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精選書評

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2025/05/29
• 這本書在說什麼?

在盛唐長安,一座被理想與榮耀灌溉的大城,一群年輕詩人懷抱夢想而來,卻在歷史洪流中各自沉浮。北溟魚的《長安客》以詩為引,勾勒出唐詩名家們鮮活的人生軌跡。

《長安客》從天寶末年寫起,串起王維、杜甫、李白、白居易、李商隱等詩人的故事,在歷史的斷面中揭開詩人們的青春、理想、掙扎與困頓。

我總以為,他們是生於詩意、活得灑脫的才子,可這本書告訴我:他們只不過是身處亂世的普通人,也曾經懷抱過宏圖壯志,卻在風雨飄搖中,一步步走向殘酷的命運。

• 詩意背後的滄桑人生

《長安客》寫的雖是古人,讀來卻讓我有穿越時空的親切。那些課本中熟悉的名字,在書頁中重新長出了肉身與骨血。

#李白 才情絕倫,卻不被朝廷容納
#杜甫 滿懷憂國之志,卻只能在飢餓中咀嚼詩句
#王維 在宴會席間彈琴,只為博取舉薦
#白居易 在功成名就後,也要與生活算計柴米油鹽

⋯⋯

盛世的光芒雖耀眼,卻照不進貧寒的屋簷。才華,不能保證命運的仁慈。這些詩人走進長安,是為了「入仕」,卻在高牆朝廷中,碰得頭破血流。他們有才情,有熱血,卻始終無法全身而退。他們或許也曾在年輕時夢想改變世界,最終卻只能在詩詞裡藏起未竟的志業。

即使現實無情,他們仍然寫詩。他們的詩句,從長安傳誦千年,安慰後人。

-

書中提到:「他們是詩國閃耀的群星,他們是長安城裡憂傷的年輕人。」

北溟魚筆下的詩人們不再只是課本裡的紙片人,而是有血有淚、有夢有殤的「長安客」。他們曾年輕、曾相信、也曾懷疑,可他們在塵世中走得踉蹌,卻從未放棄提筆。
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2025/05/29
這本《冥想改造大腦》真的讓我讀得停不下來。它把哲學、神經科學跟心理學的內容串得很自然,而且不會寫得太艱深或鑽牛角尖,反而非常清楚、好懂。一路讀下來的感覺就像被作者輕輕地帶著走,慢慢進到一個又一個更開闊的思考空間,對大腦、認知和心理的理解也變得更立體。

雖然書名叫《冥想改造大腦》,封面設計也偏向心靈成長類的風格,可能會讓人誤以為它只是一本談心理應用或帶點雞湯味的書。但實際上,它的科學含量非常紮實,絕對是一本認真在談大腦與身心關係的科普書。

讓我特別喜歡的是—這不是一本只是介紹知識的書,而是一步步在鋪陳:我們怎麼透過這些知識,更有「意識」地認識自己、覺察自己此刻的狀態,進而學會調整和改變自己。它把傳統的神經科學與心靈書籍之間的鴻溝巧妙地銜接起來,不只是方法論,更是理解之後的應用。過去很多心靈成長書可能只談「怎麼做」,但這本書會讓你知道「為什麼這麼做會有用」,而且每一章內容都非常充實,讀起來讓人覺得暢快又清醒。

我很佩服作者的知識底子,也很欣賞他用詞那種貼地氣、不賣弄的風格——而這樣能夠被呈現得這麼流暢易讀,翻譯者的功勞絕對也值得一提。整本書的節奏感與語感非常順,讀起來有一種很舒服的理解感,會讓人不自覺一口氣看完。
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2025/05/29
■ 提要

🔹 觀察 → 訂定目標 → 回顧 → 回饋
🔹 掌握「交付工作」的四大步驟,培養下屬、提升團隊效能,自己也能同步成長!

