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~睡好每一夜，健康每一天!~ 別讓不良睡眠，荼毒你的人生! 睡眠習慣與人們的健康關係密切， 一旦長期處在睡眠不足、品質不佳的睡眠負債狀態， 大腦沒有充足的時間進行保養， 最終將使大腦逐漸過勞...more
◎挖掘失眠根源，提供現代人的睡眠解決方案 ◎飲食調養與中藥湯方，自然治療失眠的祕籍 ◎探索科學睡眠養生法，重建正確的睡眠認知 揭開睡眠對健康的重要性，從諸葛亮的智慧談起── 針對不同族群的專...more
◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 ◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防? ◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空...more
由醫師專業解說失眠醫學知識及安眠鎮定藥物的注意事項。 醫師專業解說失眠知識，教你如何不靠藥物改善睡眠。 淺白文字搭配趣味插圖，方便學習吸收醫學知識 安眠藥及鎮定劑的使用注意事項。 新型非...more
~將煩悶一掃而空的身心百科全書~ 運用生活小訣竅，療癒後疫情時代的疲憊身心! 疫情過後，還是覺得內心惶惶不安嗎? 近年來，受到新冠疫情的影響， 感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人急速增加。 ...more
美國聖地牙哥的醫學中心曾經做過一份報告。 他們在六年之中，以職業軍人為追蹤調查的對象，發現「所有晚上睡不好的軍人，幾乎都是仕途不順，沒有調職升遷機會的人。」 在美國還另外有一個類似的調查...more
~日本暢銷18萬本~ 自律神經名醫親授 後疫情時代的新生活準則! 以下項目，你中了幾項呢? ▢吃飯就是要吃飽 ▢工作太忙，只能省略細節 ▢包包好看最重要，但總是找不到東西 ▢每天都滑社群媒體 ▢只...more
在婚姻觸礁後，徹夜失眠就此纏上米蘭達——整整十年， 情況嚴重到她丟了工作、失去房子、外表崩壞、家庭破裂，甚至被判定已經喪失理智。 她試遍多種醫療方式：找過多名醫生，也求助過治療師、針灸師、催眠...more
★《為什麼要睡覺》高效實踐版★ ★2021年美國健康生活網MindBodyGreen「健康幸福書單」年度好書★ 你真的知道你為什麼睡不好嗎 ?其實你都睡錯了! 活得好，就要睡得好。看完本書，你就會睡得更好。 最全面清...more
方法只需要一句簡單的話! 佛洛伊德與拿破崙‧希爾同聲讚嘆， 「心理暗示之父」傳承百年的信心引導， 數萬人驗證的奇蹟力量，簡單又有效的自救方案! ★法國再版155次，美國再版163次，暢銷發行於英美德俄德...more
夜夜好眠，取決於一開始入眠的90分鐘! 早上8~12點之間接受陽光刺激的人，夜晚平均花18分鐘就能睡著。 越理解睡眠，就越容易入睡；只要遵循睡眠模式，讓你夜夜不失眠! 我們為什麼不能好好睡覺?睡眠負債會...more
好好睡覺，勝過吞藥! 整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力 歡迎光臨失眠診所，幫您全方位改善睡眠相關問題。 腸胃道、大腦、內分泌、自律神經、心臟血管等病變， 都會造成睡眠障礙…… ☑ 觀念篇...more
★ 紐約時報暢銷書作家──葛雷哥里.詹茲最新力作! ★ 葛雷哥里.詹茲為 CNN、FOX、ABC、CBS 和 New York Post 等全球各大傳媒常駐專業嘉賓! ★ 詹茲博士創辦的 The Center: A Place of......more
~簡單安眠技巧分享╳生活習慣與意識改善~ 睡前不能做哪些事情? 愈認真的人愈容易失眠? 日本睡眠諮詢師親授「睡眠優先」法則， 帶你擺脫失眠，享受精神飽滿的的生活! 想要告訴那些因為工作忙碌、辛苦育兒...more
