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了不起的人體:如此精妙,如此有趣,說不定還能救你一命

了不起的人體:如此精妙,如此有趣,說不定還能救你一命

˙日本熱銷16萬本、近千則讀者好評!人體構造如此精妙、健康醫療常識如此重要 ˙疫病肆虐時代的必備之書!日本人氣外科醫師的人體、疾病及醫學趣味入門 ˙【附】全身骨骼˙頭部、內臟構造小海報 你的右手...more

意念導引:修復情緒與壓力傷害的身心互動法

意念導引:修復情緒與壓力傷害的身心互動法

★師從暢銷書《前世今生》作者魏斯醫師及美國催眠泰斗歐蒙! ★劃時代的腦內修復法!結合臨床醫學知識與前世今生催眠療法,從意念來改善各種道不清也說不明的痛! 正確的愛,是身心創傷的解毒劑! 委屈怨...more

失控的不是血糖,是你的飲食:講糖教你這樣吃,血糖穩定不飆升

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★15萬糖尿病病人及家屬信賴、長期追蹤的粉專「講糖」首度出書!集結有關血糖控制最重要內容,期盼人人解開糖尿困擾,擁抱健康! ★糖尿病學會常務理事/杜思德、馬偕醫院營養師/許碧惠、中國醫藥大學附設醫...more

1天5分鐘身材管理:300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展

1天5分鐘身材管理:300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展

★韓國第一品牌!超過307萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫,人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣! ★後疫情時代,強身健體、增加免疫力不可或缺的一本書!時間短、效力大!...more

其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦

其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦

肥胖是一種健康警訊,盲目的減重不但成效差,還會復胖! 檢視個人的體質對症治療,不用執著能量守恆,吃好吃滿也能瘦! 你感覺自己吃少動多,體重還是降不下來? 是的話,請檢視勾選以下選項: ( )你小...more

30歲起輕鬆練!穿衣好看免修圖塑體操

30歲起輕鬆練!穿衣好看免修圖塑體操

★最受女性信賴的暢銷瘦身書指導師,為愛美的你揭開不可不知的美身大秘密! ★不想練成金剛芭比、拒絕虎背熊腰……只要重啟身體,2週後就能遇見理想的自己! ★「美身塑體操」有效改善女性因年紀增長、產後、...more

用七色飲食打造不生病的身體:醫學博士親身實證!一週有感,兩週變健康!

用七色飲食打造不生病的身體:醫學博士親身實證!一週有感,兩週變健康!

★大口吃肉也OK!只要是「這七種顏色」的食物,都可以讓你健康長壽! ★行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫,以龐大醫學研究為根據告訴你,不論什麼藥物都有副作用!但只要吃得正確,就能預防及改善癌症、失智...more

啟動身體的抗老系統:從破壞模式切換到修復模式,享受無病生活

啟動身體的抗老系統:從破壞模式切換到修復模式,享受無病生活

自然醫學博士陳俊旭醫師最新力作! 凝聚中西醫知識、數十年看診經驗,從科學角度揭開逆轉老化與疾病的關鍵,使青春不老不再是無法達成的夢想! 人體有修復模式及破壞模式,當修復大於破壞,人就健康、...more

全民好聲音:嗓音治療天團幫你找回悅耳美聲!

全民好聲音:嗓音治療天團幫你找回悅耳美聲!

★全國首屈一指的嗓音治療團隊最完整獻禮,全方位的嗓音保健治療全書! ★知道正確的發音方式和嗓音保健之道,從此讓沙啞魔鬼音變回天使美聲! ★頻繁使用聲音的人一定要看!老師、業務、律師、醫生、新聞主...more

田安石的碳水循環飲食法:寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你

田安石的碳水循環飲食法:寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你

自由的時尚飲食 不再受限生酮、低醣、戒澱粉等飲食法, 打造專屬於自己的菜單、更美健的體態! 「甚麼時候,可以讓我好好吃一頓自己喜歡吃的呢?」 「瘦是瘦下來了,可是好累,天天想著那一口不能吃...more

平衡免疫這樣吃!:台大醫師教你聰明攝取好油,簡單吃出好體質

平衡免疫這樣吃!:台大醫師教你聰明攝取好油,簡單吃出好體質

繼《抗炎體質這樣吃!》後, 林醫師還要幫助你擁抱最佳免疫力! 增強免疫力的重點,其實在於「平衡」! 看不見的病毒引發全球風暴, 人們開始發現免疫是如此重要。 但是過於強大的免疫系統大軍,也...more

提升表現、預防傷害、減緩疼痛,運動肌內效貼紮

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★自己的痠痛腫脹自己救!安全無藥性、居家必備的肌內效個人保健全書! ★Step by Step全彩示範圖! 23個對症貼紮法,清楚標示肌理方向、貼紮部位和鬆緩拉力等細節,讓你一次貼對,緩解姿勢不良、劇烈運動、意...more

好心救好肝:肝病權威許金川教授在談笑之中教你正確保肝知識

好心救好肝:肝病權威許金川教授在談笑之中教你正確保肝知識

★本書所得全數捐贈肝病防治學術基金會 ★財團法人肝病防治基金會25週年紀念獻禮──巡台經典保肝講座&專欄集結。 ★一生懸命消滅國病的保肝戰士許金川教授,用歡笑偏方傳授終結肝苦人生的對策! ★社會賢...more

帶你爽吃美食又能瘦,才是營養師!:鹹酥雞?手搖飲?下午茶?2.5秒選對吃!