💡 故事簡介
美食評比網站的王牌業務麻里奈,終於升上夢寐以求的主管職!
她信心滿滿地投入管理,卻發現熱心指導反而讓下屬感到壓力,甚至導致核心成員離職……。
在充滿挑戰的管理之路上,她是否能找到有效的下屬培育法則,重振團隊士氣?

📌 本書重點
✔ 人才培育的核心:交付工作的4大步驟——觀察、訂定目標、回顧、回饋
✔ 用漫畫×圖表解析——新手主管也能輕鬆學會帶領團隊的方法
✔ 管理者的7大挑戰——從決策、人才活用到工作分配,全面提升管理能力
✔ 不同類型下屬的應對技巧——如何引導「沉默型」「自視甚高型」等員工發揮潛能

💬 這本書適合誰?
✅ 剛晉升主管,卻不知道如何交付工作?
✅ 想培養有責任感、能獨當一面的下屬?
✅ 想改善團隊氛圍,打造更具凝聚力的工作環境?

📖 「培育下屬」並非靠天賦,而是可以學習的技能!
跟著本書,一步步打造高效團隊,讓管理變得更輕鬆、更有成就感!

■ 心得

管理不只是交代工作,而是讓團隊成長!
當從前線王牌晉升為菜鳥主管,最難克服的心態往往是:「我自己做比較快!」
但真正的領導者,應該著眼於如何讓團隊發揮最大潛能,而非事事親力親為。這本書就像是主管的實戰攻略,透過清晰的框架,讓新手主管了解如何有效指導下屬,避免常見的管理陷阱。

🔹 成為主管必備的7大能力
✔ 培育下屬
✔ 政治談判
✔ 決策制定
✔ 目標拆解
✔ 人才活用
✔ 心態管理
✔ 多重職務平衡

🔹 立定目標的關鍵步驟
✅ 確認目標:解釋整體情境與資源配置
✅ 打預防針:預測可能的困難,提前討論應對策略
✅ 提供支援:傾聽下屬困難,給予適當協助
✅ 讓當事人決策:鼓勵下屬自主設定目標,提升責任感

🔹 每週進行1對1回顧,確保成長方向
📌 What?——最近的工作狀況如何?有沒有遇到問題?
📌 So what?——哪部分表現良好?哪些可以改善?
📌 Now what?——下一步該怎麼做?如何優化工作方式?

🔹 給予有效回饋的「SBI原則」
Situation:描述具體情境
Behavior:明確指出下屬的行為
Impact:說明該行為帶來的影響

👉 回饋時一定要直接清楚,避免過度委婉!
管理者常以為自己「講了」對方就會理解,但實際上,說了 ≠ 聽見,聽見 ≠ 聽懂,聽懂 ≠ 認同,認同 ≠ 採取行動。因此,有效的溝通與回饋,才能真正促進下屬的成長與改變!

📖 這本書不僅適合新手主管,更是希望提升團隊管理能力的絕佳指南!
帶人是一門學問,而這本書能幫助你從「我獨自升級」,蛻變為「帶領優秀團隊的管理者」!
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2025/05/29
沒想到讀到最後的悲傷感會如此之大,實在是出乎我意料之外(震驚),看似簡單的故事線卻深藏著此刻仍然常常影響著我們人類的那些信念,關於 ─── 自我認同、外貌迷思以及被愛。

翻開第一頁,小狐狸以野性的生存日常展開,追捕到獵物就能好好享用,若是被更大的動物追趕,那就得餓肚子。一天,有點屁屁的小狐狸看到草地上有燒鵝,想都不想就要上前飛撲,就在此時,她的小尾巴被踩住了,轉頭一看原來是隻白狐,我看著那個小狐狸的樣子,就跟小貓沒什麼兩樣,被制止了想做的事情而炸毛,太可愛了。

