...more

現代人營養過剩，各式慢病接踵而來，舉凡肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病不勝枚舉，飲食過度是主因。 好的飲食習慣可降低疾病對人體的威脅。本書以科學角度出發，探究素食的功效。您知道茹素可以強化血管、...more

...more

...more

...more

這是個重視健康的世代(30年為一世代)：而掌握健康之鑰就是自己培育、製作、食用生機(有機)飲食。 本書介紹有機主食(麵、飯、餅類)、涼拌菜、甜點、湯類，及各種醬汁做法。為了讓小朋友也樂於食用，特別...more

握壽司 蝦子握壽司 筍壽司 素魷魚、蒟蒻和蘿蔔嬰握壽司 素魚子、花枝和鰻魚握壽司 金茸、玉米筍和蕨貓握壽司 軍艦卷壽司 納豆、玉米粒和黑豆軍艦卷壽司 百合根拌酸梅、銀杏、蓮子和珍珠菇軍艦卷壽司 茶巾...more

...more

生食療法 生食療法及是生機飲食的精華所在，有一位睿智慈祥的佛教信徒-傅益永居士，自台糖公司廠長職務退休後，便極力著書提倡素食觀念，在民國七十年代編著一本《素食、生食與健康》，其中便提及美國安....more

......新世紀的素食保養...... 本書素食採用溫和性蔬菜、無蛋、低鹽、少油且無刺激性調味料製作，秉持健康飲食的觀念，呈現多樣化的烹調方式，除了精美、清析的圖片及作法解說，每道菜皆標示主要營養成份...more

《教您製作美味海鮮的獨門妙招》 從簡單的涼麵、涼拌花生到富變化的小魚乾、炒鱔糊、糖醋排骨...等，您都能在本書中找到，全部以蔬菜、豆類、香菇、米、麵等材料及無刺激性的調味料烹調而成，口味清爽獨特...more

味噌苦瓜有清心明目除疲勞、美白潤膚消痘疹；蟲草山藥湯能潤肺定喘咳、增進性功能；紫蘇釀蓮藕可預防流行感冒、改善食慾與睡眠…80道料理，道道皆有得殊功效。 作者簡介 李家雄 民國40年生於台北，民國69年...more

...more

...more

...more

有不少人為了健康而吃素，卻反而吃得更不健康!本書精選60道”素補良方”，有枸杞明目排毒湯、五頭益糙米粥、明目降壓酸辣湯、薏仁紫米養腎粥、酸菜筍片順肝湯、五寶增智甜湯、清腸消脂素鰻湯、山楂牛蒡瘦身...more

少了大魚大肉，多了健康活力!採集中外新鮮蔬果食材，跳脫一般素菜刻板印象，甜椒洋菇沙拉、鳳梨胡蘿蔔莎莎、核桃乳酪醬沙拉棒、西西里吉士沙拉、山藥水梨番茄湯、田園碧綠湯、胡蘿蔔濃湯、地中海燜蔬菜百...more

法華健康主義是一套十本的素食食譜，由法華餐廳名廚洪銀龍，洪銀國全力演出，家常菜是本套的第一部作品，作者將素食的低油質，低鹽分，低蛋白，高纖維等特色表現的淋漓盡致，將最家常的味道做出來，讓你吃...more

本書美國母版”The NEWSTART──Lifestyle Cookbook”(新起點健康烹調食譜)，是英文版素食食譜的暢銷經典作品，榮獲美國醫學界權威群推介。台灣版由臺安醫院營養師，根據國人傳統飲食習慣，研發適合本土烹調又...more

生機飲食最佳入門小百料!作者耗時多年研究，整理出各種食物調理的訣竅，不論是泡菜、小炒或濃湯，從主食、配菜到點心，88道美味易做的生機料理一應俱全。書中各式佳餚不只符合國人的飲食習慣，同時針對家...more

