~用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材!~ 無需繁瑣的運動和飲食限制，年齡不是阻礙，而是開始改變的時刻! 揭開Mikko的祕訣，輕鬆瘦腰，重返自信! 1日1步驟，瘦腰9公分不是夢! 想像一下，不需過度費力...more

~每天按摩5分鐘，就能快速消除脂肪!~ 透過「疏通深層淋巴結」，打造易瘦體質! 你有以下的困擾嗎? □腰部一帶的脂肪很厚，很礙眼 □一捏腹部，就覺得腹部很硬 □排便不規則，或是大便都是羊便便 □...more

✦日本超人氣彩妝師船津有史，讓你一次喚醒肌膚和頭髮的活力✦ ✦昂貴彩妝品NO、困難造型技術NO、花費許多時間NO✦ 6步驟擺平惱人肌膚問題、4步驟眼脣展現魅力、5分鐘髮型更優雅亮麗， 詳細步驟圖搭配全方位解...more

本書《花精之友應用別冊》提供了選擇花精時的運用圖表與 60 組的花精分類，建議搭配2018年出版的《花精之友應用手帖》 與2023年出版的《花精之友應用手帖2》，從500 個世界花精與精素當中，運用會談、靈擺...more

單親大叔與思覺失調女兒， 一場意外而展開的斜槓芳療之旅 這不是一本芳療工具書，沒有解剖學與病理學、沒有各種配方，也沒有標示精油濃度或詳實的使用方法；而是一個失婚大叔因思覺失調的女兒，在人生...more

以精油結合養生， 提升療癒效果! 芳療用法有宜有忌，精油配方絕非「以一應百」， 本書將中醫講究個人體質的思維運用於芳療之中，提升精油作用於身體的力量。 本書從中醫對人體生理、病理的研究角度...more

~每天按、揉、推，不用運動也能瘦~ 日本知名沙龍神技「推開肥壯肌」， 助你打造易瘦體質，雕塑緊實身材。 用這招，連O型腿、國字臉都有救! ◆何謂「肌肉排毒美體法」 這是一種沿著肌肉走向(肌纖維的走...more

你可以長智慧，但不一定要長皺紋 維持勻稱曼妙的身形不難，但要怎麼「看起來」更年輕? 本書教你，掌握看起來比實際年紀更年輕的祕訣! 只要照著本書提供的每日兩次的保養清單做，你可以優雅、緩慢的...more

動一動、寫一寫，重訓+有氧+飲食=最全方位的記錄 只要60天，達成增肌減脂計的目標! ◆60健身日記本包含豐富的表格和知識◆ ●○●○清楚的記錄表格●○●○ 「60天健身記錄表格」 「In Body數值表」 「...more

~讓人如沐春風的美麗祕訣，無論幾歲都是質感女神~ 「內在的美，是種一旦習得，便絕對不會消失的財產。」——日本儀態守門人.高田將代 自然而然更加珍惜自己的56種方法，教妳成為人見人愛的女神。 【備受...more

品香.製香.認識香 享受淡雅閒逸的日式香氛 源自中國的品香，隨著佛教一同進入了日本。由來已久的和香，有別於偏向華美甜蜜的西洋香氛，以沉穩的木香為主，加上清新的草木調香料、藥草類，形成深幽雅致...more

──日本模特兒都在喝的「低醣高蛋白瘦身湯」── 無法斷食，不如喝湯 一餐改喝一碗湯，小腹變平坦，6週瘦3公斤! ◎ 風靡日本時尚圈，一碗湯讓你變瘦、變美、變輕盈! 作者曾為日本時尚品牌公關，喜歡一切與...more

神崎恵，日本知名美妝書暢銷作家 親授上品女人的養成心法! ──今天，你想當什麼樣的女人? 女人就像Ladurée的馬卡龍， 本身雖然就已經很吸睛， 但「包裝」上卻不能少下工夫。 人生總有挑戰， 但是...more

不減重也能變苗條♥ 關鍵就在手掌! 只要把手掌轉向正前方， 透過身體自然的「骨骼連動」， 隨時隨地都能輕鬆雕塑美麗身形。 特點①：不必運動 「我想變瘦，但又好懶哦!一想到要運動、上健身房就好...more

沒時間也OK，想吃零食也沒問題， 隨時隨地都能做， 1天只要60秒，絕對瘦小腹! 「如果不是因為顧客太多忙不過來， 這招祕技我還真的不想公開!」 ──專業美容整體師最無私的祕技分享， 你一定要學.起.來! ...more