Good Sleep Book 擺脫不屬於你的睡眠障礙，重新遇見更美好的自己 給睡不著的人，一本睡眠圖文暖心療癒書 只要打開書，身心就會舒暢 120幅暖心、療癒彩色插畫&小方法 設計你的小習慣 享受療癒.好眠的每一天...more
害怕改變、逃避退卻、恐懼社交…… 試過很多方法都沒有用? 剋憂鬱教練以「心靈重開機計畫」， 每天3分鐘，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮! 曾被憂鬱症困擾多年的川本義巳，從九年前開始進行教練式領導，...more
~改善睡眠，就能改變人生~ 每天只睡3小時就能精神充沛?! 深層×短時間的獨門睡眠方法大公開! 「每天都很忙，真想在有限的時間內好好睡一覺。」 這是忙碌現代人相當迫切的願望。 當然，不是只要睡覺...more
一本書，從精神醫學的角度， 了解人的處境，思考安身於世的線索。 中井久夫是日本精神醫學權威，執業與教學近半世紀。在行醫之餘，他也是一位作家。1969年提出風景構成法(Landscape Montage Technique，...more
最近 睡得好嗎? 工作累得半死，晚上還是無法好好入睡； 經常在半夜醒來，醒來後就不易睡著； 就算夜晚睡得深沉，白天仍然感到嗜睡…… 這些，不是你一個人的問題! 根據日本厚生勞動省的發表，...more
我一點都不保留，全部把它交出來 這是我們的本質，這是我們的本性 你可以說它不值錢，也可以說是最珍貴、最有價值的 我只怕講得還不夠清楚 -楊定一 人的一生，也許有三分之一的時間落在睡眠。倘...more
由睡眠研究的第一把交椅揭示其中的生理機制 教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債 打造獨一無二的優質睡眠 過去有許多人認為， 只要睡眠品質好的話，少睡一點也沒關係， 坊間也出現不少相關書籍...more
每晚睡滿8小時才夠?睡前泡澡較好入睡?平日熬夜、假日補眠就好? 「睡眠10大迷思」全破解，總是睡不好的人一定要看。 破解關於「睡眠障礙」的十大迷思： 1.能夠睡得著，就是睡得好? 2.人為什麼會打呼...more
食品科學博士 陳小薇 每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏…… 明明哈欠連連充滿睡意，上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡 吃太飽坐在沙發就睡著；沒吃飽半夜餓醒真糟糕，睡前該如何吃較洽當? 透過營養...more
睡過頭、粗心犯錯、忘東忘西…… 在出版社當編輯的翠夏，不知為何這陣子總是事倍功半。 此時，她碰巧遇見大學時的學妹杏子，告訴她「睡得不好」是導致這一切失常的原因。 「要不要讓我——來輔導妳的睡...more
音樂，不只是聆聽! 更可以平和你的心情、穩定情緒，進而改善個案的問題? 「聆聽」只是音樂治療裡很小的部分──音樂治療注重的是人與人之間的關係與互動! 音樂真的能「治療」嗎? 音樂治療是不是一種醫...more
◆ 最實用!獨家收錄「安心就寝」睡眠日誌與「聆聽自我」壓力評估表 ◆ 最重要!臺灣正面臨嚴重的失眠問題與藥物濫用，不容忽視! ◆ 最完整!失眠不是單一疾病，相關的問題與疾病一定要全面了解! ◆ 最精彩...more
高壓力上班族一致推薦! 暢銷破萬 重版出來 舒適度30% up 台灣每五個人就有一位失眠，女性人口與年長者失眠比例更高，失眠所引起的各種慢性病更讓人困擾，像是消化不良、頭暈頭痛、精神難以集中、情緒起...more
良好睡眠是健康和長壽的重要保障 隨著社會進步，各種競爭日益激烈，與此相隨的是人類的心理衛生逐步惡化，在眾多心理諮詢的求助者中，深受睡眠問題困擾者幾乎占三成之多。 根據研究，睡眠障礙會影響人...more
司法精神醫學鑑定是為了正義而存在； 讓病人得到治療、讓犯人得到懲戒， 才能維護精神疾病犯人的權益與社會公平! ●失智症患者拿走鄰居的東西，他犯了竊盜罪嗎? ●躁症發作時買了豪宅，付不出錢可以反悔...more
