動不動就脹氣、腹瀉、便秘或腸躁… 嘗試了優格、益生菌和納豆，卻沒效果? 長期發炎的腸道不僅讓人倦怠早衰 更是危害健康的元凶 即刻開始低腹敏飲食法(低FODMAP飲食法) 從根本終結你的腸胃困擾! ★第一本低...more

一門 12 萬元的「品水師」證照班，竟總是堂堂滿班!? 而小小的台灣，居然是僅次於德國「世界第二多位品水師地區」! 從咖啡師、茶藝師、廚師，到醫師、營養師， 越來越多專業人士投入研究的「水」中，究竟藏...more

《不只逆轉糖尿病!治好胰島素阻抗，遠離90%慢性病》 胰島素控制你全身每一個細胞! 失控的「胰島素阻抗」， 是全球最常見的健康失調! ★ 2020年Foreword Indie Award健康類書籍榮譽獎 ★ 「胰島素...more

你還在用椰子油抺麵包嗎? 吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善?為什麼體重沒有減輕反而變胖? 除了椰子油，其他的橄欖油、亞麻籽油、MCT油，又該怎麼選，怎麼吃? 外賣食物油脂難控制，外食族該...more

2025年台灣正式進入超高齡社會，你的健康準備好了嗎? 比起瓶瓶罐罐的保養品，你餐盤裡裝什麼，把什麼吃下肚，才是逆齡抗老的關鍵! 24大常見健康議題 × 50大逆齡元素 × 6大風格地中海飲食實踐指南 接軌國際...more

第一冊： 空腹才是最强的良藥：抗癌成功醫師打造不易生病體質的終極飲食法! 日本銷售突破40萬冊!內分泌及糖尿病專科醫師親身實踐! 40歲罹患舌癌並成功清除病灶後，青木厚醫師執行空腹飲食法，不僅半年腰...more

隨書回饋： 1.免費線上聽有聲書 2.抗發炎實證分享(請見P265~269) 發炎，是人類90%以上疾病的共同開始。 掌控發炎，才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開： ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風...more

聚焦粒線體，揭開制病機制，解鎖根治療法密碼，快速逆轉難治慢性病 自然醫學博士陳俊旭每次新書出版，讓讀者驚喜連連，而這本《聚焦粒線體，逆轉發炎》是是眾所期待十年之久《發炎，並不是件壞事》的下...more

★Top 1!一上市即席捲韓國健康書暢銷榜 ★Excellent!首爾大學最優秀畢業生、皮膚科醫師的食療法 ★特殊彩頁收錄：12種活力排毒飲!孕婦、寶寶也能喝 四年多來不斷傳出身體變好的迴響，成百上千的體驗者...more

這碗粥改變了我! 在平時、在病時，我們一生都可以倚靠的終極之道 ✦內容增訂翻新，字體加大，閱讀更輕鬆✦ 經典養生食飲「太極米漿粥」 將平凡白米煮成滴滴精華 穩固胃氣，重拾健康不是夢! 胃氣衰弱是身體...more

疾病，100%是食物造成的! 4大健康學術機構跨國聯手的大調查， 歷時40餘年震撼全球80億人的營養大發現! 經典中的經典，熱銷300萬冊， 21世紀最重要的預防醫學聖經! ★Amazon網書250週預防醫學暢銷書第1名...more

偶爾吃一回炸薯條也OK 漢方傳統醫學feat.西醫營養學 零負擔時食養生 用吃的找回健康還能減齡享瘦 偶爾吃一次垃圾食物，不會突然不健康； 硬吃著可以變健康的食物，也不會因此變得更健康~~ 一本合...more

別以為年紀大了，身體一定會老化. 事實上，毒素、慢性發炎、自由基過多、粒線體損壞， 才是身體加速衰弱的關鍵因素。 想維持年輕有元氣，你最需要的不是先進的醫學技術， 而是選擇正確的生活型態， 從每一...more

控醣也控胰島素，運動減脂也增肌，更有機會成功甩掉脂肪肝! 代謝症候群是身體健康的警訊，是一種病前狀態，源頭之一就是脂肪肝! 身為肝膽腸胃科醫師，曾深受肥胖、中度脂肪及高血壓、高血糖及高尿酸之害，...more