現代人注意身體健康，近年的飲食習慣也從大魚大肉改為清淡一點。本書為你介紹二十多款素菜，由家常小菜至款客菜式，還有甜品及粥粉麵飯，式式俱備。用料和製法也變為多采多姿，如沙律伴千層、香荽薯仔餅、...more

星雲大師推薦!人間衛視最受歡迎的素食烹飪節目「元氣健康美食」，精彩內容集結出書：收錄根莖類、根莖類、瓜果類、特色地方菜等4大類，共計一百道家常美味素食，全都簡單易做，三~五個步驟即可完成!另有節...more

當西方遇到東方，創造出66道美味無窮的素食料理。您可以一次學到開胃菜、湯品、沙拉、主菜、甜點的純素西洋美食，還可以學到乳酪、香料及西方特殊食材的基本常識，更可以瞭解到西餐中醬汁、配菜的調配技巧...more

三十幾年來，佛光山素食一直聲勢不墜，但有多好?怎麼好?並且還能在家吃出禪味無限?答案全在這裡! 佛光山素菜雖都如粗茶淡飯般的簡單，但粗中有細，淡中有味，每每令人回味再三，難以忘懷。除了味美，佛...more

談到主食，一般人往往會想到白米飯，但經過精緻、研磨後的白米，營養成分多已流失、不再完整。其實主食類食物還包含粗糙的各種穀物，如糙米、小米、小麥、燕麥、薏仁等，再搭配豆類、種子、堅果，即可組成...more

未經精製的五榖雜糧，可以提供給人體所有必要的營養素，包括醣類、蛋白質、脂肪、油類、維生素、礦物質等，本書收錄黃豆、黑豆、豌豆、綠豆、堅果類等13種豆類食譜，提供營養最完整的豆類菜餚，是想實行體...more

現代的飲食趨勢，重視健康的飲食攝取方式，除了魚肉葷食外，蔬果奶蛋素更能使身體減輕負擔，如何在每天的日常飲食中，以自然的食材與烹調方式，來獲取均衡的營養，永遠是人們最關心的話題。 素食不一定...more

書全面介紹素食的源流發展，配以四十款美味素菜，有湯羹、小菜、小食、粥粉麵飯。全書圖文並茂，還附有材料介紹和蔬菜中英文名稱對照，讓你輕鬆掌握素菜的製作竅門。...more

50種麵、飯、粥點的純素食譜，材料易買、方便學，是現代繁忙主婦們最佳的飲食指南。這裡提供您各種美味的作法外，還有美食的秘訣來源及健康自然的正確觀念。...more

健康素食的觀念，時至今日已成為一股潮流，提倡的因素從宗教到環保，形形色色，但在歷經狂牛症、禽流感、有毒牛奶等多種食品問題後，越來越多人選擇茹素。但多數人不知道自己吃素的方式錯誤，選擇了過度加...more

甚麼生活最令人嚮往?自由自在，充滿尊重與平等。甚麼食物最高尚?不傷害動物的食物!素食絕不單調，而且方便超好吃。《菜根飄香》是一本烹調素食的入門書籍，極適合大眾口味。不會做又講求生活品質的您，想...more

「素食」是一種可以幫助、促進健康的飲食型態。台灣素食人口約有200萬餘人，光是大台北地區就有超過100家以上的素食餐廳；都市人長期外食容易營養不均，因此有愈來愈多的人，為了健康，開始吃素。本書從營...more

本書將簡單自然的生機飲食觀念引進日常生活中，除提倡廚房、客廳相結合之理念外，並將新世紀廚房七寶--柴、米、油、鹽、醬、醋、茶等融入日常生活中，精闢的見解和許許多多古老失傳的DIY妙方，可謂作者窮...more

「Cheese」，最美的微笑 說到焗烤，就想到香滑濃郁的起士滋味!不過一般起士用小牛或豬胃中的「胃凝乳酵素」來製作，讓人於心不忍。基於愛護生命之精神理念，歐美遂改以生物性或植物性的凝乳酵素來製作，...more

