通過5種情況檢驗您是哪種腎虛 釐清5個常見的關於養腎的誤解 學習4個季節不同的順時養腎方 透過詳盡菜譜，學習食材搭配，藉由養生門道，找回健康的身體! 不同的症狀反應不同的腎臟功能異常； 不同...more

疲勞、失眠、食慾不振、手腳冰冷…… 55道四季湯，幫你杜絕身體的各種困擾。 針對12個月分，對時、對症， 用中醫食補理念，搭配天然食材， 從內開始好好調理身心。 |每日兩碗湯| ☆ 早晨|喚醒身...more

【全方位的康復方案】 透過簡單可行的食譜調養 提高甲狀腺疾病患者的生活品質── 中醫基礎理論+現代醫學知識 專門針對甲狀腺疾病患者的日常飲食調養! ▎了解甲狀腺 【甲狀腺的形態及位置】 本節首先...more

關於食補和藥膳，你知道的不能只有冬日進補跟藥膳排骨! 聽過要減肥就要少吃多動，沒想到還能有越吃越瘦的操作? 失眠貧血、咳嗽發炎、婦科兒科……疑難雜症麻煩，又不想吃藥? 只要病症不是十萬火急，都讓食...more

~從日常飲食，打造健康體質~ 跟隨四季變化，用三餐改善身體不適! 你是否會因為氣候或季節變化，感到身體不適呢? □每次季節變換就會感冒 □低氣壓造訪時就會頭痛 □寒冷時會膀胱炎或腰痛 □秋天容...more

解讀節氣背後，身體表徵的訊息與心理的變化 結合飲食建議、自我察覺策略，找回身心平衡! 快樂不在外面，在務實面對自己，以及內在與他人的關係， 本書為24節氣設計了一套飲食建議，以及自我觀照， ...more

立秋清熱降燥、立冬吃苦喝水、大暑補氣健脾、清明滋肝養肺 漢學中醫的千年養生之道 配合二十四節氣 ╳ 142道天然料理輕鬆上桌 清腸、排毒、降三高、調養抵抗力。 吃出健康，強健體質、 中醫師、蔬食名廚、...more

養生藥酒，喝出健康、好氣色! 睡前喝杯養生酒，預防疾病、紓壓助眠不用藥 中醫師獨門私藏48道療癒藥酒，對症天天喝，免疫提升，身體安逸不鬧脾氣! 補對體質，這樣喝最有效 ●補益：人參七味酒(補氣...more

中醫專業， 110道滋補體質、防疫強身的港式煲湯， 找回全身平衡，四季喝湯就看這一本 ★110改善全家人體質的滋補靚湯溫暖呈現 ★720多張圖解照片詳細解讀 ★80種藥膳食療功效解讀 ★0麻煩超省事的製作...more

全台第一本大蒜料理食譜! ──研究證實，大蒜不只能防癌，更能抗病毒!── 5步驟就上桌，療癒身心、緩解不適，吃出最強抗病力! ‧大蒜營養價值高，不只是配菜，更能成為主食! 大蒜是料理中不可或缺的蔬菜...more

~了解藥性，對症防病~ 八十八味入藥食材，依補益類、溫熱類、寒涼類詳細介紹其食性及藥效， 「寓醫於食」並「食寓於醫」! ★連年高居中國醫學書暢銷榜，當當網5星好評! 《藥食同源》在中醫基礎上，...more

生活忙碌的現代人，生活和飲食習慣不正常是家常便飯，因而衍生出各種疾病。 一天的12時辰與人體的12經絡運行息息相關， 各經絡的氣血在不同時辰流注於臟腑， 為了順應自然，提出適合各時辰的良好生...more

第一本專為手術、電療、化療病友量身設計 最完善的手術前後營養照護專書! 100種嚴選食材×70道滋補強身餐 跟著吃，強化體質，提升免疫力，加快痊癒! 手術是耗損元氣的殺手，因此術前術後的「營養照顧」...more

什麼?吃鍋喝湯也不怕胖?! 專為忙到身心俱疲的現代人設計 日本名醫與料理研究家─30kg零失敗不復胖的飲食提案 蛋白質與蔬菜滿滿、5~10分上菜、把湯喝光也沒罪惡感，讓你再忙也能吃好吃滿! 日本知名糖尿病...more