帶你爽吃美食又能瘦,才是營養師!:鹹酥雞?手搖飲?下午茶?2.5秒選對吃!

營養師本人每天實行的爽吃原則, 保證不說「不行、不能、不可以」, 只要掌握界線,邪惡美食也能放心大口吃! 根據市調公司在2018年的問卷訪查,一天兩次的外食族約佔總人數的50%。也就是每兩人之中,就...more

代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧

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這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦! 這輩子從沒瘦身成功過的娜塔,直到兩年前接觸減醣飲食,不但一舉瘦身成功(體重減了十幾公斤,體脂32%變22%)、維持兩年不復胖,更有精神飽滿、膚質變好...more

看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡

看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡

難以啟齒的隱疾——痔瘡,事實上幾乎每個成年人都有。根據成大醫院公布的報告,在台灣,有高達86%的痔瘡罹患率;在日本則是每三人就有一名痔瘡患者,說是國民病也不為過。 然而,因為不會痛、沒有流血等較...more

癌症全方位建議:讓我告訴你,從預防治療到飲食營養的照護指南

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你知道,五味子、三黃瀉心湯、沙參麥冬湯等中藥,對癌症輔助治療有幫助嗎? 你知道,番茄茄紅素讓輻射增敏,能使放射線治療更有效嗎? 你知道,癌症治療過程中超過40%患者發生營養不良嗎? 你聽過植化...more

美女的習慣vs.歐巴桑的習慣:日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲

美女的習慣vs.歐巴桑的習慣:日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲

這樣做,當個「逆齡美女」 全身360度、24小時美麗不打烊 ◎體態輕盈的美女vs.顯老的歐巴桑,生活習慣大不同! 生活習慣決定妳的外貌年齡!不論是在人前(動作、穿著、對話、用餐),還是人後(用餐、入浴...more

40歲起,保持最佳狀態:打造不疲累的身體和不屈服的心

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連續10個月蟬聯日本亞馬遜暢銷榜! 40歲起,你需要適齡適體的微鍛鍊,維持青春的肉體與年輕的心! 在30歲引退也不稀奇的運動界,「冬奧傳奇」葛西紀明45歲仍不斷創造「人生巔峰」,讓所有人好奇、驚嘆! ...more

正解!脊椎側彎的真相:寫給60萬人的自我檢測與矯正法

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台灣脊椎側彎潛在患者,高達60萬人! 久站、坐穩、走遠、好體態、有自信,從正脊開始! 看診前,建立正確知識自我檢測,不需人云亦云,自己嚇自己! 確診後,藉由調整呼吸、改變生活習慣與姿勢,穩定控...more

一休陪你一起愛瘦身2:最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開(附QR Code料理示範影片)

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不挨餓,才是減肥成功的王道! 別懷疑,減肥也可以吃得很飽足、很澎湃! 2014年,瘦身有成的一休,想讓自己的肌肉線條更精實,便嘗試下廚,沒想到越做越有心得,陸續發展出獨門減脂料理,開啟了他的廚男之...more

奇蹟!3天瘦小腹:4萬人肯定,不適都消失,身體更精實!

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腹部平坦練習是所有女性的好幫手。 躺著、站著都能做的簡單練習,讓你一口氣就能擁有平坦的腹部與健康的身體! ─森田愛子 明明沒什麼贅肉,肚子就是凸凸的? 恢復了懷孕前的體重,但肚子還是消不下去? ...more

顧好下肢筋膜,全身痠痛out!:鐵人醫師最想告訴你的復健眉角

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頭痛可能要醫腳!你的痠痛問題9成來自下肢筋膜 第一本由復健科醫師 & 226K超級鐵人三項選手所寫的身體修復書 拯救壞姿勢!「喬」筋骨不如練下肢,一切從「筋膜」救起! 天啊!原來問題出在下肢筋膜!90%的痠...more

街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身

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第一本台灣人所寫、針對亞洲人的街頭健身工具書! 肌力、體能、身材的絕對進化!推、拉、蹲,全身肌群鍛鍊一次到位! 練出違背地心引力的靈活力量!運用自身重量,自由自在表現自己。 ◎你就是自己的教練,體...more

因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣

因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣

‧健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重,重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣! ‧專業推薦:筋肉媽媽、Melody、東森財經台主播許晶晶、職業拳擊協會副理事長葉俊昌等 ‧超值加贈:三道超人氣熱量調控餐...more

羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」, 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思, 圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。 ◎鄉民...more

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

瘦身的關鍵不在減重,而是「減肥」! 日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你, 光靠吃就能「只減肥油,不減肌肉」! 提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪出肥胖病灶! 用對的食物,...more

失眠勿擾:用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥

失眠勿擾:用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥

◆ 最實用!獨家收錄「安心就寝」睡眠日誌與「聆聽自我」壓力評估表 ◆ 最重要!臺灣正面臨嚴重的失眠問題與藥物濫用,不容忽視! ◆ 最完整!失眠不是單一疾病,相關的問題與疾病一定要全面了解! ◆ 最精彩...more

40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解

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人生是一餐一餐累積而成的,即刻改變飲食,就能改變未來! 癌症食療痊癒名醫教你,未病前先改變飲食防範未然 30種食物搭配吃,看圖即知如何預防三高、美膚、存骨本、抗氧化! 每一種食物每週吃2~3次,均衡營...more

【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?

【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?

一頁一觀念,清晰圖解,8~88歲都看得懂、適合用! 不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法! ★隨書附贈~「21天改變健康宿命快瘦手帳」 你以為的健康食物,其實很多都是高糖食物! 盲目戒糖、無油、素食、吃單...more

茵茵的ㄦ字腰扭扭操:1次5分鐘,曲線、瘦身一次到位(附贈示範DVD)

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第一本打造ㄦ字腰的曲線瘦身書,30萬粉絲引頸期待! 光是瘦下來還不夠!茵茵教你跳出女人味,扭出ㄦ字腰! 她曾胖到被舞蹈老師退貨,也看過不少因錯誤減肥賠上未來的例子。 茵茵美麗實證!找出讓你緊...more

抗炎體質這樣吃!台大醫師教你喚醒身體的自癒力

抗炎體質這樣吃!台大醫師教你喚醒身體的自癒力

九成疾病,都從「發炎」開始。能抑制發炎,才有真健康! 飲食中有「抗發炎」食物和「促發炎」食物,你吃對了嗎? 為什麼一直瘦不下來,而且稍不注意又胖回去? 我已經很少吃糖了,居然還會得糖尿病? ...more

鬆肩頸,斷開百病源:疏通全身能量的肩頸釋壓操(60分鐘示範DVD)

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身體猶如水道,打通才能健康,但肩頸僵硬卻造成身體氣血的重大堵塞,形成疾病之源。 順氣鬆肩頸,不僅可解除姿勢不正,更能強化你的自癒力! 從小病到大車禍,都能加快復元! 林蓓莉自身從2009年的...more

6歲前,關閉孩子的過敏基因:中醫兒科名醫的獨門秘訣

6歲前,關閉孩子的過敏基因:中醫兒科名醫的獨門秘訣

★中國醫藥大學中醫學+美國約翰霍普金斯大學醫學院雙認證! ★來自四面八方,顏醫師小病人爸爸媽媽的真情推薦── 有了這本書可以撫慰很難掛到號,排隊看診等很久的焦急與失落! 過敏,會威脅孩子的學習和...more

養心治本:長庚中西醫聯手教你,連哈佛、梅約都讚嘆的太極養心操與心血管食療保健(附太極養心功法DVD)

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全台最能貫徹「真原醫預防」醫療理念的團隊,攜手鉅獻! 首度披露全人醫療中,最先進、最實用知識! 上腹痛、喉嚨痛、後頸痛、上背痛、手臂痛、牙痛、暈眩、疲勞不去、呼吸急促、冒冷汗…… 你想不到的徵...more

一休陪你一起愛瘦身:5個燃脂動作,甩肉25公斤,線條再升級! (附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報)

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▍一休是誰? 一個素人,卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣! ▍堪稱「現象級瘦身達人」! 瘦身粉絲團只開1年,人數衝破40萬,90%都在問他怎麼瘦 ▍「減體重」的時代早就過去了,大...more

食安守門人教你聰明擇食、安心飲食

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不開伙族、超商族、超市族、飲料族、零食客首選必看! 外食免不了,添加物偏偏一大堆, 哪些「吃了無妨」,哪些又是「盡量少吃」? 走訪大半工廠、上萬家餐廳的食安專家,教你這樣分辨! 你吃的是食物還是...more

爆笑不爆肝!輕鬆掌握保肝知識

爆笑不爆肝!輕鬆掌握保肝知識

愛肝、保肝食品和藥物一堆,而且超熱賣,連續三年拿下藥物銷售冠軍! 但是,為什麼肝病、肝硬化仍然是國人主要死因前十名呢? 保肝戰士許金川教授,以最淺顯的笑話來傳授全民必備的護肝須知, 讓你1分鐘...more

超神奇!延展身體黃金期的無骨式健走操!:年輕20歲、解除累積傷,遠離各種病痛!(附贈「無骨式健走˙修復強化進階操」DVD)