名醫傳授健康不老的飲食秘方~ 養生第一步，從正確的食材搭配開始! 食物不是新鮮天然就好，一樣食材吃出美味， 兩樣食材吃出健康，但卻也可能吃出病痛， 「吃」不是一件簡單事，吃得精準，才有健康! 本書教...more

營養學 × 功能醫學 × 情緒修復 英國營養權威的食療聖經，帶你克服倦怠、終結過勞! 熬夜加班、超時工作、心力交瘁……職業倦怠來襲時，你習慣靠狂吃來解決嗎? 實際上，「吃」對於修復情緒、緩解疲憊真的...more

最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作， 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載，健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩...more

天然之道：【百萬人實作】，讓細胞定期徹底更新的健康手冊 特色1：184 個醋進健康的選擇 20種釀造好物+ 5種基底原醋+ 35題自釀醋Q&A+ 14種台灣釀造好醋+ 11種釀造醋應用方+ 20題喝醋解惑Q&A+ 10款醋醬+ 28...more

~懶散&討厭運動的人都能輕鬆做到~ 從日常小細節下手， 靠自己打造健康的快樂人生! 當我們面對日常生活中的各種壓力時， 若能同時保持健康的身體， 便能成為對抗壓力的一大助力! ➤即使討厭運動、...more

~預防失智最強指南，從避免「禍從口入」開始~ 正確幫大腦排毒，才能從根源解決潛在危機! 「我該如何保護我的大腦?」── 面對即將到來的失智症浪潮，這是許多人心中迫切的問題。 隨著年齡增長，如何...more

融合西方營養學說與國際自然醫學主流派學說── 傳統中醫學、印度吠陀醫學、歐洲順勢醫學、分子療法醫學、替代醫學及預防醫學， 提供專業排毒、食療、養生新觀! 錯誤的養生知識及不當、非專業的排毒，不但...more

大部分的慢性疾病，都是「血糖不平衡」造成的。 80%的人都不知道自己有血糖問題，你可能已深受其害而不自知。 根據本書，找到專屬你個人的「血糖解方」! 美國功能醫學研究院主席、前總統柯林頓御醫「馬克•...more

軟水還是硬水較健康? 為甚麼小朋友普遍不喜歡喝水? 在車尾箱存放膠樽水安全嗎? 怕水土不服，旅行需要自備水嗎? 喝水可以解酒? 甚麼水最適宜泡茶? 市面上紛紛湧現各式各樣的水，充斥大量關於水...more

暢銷作家柏納德醫師，百萬人親身驗證! 不花大錢，完全有效解決方案! 輕鬆搞定糖尿病、疼痛與肥胖! 美國醫學界最負責任、最權威的聲音 《糖尿病有救了(暢銷10年紀念版)》 100萬人親身實證推薦，最有效...more

——腸子決定你的壽命—— 只要腸道健康，就能遠離大部分的病痛 擁有數千年飲用歷史、富含眾多種好菌的克菲爾 就是解鎖健康長壽人生的終極密碼 源自高加索山區的發酵乳——克菲爾，近年躍升全球醫學界爭...more

酵素營養學【暢銷權威版】!! 人類壽命長短、是否生病， 由「體內酵素多寡」決定! 酵素，不僅是現代人養生保健必懂知識，更是—— ◆人類壽命的關鍵核心 ◆21世紀發現的最先進科學 ◆對生命運作至關重要的第九...more

血型不只決定你的性格，更決定你吃什麼最健康! 血型 X飲食 X運動方案 X生活計畫 教你正確選擇食物、有效減重、抗發炎並增強身體能量。 獨特的「血型療法」出自美國自然療法學者Dr. Peter J. D Adamo...more

全球暢銷15年，亞馬遜網路書店讀者評價4.7顆星，被讚譽為「最權威的天然食材聖經」 作者包登博士是全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問 彙整科學研究結論與專業經驗，提供您關於健康食材的最完整...more

吃早餐才健康?八分飽剛剛好?那可不一定。 不吃東西的減法思考，比多吃東西的健康理論更重要! 「活在長壽社會當中，平均壽命要跟健康壽命差不多，長壽才有意義。如果每天拿藥當飯吃，臥病在床下不來，無...more

★面對器官的退化，更要超前部署 ★老年食膳專家營養師，打造最強逆齡食譜 ★讓你看懂退化時程，精準補充各類營養素，吃出抗老好身體 ★自煮料理食譜 X 外食飲食推薦，不同狀態的你都能吃得健康 30 + ...more