13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲 輕鬆趕走壞情緒，光靠「呼吸」就能自我療癒 肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高 負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣...more
●我有憂鬱症，好擔心遺傳給小孩! ●哪種精神疾病會遺傳，哪種不會? ●產前檢查可以檢驗出胎兒罹患精神疾病的機率嗎? ●遺傳高風險群一定會發病嗎?可以預防嗎? 精神疾病會不會遺傳，是許多病友、家屬共同的...more
當生命走到低潮，當親友面臨絕望， 透過溫暖陪伴，一問二應三轉介，讓人生重拾希望! 「心中的憂鬱就像一隻黑狗，一有機會就咬住我不放。」——英國前首相邱吉爾，長期憂鬱症患者 憂鬱症，是二十一世紀最...more
失眠的人總是說：「我都這麼努力了，為什麼還是夜夜失眠?」 臨床心理師搖頭回答：「因為你掉入了助眠的迷思啊!」 本書由長庚醫院與新光醫院睡眠中心臨床心理師聯合執筆，從「失眠認知行為治療」的角...more
本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能，失眠的病因和危害性，失眠的臨床類型和診斷法，及失眠的中醫辨證分型和睡眠品質的自我評價等知識；重點推薦了按摩、運動、藥枕、飲食、耳壓、艾灸、拔罐、貼敷、沐浴、...more
在病與非病之間，沒有明顯的分隔線 不妨先以寬容的心去理解：「啊!原來也有這樣的人」 一旦發現徵兆，就需要精神科醫師的鑑別與治療， 學習面對與調適，即可有效改善病情! ●隔壁太太每天戴花帽、穿蓬裙...more
據流行病學統計，在台灣的成年人之中，患有程度不一的「成人注意力失調症」。也就是說，至少有30萬人有注意力失調的問題。 成人過動主要表現在： 情緒障礙表現 社交的難民 工作與學習困難 做事...more
失眠絕非小事、吃藥而已! 醫生以為你都知道，其實你並不瞭解的「失眠關鍵」，通通在這裡! 掌握關鍵問題讓你容易入眠，睡得又香又甜! 掛對門診敘述病狀 看懂睡眠中心檢查項目 評估自己的睡眠時數...more
為什麼我明明感覺心臟很不舒服，但經過一連串的檢查，卻找不出毛病? 為什麼我常失眠、頭痛，每天總有操心不完的瑣事? 我常因工作壓力而感到焦慮，這樣下去會得憂鬱症嗎? 自律神經失調跟焦慮有關係嗎?要怎...more
睡得好，一切都好 本書介紹了有關睡眠的基本知識，重點講解了提高睡眠品質、防治失眠的一些有效方法。 本書文字通俗易懂，簡單實用，是為關注睡眠健康的人、飽受失眠困擾的人量身打造的一本睡眠寶典。...more
失眠及各種睡眠障礙，已是現代人的流行病。 *到底一天要睡多久才足夠? *該不該睡午覺? *睡前可以運動嗎? *躺在床上看電視、聽音樂好嗎? *失眠就一定要吃安眠藥嗎?有副作用嗎? *吃安眠藥出現夢...more
健康睡眠居家知識參考指南，強調實用性、專業與新知提供。以淺顯易讀的文字、清晰的圖片與賞心悅目的編輯手法，網羅各種睡覺小撇步。 人的一生有三分之一的時間花在睡眠上，可見睡眠這件事有多重要。 ...more
如果能運用的時間變多了，你，會怎麼扭轉你的人生? 徹底推翻現今的常識，以尖端科學研究為基礎，世界頂級睡眠醫學專家遠藤拓郎獨創的“四小時半睡眠法”! 哈佛大學也注目，日本狂銷12萬本，徹底改變你的...more
我們的青春正在受苦 但是，親愛的我，請不要放棄 我們一定會好起來的! 第一手的青少年病友誌書寫﹐獻給所有努力拯救自己的年輕靈魂 「你沒有躁鬱症!你不會攻擊人!」我爸說。 「但是我會自殘，你...more
這是一本由精神科醫師執筆，最專業的憂鬱症知識! 1.本書從最基本的憂鬱情緒開始，針對目前常見的一些憂鬱疾病及精神疾病，例如你該看精神科還是身心科、憂鬱症如何檢測、你要如何幫助自己或是家人的關係...more