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不受年齡和退化控制的身體,就能這麼隨心所欲! 60歲的我可以,你一定也辦得到! ★謝安三折肱而成良醫!試遍各種運動,找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法! 以「累積傷理論」→檢測身體哪裡出問題 以...more

為什麼你的病總是看不好?:這樣和醫生溝通,發現小毛病裡的大問題

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★大字好讀版!詳解最棘手、發生率最高的醫藥迷思、恐怖警訊,讓你第一步精準識病! ★知名健康節目爭相力邀的家庭醫師,第一本獨家健康大指南! 小心!看似單純的症狀,恐怕病情越不單純! ※胸悶、胸痛是心...more

肝硬化全書:全國護肝專家教你預防、照護、治療

肝硬化全書:全國護肝專家教你預防、照護、治療

39位醫師、營養師、護理師組成的保肝團隊,傾囊相授肝硬化全知識 收錄肝硬化的病因新趨勢、新興檢測法、併發症的治療,以及營養和生活照護須知! 長期熬夜、身體過度疲勞、眼睛充血、臉色蠟黃、肚子又...more

Vincent老師的香氛美神妝:回眸率100%,香水╳彩妝的絕美魔法

Vincent老師的香氛美神妝:回眸率100%,香水╳彩妝的絕美魔法

★隨時能派上用場!最超脫出色 30 款香水╳Vincent老師 30 款最強美神妝! ★同一款香水也能截然不同!徹底擺脫一成不變的搭配術! 妳每次出門都用同一瓶香水? 妳知道香水和妝容也有搭錯的時候? 就讓Vin...more

全家人的健康守護書:資深家醫為300個健康問題解密

全家人的健康守護書:資深家醫為300個健康問題解密

讓行醫40載、最受信賴的家庭醫師告訴你,「基本的醫學知識」及「正確的醫學常識」! ★良醫就在客廳裡:針對300多個病患最常問、最想知道的醫藥問題,提出最完整的解答,讓你在家就能了解問題所在! ★先...more

廖閱鵬催眠聖經

廖閱鵬催眠聖經

國內首屈一指催眠大師帶領你 掀開催眠的神秘面紗,一窺身心平衡的堂奧 從治療失眠、減少壓力,甚至是瘦身, 到內在的力量,接通大智慧,打開潛意識的大寶藏, 想要學習催眠、正在學習或是想要在催眠事業更...more

識食:季節限定,嚴選嚴買

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有意識的飲食,有意思的食材,建立你專屬的食物主張! 繞行台灣500圈的食材嚴選達人,帶您認識好東西,隨著時令品嘗美味! 買冷凍蝦比活蹦亂跳的蝦子好? 在外吃白米飯比糙米飯安全? 橘子和柳丁外皮黑...more

神秘的最後營養源:深海礦物質

神秘的最後營養源:深海礦物質

最後的水源淨土,從深海引爆的健康革命! 和血液成分接近的海洋深層水,是生命之源,也是獲得深海礦物質、通往健康的捷徑! 全球陸地環境皆受汙染,唯一留下的水質淨土, 存在於200公尺以下的深海中。 ...more

遠離肝苦很簡單:你必須知道的保肝知識

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遠離肝苦很簡單:你必須知道的保肝知識 肝病是國病,需要你認真面對! 保肝戰士許金川教授,傳授你66個一定要知道的保肝.護肝.愛肝的最新知識 上班族最害怕的猛爆性肝炎、胖哥胖妹最難避免的脂肪肝、全台...more

身體警訊及生活習慣病解析百科:把台大健診團隊帶回家

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千金難買早知道!這些警訊,你絕對不要忽略!提早發現,健康就不會敲警鐘! 將最強的醫療團隊帶回家! 唯一台大醫院專業醫師群撰寫的健康讀本,看24位台大名醫為你的身體狀況解碼 ◎台大醫院院長 陳明豐...more

癌症大祕密:醫師很想說、你很想問的65個問題

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癌症夠可怕,但不懂癌症、道聽塗說,更可怕! 第一本!全國唯一癌症專科醫院醫事團隊撰寫,獻給每個人的最佳防癌.抗癌全書 ◎對癌症多一分認識、具備正確的篩檢觀念、就能早期發現、正確治療! ◎關心健康...more

生命自救法門(修訂版)(附示範DVD):先天真炁修復你的健康

生命自救法門(修訂版)(附示範DVD):先天真炁修復你的健康

提升生命能量,將健康的危機化為生機! ◎調和身體真□,是修復體內病痛的最佳養生之道 ◎采集宇宙天然能量調理五臟六腑,自然擁有身心理健康 隨書附贈動作示範DVD 原書名:生命自救功法 學習生命自...more

真腰瘦!肥女變魔豆

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◎減肥減到出國比賽!日本東京電視台《魔女22時》專訪 ◎「台灣減肥魔女」甩肉35kg變身名模,部落格人氣爆衝,網友瘋狂推薦! ◎這將是妳最後一次的減肥計畫:復胖率0%! ◎要瘦不要受委曲,餓肚子不會是你的...more

