從總是想要悠閒地待在家裡的「室內派」， 轉變為盡情享受戶外生活樂趣的「露營名人」。 露營究竟存在什麼樣的魅力，才讓她出現了如此驚奇的轉變呢? SNS總追蹤數突破169萬的超人氣日本露營女子名人「saaaya...more

|詹偉雄 策畫・選書.導讀──臉譜出版meters山岳文學書系作品| 攀登不為什麼，只為了餵養心中的那一隻老鼠。 登山者心目中的登山者 近代攀登史上的無名英雄──莫.安東尼(Mo Anthoine) 西方登山家傳記經典作，...more

|徐國峰 策畫・選書.導讀 臉譜出版 科學化運動訓練書系KFCS 作品| 美國國家肌力體能訓練協會(NSCA)終身成就獎得主 世界級奧運金牌教練、週期化耐力訓練先驅──圖德.O.邦帕博士 為不同階段的孩童與青少年量...more

\\中職首位千勝總教練/// \\完整回顧台灣棒壇傳奇二十載榮耀時刻/// ※隨書獨家附贈首刷限量《千勝之路》紀念手環，款式2種，隨機出貨。 說起洪一中，有太多的傳奇故事， 他是中職史上首位達成100...more

★ 慶祝千勝!洪總海報書衣紀念 ★ 特別收錄：洪總千勝感言 \\闖蕩職棒35年，史上第一位千勝總教練的偉大記錄/// \\「辣個男人」洪一中的動人告白/// 台灣棒壇傳奇教頭洪一中，回首一甲子，如何從抗拒打...more

永不凋零的風城玫瑰 NBA史上最年輕的MVP 冉冉升起的明日之星，一夕之間重重跌落谷底 即便遭遇重重打擊，卻從未放棄夢想 【玫瑰的綻放】 在芝加哥最危險街區成長的羅斯，自小就展現出超凡的籃球天賦。...more

【最強疲勞恢復法：國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞，打造不累的體質】 為什麼睡再久還是覺得累?瘦不下來是因為「壓力肥」? 別讓疲勞變過勞!讓所有疲累的原因都消失。 「因為防疫期間在家工作一...more

1993年，日本職業足球聯賽正式成立。初期，該聯賽積極招攬眾多知名的國際球星加入，這不僅使得聯賽本身更具吸引力，同時也推動了日本足球水準的提升。 隨著日本職業足球聯賽逐漸擴大規模，儘管引進巨星...more

斜槓棒球與數學，勇闖人生經典賽! 身為高中教師的孫唯洺研究高中數學多年，在教學超過25年時光中深刻體驗學生對「數學公式」學習的不安全感。另一方面，由於對棒球的熱愛，在指導高中棒球社團的經驗中，...more

本期要目 巴黎奧運自行車總攬 日本年度單車大選2024 日向涼子-果然還是最愛爬坡 登上世界舞台的極限單車 相機X自行車 內容簡介 時序即將進入夏季，在外出騎乘之前，提醒您做好防曬準備，補...more

我們既然擁有這個身體，就有責任好好的照顧它! 請忘掉你的年齡，無論何時都可以開始讓你的健康升級。 透過物理治療概念與運動訓練， 搭配動作圖解與QR Code影片帶領， 任何人都可以優化身體的自由...more

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《野蠻人徒步日記：阿帕拉契山徑90天》， 一趟超乎想像的旅程， 一本忠實的紀錄， 一場細膩的思索， 關於路，關於人， 關於路與人，以及人與人。 一定有個渴望極限的「野蠻人」住在SAVAGE體...more

市面上第一本!結合「單車」+「露營」知識的工具書 / 流浪者日誌 阿茅、單車旅行作家 李立忠、露營YOUTUBER法蘭克黃──熱血推薦! 用最隨心所欲的方式探索大自然，獻給喜歡運動、探險、嘗試新事物的你! ...more

★日本山岳會「秩父宮記念山岳賞」得主代表作★ 新手到高手、9到99歲山友都適用 長銷逾20年，最適合東方人體能的登山體能寶典 登山前一定要知道的事── 認識自己的身體狀況，是安全登山的第一步。 想要登山更...more

他決定去北京，找一個四合院，開自己的客棧，北京人來人去，也許外地的武術中人可以落腳，鴻璽這麼想。 我輾轉聽到這消息，心中感佩，也為他捏一把汗。遠方異地，單槍匹馬，這江湖客棧的浪漫夢會不會過...more