不知道為什麼身體很重、經常頭痛、肩膀常常僵硬， 我們的日常生活中經常會出現這些沒有確切病名的身體不適， 這種時候，該怎麼照護自己呢? 其實，這些身體上的小痛小病不需要特地吃藥或看醫生，只要...more

※本書初版為幸福文化《除寒 溫食補：活用36種溫食材，解救寒冷體質、低體溫、貧血，遠離癌症》 內臟不寒冷，身體才不會生病。 橄欖油加上溫食材，可健腎暖身、改善體質 ●貧血、體溫低、手腳冰冷，...more

上火是百病之源，避免上火，即是養生王道 本書詳述37種上火症狀與疾病，為您提供84種對症飲食良方 本書分為兩篇，上篇講「怎麼吃才能不上火」，告訴讀者要根據體質和季節選擇飲食；下篇從五臟的角度出...more

四季皆宜養生藥膳，調養身體健康加分 ◎298道滋補藥膳 精心設計298道營養美味的藥膳食譜，並依功效分類，讓您對症調養身體。 ◎60種常見症狀 養顏美容、生活保健、增強免疫力、活血補血、呼吸系統、...more

113種常見中藥材介紹‧202道美味藥膳食譜 深入淺出認識中藥，養生食療最佳選擇 體會藥食同源的養生之道 本書精選113種中藥材，讓您深入淺出的認識中藥，搭配簡單、美味的藥膳食譜，是您養生保健必備...more

TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補 元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯 鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯 9大類全食物，150道養生原味湯品 精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜...more

難道出現感冒前兆、咳嗽、嘴破、口乾舌燥、口臭、腰痠背痛、骨質疏鬆、貧血、掉髮、白髮、眼睛疲勞、記憶力衰退、精神不濟、季節性過敏、過敏體質、手腳冰冷、抵抗力不足、食慾不振、消化不良、胃酸過多、...more

354道營養配方，10分鐘馬上完成! 《養生豆漿雜糧粥》按照不同病症、不同人群、不同季節等特點對食用雜糧進行分類，共介紹了多種養生米糊、豆漿、雜糧粥、果蔬汁的做法，內容全面，體例清晰。書中沒有任...more

四季對症調理進補+元氣好湯百變風情+自己做最安心 百大健康食物&滋補藥材全公開，聰明搭配喝出好體質 ◎8大類補湯動手做，強健體質不生病 收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大...more

●運用隨手可得的中藥材與天然食材，依據不同體質和病症，精選220道簡單易做的養生藥膳，以「食補」啟動人體自癒力，達到防治疾病、保健強身、延年益壽的作用 ●食材藥膳速查索引：迅速查找書中每道養生...more

擁有健康，才能展望未來，才能安渡晚年。儘管人老了體力已大不如前，但只要吃得下，睡得香，二便正常，健康應該差不到那裡去。作者本著實用的原則，設計了60多款養生保健的食譜，有湯品、茶飲和家常小菜等...more

無論中西飲食都離不開湯品，而中醫更是講究喝湯。 但湯要怎麼喝，才能百益而無一害，就是一門食療養生的學問。 全書收錄超過180道豐富湯品，除了大飽口福之外，還能跟隨季節變化，依據體質與人群...more

45種日常食材+72種中藥=222道滋補藥膳 ※小中藥大療效!透過介紹常見疾病以及中藥、藥膳詳細解讀，讓讀者能根據書中介紹的的中藥適用範圍選擇適合自己的藥膳。 ※疏肝理氣、健脾益胃、潤肺止咳、滋補養腎...more

四季皆宜養生藥膳，調養身體健康加分 ◎298道滋補藥膳 精心設計298道營養美味的藥膳食譜，並依功效分類，讓您對症調養身體。 ◎60種常見症狀 養顏美容、生活保健、增強免疫力、活血補血、呼吸系統、...more

第一本利用自身體質搭配「日式漢方藥膳」，讓人安心吃、快樂瘦的「食之養生法」! 想瘦卻一直瘦不下來的你，最需要的一本飲食工具書! 在忙碌、生活壓力過大的現代社會中，普遍常見有肌膚乾燥、肩膀痠痛...more

《女中醫的不敗壯陽料理》全新封面版! 「養腎」就是「養命」! 從醫超過20年的女中醫鄒瑋倫 依「藥食同源」觀念，教你用60道藥膳茶飲把「腎」養好， 不僅解決男人的性事困擾，也有助男人女人提升代...more