人體空間排毒 ──從皮膚到內臟依序清除你的毒素

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*排毒新觀念:人體如同房子,循序漸進地清理,住在裡面才會舒服 *更重要的觀念:排毒不當將會造成二次中毒! ◎毒物專家陳立川博士,秉持現代神農氏精神,每種排毒法皆經親身實證,並依據大量國內外的研...more

排毒享瘦不復胖的祕訣

排毒享瘦不復胖的祕訣

◎19年來幫助50萬人健康瘦身成功,減重公斤數多達450萬公斤!最有效不復胖的瘦身法! ◎在台灣幫助了352,835人減重成功,減重公斤數多達2,822,677公斤。在馬來西亞與新加坡幫助了140,502人減重成功,減重公斤...more

讓身體聽你的──風行全球的活氣健康法

讓身體聽你的──風行全球的活氣健康法

.人人學得會的太極基本式,人人可享有的保健養生法 .一天五分鐘,幫助調整呼吸、暢通氣血,立即改善不適症狀 .上班族操練可改善肩頸僵硬、眼睛酸疼、電腦手 .銀髮族操練可改善舉步維艱、失眠情況 .婦女操...more

神奇的四指按摩法──超簡單、保健康

神奇的四指按摩法──超簡單、保健康

作者自九歲起就跟著父親開始接觸針灸療法以及低週波穴道刺激治療法,大學時期正式學習針灸和氣功,退伍後到加拿大針灸學院跟隨大陸老師學習中西醫,並取得加拿大針灸醫師執照。將近三十年和針灸、推拿理療...more

眼睛保健聖經

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由於現代人從小就常接觸電腦,電視等電子產品,加上工作時也無法不與這些電子器材為伍,因此造成視力退化及惡化的情形時有所聞,眼睛乃靈魂之窗,一定要好好照顧並保護她,本書以深入淺出的方式介紹眼睛的...more

美麗金三角-造型.彩妝.整形白金級診療室

美麗金三角-造型.彩妝.整形白金級診療室

史上第一本!結合「整形美容」+「生活彩妝」+「魅力形象」三大領域,由三位重量級專家為妳開出77個美麗魔法,「美白」!「瘦身」!「永保青春」!就是要妳從頭到腳都美麗! 妳知道微創美白與光療美白的差異性...more

脊骨保健全書──脊椎側彎?筋骨痠痛?姿勢不正?運動傷害

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「預防勝於治療」,如果早一點發現問題,正視身體發出的各項警訊,不但可以避免情況繼續惡化,治療復健的效果也會更顯著。因此,本書將提供簡易的居家自我檢測和保健之道,讓每一個人都可以隨時留心身體的...more

不生病的生活:全美首席胃腸科醫師的健康祕訣

不生病的生活:全美首席胃腸科醫師的健康祕訣

2006年日本生活健康類冠軍暢銷書,突破125萬冊 美國亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授 新谷弘實 著 改變習慣,從現在開始仍不嫌晚 本書由全美胃腸內視鏡外科權威 新谷弘實所撰寫,教你健康長壽的正確飲食生...more

毛孔革命:漂亮肌膚的秘密

毛孔革命:漂亮肌膚的秘密

衛生署優良健康資訊網站,人氣爆紅的「EZ Skin輕鬆美膚網」總監 信賴指數百分百的皮膚科名醫 STAY 18 FOREVER! 從少女到熟女,不必花大錢,都能擁有美麗肌膚! 別讓毛孔洩露你的年齡! 想要讓肌膚平滑無瑕,...more

在香氛中按摩排毒

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這是一本結合「芳香療法」及「淨化排毒」的書籍。介紹芳香淨化的意義詮釋,教你如何著手排毒計畫,以及可能會遇到的種種難題。還有七大排毒方法,同時教你如何自我按摩;再幫自己設計一套簡單的一週一次的...more

你吃對了嗎?──莊雅惠 全食物養生事典

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從天然食物取得身體所需的養分,是最健康也是最自然的方法。本書幫助你了解自己的體質及每種食物的屬性,讓你吃對食物,有病治病,無病養生。 全書共分六大篇章:第一章 根據你的體質來養生;第二章 蔬...more

你不能沒腸識:頑固教授的24個腸道保健祕訣

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所有重要的成人疾病,都與腸道健康有關,包括高血壓、糖尿病、高膽固醇、肥胖、老年癡呆症、各種癌症等。腸癌已名列國內十大癌症第三位,且有躍升首位的趨勢。頑固教授告訴你如何保健腸道、遠離疾病的秘訣...more

關鍵時刻吃出美麗─美人的營養書

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女生一定要多愛自己一點! 愛自己就從每個關鍵時刻給予身體最正確的營養開始。 所有女性都希望能與美麗健康常伴一生,因此要充分把握在每個階段的關鍵時刻補充所需營養。本書可說是女性一生必備的營養學...more