依食.依人.依時.依症 飲食要嚴選食材、要依人而異、要因時制宜、要對症養生! 打造元氣滿滿、身心舒暢、潤膚美肌、瘦身排毒、遠離疾病的生活，因此補一堆，不如吃得對! 食之有道：挑食要有道理! 「...more

歐美最多人使用的禁食法，數百萬人成功見證 跟著猶太先知這樣做，排毒+減重+靈修，一次到位! 三大功效 ★餐餐都吃飽，兩週瘦7公斤 ★吃正確的食物，逆轉慢性病 ★搭配靈修課，身心靈全面升級 你相信嗎?有一種...more

一本全家老少必備的「完全體質改善指南」 ‧受老師、家長好評的《新一代兒童週報》專欄作家 ‧開的課被媒體喻為全臺灣『比江蕙票還難搶』的課之一 ‧4個月甩肉17公斤，8年不曾復胖的臺大超人氣教師 因為，『...more

飲食的態度是打造生命長度的根基，亦是逆轉各種疾病及併發症的轉機。 透析腎友會經常為了「什麼能吃?什麼不能吃?」而傷腦筋， 且營養不良或不當飲食也會造成血液中的磷、鉀、鈣失衡， 反而會出現更多的併...more

啟動健康生活密碼 用「量子氫酵素」打造全新養生體驗 為你的免疫力和自癒力注入源源動能! 養生之道無需等待，每分每秒都是愛護自己的時機! 輕鬆養生，一瓶滿足，加強免疫、激發自癒力，享受簡單生活中的健...more

慢老四大關鍵 ①標準體態 ②健康飲食 ③適當運動 ④良好睡眠 慎防年長無人照顧還一身病，現在就開始吃對、吃好 一本正確且均衡，要你「看不出年齡」的飲食教養書 台灣營養師界第一本，教導用吃打造減齡身型，...more

一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告! 最全面完整的油品分類與解說，破解釐清長年來的用油迷思， 教你如何安心揩油、食油自救，讓你洞悉健康吃油之道! 每天吃油，為什麼你一定要看這一本?...more

身體雷達不靈敏，健康自然跟著出問題 一本教你趨吉避凶的健康農民曆 在對的時間，吃對的食物，做對的運動 讓身體防護力有效升級! ★ 節氣不是只有天氣變化，也講環境學、生理學、心理學和營養學 ★ 觀察...more

33個正念飲食練習，改善不自覺的錯誤進食模式 要瘦、要美、要健康，關鍵不在意志力，而在鍛鍊正念力! ★本書研究獲美國國家衛生研究院經費支持 ★近30年來對慣性減重、控制飲食，成效顯著的前瞻臨床成就...more

黑頭髮和白頭髮形成原因和防治方法 這是一本關於黑頭髮和白頭髮，形成原因和防治的創新理論書。書中對現代關於白髮的流行認知，給出了徹底的顛覆性結論，認為人的黑白髮其實是由飲食結構或食物構成決定...more

吃什麼很重要，但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣， 幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體 你知道幾乎所有身體中正在發生的事情，都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚...more

餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry) 在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓! 「我也不想發火，但是我餓了……」 想必你一定有過「餓到生氣氣」的時候，比如工作太忙，不小心忙過了吃飯時間，肚子空空，...more

全面體檢你的七大生理系統的發炎程度 找出觸發發炎的食物，調整飲食，重返無病痛生活! ★Amazon食療類Top1、Amazon疾病類Top1，雙料冠軍熱銷書 ★全美五十大功能醫學暨綜合醫師，震撼著作 ★《生酮治病...more

你不吃麩質或是乳製品嗎? 如果真是如此，或許可以不需要這麼做。 阿育吠陀讓你重啟消化力，重新享用美食! 約翰.杜亞爾博士不僅是前美國國家籃球協會(NBA)營養專家，更是全球認可的阿育吠陀和運動醫...more

★醫師親身實證六個月減重12公斤，有效消腫減脂、降三高★ ★YouTube網路影片500,000人次瘋傳，享瘦必看★ ────第一本結合中醫十二時辰養生法與間歇性斷食的排濕全書──── 16小時斷食啟動修復機制，關鍵8小時袪...more

