~從疲憊到輕盈的全方位自癒指南!~ 喚醒身體的自然修復力 每天10秒，讓歪斜歸位、疲勞飛走! 【本書特色】 ◎由柔道整復師、運動訓練專家久保田武晴親授，結合運動醫學與實務經驗，傳授高效的身體歪斜矯正法!...more

\坐著就能練，從核心提升行動力!/ 物理治療師首創「七大肌群椅子操」， 帶你用簡單、安全、有效的徒手動作， 在家動一動，啟動全身肌肉骨骼、強化軀幹核心， 找回年輕健康的身心活力! 運動醫學博士 吳昇...more

熱銷10年，讀者好評口碑不斷! ──《網球鬆筋按摩手冊》暢銷修訂版，強勢回歸── 身體老是痠、痛、僵，其實都是你的「筋膜太緊繃」! 跟著物理治療師的「痠痛自救療法」，只要一顆網球， 滾一滾、壓一壓，就能...more

破除16個迷思，讓你重獲健康膝蓋。 改善10個盲點，讓你遠離膝痛困擾。 釐清4個醫學界的誤解， \【終結疼痛】✕【自我修復】✕【重返活力】/ 經由「膝關節健康促進方案」得到確實的治療。 儘管大家都知...more

第一冊： 骨力自癒逆轉密碼：鬆開筋膜.遠離疼痛.強健骨骼.提升肌力.改善免疫 久治不癒的骨骼肌肉疼痛，問題根源往往出在筋膜的彈性不足及循環不通，除了透過筋膜運動鬆開沾黏之外， 奉行飲食中的「3減」...more

詳細解說+彩色圖解插畫 人體結構×運動生理學×修復訓練 醫療復健&運動相關人員必備百科 隨著健康意識興起，運動科學也日益受到重視。涵蓋醫學、營養學、運動心理學、生物力學等領域的這門學科，目的在於...more

~一支湯匙，也能是健康良方~ 天天自救，輕鬆養出零痠痛的身體! 在現代生活中，肩頸僵硬、腰痠背痛、睡眠不安， 幾乎成為人人都有的隱形困擾。 許多人以為，必須「用力按揉」才能舒緩痠痛， 卻常...more

運動是健康不可或缺的一環，但是你做對了嗎? 每個人都應該有自己的運動處方! 許多研究指出，心臟病、中風、糖尿病、癌症、失智症等慢性疾病的發生，都跟身體活動不足有關。 對此，美國運動醫學學...more

在日本Instagram上超高人氣! 預約需等6個月，顧客回流率90%! 打造「不易疲勞的身體」專家，眾所期待的第一本著作! 讓你的身體輕盈得令人不敢置信! 「沒想到只要3分鐘，變化竟然這麼明顯!」 讀者感動好評如...more

膝蓋得承受300公斤重量，你知道嗎? 不盡早保護，你的健康很快亮紅燈! 「日本權威名醫」親授，黑澤氏膝蓋自療法 獨創「襪子體操」，臨床醫學證明最快舒緩疼痛， 90%膝蓋問題不用開刀 國際醫學會認證(OARSI)...more

復健科醫師與物理治療師聯手設計，在家就可以做復健 全書完整圖解×復健分級動作拉頁×158分鐘教學影音，清楚呈現每一動作 專業示範，步驟簡單易懂，就像醫師與治療師在身邊陪你練 特別標示常見NG動作...more

上班族、健身族、跑步者、高齡者都需要的髖關節運動處方 深受奧運選手信賴的日本首席體能訓練師 親自示範內行人才懂的髖關節強化術 ★長踞日本亞馬遜三大分類榜NO.1 ★TBS、富士電視台特別報導，引爆全...more

~痠痛的根源，藏在你每天的動作裡~ 動得正確， 就能找回不痛的自己! 你是否也經常肩膀緊繃、腰痠背痛、膝蓋發軟? 許多人以為這是年齡增長的自然現象， 卻沒發現真正的「元凶」早已潛伏在日常動作中...more

★70秒的腰椎回正操，幫你伸展腰椎關節、調動血液循環。 ★呼吸幫你啟動副交感神經，放鬆身體。 超神奇的腰椎回正自癒操，搶救你的腰酸背痛! 安全躺著做，酸痛遠離、人生變彩色。 腰痛不停的你，是否伴隨...more