當然,白狐是為了救她,因為那是人類設計的陷阱。於是,單純的小狐狸就這麼開始跟著白狐姐姐練習如何幻化成人,朝著九尾狐妖的目標前進。題外話,說到狐妖,因為小時候好喜歡《幽遊白書》,所以對他們的印象極佳,也特別喜歡他們的神祕感。(對,我是喜歡藏馬😍)

日子一天一天的過去,小狐狸的尾巴數量開始增加,不過時間一久,她發現自己與白狐姊姊的目標開始不同了,她不想只當一個騙取男人的女人,而姊姊也在找到真愛時冒出了第九條尾巴,我想,小狐狸當下感受到的應該是一股遺棄感,於是,她幻化成書生開始勤奮讀書,一心想考取功名,即使不用真愛,也可以修成九尾狐,她這麼堅定地認為。

只不過沒想到最後她與白狐姐姐的再次相遇,看到讓我差點大哭,小狐狸也才發現人心的險惡之處,這一路以來她所追尋的究竟有什麼意義,她成為了自己想要成為的那種人類,但最後卻傷害了同族,完全不是一件開心的事情。

反觀我們的人生也是如此,我們總會披上他人期待的樣貌去生活,去追求他人認為好的成就、好的職業等等,但那樣的我們,真的快樂嗎?

其實,我覺得除了小狐狸的部分很讓人省思之外,白狐姐姐的部分可能也會讓人有所懷疑,難道她與小狐狸的選擇不同,就錯了嗎?我認為不見得,至少,我覺得白狐姐姐的內心是喜悅的,且擁有愛的。

前面已經說了不少故事劇情,雖然重點沒有寫出,但好像也是太多了,只能說這本圖文/漫畫書很讓人省思啊,推推!
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2025/05/29
還記得小時候許下的願望嗎?經過多年現實的磨練後,你的願望,是不是越縮越小了?現在的你,是否時常受限於既有的想法,總是看到阻礙,覺得自己不行、沒辦法,覺得人生太難了?

但親愛的,只要能養成「大膽思考」的習慣,我們就能培養出全新的視角,再度以樂觀和積極的態度,看待並欣賞這個世界!

如果既有的保守思考方式,會導致平庸的生活,那麼,我們該怎麼做呢?

《大膽思考》這本書提供了明確的方法,將「擴大思考格局」的理論,轉化成具體實踐的10個步驟。手把手教會我們,如何養成大膽思考的習慣。最終讓我們能擺脫限制、改變人生!

《大膽思考》的作者戴蒙・札哈里斯(Damon Zahariades)是一名時間管理和生產力專家,撰寫許多相關書籍。作者的文筆流暢、內容平易近人,且十分好讀。書中主要分為兩大部分:奠定「大膽思考」的基礎,以及如何實現大膽思考。

❤️養成「大膽思考」習慣的七個回報

「大膽思考」並不單純是指心想事成。將自己渴望的結果視覺化,只是第一步。畢竟,少了行動的配合,任何夢想都不會成真。

那麼,為什麼我們需要養成「大膽思考」的習慣呢?作者認為,它有以下七個回報:

回報一:激發你解決問題的創意
回報二:強迫你踏出自己的舒適圈
回報三:凸顯你的整體方向
回報四:協助你分辨任務的輕重緩急
回報五:促使你訂立計劃
回報六:強化你面對挫折的韌性
回報七:提升你的適應能力

簡言之,「大膽思考」能夠改變你的限制性信念,讓人跳脫既有的框架去思考。

這樣的思維模式,能讓人以更高的視角看待事情,自然會注意到自己手邊做的事情,是否與長遠的目標方向一致?只要目光看得夠遠,也就能將眼前的挫折,視為成長的機會。

既然好處這麼多,大家為何做不到呢?