繼《跟著24節氣 好好過生活》之後，再度推出【進階版】養心的力量 靜心、 冥想與書寫練習 一套以節氣為起點的靜心、冥想與自由書寫的練習，帶領讀者跟著節氣養心，找回快樂與自在! 與節氣智慧同在，...more

隨著腸道菌相對人體健康重要性的研究披露， 益生菌產品的研發與應用已成為全球的焦點。 潘子明教授與其研究團隊經過20餘年的努力， 產出了57篇研究論文刊登於全球知名的SCI期刊， 證實了益生菌對神經精神...more

★★★酵素是健康的泉源，是一切生命的基礎 人體內的酵素多寡與壽命、健康成正比，也與老化息息相關，若缺少酵素，就會產生各種疾病；若沒了酵素，生命則會立刻終止，可謂掌握了生老病死的密碼 但如此寶...more

最完整的氫分子生物科技應用書，釋放氫的輔助治療能力! ◎氫分子醫療可降低藥物副作用，增加療效，為主流醫學的最新佐劑。 ◎氫分子醫療可有效抗氧化、抗慢性發炎、調節細胞凋亡。 ◎台灣致力推廣氫氣...more

《紐約時報》暢銷書! 耶魯大學預防研究中心主任、CNN醫療新聞特別推薦! ◎想讓自己有快速入睡的好眠?試試「香蕉皮茶飲」，就寢前一小時喝最有效。 ◎每天大口喝6杯水，有效緩解慢性頭痛；咖啡加肉桂，...more

80年來救命無數 讓那些被宣判無救的重症患者重拾健康! 全球最暢銷的葛森療法之書，最受讀者與實踐者好評 15年來長踞Amazon癌症書前10名 救命蔬果汁的始祖，咖啡灌腸法集大成者 ★2023最新修訂：葛森療法...more

本套書組合：《食療聖經(二版)：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病》、《食療聖經.食譜版(二版)：預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理》 《食療聖經(二版)》 21世紀最權...more

★全球售出12國語言版本，全美熱銷逾50萬冊的救命食譜★ 全球第一本科學實證 挽救生命的革命性飲食法! 106道預防.阻斷.逆轉15大致死慢性病的 全食物蔬食╳全天然調味╳無油健康料理 你知道心臟病、糖尿病、...more

■營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐+彩虹排毒飲食，套書共二冊 ◆《營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐》 專業營養師特調低卡食譜 完全免開火，一次沖泡OK水煮瘦身料理 預算有限、行動方便， 還要少油、少鹽...more

本套書組合含《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒》、《間歇斷食減重全指南：避開讓你失敗的斷食地雷，量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫》共二冊 為什麼要進行斷食?斷食有...more

根治飲食沒有任何限制，只有吃的順序和比例，是任何人都可以輕鬆實踐的均衡飲食法。 血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，身心自然遠離病痛 會開瓦斯就會煮、利用周末也能煮、外帶外食自由搭、宴...more

喝出健康與品味!歡迎一起來探索咖啡的世界! 國內第一本由醫師提出國內外大量研究文獻佐證、心智圖繪製重點、 以太極四象圖觀點，中立論述咖啡與健康的關係。 咖啡是一門深奧迷人的健康學! 歐洲教皇品嚐後...more

讓身體燒油不燒糖，就能平衡血糖、提高代謝、排除毒素，自然又瘦又健康 血糖教母X食療天后 賴宇凡 根治飲食法完整實践指引 如何選擇食物、步驟該如何進行、發生恢復反應該怎麼辦、多道根治食譜示範 *特別...more

《紐約時報》、《華爾街日報》和《今日美國》暢銷書 醫學博士、腸胃科醫師、屢獲殊榮的胃腸病學家 威爾•布爾西維茲， 提出115道美味兼具抗病性的蔬食食譜 滋養腸道益生菌，治癒食物不耐、各項疾病的...more

早餐，是一天最重要的一餐? ★牛津臨床生物化學權威的早餐斷食科學研究+親身實證★ 歐美世界第一本探討「吃早餐≠健康」的大眾健康讀物， 透過科學實驗與研究數據，拆解早餐舊觀念與迷思。 ★英國《泰晤士...more

