你的健康和未來，取決於棲息在腸內的未知生命體：腸內菌 近10年的科研證實，腸內菌不僅與 肥胖、糖尿病、動脈硬化、高血壓、癌症等生活習慣病有關， 也攸關睡眠和壓力、失智症和憂鬱症等精神狀態， ...more

30歲因傷退休的首席芭雷舞者，自創了這套溫和的脊椎螺旋運動， 3天就讓困擾自己20年的慢性疼痛消失無蹤。 20年後，這套孟式地板律動MUNZ FLOOR®正在歐洲、美國、加拿大和亞洲， 逐漸改變和拯救許多...more

★救人無數，備受推崇!健康書第一選擇!美國總統╳日本皇室和政要╳奧斯卡影帝……無數名人指定醫師，200年來醫學史上最具影響力的人之一! ★作者是大腸內視鏡息肉切除術發明人，看過30多萬人的胃腸實況。他同...more

掌握「快眠地圖」 解決所有睡眠問題 獲得一生受用的舒眠技術 睡不好、很難入睡、睡再多還是感覺累、早上無法神清氣爽地醒來、睡眠淺，半夜都要起床好幾次…… 許多人都有這一類的煩惱。為什麼會睡...more

˙日本熱銷16萬本、近千則讀者好評!人體構造如此精妙、健康醫療常識如此重要 ˙疫病肆虐時代的必備之書!日本人氣外科醫師的人體、疾病及醫學趣味入門 ˙【附】全身骨骼˙頭部、內臟構造小海報 你的右手...more

★師從暢銷書《前世今生》作者魏斯醫師及美國催眠泰斗歐蒙! ★劃時代的腦內修復法!結合臨床醫學知識與前世今生催眠療法，從意念來改善各種道不清也說不明的痛! 正確的愛，是身心創傷的解毒劑! 委屈怨...more

★韓國第一品牌!超過307萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫，人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣! ★後疫情時代，強身健體、增加免疫力不可或缺的一本書!時間短、效力大!...more

肥胖是一種健康警訊，盲目的減重不但成效差，還會復胖! 檢視個人的體質對症治療，不用執著能量守恆，吃好吃滿也能瘦! 你感覺自己吃少動多，體重還是降不下來? 是的話，請檢視勾選以下選項： ( )你小...more

★最受女性信賴的暢銷瘦身書指導師，為愛美的你揭開不可不知的美身大秘密! ★不想練成金剛芭比、拒絕虎背熊腰……只要重啟身體，2週後就能遇見理想的自己! ★「美身塑體操」有效改善女性因年紀增長、產後、...more

自然醫學博士陳俊旭醫師最新力作! 凝聚中西醫知識、數十年看診經驗，從科學角度揭開逆轉老化與疾病的關鍵，使青春不老不再是無法達成的夢想! 人體有修復模式及破壞模式，當修復大於破壞，人就健康、...more

★全國首屈一指的嗓音治療團隊最完整獻禮，全方位的嗓音保健治療全書! ★知道正確的發音方式和嗓音保健之道，從此讓沙啞魔鬼音變回天使美聲! ★頻繁使用聲音的人一定要看!老師、業務、律師、醫生、新聞主...more

繼《抗炎體質這樣吃!》後， 林醫師還要幫助你擁抱最佳免疫力! 增強免疫力的重點，其實在於「平衡」! 看不見的病毒引發全球風暴， 人們開始發現免疫是如此重要。 但是過於強大的免疫系統大軍，也...more

★自己的痠痛腫脹自己救!安全無藥性、居家必備的肌內效個人保健全書! ★Step by Step全彩示範圖! 23個對症貼紮法，清楚標示肌理方向、貼紮部位和鬆緩拉力等細節，讓你一次貼對，緩解姿勢不良、劇烈運動、意...more

★本書所得全數捐贈肝病防治學術基金會 ★財團法人肝病防治基金會25週年紀念獻禮──巡台經典保肝講座&專欄集結。 ★一生懸命消滅國病的保肝戰士許金川教授，用歡笑偏方傳授終結肝苦人生的對策! ★社會賢...more

營養師本人每天實行的爽吃原則， 保證不說「不行、不能、不可以」， 只要掌握界線，邪惡美食也能放心大口吃! 根據市調公司在2018年的問卷訪查，一天兩次的外食族約佔總人數的50%。也就是每兩人之中，就...more