★美國20年經驗骨科專家實證有效★ 讓你告別止痛藥、手術風險的9大自癒對策 90%的背痛問題無須開刀就能解決! 立即緩解背部疼痛、改善脊椎健康 提升你的思緒清晰度、情緒穩定與整體生活品質! 背部問...more

《肉系統伸展訓練：不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動》 每天10分鐘，重拾活力，為自己而動! 韓國足球紅魔鬼國家隊、滑冰精靈金妍兒、藝術體操天后孫延在、 高爾夫女...more

~原來這就是「用對肌肉」的感覺!~ 輕鬆掌握芭蕾動作訣竅， 舞出穩定、優雅的身體線條! 「收小腹!」「不要聳肩!」「腳趾再用力!」── 這些再熟悉不過的課堂叮嚀， 你是否曾經苦苦練習，卻始終找不到...more

*創新療法：結合醫學瑜珈與皮拉提斯，打造全齡骨盆健康的實證復健方案。 *專業團隊：跨兒科至老年醫學的豐富臨床經驗，強調徒手治療與同理心照護。 *廣泛適用： • 尋求一生中骨盆健康相關教育的一般...more

~物理治療師現身說法~ 直觀、易學、靈活應用! 在物理治療中， 想要有效解決骨骼肌肉的系統問題， 關鍵在於對解剖學的深入理解，以及結合運動治療應用。 而《功能性解剖與運動治療》， 正是一本...more

從零開始的力量訓練， 每天10分鐘，增強力量與活力。 40種個別練習，25種組合例程， 改善骨密度，增強肌肉力量，健康全面大提升! 本書由擁有超過29年臨床經驗的物理治療師艾得·德布(Ed Deboo)所設計，旨...more

~老師說的，我終於做到了!~ 破解動作瓶頸的關鍵， 舞出最優雅、最純粹的自己! 「肩膀放鬆!」「骨盆立起來!」「膝蓋伸直!」── 芭蕾課堂上，老師的指導語句總是清楚明確， 但你的身體卻總是無法順利配...more

理解疼痛本質×辨識傷害類型×八大區域三階段復健方案 每一次復健，都是在加強身體結構承受力，預防下一次傷痛 如果你正在復健，卻覺得效果緩慢，甚至兩兩三個月都在原地踏步； 如果你不曾受過明顯的傷...more

輕忽「腰痛訊號」，不但衍生嚴重疾病，更會致命! 【全圖解】免吃藥!免手術!免就醫! 日本脊椎Instrumentation研究會優秀獎得主、 權威骨科名醫傳授：「運動」就能治療腰痛! 世界衛生組織(WHO)證實，「久...more

一本平易近人的解剖學專書 幫助你從『新解剖學』的高度看到肌筋膜經線的全景 包含14支英文練習影片及冥想訓練 「動作中的解剖列車®」是瑞士art of motion Academy 的創辦人Karin Gurtner所研發的Slings...more

我把生病、復健的過程看成是一趟信心之旅， 而住院的5個多月是旅程中非常重要的一段。 就像旅行途中會出現不同的風景、旅伴一樣， 身處病床邊與復健的照護現場及病友看待自身疾病的心態， 感動、感觸之餘...more

秒殺爆滿!! 台灣首位「人體力學」物理治療師， 超搶手課程首次書籍化! 【全彩圖解 × 筋膜透視，每一步安全到位】 解讀「壓力訊號」，破解「痠痛密碼」 MLS療法用「徒手筋膜縮短技巧」，透視痠痛背後「真...more

第一冊： 70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫 誰說練肌力是年輕人的專利，上了年紀只能健走、跑步? 專家研究，50歲以後練肌力，能增加骨密度、遠離肌少症， 防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病，並能...more

肩膀僵硬又痠痛，整天打電腦累到不行 不管睡多久，都還是很疲勞 早上起床時，全身這裡痛、那裡痛 離不開頭痛藥，劑量越吃越大 腰痛就是好不了，心情當然好不起來 整天坐在辦公桌旁邊工作的人都有的典型症...more

【肩復樂伸展帶Lite】 由復健醫師研發的上肢居家復健專用輔具 取代容易造成二次傷害的毛巾及彈性帶，「肩復樂伸展帶Lite」雙套環設計，穩定度高、材質舒適，能有效輔助上肢復健及肩關節活動，達到居家...more

肩膀保固期只有40年! 五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷、退化性關節炎……你的肩膀痛，到底是哪一種? 五十肩不僅會導致生活不便、影響睡眠、肌肉萎縮，甚至可能加速腦部退化!若延誤...more