《魔球》是小蝦米扳倒大鯨魚的故事， 《聰明看棒球》則教你成為「常勝」的大鯨魚! ESPN資深棒球作家、《思維誤判》作者洛爾經典之作 挑戰現有的棒球教條，顛覆「老害」心中的棒球文化 教您如何運用「賽伯...more

第一本「22座大滿貫冠軍暨金滿貫得主」納達爾攝影集，拉法迷必收藏! 20年傳奇生涯&王者風采躍然紙上，完整呈現。 納達爾：「努力工作，享受樂趣，讓它發生。」 這部藝術作品，完美體現了納達爾這個人。 透...more

踵武，意指承傳。中華武術能得以發展，在於門人師徒間一代一代的相傳，時至今日，看似商業掛帥的國際都市，中華武術如何順應時代而存，以至體育文化又怎樣開闢嶄新的傳播渠道呢? 本書為香港樹仁大學舉辦...more

張鴻慶，天津寧河縣潘庄人，師從李存義、高占魁，曾跟隨李存義參加過奇襲天津老龍頭火車站的戰鬥。 張鴻慶所傳的形意拳要求初學者先從慢練入手，不要發力，講究練法、用法之不同，且重視內功，還有一套...more

《三十二目》(《太極拳老拳譜三十二目》)問世以來的一百三、四十年裡，《太極拳老拳譜三十二目解密》這是史上第一個系統研究《三十二目》(《太極拳老拳譜三十二目》)的系列叢書。 《太極拳老拳譜三十二...more

★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」 ★ 出版十年，在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書，長銷再版! 「一小時的跑步時間，成了我逃離日常事務的遊戲與享受。過程中，我重新發現自己、接納...more

|詹偉雄 策畫・選書.導讀──臉譜出版meters山岳文學書系作品| 「寧為一日猛虎，不作千年馴羊。」 班夫山岳圖書獎大獎獲獎作 近代登山史上最傳奇的一顆早殞之星──艾利克斯.麥金泰爾(Alex MacIntyre) 窺見他...more

本書介紹健身的好方法，此功使神、體、氣三者，即人的精神、形體和氣息有效的結合，經過循序漸進、持之以恆的鍛鍊，從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈乃至全身經脈得到充分的調理，進而達到保健強身、防...more

本書不是為一家一門著書立傳之作，其主要目的是在《內家拳的正確打開方式》的基礎上，進一步探究內家拳功法體系的建構過程。 《內家拳的正確打開方式》側重於理論，試圖幫助初學者建立一個對內家拳的...more

《楊澄甫太極拳體用全書》是「武學名家典籍校注」叢書之一，為楊澄甫於民國年間口述、鄭曼青整理的最流暢的太極拳著作，當時一經出版，即被太極拳習練者搶購，一時洛陽紙貴。 而本次校注即採用《太極拳...more

浪漫的豪賭之後，承載歷史重量的每一打席， 成就了後人反覆談論的史詩賽季， 洋基隊長——賈吉的時代，揭開序幕。 二○二○年之後，全球體育愛好者皆亞倫.賈吉迷。 ☆ 2022年度最有價值球員競逐，亞倫.賈吉...more

深度探討訓練、代謝議題的硬核知識粉專 ── 大夫訓練 ── 4年累積上千篇最新國內外醫學、生理學研究爬梳，結合第一手臨床經驗 為您解析身體抗老抗病的關鍵機制 「隨書贈送限量SBD Taiwan官網折扣：輸入折扣...more

「我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學到的， 是自然地，切身地，以及實際地學到的。 我想把這二十五年來一面在路上奔跑， 一面片段式地思考的東西集結成書。」 ──村上春樹《當我談跑步時我談...more

日本馬拉松之神親授! 奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫 即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑，都能根據自訂目標、自身現況與條件，在4小時內輕鬆完賽全馬! * *...more

◎用教練的俯瞰視角，看懂球場上戰術的對決! ◎搭配AI繪圖，生動傳神! 低位戰術、混濁戰術、全場盯人、陷阱防守、喬丹法則、三角戰術、小球戰術、擋拆戰術、普林斯頓、雙塔戰術、鬼魂戰術、三分魔球……林...more