難以啟齒的隱疾——痔瘡，事實上幾乎每個成年人都有。根據成大醫院公布的報告，在台灣，有高達86%的痔瘡罹患率；在日本則是每三人就有一名痔瘡患者，說是國民病也不為過。 然而，因為不會痛、沒有流血等較...more

你知道，五味子、三黃瀉心湯、沙參麥冬湯等中藥，對癌症輔助治療有幫助嗎? 你知道，番茄茄紅素讓輻射增敏，能使放射線治療更有效嗎? 你知道，癌症治療過程中超過40%患者發生營養不良嗎? 你聽過植化...more

台灣脊椎側彎潛在患者，高達60萬人! 久站、坐穩、走遠、好體態、有自信，從正脊開始! 看診前，建立正確知識自我檢測，不需人云亦云，自己嚇自己! 確診後，藉由調整呼吸、改變生活習慣與姿勢，穩定控...more

頭痛可能要醫腳!你的痠痛問題9成來自下肢筋膜 第一本由復健科醫師 & 226K超級鐵人三項選手所寫的身體修復書 拯救壞姿勢!「喬」筋骨不如練下肢，一切從「筋膜」救起! 天啊!原來問題出在下肢筋膜!90%的痠...more

第一本台灣人所寫、針對亞洲人的街頭健身工具書! 肌力、體能、身材的絕對進化!推、拉、蹲，全身肌群鍛鍊一次到位! 練出違背地心引力的靈活力量!運用自身重量，自由自在表現自己。 ◎你就是自己的教練，體...more

‧健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重，重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣! ‧專業推薦：筋肉媽媽、Melody、東森財經台主播許晶晶、職業拳擊協會副理事長葉俊昌等 ‧超值加贈：三道超人氣熱量調控餐...more

瘦身的關鍵不在減重，而是「減肥」! 日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你， 光靠吃就能「只減肥油，不減肌肉」! 提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪出肥胖病灶! 用對的食物，...more

◆ 最實用!獨家收錄「安心就寝」睡眠日誌與「聆聽自我」壓力評估表 ◆ 最重要!臺灣正面臨嚴重的失眠問題與藥物濫用，不容忽視! ◆ 最完整!失眠不是單一疾病，相關的問題與疾病一定要全面了解! ◆ 最精彩...more

一頁一觀念，清晰圖解，8~88歲都看得懂、適合用! 不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法! ★隨書附贈~「21天改變健康宿命快瘦手帳」 你以為的健康食物，其實很多都是高糖食物! 盲目戒糖、無油、素食、吃單...more

九成疾病，都從「發炎」開始。能抑制發炎，才有真健康! 飲食中有「抗發炎」食物和「促發炎」食物，你吃對了嗎? 為什麼一直瘦不下來，而且稍不注意又胖回去? 我已經很少吃糖了，居然還會得糖尿病? ...more

身體猶如水道，打通才能健康，但肩頸僵硬卻造成身體氣血的重大堵塞，形成疾病之源。 順氣鬆肩頸，不僅可解除姿勢不正，更能強化你的自癒力! 從小病到大車禍，都能加快復元! 林蓓莉自身從2009年的...more

★中國醫藥大學中醫學+美國約翰霍普金斯大學醫學院雙認證! ★來自四面八方，顏醫師小病人爸爸媽媽的真情推薦── 有了這本書可以撫慰很難掛到號，排隊看診等很久的焦急與失落! 過敏，會威脅孩子的學習和...more

▍一休是誰? 一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣! ▍堪稱「現象級瘦身達人」! 瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90%都在問他怎麼瘦 ▍「減體重」的時代早就過去了，大...more

不開伙族、超商族、超市族、飲料族、零食客首選必看! 外食免不了，添加物偏偏一大堆， 哪些「吃了無妨」，哪些又是「盡量少吃」? 走訪大半工廠、上萬家餐廳的食安專家，教你這樣分辨! 你吃的是食物還是...more

愛肝、保肝食品和藥物一堆，而且超熱賣，連續三年拿下藥物銷售冠軍! 但是，為什麼肝病、肝硬化仍然是國人主要死因前十名呢? 保肝戰士許金川教授，以最淺顯的笑話來傳授全民必備的護肝須知， 讓你1分鐘...more

★大字好讀版!詳解最棘手、發生率最高的醫藥迷思、恐怖警訊，讓你第一步精準識病! ★知名健康節目爭相力邀的家庭醫師，第一本獨家健康大指南! 小心!看似單純的症狀，恐怕病情越不單純! ※胸悶、胸痛是心...more