~每天10分鐘，持續2週，消除脂肪、重塑曲線!~ 透過「舒緩深層淋巴結」排出老廢物質， 打開瘦身開關，體驗驚人成效! ◆瘦不下來、體態臃腫，都是因為「老廢物質」阻塞在體內! 希望長保健康美麗，最近卻...more

日本銷售突破100,000冊 亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書 世界級超模─凱特‧摩絲盛讚：「Amazing!」 女星不公開的凍齡秘訣，在家就能做的沙龍級保養! 獨家頭部筋膜按摩法，10秒就有感的瘦臉x...more

★最受女性信賴的暢銷瘦身書指導師，為愛美的你揭開不可不知的美身大秘密! ★不想練成金剛芭比、拒絕虎背熊腰……只要重啟身體，2週後就能遇見理想的自己! ★「美身塑體操」有效改善女性因年紀增長、產後、...more

就算減重，也要吃好吃的才會成功! 不論你是產後胖、中年胖、母胎肥胖，都能立刻瘦下來! 防止暴飲暴食、嘴饞、復胖，世上最簡單的美味減重法， 1週‧2週食譜計畫，每天都像欺騙日一樣好吃! 高蛋白低碳水，讓...more

拉伸就能瘦?我不想努力了! 三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM! 小腹的真相就是── 被重力壓扁的肌肉+下降的肋骨+擠成一團的內臟 不需要器材，沒有飲食限制，隨時隨地都能做， 一天3次，利用地心引力消小腹、練曲...more

愛美的女人都好運，又美又忙才獨立! 不跟風，做自己，妳本來就很美。 原書出版後常居暢銷榜20週! 這是給忙碌的大女孩們的10堂美容課，由知名造型師岳曉琳分享美容祕訣、人生經歷，從時尚故事到美麗私語...more

~從「香氣聯想」開始的7堂精油課~ 從21種植物的形態、顏色、成分，分析香氣釋放的訊息， 以精油作為媒介，釐清內在需求， 日本學員異口同聲：「這是我最想上的精油課!」 每一支精油，皆帶有不同的特性...more

★★★台灣彩妝天后「游絲棋」、專業彩妝造型師「洪希寧」特別撰文推薦★★★ 日本OL時尚指標雜誌GLOW、VOCE、steady.御用彩妝師最新著作! 在日最暢銷美妝聖經《大人的化妝書》【步驟圖解版】! 一現身就賣破15萬...more

你可能不知道， 離開健身房以後、睡覺的時間，有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身! 日韓、歐美部落客風靡的強效鍛鍊! 運動後，刺激身體持續燃燒脂肪24小時的───HIIT運動。 7天瘦3公斤不...more

~令3000人感動落淚的「香氣+心理學」療程~ 藉由香氣的包容力，重拾相信未來的希望 芳香療法是一種喚醒自我光采的美好途徑。 透過精油的提醒， 我們能從為了別人扮演的角色，回歸「自己的人生」。 ...more

『1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤』暢銷封面再版 韓國SNS瘦身影片，總點閱率突破7000萬次! 依自己的體質，找出適合的運動方式及頻率，減肥才有效果! 獨家體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 教你...more

大幅增強免疫力，擊退疾病! 以每餐的生菜、水果提高代謝! 充分攝取酵素可以將黏稠的血液變清澈，可以擊退造成黑斑、皺紋的活性氧，可以讓女性荷爾蒙正常分泌，可以讓血液循環變好、消除浮腫，還可以...more

英國DK出版社✕尼爾氏香芬庭園絕美呈獻， 專為精油愛好者打造的精油百科指南。 ‧85種植萃精油 ‧24款基礎底油 ‧34種美容保養複方 ‧74種居家保健配方 ‧106種香花草植物圖鑑 用最自然的療法，...more

想當大眼美人嗎? 想要擁有一張巴掌大的小臉嗎? 只要勤加按摩讓血液暢通，不僅能改善體質，還能改善鬆弛的皮膚，和兩頰的腮幫子說掰掰，由內而外打造妳的美麗無瑕疵肌膚! 本書特色 嚴選人體63個穴道...more

形象，是個系統工程。 美女不是天生的，她們漂亮的眼睛、吹彈可破的膚質、優美的髮型、時尚的穿著，其實全是100%精心修飾過的結果。 先天只占20%，80%的主動權其實掌握在你手裡， 你的形象如何，在...more