勇敢對抗新世紀的黑死病─憂鬱症 自從聯合國世界衛生組織將憂鬱症和癌症、愛滋病並列為二十一世紀的三大致命疾病以來，患病人口之多以及造成社會的影響抑是不爭的事實，憂鬱症也被稱為是繼愛滋病之後新世...more
現今詭譎多變的時代，亦是充滿精神壓力的時代，身處這樣的環境中，人們心靈受衝擊的機率大幅提高，任何人都有可能跨入精神崩潰失常的範圍之內。然而，基於某種傳統偏見，人們避諱提到精神病，見到精神病患...more
在許多城市，超過七○%的人會在凌晨十二點以後才會入睡。只要你稍微觀察一下就會發現，早晨在捷運或者公車上，大多數的人都是在打瞌睡，這說明他們的身體還沒有完全的恢復過來，就又開始了新一輪的消耗。長...more
向你的身.心說聲：「晚安!」 根據調查，台灣每4個成人中有1人(共約480萬人)有睡眠問題，其中約兩百多萬人慢性失眠。而且女人睡得比男人差，從青春期到老年，各年齡層的女人有睡眠問題的比例，都比男人高...more
★獲選國立台灣文學館100年度文學好書 作者簡介 蕭正儀 自稱是天真誠實的人間旅者。稱為旅者，是因為從事過太多不一樣的工作，包括精神科護士、廣告文案、小說作者、行銷企畫、圖書刊物編輯，每一站都是...more
霸凌問題在國內和全球日益受到重視，研究指出： .有自閉症傾向的孩子受到霸凌的機率是一般孩子的四倍。 .一天之中有16萬名孩子逃學，因為他們害怕會受到霸凌或騷擾。 作者尼克.杜賓(Nick Dubin)...more
12個抗憂解鬱的處方箋，對症下藥， 幫你擺脫藍色病毒，看到人生方向! 憂鬱症已被世界衛生組織列為二十一世紀三大殺手之一!引發憂鬱的「藍色病毒」在每個世代都會發生，讓人陷入低潮，其至瘋狂以及消沉，...more
若干年之後，我和朋友談起自殘的經過，已經不再口唇震動，心臟猛跳了，而且朋友聽來無不感到既驚險又生動，簡直就是一齣黑色喜劇。 父母離異後，為了母親的再婚，李子玉被迫改口稱媽媽為阿姨，然後與哥...more
不再過睡不好的生活! 睡不好很痛苦，為何無法解決? 其實，睡不好有不同原因、種類和型態， 也各自有不同的解決之道。 本書教你很快找到有效對症方法， 讓你從此可以睡得舒?舒?服?服? 不良睡眠也是一種病 ...more
早睡養顏美容，早睡強身健體，早睡養精蓄銳，早睡沉澱性靈 一種「打造優質睡眠」的新生活運動已經開始， 成功人士早已積極投入；你準備好了嗎? 夜夜笙歌不是成功人士的生活態度，通宵達旦也不是健康...more
《當神父也得憂鬱症》是一位神父自述得憂鬱症的心路歷程。內容分為兩部分：第一部分是發病的過程；第二部分指出結合藥物、心理治療及信仰的「三合一療法」。 本書作者雷柏爾是神職人員，是經驗豐富的諮...more
遠離憂鬱最好的方法是學習快樂，快樂頭腦的最高指令，也是人生最需要學習的課題，但 被被家庭、學校與社會忽略掉啦，也難怪憂鬱症不斷蔓延。陳醫師透過其個人親身的體驗與專業的背景，對於快樂作獨到與深...more
很想睡卻一直睡不著? 常常都覺得睡眠不足? 不管怎麼睡眠，都無法消除疲累? 除了「睡得著」，更要「睡得好」! 本書特色 1.採用較新的醫療概念與科學實驗，並由精心多年研究的成果。 2.以大開本、大版...more
睡覺本是一件稀鬆平常的事，但如果長期失眠，會影響身體機能運作，造成內分泌失調，並增加罹患精神疾病的機率，且容易發生行為障礙，使人倦怠，注意力不集中，影響工作表現，降低職業產能及職場的安全性。...more
「客體的影子落在自我之上」，從佛洛伊德在〈哀悼與陰鬱〉(Trauer und Melancholie)一文中的這個神秘句子開始，影子成為失落客體的隱喻。 「(憂鬱心理位置)恰恰標誌著一個轉折點……此時開始浮現一種既是...more
憂鬱也可以是一個開心的過程! 老鼠尤尤的的66顆百憂解，既實用又幽默，讓您化憂鬱為快樂，輕輕鬆鬆穿越憂鬱! 14世紀的黑死病曾經讓上千萬歐洲人聞風喪膽，那次大規模的流行病襲擊幾乎讓整個歐洲淪為地...more