美肌食──越吃越美麗的瑜伽飲食法

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美肌食VS.美肌瑜伽 讓你從內而外散發無限美麗 美肌食,就是「吃出美麗健康膚質的食物」 年屆不惑之年的?娜,膚質始終保持水嫩晶瑩,羨煞不少貴婦和美眉,大家都很好奇,除了練瑜伽讓她保持窈窕體態之...more

化壓力為動力──上班族元氣全書

化壓力為動力──上班族元氣全書

如果你無法具體說出來到底擔心什麼事,也不清楚那個工作環節引起壓力,但是身心始終處於不舒服的狀態,小心!這可能就是長期壓力的徵兆。 請試著回答以下問題,測試一下你的壓力指數。 Q1:你最近是否常感...more

江醫師的魚舖子─怎樣吃魚最健康

江醫師的魚舖子─怎樣吃魚最健康

一個醫師魚販的夢 賣魚,乍聽之下,似乎很難與醫師給人的印象畫上等號,但對我來說,兩者並不衝突,因為不管我是個醫師或是個魚販,推銷的共同產品就是──健康。 台灣地區尿毒症新生率躍升世界第一,罹...more

酸痛復健全書─頭、肩、頸、腰、背、脊椎、四肢

酸痛復健全書─頭、肩、頸、腰、背、脊椎、四肢

面對惱人的頭肩頸腰背痛,以及肌肉軟組織傷害與神經病變造成的疼痛,西醫的復健門診或中醫的按摩推拿兩種療法各有擁護者,但也常見到病患對於兩類療法有太多誤解,結果無法正確選擇最有效的療法,像是患頸...more

名醫名廚的保健菜單

名醫名廚的保健菜單

近年來,慢性疾病已經超過急性傳染,成為國人健康最大的殺手。引起慢性疾病的原因很多,飲食是其中最重要的因素。均衡的飲食可以促進健康,飲食不當卻是各種慢性疾病的來源。長期以來國人因為營養過剩,飲...more

自然律例──地瓜餐創始人的養生之道(VCD*1)

自然律例──地瓜餐創始人的養生之道(VCD*1)

地瓜餐的原創設計者陳堅真老師長年推廣「自然律例」的養生保健觀念,開課至今受到社會上各個階層民眾的歡迎,並帶動起吃地瓜的風潮。其實地瓜餐只是她整套健康法的一環,本書詳實收錄了陳老師多年的養生經...more

可以排壓的四套奇妙瑜伽法(附4VCD)

可以排壓的四套奇妙瑜伽法(附4VCD)

身處文明的現代社會,我們無可避免地面臨緊張與壓力。當週遭環境因為文明的副作用而開始紊亂、污染,人類的身心很容易就發生失衡與疾病。 以《漂亮.Yoga》《漂亮身體 能量Yoga》掀起瑜伽熱潮的?娜,在關...more

莊雅惠保健按摩小百科(隨書附贈「簡易穴道按摩動作示範VCD」)

莊雅惠保健按摩小百科(隨書附贈「簡易穴道按摩動作示範VCD」)

最新圖文詳解 實用、簡單、有效的50種穴道按摩 上班族常見痠痛及疾病按摩‧美女養成穴道按摩保健‧銀髮族按摩養生‧幼兒常見疾病按摩‧各式簡易好學按摩養生功法 教導讀者簡易的穴位按摩方式並著重在一...more

寫給女人的芳療保健書

寫給女人的芳療保健書

/ 這是一本每位女性都應擁有的芳療保健書,它包括了照護你一生的天然草本保養方法。 *純天然植物配方*在目前化學物質充斥的生活環境中,我們可以拒用化學品,選擇溫和而又天然的精油來照顧自己的肌膚保養...more

從此天天睡好覺

從此天天睡好覺

根據調查,國內每四個就有一個人有睡眠障礙,可是,很少人知道自己有睡眠障礙。另外,最新調查結果顯示,女性失眠者為男性的2倍。本書介紹讀者睡眠究竟是怎麼一回事,以及如何做好睡眠管理,並介紹治療失...more

能量食物:防治癌症、慢性病的飲食指南

能量食物:防治癌症、慢性病的飲食指南

能量食物,就是富含廿一世紀維生素──植化物的十大類食物,也是當今科學家公認的人體健康「祕密武器」。它們能幫助你抗癌防癌、控制體重、淨化血液、穩定情緒、提升活力、預防慢性病,讓你吃得正確,活得健...more

莊雅惠家庭常用中醫藥小百科

莊雅惠家庭常用中醫藥小百科

常用中藥材彩色圖文詳細介紹 中醫藥專用術語白話解說 近年來,因長期服用不合體質的中藥或用法錯誤而導致藥物中毒的事件時有所聞,事實上,這多半是因為大眾不了解中藥材的基本藥性及使用方法,以至於誤...more