《大谷翔平：天才二刀流挑戰不可能的傳奇全紀錄》暢銷作者張尤金最新力作! 二刀流、MVP、獨角獸的美譽背後，是超越勝負的野球武士初心。 2023年是大谷翔平棒球生涯的屢創紀錄年。 從大聯盟開季前的WBC經典...more

用最新科學，全面講解重訓的基本理論、實踐、飲食方面、調養休息等知識，解答常有的健身誤區。無論是想獲得理想體態的自主訓練新手；想防止退化而開始健身的中老年人；或是健身有年的老手，都能從中獲得有...more

香港單車的歷史故事精彩連連，本書收錄了多幅珍貴的歷史照片，描繪出單車作為一種運輸工具，在舊香港社會的民生發展，扮演着重要角色。本書作者同時亦訪問了多位以單車為本業的老行尊、老前輩；也有新世代...more

太極拳是中國拳術中最普及的拳種，其中一個主要原因，是大家都認同它對養生健康有良好的效果，而且尤其適合現在的老年化社會。 黃漢立老師透過多年對太極拳的研究及實習，配合易學、丹道、中醫和西方科...more

女子足球雖然歷史已逾百年，但其真正的發展始於1991年的第一屆世界盃。隨著1996年奧運會新增女子足球項目，女子足球的進展取得了長足的進步，一日千里。而且，其比賽的精彩程度並不輸給男子足球。 在過...more

◎想知道最新資訊，有個地方比網路更精準：登山用品店。 ◎要帶多少裝備?拖鞋也要帶?高手會控制在30公升左右。 ◎遇到熊、蛇和有毒的蟲，怎麼應變?同伴受傷，只剩我一人，怎麼移動他? ◎上山喘不過氣、...more

★從155幅人體肌肉功能解構，搭配107項練習動作技巧，破解38種常見運動傷害! ★讓科學實證有效的組合式訓練計畫，為你打造強韌健康體態：全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力! ▍本書特色 ▍ ․訓練...more

香港的古道不少已逾百年歷史，然頑石盈徑，野草滋蔓，加之時代變遷，為研究帶來相當難度。作者是資深行山人士，數十年來斬棘披荊，透過田野調查及古籍所載，積極收集古道相關材料，在本書集中介紹香港眾多...more

喜愛棒球就不能不知道臺灣棒球場的發展歷史 愛看棒球就不能不知道棒球場的好壞有多重要 *第一本關於棒球場養護入門的專業書籍* *多幅珍貴臺灣棒球場的歷史照片* 寄回書腰截角，即有機會抽中(抽獎方式詳...more

科比․布萊恩擁有NBA歷史上最極端的人生 獨一無二，一言難盡 他是美國黑人，卻是在義大利成長；他技術如此純熟粹煉，個性卻又桀驁不馴；他的技巧華麗輕盈，作風卻狠辣兇惡；他經歷過最慘痛的失敗，又經...more

時序進入冬季，在外出騎乘之前，提醒您做好防寒準備，或是改做為線上虛擬騎乘練習! 台日交流-日本福岡小倉競輪場參訪交流團 日本競輪賽發源地「小倉競輪場」邀請車友蒞臨觀賞熱血年度盛會 #競輪祭! ...more

「他一上場，比賽氣氛就不一樣了!」 1993年，J聯賽在萬眾期待之下開幕，迎來日本足壇的輝煌盛世! 日本世界盃第一人中山雅史、無可取代的浦和進球機器福田正博、日本初代出擊右後衛名良橋晃、踢而優則...more

Q平路、上下坡、攀登時該如何踩踏與調整重心? Q登山杖怎麼用，才能有效省力並減輕身體負擔? Q登山時該如何迅速且有效率地補充水分與能量? Q平時可透過哪些運動鍛鍊核心肌群、提升體力? 職業登山家親授，正...more

健身者必備! 事半功倍的肌肉肥大教科書 想要練出肌肉，必須學會的正確知識! 訓練要訣╳營養攝取的重點 「每天在家持續進行肌肉訓練，肌肉卻絲毫不見增長。」 「每週去健身房做幾次肌肉訓練，身體卻毫無...more