因為,在通往大膽思考的路上,還有10個阻礙,以及無數個藉口。

但好消息是,作者在書中,除了將這些障礙列舉出來之外,還告訴我們,各種克服阻礙和藉口的具體方法。讓讀者有能力,逐漸打破那些,助長負面自我形象的錯誤思考模式。

❤️實現大膽思考的10個步驟

在建立了更健康的思考模式後,接下來,進入本書的重頭戲,那就是實現大膽思考的10個步驟:

步驟一:想像你的可能性

隨著年紀增長,肩上的責任和義務增加後,小時候的夢想,逐漸被束之高閣。我們的想像力,也慢慢消失。

我們需要喚醒這種能力,提醒自己「一切皆有可能」。接著,在腦中描繪出實現目標的場景。

步驟二:將夢想轉化為可執行的目標

有了明確的夢想之後,我們需要為它設定期限,讓它轉化為可執行的目標。繪製出一份,指向未來的路線圖。

過程中,可以使用「S.M.A.R.T. 目標法」,或作者自己設計的「P.R.I.M.E.R.法」。

步驟三:挑戰自己所認知的限制

舊有的認知系統,雖然讓我們平安的活到現在,卻也可能成為束縛我們的牢籠,成為無形的枷鎖。

我們必須要正視,並質疑這些自我限制和自我批評的想法。檢視它們的合理性,若是發現不合理,則予以摒棄。

步驟四:擁抱成長型心態

追求夢想的關鍵,就是成長心態。因為擁有成長心態的人,認為所有的事情,都有進步的空間,也都有實現的可能性!

成長型心態是大膽思考的核心。它將激勵我們,走出自己的舒適圈,迎接挑戰並克服障礙。

步驟五:培養你的自信心

太過重視別人的看法和感受,會讓自己將精力和時間,都放在迎合他人的標準上。相對的,自我認同感也會逐漸消失。

少了自信心,就無法實踐大膽思考,更無法追逐並實踐自己的夢想。透過簡單的日誌練習,可以幫助我們建立自信。

步驟六:重述你的敘事身分

每個人的大腦,都會為自己編織一段,關於自己的敘事。這樣的「敘事身分」,影響了我們對自己的認知。大腦如何解讀,過去發生在你身上的每件事,都會深刻的影響著,未來人生的走向。

透過重新敘述自己的敘事身分,我們可以重新改寫關於自己的故事。一旦重塑自我形象,我們就會開始專注在自己的能力與潛能上,進而相信自己擁有無限可能。

步驟七:培養「積極行動,目標明確」的習慣

成功的秘訣,就是行動。因為行動能夠減輕恐懼和自我懷疑、培養自信與勇氣。行動能帶來寶貴的經驗和啟發,更是將夢想變為現實的關鍵。 ​

成功培養行動習慣的方法,是在開始時,先調整對成果的期望,接著積極的投入。記住,任務越小,越有可能每天執行!

步驟八:打造你的後援團隊

找到當你達成重要里程碑時,會與你一起慶祝的人,讓他們成為你的後援團隊。

特別要提醒大家的是,向他人尋求鼓勵、洞察、靈感和專業知識,並不代表自己是軟弱的,這反而是個人和專業成熟的表現!

步驟九:與成功的Big Thinkers/大膽思考者為伍

與大膽思考者為伍,會幫助我們,以更寬廣的視野看待事物,還能發現過去未曾察覺的機會。

與成功者相處時,會讓我們潛移默化的,養成各種好的行為習慣。其實,光是觀察他們的行動,就已經是最佳的學習途徑了。

步驟十:立即從失敗中得到收穫

以正向態度去看待失敗的人,會將失敗視為一種回饋,不僅能讓人反思,更可以激發靈感,讓自己變得更強大。

在以上每個步驟的後頭,作者都提供了具體的練習。越讀到後面,越覺得這本書很實用!


💕寫在最後

《大膽思考》這本書,讓我回想到,小時候背過的一句英語格言:「Remember, always make your dreams bigger than your fears!」

《大膽思考》並不是紙上談兵、空談高大上理論的書。閱讀時,建議可以先一口氣把它讀完,之後在實踐的路上,遇到困難時,可以再回來翻看相應的章節。此外,附錄中,《讓你的生產力飆升》的十大習慣,也很值得一讀!