「醫聖」希波克拉底斯云：「您的食物就是最好的醫藥」；鑑於這樣的飲食觀以及健康意識的抬頭，我們希望這是一個起步。 「素食學術科教戰守策」，除了針對素食考照之人員所需，就學術題庫分門別類，精心...more

吃多了油膩膩的雞鴨魚肉，想要好好清腸排毒的美人們，不妨試試最能讓您減去一身負擔的輕盈蔬食，讓您在享受美食的同時，不用擔心累積體內毒素，更能攝取到所需的美麗原素，讓您由裡到外，都能維持最佳狀態...more

傳說中最適合癡愛菊花的陶淵明的美味下午茶點心。 散發清雅菊花香的「君子餅」，最搭被後人視為九月菊花神的陶淵明，再配一壺「菊杞戀棗茶」，重溫「採菊東籬下，悠然見南山」的風雅之情。 大文豪蘇東坡...more

曾經出版過暢銷書《五色奇蹟》和《蔬菜美人》的林心笛，這回再次將自己生病期間的飲食經驗和大眾分享。《林心笛 五色防癌食譜&湯方》是針對癌症患者手術前後的飲食營養設計的食譜，有了這本食譜，癌症的飲...more

台灣國民生活水準日益提昇，近幾年來因飲食引發的健康問題卻一直亮起紅燈。飲食對身體健康的重要性日漸深植人心，帶動了「呷菜」的風氣，吃素由傳統宗教信仰的因素轉成以健康養生為訴求。但要怎麼吃?吃哪...more

堅持自己的決策也要把握一定的前提——當自己的決策明顯偏頗的時候，就不能堅持錯誤，而是應該果斷地尋求改變的策略。許多領導者都覺得改變決策是種無能的表現。而實際上則恰恰相反，及時改變錯誤決策是明智...more

男性更年期成因、女性更年期成因 更年期要如何注意營養攝取 五色蔬菜與發芽玄米對更年期男女的幫助 主食類：養生黑豆蕎麥飯、滋補松核飯、燕麥玄米飯、蔬活米飯、大根飯、珍珠玉露、排毒營養炊飯、黑豆...more

吃素，如何進補? 吃素，如何避免營養不良? 郭老師再展長才，養生藥膳結合家常美味，將有限素材發揮得淋漓盡致，調製70道令人垂涎的素湯品。其中有各式各樣的藥燉褒湯、清湯、濃湯、甜品、茶飲…並針對不...more

一個人的輕鬆美味料理 一個人開伙的自在寫意 一個人的素食其實有很多的樂趣， 本書讓你徹底享受一個人吃素的快樂! 林美慧老師的私房素菜大公開， 最適宜一個人的簡單料理── ★好吃：有你想吃的...more

一道道迷人的異國料理，想要烹調卻苦無材料?來自異國的道地風味固然迷人，卻免不了幾種難以適應的味道。農會達人蘇鼎雅老師再展長才，以臺灣各地常見食材替代難尋的異國佐料，讓料理兼有異國風味與臺灣口...more

有機飲食，是一種生活態度。 有機食譜不是素食，也非生機飲食。 這本《有機，好吃好健康~yeah!》，所採用的食材：生鮮蔬果採用合格有機農場的有機蔬果或吉園圃標章之無毒蔬果，其他少部分像是醬油、醋...more

簡單。天然。純素 現代的「家庭煮夫」廚藝往往比「家庭主婦」更厲害， 很多新手媽媽都望廚興嘆，所以許多人記憶中的媽媽味，不再飄香! 作者陳滿花為法鼓山資深主廚， 總能以最簡單的天然食材，變...more

簡單。天然。純素 本書針對現代家庭的需求，以天然食材結合簡易做法，讓全家人吃得健康、吃得開心。 從簡單原味的茭白筍餃、龍鬚菜餃、芥蘭菜餃……，到創意多變的醋溜鐵板餃、三杯餃、芝麻烤餃、雙色蒸...more