權威中醫師、中醫學博士陳潮宗最新力作! 以中醫基礎理論為核心，搭配插圖與圖鑑， 介紹365日日食材結合314種食譜的中醫簡易養生法， 料理容易，吃得健康! ★跟著權威中醫師陳潮宗吃出健康，365日日食療的...more

烹調也是一種修行! 飪中意境，養中道境，給懂吃的人，吃了也懂了! 養生不在複雜，單純講究火候。 當代修養大師李鳳山師父不僅教授「平甩功」和修性心法，更重要的是，他也相當重視飲食養生之道，本書就是...more

女人的煩惱，女中醫都知道! 精選呵護女人的75道湯品X74道粥品X34款茶飲， 只需要一個鍋子、一只茶壺，在家就能輕鬆製作。 每日一碗，喝出好體質、好氣色、好身材! 今天想喝什麼?183道美味食療任妳...more

本書內容是主編與編輯團隊多年來行醫與研究的精華彙集，融合了現代的科學知識與中華傳統的醫學智慧，其內容普遍適用於一般社會大眾；但由於個人體質多少有些差異，若在參閱、採用本書的建議後仍未獲得改善...more

廚房裡不起眼的食材，卻是有益健康的超級食物?! 料理配角蔥、薑、蒜、糖、油、漬物，從頭到腳都有驚人的養生妙用 巧解數十種疑難雜症! 廚房裡的配角食材，其實是養出不生病好體質的關鍵， 充分認識常...more

飯前先喝湯，勝過良藥方 97歲國醫大師開給所有人的湯飲養生方 配合各種體質、疾病、中藥功效，以及食物性味歸經 褒一鍋好湯，順時保養，喝出健康好體質，對症祛病保安康 國寶級中醫不藏私的養生秘...more

中醫比較重視「天人相應，順應四時」的養生方法，認為四季的變化對人體健康將會產生一定的影響，要想養生健體就須「順應四時」，除了在用藥、運動、起居等方面講究按四季的變化而進行適當的調理，在飲食方...more

想食補你吃對了嗎? 眾多知名美食料理節目特約老師──溫國智師傅養生之道大公開! 近年食安問題造成人心惶惶，養生不再只是老年人重視的議題，除了吃非基因改良食物外，更重要的是吃對時機，跟著溫師傅運用...more

靖妃中醫診所院長 陳玫妃 誠摯推薦 「粥，天下第一補物」 粥能暖脾胃，養氣血 養生，就是喝粥這麼簡單! 「百病皆由濕作祟」 由當代中醫大家、專研濕病的97歲老中醫實踐、提出最簡易的養生之道 根據...more

吃法決定活法!暢銷養生作家陳允斌的健康飲食之道 很多病都是被一口一口吃出來的! 「什麼不能吃」比「什麼能吃」還重要。 ◆內文含QRcode，掃描觀看偏方示範影片 ◆隨書附贈常用救急方隨身折頁 食材的...more

小資女的美白汁、低頭族的護眼茶、輕熟女的補氣湯、銀髮族的美粥… 100道藥膳美食，輕鬆改善您的體質，照顧您的“小症頭” 本書依頭部、胸部、腹部、四肢等不同的身體部位，調配100道湯水茶飲，由內而外改...more

◎嚴選二十四節氣當令食材，教你煮出豐盛、吃出健康： 春天吃什麼最養生?正月蔥、二月韭、三月莧……怎麼選最新鮮? 夏天防燥熱上火，又該吃什麼?苦瓜、山藥、皇宮菜……還有呢? 書中嚴選未經琢磨的當令粗...more

多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作 天天吃的食物，就是漸近式補充身體的藥物! 善用食物物性不同之妙，養胃氣、護陽氣，不勞醫生開藥方。 千年來不敗的食養智慧，用本...more

多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作 天天吃的食物，就是漸近式補充身體的藥物! 善用食物物性不同之妙，養胃氣、護陽氣，不勞醫生開藥方。 千年來不敗的食養智慧，用本...more

因時制宜，辨證施膳，以形補形，配伍宜忌。 虛則補之，實則瀉之，寒則溫之，熱則涼之。 春生夏長，秋收冬藏，對症滋補，養生藥膳。 《老中醫不外傳 藥膳食療方》以《本草綱目》一書為基礎，古為今用，將...more