總之,「改變思考模式」需要時間、努力、堅持和耐心。千萬不要因為這件事位於「重要但不緊急」的象限,而忽視了「大膽思考」對人生的重要性!


#塔妮雅閱讀
#2025年第42本
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2025/05/29
當每個人都亟欲證明自己的想法是正確的時候,倘若有一個人說我們或許可以試著質疑一下自己,你是否會感到奇怪呢?

在我們成長的過程中,我們總是在學習「應該」如何,或是考試的時候要設法寫出「正確」答案,但後來的我們都知道要在這個社會存活,最需要的並不是爭論對錯,而是找到可以與人溝通的方式,以及該如何做才不會對凡事糾結?

《我可能錯了》這本書的作者比約恩原本是經濟學家,但他對於自己的工作沒有熱情,於是隱居山林進入森林寺院修行,在十七年的過程中,他頓悟出我們該學習不要對他人有太多意見,只要我們放寬心胸讓別人可以做自己,其實也是饒恕自己的一種方式。

其實很多時候,我們會感到心裡不舒服,都是因為我們太過自傲,認為別人的言行舉止不符合我們的期待或認知,唯有放下堅持並保持謙虛,才能讓我們看見自己的不足以及他人的長處。

比約恩說:「陷在自己思維迷霧中的人,是無法活在當下的,他們會受到局限。」

意即,當我們固執己見的時候,我們看到的只有自己,所以我們的視野是狹窄的,我們何不靜下心來聆聽他人不同的意見,對自己的想法抱持開放的態度,即便認為是正確的,也無需去刻意強化,更不要因為他人與我們的做法或想法不同而感到憤怒,因為當我們可以放下這些執著,才能真正遠離那些委屈及不被理解的受害情緒。

書中還提到人人都想掌握的「控制欲」,其實這也是很正常的現象,因為人會藉由「控制」而得到心理安全感,但我們都知道世事難料,許多事情都無法真正預料及掌控,所以我們應該學習的不是如何掌握更多,而是懂得適時放下,因為我們許多的痛苦其實是自己造成的,那些難以放下的痛苦念頭,正是折磨我們的源頭,所以如何與我們的念頭保持距離,以一種旁觀者的姿態去看待,將能幫助我們度過許多人生的困境。

比約恩說:「真誠的人性、精神與靈性上的成長並不在於學習應對策略,而是放下自己的包袱。」

既然人生旅途充滿不確定性,我們需要的不是準備滿袋的行囊,而是學會信任,並且把控制欲降到最低,那會讓我們的包袱更加輕盈,而能得到更多的自由空間。

幸福始終不在於自己擁有多少,而是我們有多會照顧自己的心理健康?所以不讓每個念頭所綑綁將是我們窮盡一生要學習的課題。
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2025/05/29
看完日記就迫不及待想要看小說
看完小說
又把日劇在複習一次
滿滿的溫暖感動

裡面好多小人物
大家在這個大都市裡
都有自己的苦衷
都是寂寞的

主角76歲
跟家人內心的距離跟實體的距離都很遙遠
有一個非常知心的好友
好友走了之後
生活就失去了重心跟目標
經濟上也遇到困難
76歲找工作也不容易
如果吃牢飯生活還比較牢靠

有人守護自己的健康
還有互相支持的牢友

許多平凡的小人物
幫忙達成吃牢飯的願望
交織黑色喜劇幽默又輕鬆又深刻現實
的人生悲喜劇
日劇也改編得很好
(當然有點太美好的結局了~)