39位醫師、營養師、護理師組成的保肝團隊，傾囊相授肝硬化全知識 收錄肝硬化的病因新趨勢、新興檢測法、併發症的治療，以及營養和生活照護須知! 長期熬夜、身體過度疲勞、眼睛充血、臉色蠟黃、肚子又...more

★隨時能派上用場!最超脫出色 30 款香水╳Vincent老師 30 款最強美神妝! ★同一款香水也能截然不同!徹底擺脫一成不變的搭配術! 妳每次出門都用同一瓶香水? 妳知道香水和妝容也有搭錯的時候? 就讓Vin...more

國內首屈一指催眠大師帶領你 掀開催眠的神秘面紗，一窺身心平衡的堂奧 從治療失眠、減少壓力，甚至是瘦身， 到內在的力量，接通大智慧，打開潛意識的大寶藏， 想要學習催眠、正在學習或是想要在催眠事業更...more

有意識的飲食，有意思的食材，建立你專屬的食物主張! 繞行台灣500圈的食材嚴選達人，帶您認識好東西，隨著時令品嘗美味! 買冷凍蝦比活蹦亂跳的蝦子好? 在外吃白米飯比糙米飯安全? 橘子和柳丁外皮黑...more

最後的水源淨土，從深海引爆的健康革命! 和血液成分接近的海洋深層水，是生命之源，也是獲得深海礦物質、通往健康的捷徑! 全球陸地環境皆受汙染，唯一留下的水質淨土， 存在於200公尺以下的深海中。 ...more

千金難買早知道!這些警訊，你絕對不要忽略!提早發現，健康就不會敲警鐘! 將最強的醫療團隊帶回家! 唯一台大醫院專業醫師群撰寫的健康讀本，看24位台大名醫為你的身體狀況解碼 ◎台大醫院院長 陳明豐...more

癌症夠可怕，但不懂癌症、道聽塗說，更可怕! 第一本!全國唯一癌症專科醫院醫事團隊撰寫，獻給每個人的最佳防癌.抗癌全書 ◎對癌症多一分認識、具備正確的篩檢觀念、就能早期發現、正確治療! ◎關心健康...more

提升生命能量，將健康的危機化為生機! ◎調和身體真□，是修復體內病痛的最佳養生之道 ◎采集宇宙天然能量調理五臟六腑，自然擁有身心理健康 隨書附贈動作示範DVD 原書名：生命自救功法 學習生命自...more

*排毒新觀念：人體如同房子，循序漸進地清理，住在裡面才會舒服 *更重要的觀念：排毒不當將會造成二次中毒! ◎毒物專家陳立川博士，秉持現代神農氏精神，每種排毒法皆經親身實證，並依據大量國內外的研...more

◎19年來幫助50萬人健康瘦身成功，減重公斤數多達450萬公斤!最有效不復胖的瘦身法! ◎在台灣幫助了352,835人減重成功，減重公斤數多達2,822,677公斤。在馬來西亞與新加坡幫助了140,502人減重成功，減重公斤...more

.人人學得會的太極基本式，人人可享有的保健養生法 .一天五分鐘，幫助調整呼吸、暢通氣血，立即改善不適症狀 .上班族操練可改善肩頸僵硬、眼睛酸疼、電腦手 .銀髮族操練可改善舉步維艱、失眠情況 .婦女操...more

由於現代人從小就常接觸電腦，電視等電子產品，加上工作時也無法不與這些電子器材為伍，因此造成視力退化及惡化的情形時有所聞，眼睛乃靈魂之窗，一定要好好照顧並保護她，本書以深入淺出的方式介紹眼睛的...more

史上第一本!結合「整形美容」+「生活彩妝」+「魅力形象」三大領域，由三位重量級專家為妳開出77個美麗魔法，「美白」!「瘦身」!「永保青春」!就是要妳從頭到腳都美麗! 妳知道微創美白與光療美白的差異性...more

「預防勝於治療」，如果早一點發現問題，正視身體發出的各項警訊，不但可以避免情況繼續惡化，治療復健的效果也會更顯著。因此，本書將提供簡易的居家自我檢測和保健之道，讓每一個人都可以隨時留心身體的...more

這是一本結合「芳香療法」及「淨化排毒」的書籍。介紹芳香淨化的意義詮釋，教你如何著手排毒計畫，以及可能會遇到的種種難題。還有七大排毒方法，同時教你如何自我按摩；再幫自己設計一套簡單的一週一次的...more

