆積過多，明顯超過一般人的平均量，本書特別介紹不同的食療及中藥食療方式，減少脂肪的堆積。同時，還提供一些關於肥胖的形成、病徵，以及與飲食的關係等一系列資訊給讀者。 本書根...more

何謂血壓?何謂高血壓? 人人都該具備的血壓管理知識! 如何預防高血壓疾病? 家庭血壓的重要性! 家人罹患高血壓時，怎麼協助治療? 高血壓可能引起的致命性併發症!...more

作者簡介 早川和志 一九四九年生，畢業於東京醫科大學研究所，曾任福島縣慈山會坪井醫院。國立醫院外科、自治醫科大學胸部外科講師、三井紀念醫院外科科長。一九九一年，開設東京?新小川町診所至今。為...more

高血壓是世界性的常見病近年更有迅速發展之勢 高血壓被稱為〝無聲殺手〞，會帶來一系列的致命後果 預防和治療高血壓，膳食調養是關鍵 本書不僅告訴您高血壓的防治知識與飲食的關係 更用四十餘種食...more

內容簡介： 全家人一起吃的健康菜單 針對高脂血症患者設計的162道簡單、好吃、清淡、活力的菜單，每道菜均註明鹽分、熱量及營養成分，並加註參考配菜，讓有高脂血症患者的家庭，很方便就可作出讓患者...more

內容簡介： 全家人一起吃的健康菜單 針對高血壓患者設計的168道簡單、好吃、清淡、活力的菜單，每道菜均註明鹽分、熱量及營養成分，並加註參考配菜，讓有高血壓患者的家庭，很方便就可作出讓患者病情...more

發芽糙米、發酵大豆、紅趜、桑葉、甲魚、中藥(如黃耆、人參)，以及佳葉龍茶，均富含GABA，其最大功效在降血壓、促進中樞神經傳導順暢；這是當前最紅的天然保健食品。...more

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本書從膽固醇的相關知識,到日常生活的注意事項,控制膽固醇的各種方法等,皆有詳細的解說。 膽固醇是一種像脂肪的複合體，大部分由肝臟所製造，其作用在製造膽汁酸，以消化被我們攝取的脂肪。同時，膽固醇...more

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寫在製作飲食之前 本書介紹基於四群點數法的治療食。 本書第四頁開始至三十一頁為止介紹一天早、中、晚三餐加上點心的一天菜單例。作法刊載於一○四頁到一二四頁。 從三十二頁到六十三頁為止是單品料...more

高血壓對於身體健康造成的危害，往往為一般人所忽略。其實，血壓過高時，容易導致許多令人聞之色變的疾病---如腦溢血、心臟病、腎臟病等臟器病變。因此，控制血壓以使自己免於罹難重性疾病，是追求健康的...more

富裕的生活帶給人們各樣不同的享受，但同時也使“文明病”漸行普遍。根 據流行病學統計，每十個老年人中就有一個罹患高血壓，在這之中，還有不 少人因為沒有明顯的徵兆，而不知道自己已有高血壓。這樣的現象...more

導致高血壓的原因眾多，長期血壓偏高，身體易有異常現象，如動脈硬化、心臟病及腎病，重者剎那間奪去性命，或引發中風致半身不遂。本書列舉百餘例高血壓患者亟需明瞭的事項詳加解說，舉凡日常生活易忽略之...more

血液中膽固醇含量過高，易造成肥胖、高血壓，甚或引發中風和肝病。 本書以醫學的觀點出發，提供您如何降低膽固醇的知識，並教您預防動脈硬化方法。富含膽固醇食物，只要選擇、烹調得當，一樣可以享用無虞...more

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高血壓這種症狀，在工商業發達的現時代發生的人很多，患者只要注意控制，就不會對腦或心臟造成不良影響；如果發覺血壓高，就要及早治療，還要作定期檢查，免得讓症狀惡化。 這本書對預防高血壓很有幫助...more