五穀為養，五果為助，五菜為充，五畜為益。 五穀熬粥，淡甘養人，含四氣五味，對人體有極好的滋補效果，所以五穀雜糧粥被稱為粥中之寶，是天下第一補物。 一碗簡單的粥，不僅柔軟糯香、生津補水，熬煮...more

藥膳是一種很實用的養生食療，在民間流傳已有相當長的歷史，在中醫藥的理論指導之下，做為現代人的養生保健管道，對促進民眾的健康有很大的助益。 《藥膳理論與實作》內容包含藥膳的概論、認識各種體質...more

給日夜忙碌的你 寵愛身心的保健良方 上班族要兼顧工作和家庭，隨著年紀增長，慢慢地出現原以為無傷大雅的小病痛，但漸漸地卻影響了日常生活，造成身心上的不適。 □過度使用手機平板→造成眼睛乾澀、疲...more

過敏、腎臟病、癌症、胃肌腫、子宮頸肌腫… 吃對食物，就能救命! 34篇養生健康談+20道紅薏仁食譜料理 掌握紅薏仁的神奇功效，守護全家人健康 以下這些行為，你中了幾項? 很少吃早餐，午餐時間也不固定 ...more

最愛喝湯的香港人都在喝什麼湯? 香港誠品書店年度生活類暢銷書第1名! 拆解坊間中醫養生謬誤 極速學會分辨8種體質類型 附有體質和食物屬性對照表 教你按自己的體質決定 什麼一定不能吃、什麼可以...more

《飲膳正要》是珍貴的元代宫庭飲食、養生、食療譜，【元】飲膳太醫忽思慧撰。三卷。卷一：养生避忌、妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌、聚珍異撰等；卷二：諸般湯煎、食療諸病及食物相反中毒等。卷三：是米穀...more

名老中醫量身打造，460道養胃護胃粥食譜， 有效調理10大胃病，改善常見5種胃不適症狀! 吳中朝 醫師◎主編 中國國家級名老中醫 中國中央保健會診專家 中國中醫研究院主任醫師教授 中國中醫科學院...more

※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師，最新力作!※ 惱人的小症頭，家常菜就能緩解 解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮…… 由內到外的體質問診室x40道對症家常菜 中醫師幫你從內調整，用食...more

本書由藥膳的起源與發展開始談起，接著介紹藥膳常用藥材及食材，也談到藥膳與養生的關係，再依美容、瘦身、婦女保健、兒童保健、青春期、考生、老年保健、胃腸、心血管疾病、癌症、肝病、高血脂等主題列舉...more

最適合當嫁妝的傳家寶典，生女兒要看、懷孕時要看、更年期更要看! 第一本中西方醫學合體，涵蓋各個重要轉變期如何食養的女性專書! 女人的一生，從小到老，歷經青春期、成年期、妊娠期、更年期等等階段...more

44種食材、60種藥酒， 以及300道養腎補氣食譜， 全方位調理並顧好你的腎! 黑色食物+天然食材+補腎藥酒 幫你輕鬆調養出健康的腎! 許多人對「養腎」、「補腎」這些詞有所誤解， 認為補腎就...more

你的食物，就是你的醫藥。 喝對湯就能吃出好健康! 要養血補氣、養肝潤肺或健胃潤腸，甚至是養顏美容、防皺抗老、瘦身減重，加拿大臨床經驗超過三十年的知名中醫博士黃雪子都可以利用最短的時間教你做。...more

本書以中醫醫學理論為基礎，配合季節節令的不同，在春、夏、秋、冬四季天然氣候的轉變中，針對人體心、肝、脾、肺、腎的五臟作一養生保健。然素食的食材有諸多的限制，菜餚變化不多，長期單純的飲食，有可...more

「春雨驚春清穀天；夏滿芒夏暑相連；秋處露秋寒霜降；冬雪雪冬小大寒。」 這首二十四節氣歌，反應一年當中的氣候變化， 是古代農民下田的依據，也是亙古不變的食療進補智慧， 孔子曾說過：「不時，...more

★專為壓力大的現代人準備的、效果顯著的排毒減壓專用菜單! ★本書內附56道天然美味的料理，幫助讀者輕鬆排除4大毒素：改善胃虛弱、元氣不足、壓力毒、水腫毒四種毒素，讓身體煥然一新! ★教讀者依照自己...more