簡單。天然。純素 本書可說是「點心迷你小百科」，將中式烘焙、日式烘焙、歐式烘焙、美式烘焙……，以及各種不同點心製作方法，用各國特色點心做示範，即使是料理新手，也能輕鬆學會。 Q彈有勁的印度甩...more

簡單。天然。純素 愛吃麵，因為麵的種類千變萬化，無奇不有! 愛吃麵，因為麵的料理應有盡有，玩得盡興! 愛吃麵，因為麵的口味酸甜鹹辣，隨意調整! 《今天吃麵》以簡單做法與天然食材，與您分享煮...more

吃膩了外食，想多省點錢，自己帶便當吧! 愛心滿點的便當，讓一家大小吃出營養與美味! 每天吃膩了外食的人，一定覺得外食都是同一種味道；擔心經濟不景氣、荷包會縮水的人，想自己帶便當；或為了一家大...more

蔬食， 因為環保，所以是一種時尚； 因為自然，所以是一種時尚； 因為簡單，所以是一種時尚； 因為健康，所以是一種時尚。 時尚，是一種生活態度，是一種創造力，是一種突破。 資深主廚陳滿花...more

簡單。天然。純素 義大利的美食嘉年華即將開始…… 金黃橄欖油與巴沙米可醋以不可思議的力量，讓所有的沙拉如雨後彩虹鮮甜欲滴! 卡布奇諾野菇濃湯、番茄麵包湯如一艘艘貢多拉，划向奇幻的水岸…… 紅...more

三五好友聚會談天，最好的方式，就是做一桌料理，盛滿自己的心意，讓那一天笑開懷。 現代人偶爾下班後想要與三五朋友聚會，但總是上館子吃飯，不僅傷荷包，也不夠誠意；而想要在家宴客，卻先卻步，只因...more

簡單。天然。純素 如何讓做菜新手，立刻成為料理達人? 答案就在「醬料」裡。 有了美味醬料，立刻就能提昇料理風味。 市售醬料味道通常口味偏重，而且有過多的化學添加物， 不如自己動手做，新鮮...more

吃素也可以像在吃五星級的料理一樣，精緻美觀又好吃。本書將中藥入素，並使用不同的料理手法，讓素食不單單只是吃 草 ，而是能夠品嘗色、香、味俱全又養身的國宴級料理，就讓我們把吃素變成是一種享受，享...more

素食可以提供各種完善的營養素與纖維質，讓人體補充營養並同時進行排毒，可以減緩人體的氧化與地球暖化；素食可以長養慈悲，減低殺業，累積福德。法界食譜的製作前提都是健康、味美、易烹調，讓吃素可以有...more

創新InnovativeX長壽MacrobioticX健康HealthyX 體內環保EndocleansingX素食Vegetarian 煮出健康□煮出愛 真正本土化健康蔬食101道料理 許多研究證實，素食是預防及改善慢性疾病最......more

《和大師一起吃飯》是覺具法師的第一本食譜書，他跟隨星雲大師十數年，在大寮中練就出不慍不火的柔軟功夫。「覺具的身材瘦長，看似弱不禁風，一旦站到廚房裡，就像陣前大將，指揮若定，他的調配、典座能力...more

這是一本富含心意的書。 心意不只在書中的文字思想更來自一個善的循環。 王培仁老師在師大美術系畢業後， 擔任老師多年， 退休之前，就樂衷於嘗試各式新菜予人分享， 退休之後，索幸拿起鍋鏟爲...more

簡單。天然。純素 今天想帶什麼便當? 傳統的鐵路便當、眷村便當、老香港煲仔飯， 還是西式的芒果三明治、南瓜米漢堡? 張翡珊老師讓小小一個便當，充滿著無限想像與驚喜! 跟著翡珊老師一起做便當...more