108道保健大腦的健康料理， 既能療癒與淨化身心，又能滿足口腹之慾。 ▎要有健康大腦，從改變飲食開始 醫療靈媒安東尼.威廉(Anthony William)準備了多達108道經典料理，幫助你實踐保健大腦與身體。每...more

如何增強提高免疫力，睡眠、飲食、運動是最基本與最簡單的方法。 本書，收錄約40種涵蓋乳酸菌、麴菌、醋酸菌、納豆菌和酵母菌的食譜。 透過簡單的自製發酵飲食提高免疫力!睡不好、過敏、便秘情形……全...more

剖析啤酒的成分與啤酒花神奇的藥用功能 讓你舉杯暢快喝出健康! 未來50年，預防和控制慢性病，如肥胖症、心血管疾病、阿茲海默症和多種癌症，將成為人類健康面臨的最嚴峻挑戰之一。植物成分補充劑是治...more

(原書：吃什麼、不吃什麼 決定你的健康九型體質食療全書 封面修訂版) 中醫不只要科學化、更要生活化! 最完整的食物資料庫，從古籍到多年的臨床研究 中醫博士 × 西醫營養師教你食材神搭配 ◆體質...more

提升體溫，抵抗力就上升! ◻你總是手腳冰冷，需要各種保暖措施? ◻即使酷熱的夏天你也很少流汗? ◻你待在冷氣房的時間比在自然環境中更長? ◻就算蓋上好幾層棉被，你依然在被窩裡輾轉難眠? 體溫降低...more

腦科學x營養學x自然飲食x心理健康 TEDx知名講師，美國營養精神醫學的指標人物 帶你從食療與自然飲食的角度排解憂鬱心情 亞馬遜網站讀者五星推薦★★★★★ 「在所有改善憂鬱情緒的方法中，食物是唯一能...more

最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖 失落的逆齡重生、意識提升之鑰，重新揭露於世人眼前 每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典 不食人間煙火的遠古人類， 如何從「食氣→食果→食素→食肉」， 退化成滿...more

年輕時，過度減肥? 長期營養攝取不夠多元又缺乏運動? 「蝸牛速」、「軟腳蝦」、「奶油手」，肌少症年輕化的現象! 剛好就好，太胖、太瘦都不行! 太瘦容易骨折、衰老，死亡風險也更高 體重驟降可...more

健康我最大：潘博士嚴選30堂好食課 預約百歲健康人生， 一定要趁早! ★30個飲食新觀念，讓你的健康不再出包! ★慢性病患者不用愁，只要吃對食物可逆轉疾病! ★破解台灣高罹癌率!超級營養素這樣吃最有...more

日本銷售突破40萬冊!內分泌及糖尿病專科醫師親身實踐! 40歲罹患舌癌並成功清除病灶後，青木厚醫師執行空腹飲食法，不僅半年腰圍就少8cm、狂甩10公斤，且至今癌症都未曾復發! ‧有效減脂、降血壓、降血糖 ‧...more

.疫下身心保健 滋養體質! .排走毒素小妙招 增強抵抗力! .養生美顏小智慧 內外護養身心! 要學會增強體質、消除煩擾，從身心排毒開始做起吧!李韡玲邀請了不同的專家好友，分享疫情期間的養生良...more

擺脫胃病、預防胃癌的奇蹟飲食 胃病對症自療飲食指南 10類天然護胃食材+212道調養胃病特效料理 聰明飲食法，有效根治胃病! 打響健康保「胃」戰 胃病幾乎是現代人的通病‧不可不知的胃病迷思 □ ...more

★餐桌上的良醫01 ：肝殿下VS,胃大人 篇 「三分治，七分養」 名醫教你這樣吃、這樣養、這樣治 日後結果不一樣! ★這個名醫不一樣 張振榕院長被病患封為「胃神」，是胃腸肝膽科的專業名醫，在診間最常被...more

要有公主命，先除公主病! 女生從28歲開始身體機能到達高峰，但也自此衰退! 能否舒適愉快度過更年期，端看28歲以後的生活方式。 為了未來的自己，請即刻開始為自己滋補養護! ★第一本為全齡女性量身打造的食...more

★國宴御廚+營養權威，破天荒聯手打造對症健康菜全書 ★針對八大類慢性病提出100道對症健康菜，照著吃，換回身心靈最佳的狀態。 ★ 家庭必備的健康飲食營養寶典，隨時翻查，隨時上菜。 「健康之道就是...more