當我們服用花精時，「是在讓花朵的美德湧入我們的個性」──英國巴哈醫生 透過花精的幫助， 讓我們漸漸地察覺與意識到自己體內細微能量的轉移， 隨之找回我們與生俱來的情緒智慧， 並且結合這些體會...more

地心引力就是最好的訓練! 風靡韓國，明星李孝利.IU都在練的 強筋活血.美型塑身逆姿勢 ◎風靡韓國的「倒立逆伸展」，魅力何在? ✓ 肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使肌膚充...more

健康、簡單、有效率! 這個月，紮實地減重2公斤! 不是減掉水份而已，是認真地幫贅肉舉辦告別式! 嚴格來說，這不是減肥，而是減重。減肥只是看起來體重變經，事實上，把身體調整好，才能把贅肉甩掉。達到...more

健康零負擔的超級食物 + 滿足感食材 X 特殊比例=「減重甜點」 吃起來與一般甜點相同，但這不是一般甜點， 而是能帶你「跨越減重撞牆期」的瘦身助力!! ※本書是藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤...more

徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣， 找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力! 吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計 正念飲食的23個練習 幫助瘦身、減肥，改善「一...more

★蟬聯6年日本最夯保養書，引爆網友瘋狂討論★ ★揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術★ ★挑戰皮膚科醫師不能說的祕密★ ★拆穿醫美誇大不實的宣傳手法★ ★解決無效美容帶來的皮膚傷害★ 日本亞馬遜、@cosme(日...more

★1個月就能讓腰帶的皮帶孔前移3個! ★吃得很飽還是會瘦! ★早起有精神，身體變輕盈! 取代以往的常識──「忍耐」、「營養不足」、「馬上復胖」，嶄新的減重法! PART1 瞭解奶油咖啡減重 PART2 奶油咖...more

讓你開心到飛起來的瘦身法──掌握順食原則，自然瘦身之後永遠不復胖! ◎作者為順勢飲食創始人，主講順食體驗營超過150場，教導過的學員減重超過80公噸。 ◎崇尚自然法則，以合乎人體需求的飲食習慣，讓你...more

首次公開! 超神奇「軀幹健身操」 每天只要5分鐘，解決身體所有不適 失眠、瘦身、腰痛、過敏等常見症狀，一次搞定! ◆健康、美容、抗老化之鑰就在軀幹中 軀幹的使命可分為三個，主要是支撐整個身體，再...more

贅肉都不見了，線條變優美了， 體能源源不絕被激發出來了! 健身後妳一定會愛死自己， CrossFit就是這樣一項「追求自我、美麗、強韌」的訓練 AYA是誰? 黑木明紗‧土屋太鳳多位明星的私人教練 當紅時尚...more

搞定頭皮，才有美麗的髮型! 從10歲到90歲都適用的護髮&美髮書! 專業美髮師和你的差別只在於懂不懂頭髮! 只有健康的頭髮，才有迷人的髮型， 所有關於打理髮型的煩惱， 本書為你一次解決! 從此，...more

~2週腰圍-10.9cm!絕對讓小腹凹下去!~ 8種方法X2個星期的訓練課程=腹部肌肉 重塑肌肉組織X大腦聯想=5倍效果! 這次再不凹下去，換我叫你老師! 5秒腹肌是什麼? 在腦中想像，同時運動短短5秒的訓練...more

一場探究自我，追愛、尋夢，認「真」做自己的奇幻之旅! 「Kevin，你來自時尚世家嗎?」、「要怎麼做才能像你這麼時尚?」 這一直是Kevin最常被問到的兩個問題， 孰不知，他其實來自本土的黑道世家……...more

跟著醫師的腳步進入香氛世界 體驗天然、無害、溫和的精油功效 由內而外完整滋潤身心靈氣 植物的香氣是大自然賦予人類的天然療癒聖品，芳香調理即利用植物精油的香味來讓人心情感覺愉悅，進而到達舒緩身...more

深受各界肯定!陳美菁暢銷10刷精油保養品DIY全圖解， 2018加碼「情緒排毒」篇章新出擊! ★全書囊括218款配方! 市面上最齊全的身心保養芳療產品DIY寶典，教你從頭到腳輕鬆養護! 如果你有肌膚暗...more