孤獨老人
下流老人
楢山節考
周圍很多朋友
面對這個問題
但是又有孝順的大帽子
經濟跟心理跟精神的負擔
似乎是不能聊不可以討論的禁忌

草莓大福
吃是主角和好友愛的回憶

看完這本書
草莓大福對我也有不同的意義了


推薦:有點寂寞有點悲傷想要溫暖的人
想要了解老人問題的人
有人性想要閱讀人間味的人
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2025/05/29
身為謝哲青老師的頭號粉絲,讀《早知道就待在家》這本書,對我而言簡直是一場紙上的壯遊。對於目前只出國一次、且是跟家人去日本文化交流教舞獅的我來說,能像哲青老師那樣走遍世界,真的充滿無限羨慕。這本書,恰好滿足了我對遠方的好奇與嚮往。
哲青老師透過他獨特的視角和深厚的學識,帶領讀者穿梭於世界各地的文化、歷史與人情之間。書中不只是單純的遊記,更是他對生命、對世界深刻的思考與體悟。他筆下的旅程,充滿了挑戰與不確定,卻也因此顯得更加真實而動人。
印象最深刻的,莫過於那句「除了死,其他都只是擦傷」。這句話不僅是哲青老師面對旅途困境的豁達,也成為我面對生活挑戰時的一劑強心針。它提醒我們,人生中的許多困難,或許都只是微不足道的「擦傷」,只要活著,就有無限可能。這本書讓我即使無法親身踏足遠方,也能透過他的文字,感受到生命的寬廣與韌性。它不只是一本旅行文學,更是哲青老師送給讀者的一份生命禮物。

閱讀動態

最新書評

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2025/05/30
我想當喜歡橫山秀夫的寫作方式,尤其對報社、編輯、警方、記者之間的描述非常有帶入感。本書裡面的情節相當有節奏感,壓迫、喘不過氣,一個晚上就可以讀完,是相當推薦的橫山秀夫入門書
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2025/05/30
星野之宣老師的名作之一,從民俗、神話故事、歷史故事來繪畫此作品,雖然,宗像教授不像其他漫畫主角帥氣、年輕、熱血,但在解謎一些事件,能看到主角宗像教授的帥氣,給希愛歷史故事、神話故事與民俗傳說的朋友們,可以買來閱讀。
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2025/05/30
開頭就很鬧,百貴以為是鬧劇,結果是真的wwww
第一次出逃就失敗,媽媽們太鬼了www千景還說百貴媽媽很可怕
還有年齡差,年下攻卻長得很成熟X童顏受www
雙方磨合也很有默契,尤其千景還為了初夜找了一堆資料,也算是很認真的學生(?)
百貴的盟友也是童顏,還因為收留百貴+跟對百貴起了色心所以被身為丈夫的千景示威了w
後面兩個人相互表明心意好甜,媽媽們才是高手中的高手啊
用千景視角來看故事真的更好笑www算很聰明還會以退為進的攻欸
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2025/05/30
這系列的漫面版畫風賞心悅目.非常值得收藏。人物具體精緻.尤其三郎紅衣忠心情深 。每一本都美不勝收.是古風漫畫的天花版.全彩更是讀者大幸
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2025/05/30
奧客心裡在想什麼?這本書教我們換位思考,奧客的言外之意到底是什麼?如此可以見招拆招!這本書可以多讀幾次。當然如果是情緒失控有問題的那種奧客就不再討論範圍內了。
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2025/05/30
起初被封面嚇到,後來實際拿到手很美,顏色很漂亮,書裡面的彩頁更是讓人驚嘆💖

劇情很感動又酸甜可愛,一篇篇日記裡,細膩的文字配上精美構圖的畫面,很能引起共鳴,後來終於在一起後的各種相處,雖然有些磨合,但更多是甜蜜跟有趣,附贈的4p小冊子故事也很好笑又夢幻。笑也看起來不可靠,但一直都把燕放在第一位,給人滿滿安全感,行事作風也尊重體貼他人,讓燕解開心結也開始了愛戀,很感人呀🌱

ps看到內封的小故事,終於明白為什麼會中暑了🤣

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