~銷量超過5萬本的日本運動與醫學出版社臨床系列~ 本系列作的作者全都是日本榜上有名的「臨床治療師」， 專門介紹物理治療師、復健師與骨科醫師臨床派得上用場的專業內容。 膝蓋作為人體最大且最複雜的關...more

~不再默默忍耐，與自己的身體和解~ 每個簡單的動作都能讓你與痛楚說再見， 重啟健康的生活模式! 對很多人來說，痛楚已經是日常的一部分。 腰痛、肩膀僵硬、甚至經前症候群等問題， 讓我們不斷忍耐...more

肌筋膜療法再升級，更輕鬆、更快速、更有效! 改變你「痛哪裡按哪裡」的酸痛治療錯誤概念， 讓你按對點，遠離酸痛。 人體上肢與下肢各有五個部位與所有疼痛息息相關， 無論哪裡疼痛，都必須先鬆開這十大關...more

物理治療是一種專業，物理治療師是健康照護的專業人員，服務對象包括由新生到老年的各年齡層，服務場域包括醫院、機構、社區與住家。優秀的物理治療師了解臨床情境瞬息萬變，物理治療具有科學的基礎，亦需...more

~姿勢不正的懶人福音~ 躺著、靠眼睛就能改善脊椎錯位， 還能調整臉形、還原美貌!? 本書作者──中村弘志先生， 不斷斜槓、嘗試各種行業後， 本以為就此要安定下的人生， 卻因為妹妹的一場意外，從此...more

~骨科兼末梢神經外科醫師教你全新理論~ 破除「腰痛就是腰椎有問題」成見 靠獨自【貼紮】有效改善難以根治的坐骨神經痛! ♦ 遲遲好不了的疼痛，看診後卻得到了「原因不明」的答案。 ♦ 每天保持運動習慣...more

80%的人類，一輩子至少會經歷一次背痛發作! 當我們談到背痛 你是脊椎問題，還是肌肉發炎? 不要讓自己白白挨一刀! 行醫30年，至今完成脊椎手術量超過8,500台! 台灣骨科醫界中首位專精發展頸椎外科醫療先驅 ...more

★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書 你的身心健康都與筋膜放鬆有關 別只練肌肉，還要顧筋膜 120張全彩插圖，掌握全身肌肉與筋膜關係 重新調整身體結構及戒掉日常不良習慣， 幫助改善舊傷、...more

要怎麼伸展才對?全彩色解剖插圖、66種有效訣竅，讓你身體不卡卡! 無論是因為不良姿勢、過度運動、受傷還是久坐不動引起的疼痛， 《[圖解]伸展處方》可以幫助你走上感覺更好、不再疼痛的道路。 對於健身教...more

【脖子膝蓋卡卡的?痛了只能貼膏藥?養護從現在開始!】 脖子痛、肩膀痛、肌腱炎、髖關節痛、膝蓋痛、腳跟痛、拇趾外翻…… 一本關於自行預防、舒緩疼痛的權威指南 姿勢不良→骨骼歪斜→破壞平衡系統?! 遠距工作...more

~銷量超過5萬本的日本運動與醫學出版社臨床系列~ 本系列作的作者全都是日本榜上有名的「臨床治療師」， 專門介紹物理治療師、復健師與骨科醫師臨床派得上用場的專業內容。 人的一生大約會走19萬公里，...more

‧肢體復健運動 ‧臉部復健運動 ‧改善緊肌肉 ‧行走能力訓練 ‧抗失禁運動 ‧抗排泄運動 ‧善用輔具 ‧關鍵營養選擇 本書集結職能&語言治療師、營養師、諮商心理師等專家， 提供中風後各階段的復健運動、居...more

不用藥物、不用手術、不用物理治療， 背痛也能夠永久治癒! \暢銷40年!治癒無數背痛患者!/ ★美國權威復健醫師★ 送給長期忍受背痛者的經典之作! 吃了許多止痛藥、天天去醫院復健、甚至開刀還是無法痊癒的背...more

★ 風行歐美130年的鍛鍊法·任何人都受用的健康指南 ★ 老覺得身體不對勁?有些小痠小痛卻找不到原因? 背痛、頭痛、失眠、高血壓、腸胃不適……一身痛! 許多疼痛與疾病，和不良姿勢息息相關 亞歷山大技巧引導你...more

全身肌肉關節的痠痛遲遲治不好? 每天病痛纏身卻又感到無能為力? 好想解決惱人不已的 痠 痛 麻! 本書由黃金團隊攜手打造 復健科權威X資深物理治療師X菁英編輯團隊 三強聯手教你如何「自己的身體自己救」! ...more