日本Amazon 五星評價 銷售13萬冊! Twitter 48萬粉絲! 人生不順利?練肌肉就對了! 「世界上根本沒人是我的對手!」 「科科，現在的我連自己都會怕」 「把健身房所有槓片都給我拿來!」 「朋友會背叛...more

現階段在教學上因應就學習之難易本就分成初、中、高三個等級，持續培育相關產業人才，相關學識與相應技術早已相對成熟，並已廣為社會大眾知曉，為持續有效地推動培訓相關種子教師與產業人才，並回應各界的...more

從女孩變女人的尷尬過渡期，生理毒素與心理壓力接踵而至， 無論是面對家人、面對朋友、面對情人、面對同事， 都需要更多的智慧與優雅的處事手腕…… 想當成熟自信的女性，妳就不能不聽法國女人的話! 《法...more

跟著在家就能自行完成的{短指甲凝膠彩繪}攻略， 從素手保養開始，打造低調可愛的指尖時尚! 何謂凝膠指甲? 凝膠指甲=光療指甲，是以光療燈照射使凝膠凝固硬化的一種美甲方式。 凝膠不像指甲油需要時...more

學會達人怎麼穿， 平價單品，也能讓妳穿得 顯高、顯瘦、顯潮流! ◎ 把無聊的衣服變時尚的穿搭守則 ◎ 想要時尚有型一定要重視「穿搭的黃金比例」 ◎ 用平價單品營造高端時尚祕訣就是「關鍵的小物」...more

當我們一直活在父母師長的期待，以及社會的集體意識中時，我們是否也將活得愈來愈失去自我? 作者在出席許多社交場合時，經常被問到：「到底要如何做，才能像妳一樣成功?」同時，作者也發現，很多大家眼...more

頭髮等於長相、人格、女人味、年齡、生命力…… 想要扭轉命運，就從改變頭髮開始! 影響全日本超過2萬個美髮師 拍攝過2百萬張以上美髮照片的絕對專業者 時尚總編輯對新人模特兒的第一句忠告是：先改變...more

很多女性不喜歡肌肉操是因為不希望練成肌肉女。但運用本書中具有高度回復效果的肌肉鍛鍊操不但能讓你回復20歲的肌肉量，還能讓整個身體「變年輕」!只要用書中設計的鍛練操持續、漸進式地鍛鍊到一定的程度...more

您是否聽過「荷荷芭油」? 這是從美國南部沙漠的植物「荷荷巴」當中萃取出來 一種不容易氧化的油脂， 常作為許多護膚商品及化妝品的基底油。 荷荷芭油的主要成分是蠟脂， 人類的皮膚有20~30%是...more

結合全新內臟減肥計畫， 快速瘦肚子， 讓你1週腰圍小2吋的健康減重方案 別被外表騙了! 身材纖細也不一定就是不是真正的「瘦子」 減肥先減「內臟脂肪」， 腹部精實，體脂標準， 才是「真享瘦」! ...more

為什麼，你永遠這麼漂亮?其實……秘密就是化妝! 千萬點閱搶看!YouTube官方認證‧美妝潮模YouTuber親身示範! 從初學基礎到進階變化的彩妝秘訣，讓你的美麗無所遁形 擁有HD高畫質的全妝美貌! ◎隨書限定加贈：ST...more

瘦身的關鍵不在減重，而是「減肥」! 日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你， 光靠吃就能「只減肥油，不減肌肉」! 提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪出肥胖病灶! 用對的食物，...more

宅是使命、宅是態度， 當個懂得穿搭的宅男是一種驕傲! 哥哥宅味沖天，妹妹看不下去! 想趁員工旅遊跟同事更親近，穿這樣對嘛?!?! 怕別人不知道你宅嗎?(扶額) 不行不行，讓妹妹一步一步改造從頭宅到...more

☆日本超人氣Coser直擊傳授☆角色扮演魔法彩妝術MAKE&PHOTO 只要靠這一本就能解決所有彩妝&攝影的疑難雜症! 任何人都能輕鬆變身成人氣角色!打造完美妝髮造型! 對於角色扮演躍躍欲試的您，是否總是不得其門...more

暢銷書《向巴黎夫人學品味》新作 時尚是是一種感覺、心態，更是一種生活之道。 解開法國女人天生Chic的關鍵：「Je ne Sais Quoi」及「Bien dans Sa Peau」 向巴黎時尚夫人借鏡，讓日常生活從容優雅 ...more