由葛林?嘉寶醫師(Glen O. Gabbard, M.D.)主編的「心理治療核心能力系列」，是由居領導地位之專家執筆的經典教科書。美國醫學繼續教育評鑑委員會(ACGME)的精神科住院醫師甄審委員會(RRC)，明確指定所有精神...more
何處才是精神病患安身立命的故鄉?病患自身又是如何觀看常規生活世界?而在進入病患擬象真實的世界之餘，精神病患也得回到常規世界生活。俗謂：日久他鄉是故鄉。因此我們希望以部族(tribe)的心情，尋找精神...more
本書採取不同於醫療復健體系的專家觀點，改由「它者」的觀點來對「瘋癲經驗」的個體進行理解。在「它者」的觀點下，常人眼中的「瘋癲經驗」對經驗個體而言，是一個個新奇、異於過往的「奇異經驗」。 此...more
憂鬱症是現代人最常罹患、不容易癒的病症。 很多為憂鬱症所苦的人，即使看過不少醫生，吃過不少的藥，也無法徹底消除病根。 作者簡介 青木薰久 1913年生於日本，精神科醫師。日本北海道大學醫科博士畢...more
從否認、憤怒、憂鬱，到承認自己生病的事實， 這一條路我已經走了十年! 我以為我的人生，在療養院裡就要畫下一個句點。 我以為我已走不出，由惆悵與迷惘所建構的牢籠。 可是，我終於掙脫了枷鎖，這是一...more
本書由何華丹博士歷年來在台教授生命調理法講座的內容匯集所成。 《生命調理法(1)：消除壓力》由何華丹博士歷年來在台教授生命調理法講座的內容匯集所成。所謂「生命調理法」意為結合身、心、靈整體，從...more
《完全自殺手冊》大震撼作家最新力作 歷時三年徹底研究、調查發現 藥物、催眠、電擊、洗腦等精神科醫師的治療方法， 確實可以輕易地使一個人變成另外一個人。 在各界引頸期盼多年， 本書的推出將讓你不再...more
神經衰弱和失眠是現代人慢性病的「兩大課題」，一般情形是較不引人注目，但患有此症狀之本人卻長期受虐，真是煩死人了。 本書以中西醫觀點，做出人人易懂的詳盡說明，讓您重新認識這兩大課題，並且在書中...more
根據調查，國內每四個就有一個人有睡眠障礙，可是，很少人知道自己有睡眠障礙。另外，最新調查結果顯示，女性失眠者為男性的2倍。本書介紹讀者睡眠究竟是怎麼一回事，以及如何做好睡眠管理，並介紹治療失...more
◆當憂鬱來敲門，你還要再坐視自己鬱卒下去嗎?別讓憂鬱纏上你!本書教你如何走出藍色情緒，抗憂鬱!Easy Go! 其實，憂鬱症並不可怕，只要你以健康的心態來面對憂鬱症的真實面貌，並勇於嘗試、心存感恩，有...more
本書以男性精神科醫師為第一人稱的手法模擬寫作。作者在毫無任何醫學背景下，費盡心思收集資料，研讀整理，並多次請教訪問專業人士，加上敏銳仔細的觀察力，寫下共十五篇關於精神醫學的小品文。希望在輕鬆...more
本書介紹廿一世紀最符合人性的精神醫療模式，述加拿大溫哥華社區精神醫學的治療理念與成功經驗，值得所有關心精神醫療人員參考。 作者張君威醫師考察加拿大溫哥華精神衛生照護模式，將制度理念融入十四...more
曾經失眠的人都知道輾轉反側之苦，但會嚴重打鼾、磨牙、睡中異常(拳打腳踢、夢遊、說夢話、鬼壓床)，或有睡眠窒息症者，則往往嚇壞、氣死枕邊人或室友。 作者研究身心靈醫學多年，主張營造安眠環境、養...more
根據世界衛生組織的推估，到西元二○二○年時，憂鬱症將排名戕害人類十大疾病的第二位。身處一個人口爆炸、資訊爆炸、誘惑爆炸、焦慮爆炸的世紀，想避開煩躁的心病纏身，非懂得情緒管理、培養情緒智慧不可。...more
學習處理身體和情緒症狀的自助技巧很容易，但是當處於最艱困的時刻，還能運用自助方法，且讓它成為生活的一部分，卻是一種極大的挑戰。而在艱困時期，也是自助方法最能產生功效的時候。 本書所呈現的一...more
過動兒該看哪一科? 只有老年人會得痴呆症嗎? 吃飯垂覺也可能和精神疾病搭上線? 精神疾病治得好嗎? 除了憂鬱症、躁鬱症，您對精神疾病還有多少認識呢?科技昌明的今天，仍有不少人以為精神疾病是邪靈、鬼...more