從天然食物取得身體所需的養分，是最健康也是最自然的方法。本書幫助你了解自己的體質及每種食物的屬性，讓你吃對食物，有病治病，無病養生。 全書共分六大篇章：第一章 根據你的體質來養生；第二章 蔬...more

所有重要的成人疾病，都與腸道健康有關，包括高血壓、糖尿病、高膽固醇、肥胖、老年癡呆症、各種癌症等。腸癌已名列國內十大癌症第三位，且有躍升首位的趨勢。頑固教授告訴你如何保健腸道、遠離疾病的秘訣...more

美肌食VS.美肌瑜伽 讓你從內而外散發無限美麗 美肌食，就是「吃出美麗健康膚質的食物」 年屆不惑之年的?娜，膚質始終保持水嫩晶瑩，羨煞不少貴婦和美眉，大家都很好奇，除了練瑜伽讓她保持窈窕體態之...more

如果你無法具體說出來到底擔心什麼事，也不清楚那個工作環節引起壓力，但是身心始終處於不舒服的狀態，小心!這可能就是長期壓力的徵兆。 請試著回答以下問題，測試一下你的壓力指數。 Q1：你最近是否常感...more

一個醫師魚販的夢 賣魚，乍聽之下，似乎很難與醫師給人的印象畫上等號，但對我來說，兩者並不衝突，因為不管我是個醫師或是個魚販，推銷的共同產品就是──健康。 台灣地區尿毒症新生率躍升世界第一，罹...more

近年來，慢性疾病已經超過急性傳染，成為國人健康最大的殺手。引起慢性疾病的原因很多，飲食是其中最重要的因素。均衡的飲食可以促進健康，飲食不當卻是各種慢性疾病的來源。長期以來國人因為營養過剩，飲...more

地瓜餐的原創設計者陳堅真老師長年推廣「自然律例」的養生保健觀念，開課至今受到社會上各個階層民眾的歡迎，並帶動起吃地瓜的風潮。其實地瓜餐只是她整套健康法的一環，本書詳實收錄了陳老師多年的養生經...more

身處文明的現代社會，我們無可避免地面臨緊張與壓力。當週遭環境因為文明的副作用而開始紊亂、污染，人類的身心很容易就發生失衡與疾病。 以《漂亮.Yoga》《漂亮身體 能量Yoga》掀起瑜伽熱潮的?娜，在關...more

/ 這是一本每位女性都應擁有的芳療保健書，它包括了照護你一生的天然草本保養方法。 *純天然植物配方*在目前化學物質充斥的生活環境中，我們可以拒用化學品，選擇溫和而又天然的精油來照顧自己的肌膚保養...more

根據調查，國內每四個就有一個人有睡眠障礙，可是，很少人知道自己有睡眠障礙。另外，最新調查結果顯示，女性失眠者為男性的2倍。本書介紹讀者睡眠究竟是怎麼一回事，以及如何做好睡眠管理，並介紹治療失...more

能量食物，就是富含廿一世紀維生素──植化物的十大類食物，也是當今科學家公認的人體健康「祕密武器」。它們能幫助你抗癌防癌、控制體重、淨化血液、穩定情緒、提升活力、預防慢性病，讓你吃得正確，活得健...more

健康素食的觀念，時至今日已成為一股潮流，提倡的因素從宗教到環保，形形色色，但在歷經狂牛症、禽流感、有毒牛奶等多種食品問題後，越來越多人選擇茹素。但多數人不知道自己吃素的方式錯誤，選擇了過度加...more

養生功法向來是大眾關注的焦點，藉此強身健體是多數現代人追求的目標，由中國老祖宗流傳下來的太極拳法更是深獲肯定。 太極拳是有科學道理可以依循的，強調身心靈合一的奧妙功法，並具體展現太極圖中所...more

素食養生新觀念! 名中醫師莊雅惠博士，將傳統的中藥膳結合食材，形成風味獨特、口感絕佳的素食料理；有別以往素食給人不夠營養，久食反而失去健康的疑慮；讓你在大啖素食的美味之餘，還能兼顧養生及身體...more

當你對自己的外在感到滿意的時候，自然而然就會充滿自信，肯定自我價值，且由此投射出一種正面的形象，使你對凡事都表現出樂觀、積極的態度，而這種良好態度也會使週遭的人受到感染，並給予你同樣友善的回...more