此書由簡到深的介紹了MMA的基本技術與技巧。開篇的以一篇簡單易懂的作者自傳簡單介紹了作者的奮鬥史，本書囊括了MMA的基礎知識，更有MMA人氣選手王冠教授獨家秘笈，相信一定會讓讀者受益匪淺。...more

本書從三角形、圓形、點、中軸線、圓柱體、三軸等基礎幾何學角度出發，以圖、文、視頻相結合的形式，闡釋形意拳、太極拳、八卦掌、心意六合拳等內家拳的樁法、練法、實戰原理。這些原理解析和訓練方法易懂...more

太極結構、生理結構、S形結構是林氏結構的核心，此三大結構堅實了身體結構，豐富了學習內容、壯大了勁力能量。體內通路的開發，氣血流暢週身，勁力傳輸快速，能為身體帶來健康，足以防身的勁力。...more

我們為何需要一本運動產業議題的書? 你是否曾經在看完一場緊張刺激的NBA籃球賽後，心中對其中的戰術、策略感到震驚，甚至對滿場觀眾的商業賽事充滿好奇? 你是否也對於台灣選手出賽時為何不能舉國旗加...more

馬上做判斷!火災發生怎麼逃?飛彈來了怎麼躲? 當災難襲來，你該怎麼辦? ❊日本消防救難專家劃重點的58種關鍵救命知識❊ 從大型災禍到日常事故的緊急應變全圖解 一本0到99歲都能用的全方位安全指南! 雖然無法...more

~極端氣候襲來~ 地震、海嘯、水災、旱災⋯⋯ 都市人必備的危機管理技巧大全! 現今地震、海嘯、水災、旱災等大自然災害頻發， 身為生活在都市叢林中的現代人， 防災的同時還必須防人心! 本書詳列各...more

白天是系統工程師、 下班後化身為線上健身房教學者&健身網紅 曾榮獲「BEST BODY」Influencer組冠軍， 頻道訂閱人數突破64.4萬的日本健身鍛鍊教學型Youtuber「Naasuke」 為想要展開雕塑身材計畫，卻因為各...more

當今武術叢書眾多，然而出版散手方面的極少，此書是目前最佳的參考書籍。 此書內容豐富，不誇大、無浮詞，無論對武術家或初學者皆是一大福音。不論練功或養生若能運用得宜，都會有相當的收穫與益處。 ...more

「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發!」 經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們，是如何把虛弱身體變成名牌肌肉? 在韓國引發熱議的「8週的奇蹟」訓練法，將帶你找回夢想身材。 《只要8週!讓肌肉奇蹟般復...more

*本書為《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》全新增訂版* *新增〈鐵人三項賽中的競賽表現與技術〉及〈重力在跑步中的作用〉兩大章節* 國家級教練及頂尖選手親身見證，美國陸軍、世界知名健身機構Cross...more

YouTube 72.1萬人、Twitter 69.8萬人追蹤 日本超人氣露營YouTuber&推主LiloSHI， 釋出一吃再吃的私房超罪惡露營料理清單， 滿足單人露營時想大吃一番的欲望! 野外或營區露營，是最受歡迎的戶外......more

這是一本提倡太極拳內功和拳架合一的書，作者毫無保留地將他30幾年的太極拳內功和拳架合修的心得和功法完全披露出來。 書中有言『氣為主，血為副，氣充則血足，血足則體強，則意堅，則魄雄，則神旺，則...more

看見中央山脈 跨越心中大山 8天16時54分11秒， 古明政與周青，跑在台灣屋脊上的人， 翻越138座高峰，訴說群山與他們的故事…… ★★★ 金鐘導演楊守義《赤心巔峰》電影，12月15日全台隆重上映 ★★★ 翻閱一座座大...more

相對於發展迅速的男足賽事，女足賽事沒有商業化的「銅臭味」，至今依然給人「純粹、原始」的氣息。單從進球數量計算，女足通常較男足更富娛樂性，從文化角度看，女子世界盃見證女權崛起的時代變遷。足球，...more

馬榮成、邱福龍、鄭健和三大重量級漫畫家強力推薦! 資深漫畫人+單車老手：志祥，將騎車路上遇到的所見所聞、奇人怪事，化成多篇惹笑漫畫表達出來；另收錄單車入門資訊如基本裝備、安全守則等，趣味與實...more