第一冊： 消除疼痛!脊椎狹窄症多科會診最強治療法：20位日本名醫解答150個常見問題──脊椎狹窄、腰椎骨刺、坐骨神經痛 腰椎骨刺、坐骨神經痛、腰痛、腳麻、走不遠、站不久， 腰部或雙腳的疼痛、發麻，可能...more

由臺大醫院骨科醫師、物理治療師聯手合著、親自示範! 學齡兒童、青少年、成年人&銀髮族都適合， 在家保健脊椎、減輕脊椎側彎所帶來的疼痛! 在台灣，根據學校篩查的數據，學生脊椎側彎的發生率為3.9%，也...more

居家辦公、上班久坐久站族、躺著追劇…… 不想動卻又想好好讓身體放鬆、保持靈活度? ~為鮮少運動的人量身訂做的自我照護法~ 「久坐辦公後，腰部跟肩頸好像石化了一樣，膝關節也快要解體了! 好不容易下班...more

~30年臨床經驗的精華大成~ 病理學✕力學=臨床力UP 為改善疼痛而寫的方程式! ★★日本亞馬遜4.6星高分書評★★ 「對膝關節專業人士而言非常完美的一本書!很實用!」 「這本書對膝蓋的物理治療實施卓有...more

《Dr. Matty 脊椎健康教室》涵蓋脊⾻神經痛疾病成因、治療及紓緩運動三⼤範疇，內容依序為頸椎、腰椎、脊椎及其他共四⼤篇章，是註冊脊醫王鳳恩30年⾏醫⽣涯的臨床診症⼿記。 書中除了深入淺出講述各種...more

【核心賣點】 最新收錄牀上脊椎保健功，通過實用文字講解七大方法，配合真人示範圖片以及QRcode 展示短片，讀者可以自行參考，進行鍛煉，強身健體。 【一句話推介】 手機掃一掃 脊椎保健操有片睇 ...more

專業物理治療師，帶你改善身體痠、痛、麻! ⫸校正歪斜、改善姿勢、強化肌力、訓練核心⫷ 你有以下問題嗎? 問題1：不翹腳就坐不住!身體骨架歪了嗎? 問題2：抬手時肩膀痛，是不是得了「五十肩」? 問...more

享譽世界的日本物理治療師──入谷誠 窮盡人生打造出的真正物理治療， 流傳百年的治療精髓就在本書! ★★日本亞馬遜眾物理治療師4.5星高分評價★★ ★日本物理治療名醫──入谷誠，生前臨床治療技術精華薈萃★ ...more

祛痠解痛復健DIY一本通 全彩、卡通化全圖解 從頭到腳54個症狀，馬上解決讀者需求 作者自己就是醫界中的繪圖高手，本書全部插畫、每個症狀的狀況和解痠祛痛的動作圖，都由其親自繪製，只為了容易理解，...more

【彩色全圖解】身體骨骼、肌肉、關節的解剖知識 常見的骨科、運動傷害大解析! 認識運動器官受傷的部位和原因，及早應對， 預防退化、二度傷害的自力照護手冊! 成大醫院骨科部主治醫師 戴大為醫師 ...more

~逃離抽筋困擾的救援手冊~ 學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式! 當小腿肚等處的肌肉突然發生痙攣、收縮…… 肌肉除了感到刺痛，還會伴隨著僵硬， 導致無法自行控制活動的狀態就稱為「抽...more

~物理治療師的肘關節專書~ 清楚圖示搭配詳盡解說， 收錄從機能損傷切入、可應用於各種肘關節問題的臨床思路! 肘關節猶如精密機械，卻是「最不受眷顧的關節」， 其精巧的構造和複雜的運動令許多物...more

——身心平衡從穩定骨盆開始，每天3~5分鐘解痛瘦身一次到位!—— ——加碼贈送：掃描書中QR Code影片，確認放鬆沾黏的步驟。—— 跟著日本美體專家做瑜珈，全家老少易學，擺脫緊繃的卡卡人生， 透過詳細圖解骨盆運...more

★華人世界第一本，為淋巴水腫患者全面打造的專書! ★臺灣第一位取得數張國際專業認證的淋巴水腫治療師! ★數千位患者好轉力薦、國外患者直飛來臺治療! ★自我覺察╳治癒實證╳日常居家照護╳保健輕運動，有效改...more