你知道脂肪可以二次回收嗎? 你知道針對不同的肥胖部位，吃的食物也要不同嗎? 陳院長以三十多年的中醫經驗研發出五行美身法，將教你根據你的體質調整飲食， 再搭配運動、穴道按摩和泡澡，將多餘的脂肪修掉...more

超人氣皮膚科醫師‧輕鬆美膚診所負責人 陳衍良醫師、賴碧芬醫師的美容保養聖經 想要一年四季都水水的美人兒不可不知的保養觀念及方法。 花大錢買瓶瓶罐罐，不如找到正確的保養方法! 再難纏的青春痘也能搞定...more

脊椎是人體最重要的構造之一，近來不少人因工作或運動或意外等造成脊椎傷害，因此預防及復健格外重要。 本書分為預防保健篇及治療復健篇，由知名脊椎神經專科醫師陳家恩博士精心設計一套保健操，適合家...more

知名作家曹又方，與你分享抗癌成功的飲食經驗 125道滋味鮮美的家常料理，每道都是簡單、實用、可行、有效的抗癌防癌美食 癌症是近年來國人健康的最大威脅，二十年來都位居十大死因之首。抗癌除了遵照醫...more

教你正確的彩妝保養觀念，讓化妝變成一種保養! 用粉底保養，再造美麗肌膚 保養眼妝，亮麗雙眸有保障 保養腮紅，打造自然與健康 保養唇妝，亮麗護唇 隨時隨地的保養彩妝 補妝卸妝，美麗滿分 彩妝工具...more

星雲大師推薦!人間衛視最受歡迎的素食烹飪節目「元氣健康美食」，精彩內容集結出書：收錄根莖類、根莖類、瓜果類、特色地方菜等4大類，共計一百道家常美味素食，全都簡單易做，三~五個步驟即可完成!另有節...more

靠著瑜珈，堂娜擺脫了纏鬥多年的甲狀腺問題和車禍後遺症，優雅動人更勝以往如此珍貴的經驗，堂娜渴望與你分享 堂娜獨家開發 漂亮瑜珈九式，給你健康漂亮新開始 ☆隨書附贈 堂娜示範瑜珈漂亮九式完整VCD ...more

面對坊間各式各樣美麗祕方，你是否不知該如何選擇，又擔心副作用? 莊醫師根據多年看診及自身經驗，針對現代人的需求，精心調配出45道藥膳茶，助你塑身、豐胸、美白、性福、美髮。每道茶製作簡便，清淡爽...more

生機飲食最佳入門小百料!作者耗時多年研究，整理出各種食物調理的訣竅，不論是泡菜、小炒或濃湯，從主食、配菜到點心，88道美味易做的生機料理一應俱全。書中各式佳餚不只符合國人的飲食習慣，同時針對家...more

雷蒙老師精心設計50道美肌豐胸的果汁與食譜，以及多種「俏咪咪」運動，讓妳吃出粉嫩白皙的肌膚，並塑造前凸後翹的誘人曲線! 媲美燕窩的養顏抗老化湯點──黃耆銀耳盅 永保青春的美白果汁──百香鳳梨鮮豆奶 去...more

精研中醫養生醫學博士莊雅惠 最新保健養生作品 家庭必備實用保健書 全書涵蓋五大保健祕方： 五臟功能介紹 養生藥膳食譜 自製按摩油及按摩膏 穴道按摩養生功 常用養生食物的作用與療效 台北市立婦幼綜合醫...more

內容簡介 免疫學權威孫安迪 最新力作! 減壓有一套，疾病不上身! 紓解壓力 調節免疫 現代健康新主張 中西合壁 藥食同源 防病抗老新趨勢 回歸自然 心靈革命 21世紀養生新概念 壓力可謂...more

內容簡介 活躍於各大媒體的養生料理專家郭月英 為全家人設計的48道簡易養生茶、粥品、藥膳與菜餚 親親寶貝快樂成長──從呱呱墜地到青春期，幫助孩子打好健康基礎的湯品與點心 賢慧媽咪的補給站──不論是生...more

內容簡介 「吃的化粧品」酸乳酪，使楊貴妃膚如凝脂，使埃及女王美艷不可方物。 「天賜醍醐」酸乳酪，使蒙古大軍所向批靡，還救過佛祖釋迦牟尼一命，更是穆罕默德用來治百病的靈藥。 近十多年，生機...more