200道美食健康素

200道美食健康素

健康素食的觀念,時至今日已成為一股潮流,提倡的因素從宗教到環保,形形色色,但在歷經狂牛症、禽流感、有毒牛奶等多種食品問題後,越來越多人選擇茹素。但多數人不知道自己吃素的方式錯誤,選擇了過度加...more

健康至柔太極20式(附贈功法示範VCD)

健康至柔太極20式(附贈功法示範VCD)

養生功法向來是大眾關注的焦點,藉此強身健體是多數現代人追求的目標,由中國老祖宗流傳下來的太極拳法更是深獲肯定。 太極拳是有科學道理可以依循的,強調身心靈合一的奧妙功法,並具體展現太極圖中所...more

莊雅惠素食養生料理

莊雅惠素食養生料理

素食養生新觀念! 名中醫師莊雅惠博士,將傳統的中藥膳結合食材,形成風味獨特、口感絕佳的素食料理;有別以往素食給人不夠營養,久食反而失去健康的疑慮;讓你在大啖素食的美味之餘,還能兼顧養生及身體...more

漂亮身體:能量YOGA (附3片VCD)

漂亮身體:能量YOGA (附3片VCD)

堂娜的暢銷書《漂亮.Yoga》,掀起台灣的瑜伽學習熱潮;2004年,Nana要再和眾人分享另一套調整身體循環的瑜伽課程──能量Yoga。16種全方為雕塑身體與健康的瑜珈動作,全面抒解現代人最常見的病痛與不適!它能...more

造型101:女性必備的隨身造型顧問

造型101:女性必備的隨身造型顧問

當你對自己的外在感到滿意的時候,自然而然就會充滿自信,肯定自我價值,且由此投射出一種正面的形象,使你對凡事都表現出樂觀、積極的態度,而這種良好態度也會使週遭的人受到感染,並給予你同樣友善的回...more

21天自然美身書:木火土金水,五行體質的健康塑身法

21天自然美身書:木火土金水,五行體質的健康塑身法

你知道脂肪可以二次回收嗎? 你知道針對不同的肥胖部位,吃的食物也要不同嗎? 陳院長以三十多年的中醫經驗研發出五行美身法,將教你根據你的體質調整飲食, 再搭配運動、穴道按摩和泡澡,將多餘的脂肪修掉...more

我要一年四季晶瑩剔透:知名皮膚科醫師教你正確保養肌膚

我要一年四季晶瑩剔透:知名皮膚科醫師教你正確保養肌膚

超人氣皮膚科醫師‧輕鬆美膚診所負責人 陳衍良醫師、賴碧芬醫師的美容保養聖經 想要一年四季都水水的美人兒不可不知的保養觀念及方法。 花大錢買瓶瓶罐罐,不如找到正確的保養方法! 再難纏的青春痘也能搞定...more

第五大道的Pilates (附VCD)

第五大道的Pilates (附VCD)

風靡紐約、席捲全球的時尚運動Pilates 無限伸展你的自信、活力與美麗 彼拉提斯(Pilates)是一種身心靈互動協調的運動的藝術,它融合東西運動精粹而成,既融入身體肌肉和機能的訓練,又揉合練習時的身心靈...more

肩頸腰背痛、五十肩、電腦手、骨刺:向疼痛說不

肩頸腰背痛、五十肩、電腦手、骨刺:向疼痛說不

脊椎是人體最重要的構造之一,近來不少人因工作或運動或意外等造成脊椎傷害,因此預防及復健格外重要。 本書分為預防保健篇及治療復健篇,由知名脊椎神經專科醫師陳家恩博士精心設計一套保健操,適合家...more

養生防癌抗癌食譜:曹又方成功抗癌的飲食經驗

養生防癌抗癌食譜:曹又方成功抗癌的飲食經驗

知名作家曹又方,與你分享抗癌成功的飲食經驗 125道滋味鮮美的家常料理,每道都是簡單、實用、可行、有效的抗癌防癌美食 癌症是近年來國人健康的最大威脅,二十年來都位居十大死因之首。抗癌除了遵照醫...more

保養彩妝:彩妝大師朱正生教你上妝兼護膚

保養彩妝:彩妝大師朱正生教你上妝兼護膚

教你正確的彩妝保養觀念,讓化妝變成一種保養! 用粉底保養,再造美麗肌膚 保養眼妝,亮麗雙眸有保障 保養腮紅,打造自然與健康 保養唇妝,亮麗護唇 隨時隨地的保養彩妝 補妝卸妝,美麗滿分 彩妝工具...more

一本女人寫給女人的保健書

一本女人寫給女人的保健書

身為女性的莊醫師,對女生常遇到的大大小小身心理問題特別關注,因此根據多年臨床經驗,精心研發出適合女性的中醫藥膳湯方、料理及茶飲等,並針對經期不適、生殖系腫瘤(如子宮肌瘤、卵巢腫瘤)、貧血及低血...more