姿勢不良或老化都會引起脊椎變形 除了疼痛和麻痺等不適症狀外 更可能引發漏尿或漏便等問題 收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策 讓你能夠毫無壓力地從 「居家檢測」、「飲食」、「簡易運動」 等層面...more

什麼?腳的壽命只有50年? 簡易檢測X肌力訓練X自我照護X病理解說 預防雙腳老化、打造勇健行走力，現在就要開始! 「足部」支撐著全身體重，讓我們可以行走奔跑，這是其他身體部位所沒有的特色。儘管足部十分...more

比伸展操、瑜珈改善腰痛的效果更好! 脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、坐骨神經痛…… 腰部一動就痛，都是因為「肌肉在偷懶」! 你總是站著腰就痠、躺下腰就痛嗎? 其實，腰痛已經是現代社會的...more

年長者的體適能、腦適能入門活動課程， 搭配34個影片QR Code+16個教案+6個簡報， 邊看影片邊操作，教案、簡報立刻下載馬上用， 相關專業人員、一般讀者都能使用! 「失能」和「失智」，是現今年長者衰退...more

今天正確的運動和姿勢，造就明天的膝蓋 專業復健科醫師教你，四階段打造不會痛的健康膝蓋 第一階段消除、第二階段重建、第三階段強化、第四階段治癒 打造可以使用到100歲的膝蓋! ▶吃葡萄糖胺對膝蓋痛有...more

本套書組合：《痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】(三版)》+《運動傷害復健書【升級增訂版】：最完善的運動傷害之預防、治療與復健》 暢銷10餘年，大幅增修升級版! 拉筋伸展X運動傷害防治復健必備聖典 【...more

~一本帶你逃離肩痛問題的救援手冊~ 簡易操作肩關節放鬆操，針對自身狀況改善不適感! 大家是否經常有肩膀疼痛、僵硬， 導致手臂難以活動、舉不太起來的狀況呢? 或是除了單側肩膀的疼痛以外，還延伸...more

專攻疼痛的復健科醫師在診間最常聽到病人問：「為什麼我的疼痛不會好?」、 「為什麼那麼久還在發炎?」等問題。 甚至連有些醫師都有產生疑惑，「我明明把會痛的神經都治療了， 為什麼病人還是痛?」，因為不...more

蹲下去就站不起來? 骨科專家游敬倫醫師7大運動+5大食療， 擊敗退化性關節炎! ◎本書適合這些人： 1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者 2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 3. 久坐一站就痛、起...more

專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南， 讓你無論活到幾歲，都能大步走路， 身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生! 打個噴嚏就閃到腰?筋骨關節問題不可輕忽! 在日常生活中，你是不是...more

適逢香港中文大學矯形外科及創傷學系成立40週年，一眾骨科醫生合力推出一本有關骨病醫學教育的圖文書，以Q&A方式深入淺出講解常見的骨科問題，並加入多幅漫畫圖解，增加趣味，易讀易明，適合一家大小閱讀...more

日本外科名醫 不開刀改善腰背痛 任何人都能取得效果的護腰操 台灣約有八十%成人有慢性腰痛，占七百萬人以上。 長時間久坐，會導致骨盆卡在固定位置不動，讓骨盆周遭的肌肉變得愈來愈僵硬，失去天生的...more

★日本前50大針灸名醫‧骨盤枕名醫福辻銳記親授★ ★特別收錄7大骨盆歪斜類型Check List，精準調校，快速回正!★ ────你的骨盆，是哪種歪斜?──── 骨盆是全身的核心，一旦歪斜之後， 連接骨盆的脊椎、頸椎、頭骨...more

全球狂銷突破百萬冊 不靠藥物、不動手術，肌骨疼痛輕鬆消除 百萬人見證健康操，教您終結慢性疼痛 身體為何會無端疼痛?當我們的生活邁入科技化，追劇、打電玩、滑手機，這些都讓我們維持靜態姿勢的時間...more

“這本書巧妙的結合了James Earls的專業知識和哲學之道，與Tome Myers對結構性身體工作的獨特見解，無疑是一個極其明智的創新!這本期待以久的書籍將「解剖列車」的概念延伸擴展，成為了一本文字清晰、功能...more

日本運動與醫學出版社的臨床系列 本系列作的作者全都是日本榜上有名的「臨床治療師」， 專門介紹物理治療師、復健師與骨科醫師臨床派得上用場的專業內容。 運動器官疾病的復健上，治療師會遇到的疾病中...more