你會睡覺嗎?先別急著回答! 雖然你的一生中花在睡眠的時間多達三分之一，但你可曾知道如果睡得不好，筆不睡還要糟糕!你想知道什麼才是「好」的睡眠?讓這本《會睡才健康》帶妳走入優質的睡眠狀態，睡出健...more
內容簡介 如何確認自己真的有需要治療的精神問題? 什麼事情引起我的精神問題? 有精神問題是我的錯嗎? 該怎麼改善? 為什麼現在就需要開始治療，難道不能再等等看是否真的需要治療? 我該對家人、情人、朋友...more
好想法主要考慮到原因和結果，從而產生一個符合邏輯、富有建設性的計劃；而壞想法通常會導致一個人的緊張和精神崩潰。 不知道如何抗拒憂慮的人就會壽命減少。 再沒有什麼比憂慮使一個女人老得更快，而摧毀...more
數羊、吃安眠藥，翻來覆去還是睡不著?氣得乾脆想把自己打昏?本書提供多種快速安眠的方法，讓您放鬆心情一覺到天亮! 本書將透過瞭解「睡眠」進而深度認識「自己」的方式，探討改善睡眠品質的有效安眠法。...more
《快樂是我的奢侈品》藉由真實的個案故事，輔以專業醫學知識，從人性關懷的角度來探討憂鬱症患者的心路歷程，它讓人對此一病症有更進一步的了解，能以同理心去感受病友的喜怒哀樂；同時書中所述個案苦盡甘...more
當憂鬱無聲無息的來到，那會是什麼樣的心情? 本書是作者與「憂鬱症」對抗的心路歷程，私密而細膩的文字，深刻見證了憂鬱侵蝕心靈後，那一股虛弱的生命脈動；在憂鬱風拂過的冗長雨季，陽光依然灑落著溫暖的...more
據世界衛生組織估計，到2010年，抑鬱症將位列世界發病率前15位疾病的排行榜首。到2020年，抑鬱症更將成為非常死亡和殘疾的第二大原因。對於生活緊張的都市人來說，確有必要全面認識危害健康的疾病。本書系...more
本書簡介: 疼惜自己，讓心更寬容，歡喜自在過每天 在絢麗光鮮的文明生活背後，人心其實是相當脆弱的：對生命感到無助，對生活感到絕望，心靈空虛無比這些負面的感受及情緒一旦飽和，便可能如排山倒海般...more
打鼾的人，正一步一步接近死亡。 打鼾不只是一種吵鬧的聲音，它更是健康的指數。打鼾會影響幼童的發育，對成人而言，會引起許多併發症：如高血壓、肺高血壓症、心律不整、腦中風，心機能不全，甚至由於...more
常聽人說，最近情緒不好、心情很悶、想哭、沒有食慾……，這些現象是憂鬱症嗎?或者要到萬念俱灰、痛不欲生，甚至真的有「不想活」的行為才算? 專家警告，憂鬱症的種類很多，除了典型症狀外，產後、老年、...more
你一定聽過這些傳聞，或許，你自己就有這樣的觀念： 每個人每晚都要睡足8小時，身體才會健康。 如果老是覺得疲倦，一定是睡眠不足的關係。 缺乏睡眠嚴重時可能致死。 本書作者以自己作實驗，現身說法告訴...more
現代人因長期的煩躁，使神經緊繃，造成性慾低落，夫妻生活不愉快。這種情形又會使夫妻雙方更加煩躁，形成可怕的惡性循環。這便是現代人忽略睡眠的重要性。本書以臨床諮詢醫生的經歷為讀者分析睡眠與事業、...more
昔日，「憂鬱症」一詞經常被拿來做為戲謔個性抑鬱內向者的代稱，讓人誤以為它是內向易感者的專利；殊不知其面向甚廣，每一個人都有可能是憂鬱症的潛伏族群。 據研究指出，憂鬱症最容易發生在性格認真、負...more
何謂失眠症 失眠症的症狀及造成原因 睡眠的生理學 夢的解朽 工作狂和酒精 失眠症的診斷與安眠藥 戰勝失眠症的對應政策 休息是為了走更長的路!人生在世有三分之一的時間都在睡眠，睡眠不僅可以讓身心達到...more
為了充實自我的人生，也為了能與面臨死亡的人心靈共鳴，一起超越死亡的痛苦，我們實應認真探索死亡，並進而了解生命的真諦，秉持這個宗旨，日本「探討生死研究會」定期舉辦研討會，並將演講內容彙集刊行，...more
有別於一般病人，末期病人的醫療與照顧，需要我們投注更多的關懷與付出，才能幫助病人安寧地走完人生。本書六位作者分別站在醫療與宗教的角度，透過親身體驗，以「從初期護理看末期醫療與宗教」、「宗教對...more
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