素食作為一種環保、健康、時尚的生活方式，在國際上漸漸流行，表現出人們對回歸自然，保護地球生態環境的追求。 本書介紹了三百多款素食，既有開胃涼菜，也有美味熱炒，還有滋養湯水，選取日常食材，詳解...more

本書介紹128道電鍋素料理,共分為菜類、米飯類、麵類、湯品四大主題,教您用電鍋輕鬆做菜。...more

本書收錄數十道素食食譜，做法簡易，取材容易，是準備素食家常菜的最佳參考書...more

想吃素，卻不想天天吃一樣菜色，來自己做素食吧! .對於素食者來說，想在家吃素，卻不知怎麼變化菜色? .和朋友吃飯，總是覺得不方便? .想去外面吃，不知要上哪家餐館好? 一道料理的靈魂除了刀工、...more

簡單。天然。純素 禪味點心 做點心， 簡單，就是一種禪味； 安心，就是一種禪味； 自在，就是一種禪味； 隨緣，就是一種禪味。 禪味點心， 化繁為簡，隨緣變化， 最新鮮的天然食材、最...more

本書是陳粉玉繼《念念不忘潮州菜》後的另一本著作。在本書中，作者以食譜為實例，展示素食的優點；書中45道素菜，盡量涉及多樣化而且容易購得的食材，在配搭及烹調方法上也是多樣化的。作者期望讀者以此食...more

曾在國際廚藝大賽榮獲冠軍的溫國治和許志滄，運用簡義無油煙的電鍋，教您輕鬆做素食料理，分別以:稻香米食類、蔬果香風味、五穀雜糧香、異國好風味、就愛吃豆腐、每日一好湯、無負擔甜品七大類，精心規劃...more

全家聰明吃素，健康加分、幸福滿分 掌握營養均衡、少油少鹽烹調，聰明外食，讓全家健康吃素! 成長發育及學習力強的幼兒及兒童期，建議補充奶蛋及蔬果! 面對生理變化及課業壓力的青春期要更注重鐵質...more

M.D. Hui-Ting Huang, President of Taiwan Adventist Hospital M.D. Frank Yang, President of Hong Kong Adventist Hospital......more

簡單。天然。純素 早安!早餐吃了沒? 起床後最幸福的事，就是享用早餐! 用閃閃發亮的黃金燉飯，喚醒美麗世界； 用香氣四溢的三杯米漢堡，喚醒細胞活力； 用古早味紅麵線糊，溫暖好心情! 知名主...more

坊間可選的素菜菜式千篇一律，想有更多美味又健康的素菜煮意? 作者伍雅芬身為素食營養專家，同時又煮得一手好餸，特意選七種顏色為主題，分享70個家常素菜食譜，讓大家可輕鬆攝取到不同顏色食物的營養；...more

吃素也可以像在吃五星級的料理一樣，精緻美觀又好吃。本書將中藥入素，並使用不同的料理手法，讓素食不單單只是吃 草 ，而是能夠品嘗色、香、味俱全又養身的國宴級料理，就讓我們把吃素變成是一種享受，享...more

「是否初一、十五才吃素呢?」 「吃素無太多選擇而且味道很寡呢!」 還以為素食只是羅漢齋、青菜、齋雞齋鵝這些粗茶淡飯?錯!錯!錯!吃素也可以是很潮的事!不受傳統素食框架限制，由「素食.整色整水HO...more

網友熱推排隊名店 獨家菜式不藏私首次大公開! 打破素食印象，顛覆蔬食想像 從前菜、主食、熱炒、港點到甜品，精選60道最受歡迎的料理 大廚教你輕鬆煮出一桌米其林等級健康幸福味! 養生的蔬食，也可以很...more

為什麼要吃素? 50個素食知識， 認識東、西方素食起源與文化， 體會佛教素食的禪味， 環保護生，廣結善緣! 素食總是遇到這樣的問題： 蔬食就是素食嗎? 什麼是純素、奶蛋素...more