問問你的身體，今天該喝什麼湯? 疲勞，需要補氣，羊肉湯能補氣血；有點感冒，要發汗，紫蘇湯能幫上忙 長痘痘，要排濕氣，綠花椰湯去濕排毒 湯，天天都要喝；喝當天身體需要湯的最好! 加班過勞、臉色差、...more

《女人專屬—最溫柔的養生書，藥膳、香氛、身體療癒》，是一本專門為女人良身打造的養生書，從24節氣來調裡女人身心。 不只按照節氣，還包括毎一個節氣的藥膳、香氛，以及由瑜珈、穴位構成的身體療癒篇，...more

寓享受烹飪於養生，寓養生於品嚐美食。 一本由專業大廚與中醫聯手炮製的食療書。兩位作者皆祖籍潮州，潮州人歷來特別注重飲食養生，由日常的茶飲到食材搭配都很講究，中醫食養更講究「三因、兩意、一...more

藥膳養生料理是透過藥膳與食材的結合達到保健養生的功效，此書料理跳脫以往我們對藥膳料理油膩厚重的刻板印象，藉由食材的搭配、藥材的運用，精選出四大套適合春、夏、秋、冬四季時節的食譜，同時因應每個...more

針對各年齡層女人一生必會遇到的15種問題 量身打造的天然、溫和、無副作用【漢方養生法】 照著凍齡女醫師保健祕訣做，不生病、不易老、不發胖 成為女人的第一個象徵--月經，每個月一次，痛起來要...more

來自紅糖的美顏秘方 最平價、簡單的健康食療法 吃對紅糖能有效排出體內老廢物質，保健子宮 不僅活血補血又健康，還能讓妳的美由內而外 紅糖性溫、味甘，有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用...more

一白遮三醜 想美白?想除斑?不用雷射打針花大錢 小資族的強大去斑除痘美白法寶──薏仁 不僅能有效改善肌膚問題，還你水潤膚質、明亮臉色 更有辦法讓你曬不黑、白回來! 俗諺有云：「千寒易除，一溼難去」 ...more

日常食材×經典中藥×簡單動作 開悟了!怎麼沒早點發現，全方位解決日常生活小病痛 從頭到腳都兼顧，值得收藏一輩子的養生書! 本書將內科、外科、五官、皮膚、神經、男女與日常生活的常見問題，通通一網打...more

養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理，一罐搞定! 誰說懶女人不能成為美人? 只要善用最方便省時的燜燒罐， 再搭配女中醫的秘傳食療配方， 就能讓妳輕鬆吃出健康和魅力! 涵蓋女人一生所需要的各...more

《廚房裡的中醫師》 嚴選19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧 最常見的食材、最簡單的料理方法 藉由自然的食物從內而外的調理身體，照護全家健康 一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草...more

四季養生的方法包括起居養生、休閒養生、運動養生、藥膳養生、身心養生等，而在眾多養生方法當中，藥膳養生最受人們歡迎。藥膳最大的特點是「寓醫於食」，兼具藥物的治療保健作用和食物的美味營養價值，人...more

無論中西飲食都離不開湯品，而中醫更是講究喝湯。 但湯要怎麼喝，才能百益而無一害，就是一門食療養生的學問。 全書收錄超過180道豐富湯品，除了大飽口福之外，還能跟隨季節變化，依據體質與人群，...more

食補+時補=天然強身治百病 這個季節，你吃對了嗎? 懂身體的需求，春夏秋冬各有不同，選當季、選新鮮、選對症! 跟著時節變換飲食，吃對藥不如吃對食物! 系列銷量突破10萬冊!楊淑媚、蔡昆道將傳統24節氣養...more

研究發現，每周飲酒1~3次者罹患心血管疾病的比例，比不喝酒者少44%! 少飲有節，掌握宜忌，喝對了，酒就是養生良方! 本書超過50種酒療配方、功效、宜忌、對症和入藥用法 喝什麼?如何喝?何時喝?喝多少?誰能...more

女人一生如花，要美麗，更要健康，內外兼修才能成就完美女人。 本書精選《本草綱目》中有關女人內外調理、自我保養的要訣妙招，涉及護膚、塑形、排毒、滋補氣血、臟腑調和、順時調養以及女人特有的生理...more