脊椎生物力學權威 麥吉爾教授，集結50多年腰背修復研究之結晶 菁英級健力運動員 布萊恩.卡羅爾，親身驗證 教你 從評估成因，到運動方法， 一步一步找回真正的核心肌力，提升身體抗傷害的韌性， 永遠遠離...more

脊椎生物力學權威集50多年研究和臨床驗證的結晶 解救 因傷瀕臨殘疾的菁英級力量型運動員 奇蹟般的故事、無刀修復更增強的細節 以及 重獲冠軍榮耀再破紀錄的方法技術 ▏翻譯▕ 王啟安老師──台灣大學口...more

核心訓練≠腹肌運動 本書除了要消除各位對核心訓練的各種誤解，傳遞有關體幹的正確知識，也會以具體方式解說核心訓練的方式!介紹各種健身動作的變化式! 檢查一下，你是否覺得： 鍛鍊腹肌的效果不佳 ...more

身處在綠意與氣候律動的擁抱中，享受至高無上的一杯。 請帶著你心愛的咖啡器具前往戶外吧! 雖然平時經常光顧的咖啡廳也很不錯， 但露營場才是留給活在當下的你與咖啡的頭等席。 試著進行並感受一下「露...more

本書披露的是陳鑫的侄孫陳金鰲遺留的編著版本，具有很高的文獻價值。抄本記錄了陳式太極拳64個完整動作，並有陳金鰲親自示範的拳式照片。 書中結合易經闡釋太極拳理，結合經絡學說闡明太極纏絲勁，系統...more

《經典的魅力──InstacarHK試駕之旅》介紹21輛香港最罕見和最非凡的老爺車。書中挑選的老爺車從未在印刷媒體上曝光，而且全都經過作者親身試駕，並透過作者創立的老爺車評測YouTube頻道InstacarHK發表第一...more

世界盃，一個夢想舞台。在無家者世界盃的球場上，更多了一份對生命轉變的體會。參加的無家者球員，無論背負怎樣的過去，大家所留下的血、汗、淚，都是值得引以為傲的戰績。或許，這裏沒有超級精彩的球賽對...more

現代的健康問題，用現代的科學來解 這是一本揭示全民訓練時代來臨的健康指引 你將前所未有地了解自己的身心機制 並為自己找到真正高品質的生活方式 全人醫療醫師/公衛專家/美軍醫官/肌力體能教練──克里斯...more

[壺鈴健身是全身性的運動] 近 20 年來，肌力與體能訓練已有長足的進步。以往我們對健身的認知還侷限於健美肌肉的塑形，雖然能局部增加肌肉量與線條但卻練不出整體力量；慢跑和騎單車等長距離訓練方法以...more

從零開始跑 〜最新的聰明跑步法〜 集所有重要跑步知識! 健康、減重、馬拉松，讓你輕鬆達標的快樂跑步指南! ★以減重為目的 ★以健康為目的 ★以馬拉松為目標 不需要特別的設施! 不需要特別的運動...more

一次只鍛鍊一塊肌肉，才是真正零代償、零風險的肌力訓練 亞斯診療法是物理治療博士亞斯，從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式， 能從你的生活習慣和疼痛特性，自我診斷真正需要鍛鍊的肌...more

──台灣首部原創登山肌力訓練全指南── 「從實務經驗來看，愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動， 但要怎麼做才能有效率地改善登山能力，則是一門應用科學。 」 超過400張實拍照片×34支QR Code重點動作...more

暢銷150萬冊現象級經典作 續集重磅接力── ★沒見過這樣令人熱血沸騰的跑步指南! ★ 學會不受傷的完美跑姿，只要5分鐘 7大面向 × 90天課表|最鼓舞人心的跑步訓練指南 ∖∖飲食‧體能‧跑姿‧專注‧跑鞋‧樂趣‧家...more

★金鼎獎得主、《山教我的事》作者沈恩民 生活哲學圖文集★ 慢慢記錄 × 漫活日常 給生活多留些餘裕 心平衡就是最佳步調 在快速運轉的時代，把「慢」融入日常生活 找一件可以投入的事情 讓焦躁的心和緩...more

他是史無前例公牛王朝的冠軍成員之一，更是其中不可或缺的關鍵人物， 他也是勇士王朝的帶領者，在一次次的逆境之中帶領團隊重返榮耀之路。 身為球員，他的三分球精準劃破籃網；身為教練，他的領導能力堪比...more