元氣健康美食-精選家常素食100道

元氣健康美食-精選家常素食100道

星雲大師推薦!人間衛視最受歡迎的素食烹飪節目「元氣健康美食」,精彩內容集結出書:收錄根莖類、根莖類、瓜果類、特色地方菜等4大類,共計一百道家常美味素食,全都簡單易做,三~五個步驟即可完成!另有節...more

漂亮.YOGA

漂亮.YOGA

靠著瑜珈,堂娜擺脫了纏鬥多年的甲狀腺問題和車禍後遺症,優雅動人更勝以往如此珍貴的經驗,堂娜渴望與你分享 堂娜獨家開發 漂亮瑜珈九式,給你健康漂亮新開始 ☆隨書附贈 堂娜示範瑜珈漂亮九式完整VCD ...more

莊雅惠水嫩輕盈美人茶

莊雅惠水嫩輕盈美人茶

面對坊間各式各樣美麗祕方,你是否不知該如何選擇,又擔心副作用? 莊醫師根據多年看診及自身經驗,針對現代人的需求,精心調配出45道藥膳茶,助你塑身、豐胸、美白、性福、美髮。每道茶製作簡便,清淡爽...more

莊雅惠全家健康按摩增訂版

莊雅惠全家健康按摩增訂版

按摩是歷史悠久的中醫物理療法之一,各種疾病都可利用按摩來減緩疼痛及病情。 本書六大健康法寶: 快速尋找常用穴道,不再瞎子摸象,遍摸不著。 簡易按摩膏DIY,讓你按摩更順暢,效用更持久。 圖解按摩手...more

吃出健康好生機:88道簡易美味的生機料理

吃出健康好生機:88道簡易美味的生機料理

生機飲食最佳入門小百料!作者耗時多年研究,整理出各種食物調理的訣竅,不論是泡菜、小炒或濃湯,從主食、配菜到點心,88道美味易做的生機料理一應俱全。書中各式佳餚不只符合國人的飲食習慣,同時針對家...more

雷蒙老師的蜜桃美人養成班:50道美白養顏豐胸食譜

雷蒙老師的蜜桃美人養成班:50道美白養顏豐胸食譜

雷蒙老師精心設計50道美肌豐胸的果汁與食譜,以及多種「俏咪咪」運動,讓妳吃出粉嫩白皙的肌膚,並塑造前凸後翹的誘人曲線! 媲美燕窩的養顏抗老化湯點──黃耆銀耳盅 永保青春的美白果汁──百香鳳梨鮮豆奶 去...more

莊雅惠五臟保健書

莊雅惠五臟保健書

精研中醫養生醫學博士莊雅惠 最新保健養生作品 家庭必備實用保健書 全書涵蓋五大保健祕方: 五臟功能介紹 養生藥膳食譜 自製按摩油及按摩膏 穴道按摩養生功 常用養生食物的作用與療效 台北市立婦幼綜合醫...more

妙手仁心開藥方─17位資深中醫的養生經驗與行醫傳奇

妙手仁心開藥方─17位資深中醫的養生經驗與行醫傳奇

各區中醫師公會推舉.衛生署中醫藥委員會認證 行醫超過30年、曾任中醫考試典試委員的17位資深中醫師── 姜通、張駿、黃和平、陳紬藝、董延齡、羅秀琳、張步桃、林昭庚、詹碧、張次郎、陳紹陽、巫水生、蘇聰...more

紓壓防癌抗老化─孫安迪免疫新主張

紓壓防癌抗老化─孫安迪免疫新主張

內容簡介 免疫學權威孫安迪 最新力作! 減壓有一套,疾病不上身! 紓解壓力 調節免疫 現代健康新主張 中西合壁 藥食同源 防病抗老新趨勢 回歸自然 心靈革命 21世紀養生新概念 壓力可謂...more

疼愛家人的養生料理

疼愛家人的養生料理

內容簡介 活躍於各大媒體的養生料理專家郭月英 為全家人設計的48道簡易養生茶、粥品、藥膳與菜餚 親親寶貝快樂成長──從呱呱墜地到青春期,幫助孩子打好健康基礎的湯品與點心 賢慧媽咪的補給站──不論是生...more

美容養生酸乳酪

美容養生酸乳酪

內容簡介 「吃的化粧品」酸乳酪,使楊貴妃膚如凝脂,使埃及女王美艷不可方物。 「天賜醍醐」酸乳酪,使蒙古大軍所向批靡,還救過佛祖釋迦牟尼一命,更是穆罕默德用來治百病的靈藥。 近十多年,生機...more

阿鴻天天上菜:夏日美白塑身食譜

阿鴻天天上菜:夏日美白塑身食譜

TVBS「阿鴻上菜」、飛碟電台「周末生活大師」主持人,被日本封為「美食界的金城武」的陳鴻,是國內最具代表性的美食家。他以敏銳的味覺,精心設計四十道清爽的夏季料理,不僅符合現代人的健康需求與簡便原...more

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