想當大眼美人嗎? 想要擁有一張巴掌大的小臉嗎? 只要勤加按摩讓血液暢通，不僅能改善體質，還能改善鬆弛的皮膚，和兩頰的腮幫子說掰掰，由內而外打造妳的美麗無瑕疵肌膚! 本書特色 每天重覆按壓8秒鐘...more

宿便困擾解決了!皮膚變亮2個色號!兩頰的贅肉消掉了! 「美麗纖瘦」+「維持效果」=減肥不變定律 彩色蔬果泥減肥法就是能實現這項定律的魔法飲食! 從幾年前開始，走在時尚尖端的好萊塢名媛、模特兒間開始流...more

◎抗氧化蔬果的健康奇蹟 減肥就要抗氧化，TOP20抗氧化蔬果，養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老，打造不生病瘦體質。減重特效天然食物，吃出健康100分! ◎喝出S型好身材，養瘦變美超簡單 量身設計瘦身蔬...more

飲食沒有下猛藥，再多的運動也無濟於事； 易胖體質未改善，頑強肥肉跟著妳陰魂不散； 風靡瘦身界的「排毒減重蔬果汁」! 一杯就燃燒脂肪!兩三下瓦解陳年贅肉! 喝出黃金易瘦好體質!讓妳連呼吸都會瘦! ★ 70...more

從日常開始的療癒之旅。 用簡單的方法，發現原來自己好漂亮! 【Simple Life】好好和自己談戀愛，好好和生活談戀愛。 能讓自己變漂亮的生活習慣，其實比想像中簡單。 譬如讓臉部冷卻下來，所以偶爾素...more

★2天運動1次，效果最好★ ★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★ 日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增肌訓練 用「最小」 努力，達到「最大」 效果! 5分鐘，一個動作改變你的體態! ...more

從美國風靡至歐陸，全球銷售突破150萬 榮登德國亞馬遜Top 1，引爆台灣健身書熱潮 YouTube最多人觀看的專業教練 1書 + 1日誌 超值優惠 美軍特種部隊王牌教練回來了!最專業的徒手重訓計畫表， 讓你1個月...more

為什麼黑眼圈總是蓋不掉? 每到下午就出油脫妝、眼線還暈開? 流行的韓系平粗眉，怎麼畫成像兩條毛毛蟲? 30年資深彩妝教主教你，破解所有化妝Q&A 「化妝魯蛇」也能變身「高顏值美女」! 明星彩妝師來解惑! ...more

法式微甜短指甲、 女子力上昇足趾彩、 低調優雅OL風…… 解決一切美甲煩惱， 擁有自己也怦然心動的魅力指尖! 本書作者SHIZUKU，原本於日本社群網站Ameba上分享隨手畫出時尚感十足的創意指彩而一躍...more

宿便困擾解決了!皮膚變亮2個色號!兩頰的贅肉消掉了! 「美麗纖瘦」+「維持效果」=減肥不變定律 彩色蔬果泥減肥法就是能實現這項定律的魔法飲食! 從幾年前開始，走在時尚尖端的好萊塢名媛、模特兒間開始流...more

.從如何檢測自己的雙腿開始，了解自己雙腿的問題，更能對症下藥。無論是O型腿、X型腿、小腿彎曲、水腫、手腳冰冷或是長短腿等等，其實大都是因為幾乎都是因為骨盆歪斜引起的。透過「美腿呼吸」讓自律神經...more

只要10元就能做出有機化妝水! 首創手工製作化妝品圖文書 「因為每個人膚況不同，市面上很多保養品不見得適合每個人，看完這本書就能調配出適合自己肌膚的天然保養品，製作過程有趣使用起來安心~讚!」 時...more

你曾經為了減肥，嘗試千百種方法，卻只是走入復胖的循環嗎? 你曾為了想要穿上美麗的衣服，進行魔鬼式的減重計畫，卻抵抗力下降生病嗎? 為什麼付出了這麼多努力，體重卻反而上升? 誰說魚與熊掌不可兼得?想...more

...more

纖體╳瘦腰╳美胸一搖搞定! 史上CP值最高的瘦身道具──呼拉圈! 讓鮪魚肚變小蠻腰! 只要搖對方法，輕鬆突破減重瓶頸! 不可不知的呼拉圈瘦身好處! ★緊實身體線條 鍛練深層肌肉， 讓鬆垮垮的...more